Pe 16.9. - Judonaisten opissa

Perjantaina oli kuultavissa historian siipien havinaa, kun Monitoimitalon judosalissa pidettiin ensimmäistä kertaa Jigotain naisten oma treenivuoro. Mukana hienoa tunnelmaa ja tatamia haistelemassa olivat Fight Clubin naisista Heli ja Anna.

Naisten judotreenit pidetään näin alkuunsa Monnarilla joka toinen perjantai klo 17-18:30 ja treenien vetäjinä toimivat Anni Kolari sekä Laura Syrjälä, josta edellinen on tuttu kasvo myös bjj:n/lukkopainin parissa.

Jyväskylän Figh Clubilla ja Jigotaillahan on ollut jo pidemmän aikaa käytäntö treenaajien "vaihdosta" ja vierailijoita onkin käynyt saleilla puolin ja toisin. Fight Clubin tyttötreeneistä vaikuttunut Anni päättikin polkaista käyntiin naisten judovuoron tavoitteena madaltaa ennestään kynnystä lähteä kokeilemaan judotreenejä, houkutella judon pariin myös kokonaan uusia naisharrastajia sekä tietysti tarjota naisjudokoille hyvää sparria oman kokoisten treenikavereiden kanssa.

Perjantaina saimmekin nauttia Annin johdolla hyvistä treeneistä ura-nage -heiton sekä matossa kata-gatamen parissa. Treeneihin kuului myös sparria (tai judotermein randoria) sekä pystyssä että matossa ja hauskaa oli! Seuraaviin treeneihin parin viikon päästä teemmekin sitten invaasion entistä isommalla porukalla. :)

Ensimmäisten naisten judotreenien iloinen osallistujajoukko

Tiistai 20.05.2014 - Judo: uchi mata

Fight Like a Girl Clubin judoputki huipentui tänä tiistaina. Treeneissä kerrattiin taas paljon aiemmin läpikäytyjä asioita, ja uutena heittona kävimme läpi Uchi mata -nimistä heittoa. Uchi mata sopii hyvin myös bjj:lle ajoittain ominaista puolustavaa ja matalaa otteluasentoa vastaan, kunhan heittäjä vaan lähtee rohkeasti horjuttamaan heitettävää eteen päin. Tämä oli erittäin mielenkiintoinen heittotuttavuus, ja sen pariin palataan varmasti vielä useammankin kerran.

Tuhannet kiitokset vielä Jaakko Saarelle ja Jigotain judoporukalle tästä antoisasta treenivaihdosta! Palaamme vielä asiaan!

Tiistai 15.04.2014 - Judo

Viikonloppuna aito ja alkuperäinen Anna Kavoura otteli judon SM-kisoissa sarjassa -57 kg. Tuloksena oli kahden voiton ja kahden tappion jälkeen SM-pronssi. Onnea Anna! Tästä suorituksesta inspiroituneina pyysimme Annaa ohjaamaan tiistain treeneissä judoa. Anna järjesti meille kuitenkin hienon mahdollisuuden osallistua Jyväskylän Jigotain judoharjoituksiin, ja niinpä suuntasimmekin tyttöpainiporukalla Monitoimitalon judotatameille.

Treenit ohjasi huippuvalmentaja Jaakko Saari (6. dan). Alkujumppien jälkeen tytöt saivat yksityiskohtaista opastusta pystyasentoon ja lonkkaheiton saloihin. Tekniikkaharjoituksien jälkeen päästiin oikeiden judokoiden sekaan sparrin merkeissä.

Kiitokset Annalle, Jaakolle ja koko Jigotain porukalle tästä antoisasta treenivaihdosta. Tämä kokeilu ei jää yhteen kertaan!

Pystyvääntöä Hanko Summer Fightista 2013.

Sunnuntai 2.3. - pysty: osoto gari ja tani otochi

Eiliset treenit veti kreikkalaisvahvistuksemme Anna, teemana oli pysty. Anna kirjoitteli muutaman sanan englanniksi treeneistä, mukana myös videolinkit treenattuihin heittoihin: osoto gari sekä tani otochi.

"During the warm up we worked on the correct way way of falling (to all directions) and the correct way of moving in stand up and breaking the opponent's balance. And in the main part of the training, we practiced two throws: osoto gari and tani otochi. Then we trying to find the right moment to do this techniques with a moving (but not resisting ) opponent."

Osoto gari:

Tani Otochi:

Thank you Anna!

Sunnuntai 17.3.2013 - uhrautumisheitto ja lisää posturea

Pystyssä aiheena oli tänään ns. uhrautumisheitto. Mentiin vaihteeksi puvulla. Lähdettiin liikkeelle otteiden hakemisella, toisella kädellä otettiin ote saman puolen kauluksesta ja toisella hihasta ojentajan tienoilta. Tehtiin ns. palikkaversiota, jossa luotetaan hieman kaverin huolimattomuuteen. Ensin lähdetään työntämään kaveria, jotta saataisiin tämä työntämään takaisin. Tämä täytyy tehdä kuitenkin kontrolloidusti, jottei itse pääty saman tyyppiseen heittoon. Kun kaveri antaa ns. vasteen eli työntää takaisin, kaadutaan ("istutaan") itse taakse. Samalla vedetään hihakädestä ja työnnetään kauluskädellä. Hihakäden puoleinen jalka istutaan melko suorana alas ja toinen jalka hakeutuu hookiksi kaverin sisäreidelle ja näin käännytään päälle. Heitto muistuttaakin hieman perhosguardista tehtävää perussweeppiä. Liike tarvitsee onnistuakseen kaverin antaman vasteen, eli työnnön eteenpäin. Mitä "edistyneempi" versio heitosta tehdään, sitä pienemmäksi muuttuu kaverin vaste, ja sitä enemmän täytyy myös lähteä tosissaan heittämään. Niinkuin kaikki muutkin alasviennit, tämä vaatii kunnollisen toteutuksen.

Toisena aiheena päivän treeneissä kertasimme tiistailta posturea sekä guardin ohittamista. Pukuotteet voivat auttaa posturen pitämisessä, kun hummerikäsien sijaan voi ottaa kiinni kaverin lahkeista, housuista tai takista. Edelleenkin voisin korostaa, että koko posturen salaisuus piilee lantiossa: sen täytyy olla matalalla, ei taakse päin ojennettuna. Katsokaa se Martinin video tiistain postauksesta! :)