Tiistai 24.3. & Sunnuntai 29.3. - Pystyjuttuja

Kulunut viikko vietettiin tyttöpaineissa pystyottelun merkeissä.

Tiistaina katsottiin puvut päällä judotemppuja Lauran johdolla. Aiheena oli lonkkaheitto eli o goshi sekä morote seoi nage -heitto.

Sunnuntain treenit vedettiin puolestaan lukkopainivarustuksessa, jolloin allekirjoittaneen ohjauksessa katsottiin pystyottelun perusteita ja underhookien hakemista, eli toisin sanoen pummeloitiin paljon. Perään tehtiin myös jo tutuksi tullutta alasvientiä, jossa kaveria kontrolloidaan lantiolta ja tämä kaadetaan takaviistoon tuomalla oma jalka suoraksi kaverin jalkojen taakse ja istumalla sitten tämän jalan puoleiselle kankulle mattoon.

Tiistai 06.05.2014 - Judo

Tänään jatkoimme judossa aiemmin opeteltujen tekniikoiden o soto garin ja lonkkaheiton opettelua. Alkuun hioimme horjutuksia sekä sisäänmenoja, jotka ovat tekniikoiden onnistumisen kannalta välttämättömiä. Vaikka tekniikat ovat monelle jo ennestään tuttuja, eivät ne tahdo käytännössä aina toimia, ja usein tähän löytyy syy juuri horjutuksen puuttumisesta tai epäonnistumisesta. Bjj:lle ominainen matala otteluasento aiheuttaa usein sen, että heittoon tai pyyhkäisyyn lähdettäessä lantio jää liian taakse, ja täten horjutus on voimaton eikä sisäänmenolle ole riittävästi tilaa.

Lantion käyttö on siis edelleen työn alla. Saimme kotiläksyksi myös ukemien hiomista, käsilläseisontaa ja sisäänmenojen toistamista.

Jaakko Saari on painottanut meille otetaistelun tärkeyttä judossa, ja sparreissa olemmekin saaneet huomata, että otetaistelun voittaja pääsee viemään erää mielin määrin. Opettelimme tänään myös otteiden purkamista, joka meille opetetussa muodossaan on nykyään kiellettyä judossa, mutta sallittua bjj:ssä. Olisi hyvä muistaa rikkoa vastustajan otteita myös mattokamppailussa, sillä otteet toimivat hookkien tapaan hallinnan välineinä. Olemme opetelleet poistamaan hookkeja, ja nyt pitäisi opetella poistamaan myös pukuotteita.

Pystyvääntöä vuoden 2011 Finnish Openeista.

Judotreenit jatkuvat tiistaisin vielä neljän viikon ajan. Judossa saa toki jatkaa käymistä näiden erikoisviikojen jälkeenkin!

Tiistai 22.04.2014 - Judo

Jatkoimme tyttöjen teematiistaita Jyväskylän Jigotain judoharjoituksissa. Tänään pääsimme perehtymään pyyhkäisyiden perusteisiin. Pystyasento on judossa paljon pystympi kuin mihin bjj:ssä ja lukkopainissa olemme tottuneet, joten lantion käytössä on vielä paljon opettelemista. Pyyhkäisyharjoitusten jälkeen kertasimme vielä viime viikolla opeteltuja lonkkaheittoja.

Viimeinen harjoitustunti vietettiin sparraten kokeneiden judokoiden kanssa. Kokemattomammallakin pystytaistelijalla oli turvallinen olo, ja opastusta ja apua sai hyvin koko sparrisession ajan. Kiitoksia taas Jaakko Saarelle ja Jigotain porukalle loistavista treeneistä!

Ensi viikolla uudestaan :)

tiistai 31.7. - lonkkaheittelyä

Eilen tyttöpaineissa oli vierailevana opettajana Jouko Perkkiö Jyväskylän Han Moo Do -seurasta. Tarkoituksena oli saada vähän uusia ideoita ja virikkeitä bjj-pystyyn. Jouko veti meille Han Moo Do -tyyppisen heittotreenin, jossa katsottiin yhtä lonkkaheittoa varsin perusteellisesti. Lämmittelyjen lomassa katsottiin heiton askeleet - takajalka eteen, käännytään sen varassa ympäri sivulle astuen ja käännytään polvi maahan vieden. Tämän lisäksi treenattiin ukemia, jossa tultiin hanmoodomaisen pehmeästi ylös. Joukon täysin äänetön ukemi oli kyllä vaihtelua meidän perinteiseen "mitä kovempi ääni lähtee sen parempi" versioon :).

Lonkkaheittoja esiteltiin viisi, jotka poikkeavat toisistaan otteiden ja heittosuunnan suhteen. Näistä Jouko oli valinnut yhden, jota katsottiinkin sitten loppuaika tarkemmin. Toisella kädellä ote saman puolen hihasta ja toisella saman puolen kainalon ali. Askeleet menevät samoin kuin lämmittelyn lomassa katsotut askeleet. Käsiote vedetään tiukaksi viemällä oma kyynerpää kylkeä kohti ja kainalokäsi suljetaan tiukasti kohti omaa hartiaa. Oma asento - "ryhti" - pidetään kumarana, ja kaveri tavallaan suljetaan syleilyyn, jonka jälkeen kaveri viedään mattoon oman vartalon kierrolla.

Tätä heittoa treenailtiin ensin kevyessä tehtäväsparrissa, jossa molemmat tekivät heiton vuorotellen. Lopuksi oli myös vapaata sparria.

Mielenkiintoisia pointteja tuli heittoihin ja niiden kriittisiin kohtiin onnistumisen kannalta. Lisäksi silmiin pisti Han Moo Do -heittojen pehmeys - toisen lajin näkökulma piristi. Saa nähdä, miten hanmoodolaiset ottavat vastaan ensi viikolla bjj-painin.


Kiitos Jouko!