Jyväskylän Fight Like a Girl Club on Jyväskylän Fight Clubilla treenaavista naisista koostuva treeniporukka. Lajeinamme ovat brasilialainen jiu-jitsu, lukkopaini ja vapaaottelu. Klubilla on naisten treenit kahdesti viikossa. Tämä blogi toimi vuosina 2011-2018 näiden treenien treenipäiväkirjana. Toiminta salilla jatkuu entisellään, mutta treenipäiväkirjan sijaan blogissa julkaistaan nykyisten ja maailmalla vaikuttavien klubilaisten kirjoituksia treeneistä, kisaamisesta ja kamppailevista naisista.
Toukokuussa treenattiin parin treenin ajan kouchigari-heittoa eli pientä sisäpuoleista pyyhkäisyä bjj-tyyliin. Heitto alustettiin käsivedolla, jossa astutaan samanaikaisesti vedon kanssa oma ulompi jalka lähelle etujalkaa. Paino siirtyy tälle taaimmaiselle jalalle ja etummaisella lähdetään pyyhkäisemään sisäkautta kaverin jalkaa. Pyyhkäisyn voi tehdä judotyyliin seisoma-asennosta tai pyyhkäisevän jalan voi tuoda polvi maahan asti "merenneitoshoottiin". Käsivedon suorittanut käsi tuodaan ojentajalta kaverin vartalon ympäri ja kaveri pusketaan kumoon mattoon. Oheiselta videolta näkyy jälkimmäinen shoot-versio:
Alasviennistä päädytään useimmiten half-guardiin päälle, joten treeneissä tehtiin myös halfin ohituksia.
Tiistain treeneissä ohitustekniikkana oli perinteinen [tripodi]. Vaihtoehtoisena ohitustekniikkana tilanteeseen, missä ei saada underhookkia haltuun teimme ohitusta myös kaulus+housukontrollilla. Tässä haetaan siis ulommalla kädellä ote syvältä kaverin kauluksesta ja käännetään kyynärvarren avulla kaverin pää pois päin. Toisella kädellä haetaan kontrolli kaverin lantiolta/housusta ja tullaan ohi knee sliden avulla.
Sunnuntaina ohitustekniikkana oli puolestaan marcelo, kuten Elina alempana jo kirjoittikin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti