Sunnuntai 11.1. - Kukkaissweep

Jatkettiin suljetun guardin teemalla tehden kukkaissweepiä. Ensimmäisenä pitää saada päällä olijan posturea rikottua niin, ettei kaveri istu jalkojensa päällä. Otetaan esim. otteet kauluksesta ja hihasta ja autetaan jaloilla, että saadaan kaveria alaspäin. Sukelletaan käsi sisäkautta kaverin reiden taakse, mahdollisimman syvälle. Samalla tuodaan saman puolen jalkaa kohti kaverin kainaloa ja toinen jalka jää ilmaan. Näin ollen oma rintamasuunta vaihtuu suoraan kaverin sivulle. Oma lantio on tärkeä pitää aktiivisena, koska kääntyessä oikeaan kulmaan kaverin paino saadaan hyvin oman lantion päälle. Sweeppi viimeistellään tekemällä vapaana olevalla jalalla heiluriliike, toisella jalalla työnnetään ja takareidellä olevalla kädellä nostetaan. Tästä päädytään suoraan mounttiin.

Katsottiin samaa sweeppiä myös vastauksena käsilukkopuolustukseen, jossa kaveri tuo painoa päälle. Käsilukkoa guardista tehdessä on jo käännytty oikeiaan kulmaan kukkaissweepille, joten kun kaveri tuo painoa päälle, tarvitsee vain koukata jalka haltuun ja viimeistellä sweeppi. Helpoiten sweeppi lähtee ajoitettuna siihen hetkeen, kun kaveri lähtee tuomaan painoa päälle. Tällöin saadaan käytettyä hyväksi kaverin liikettä parhaalla mahdollisella tavalla.

Alla vielä video sweepistä lukkopainiversiona, hieman erilaisilla viimeistely-yksityiskohdilla.

Tiistai 18.2. Saksi ja kukka

Ensimmäisissä peruskurssin jälkeisissä treeneissä teimme kahta hyvin yleistä sweeppiä suljetusta guardista. Kuten kaikissa sweepeissä, ajoitus on tärkeää. Sweeppiä on hankala saada onnistumaan jos toinen istuu tukevasti guardissa päällä. Pitää siis yrittää liikuttaa kaveria niin, että saadaan sweepille vaste, jota käyttää hyväksi. Onnistunut sweeppi yhdistyy yleensä lukotusyritykseen tai jonkun toisen sweepin yritykseen.

Ensimmäisenä tekniikkana katsottiin saksisweep suljetusta guardista. Otetaan ristikkäisestä kauluksesta kädellä kiinni, tuodaan käsi syvälle kaulukseen. Toisella kädellä otetaan ote kaverin saman puolen hihansuusta (tai ojentajan takaa). Samalla noustaan oman kyynärvarren varaan.  Avataan guardi, työnnetään omaa persusta ja lantiota taaksepäin ja samalla käännytään enemmän kyljelleen, sille kyljelle jolla puolella on otteet kiinni. Otteiden puoleinen jalka tulee maata vasten kaverin jalan viereen. Toinen jalka tulee sääriluu kaverin rintakehää vasten. Sweeppi tehdään niin, että samaan aikaan vedetään käsillä, rintakehällä olevalla jalalla työnnetään ja maassa oleva jalka liukuu maata pitkin. Jaloilla tehdään siis saksaava liike, tästä nimitys saksiweep. Sweepin jälkeen päädytään yleensä suoraan mountiin. Tärkeää sweepissä on, että otetaan tarpeeksi tilaa ja käännytään kunnolla kyljelleen, jotta jalat pystyvät tekemään mahdollisimman suuren saksaavan liikkeen.

Toisena sweeppinä oli kukkaissweep. Set upina lähdettiin tekemään suoraa käsilukkoa suljetusta guardista. Sweeppi toimii erityisesti jos toinen lähtee puolustamaan käsilukkoa tuomalla painoa päälle. Pidetään lukotettavan käden puoleisella kädellä ote, joko kädestä tai kaverin kauluksesta. Sukelletaan toinen käsi mahdollisimman syvälle kaverin jalan alle, takareiden kohdalta. Tuodaan saman puolen jalkaa kaverin yläselän päälle ja nostetaan omaa lantiota, jolloin kaveri kevenee. Jalalla työnnetään kaveria etuviistoon (jossa ei ole tukipistettä) ja samalla kädellä nostetaan. Vapaalla jalalla autetaan sweeppiä tekemällä heiluriliike. Tämäkin sweeppi päätyy mountiin.