Tiistai 2.5. - Berimbolo de la Rivasta

Tiistaina teimme de la Riva -guardin mausteeksi sweeppiä ja selänottoa berimbolon avulla. Oheiselta videolta voi tarkastella berimbolon perusperiaatteita sekä harjoitusliikkeitä, josta seinäpyörähdystä teimme myös treeneissä.

Päivän tekniikkaa lähdimme kuitenkin tekemään edellisviikolla tutuksi tulleesta de la Riva -guardista. Tässä toinen käsi pysyy normaalisti kaveri nilkalla ja toisella kurotetaan kaveria kiinni vyöstä. Tästä lähdetään kaatamaan kaveria takaviistoon yhdellä vahvalla liikkeellä siten, että kaveria kiskaistaan alaspäin vyöstä koko ylävartalon liikettä apuna käyttäen ja ponnistaen omaa lantiota maassa olevan tukijalan avulla kohti kaveria. Kaverin kaatuessa seurataan mukana lantion avulla ja pyörähdetään omien hartioiden päälle ylösalaiseen berimbolo-asentoon. Kädet pysyvät koko ajan kiinni: toinen kaverin nilkalla ja toinen vyöllä.

Tästä päästään berimbolon toiseen vaiheeseen, eli jalanvaihtoon: Nilkalla ollut käsi vaihdetaan kaverin toisen jalan nilkkaan ja samalla oma polvi/sääri tuodaan kaverin polvitaipeeseen. Tällä jalalla potkaisemalla saadaan kaverin kroppaa ojennettua ja liu'utettua lähemmäs omaa syliä. Ote kaverin nilkasta pysyy koko ajan ja estää kaverin pakenemisen.

Kun kaverin selkä on tarpeeksi lähellä, kurotetaan vyöllä olleella kädellä kiinni kaverin kaulalta ja tuodaan alempi hookki paikalleen. Tämän jälkeen irroitetaan nilkkote toisesta jalasta ja viimeistellään turvavyöote sekä tuodaan toinenkin hookki paikalleen.

Katsoimme nopeasti myös ns. korpilompolo-versiota, jossa de la Riva -sweepin jälkeen ei lähdetäkään tekemään varsinaista berimboloa, vaan pyörähdetään kuperkeikalla suoraan kaverin päälle. Tämä voi olla toimiva versio etenkin, jos kaveri jää sweepin jälkeen niin kauas, ettei tämän nilkasta ole mahdollista saada otetta.

Tiistai 25.4. ja sunnuntai 30.4. - De La Riva Guardia

Katsoimme allekirjoittaneen lempitapaa pelata guardia: de la riva guard. Lähdettiin taas liikkeelle normaalista avoimesta guardista ilman otteita ja kun kaveri seisoo. Otetaan otteet kaverin hihoista (huom! sormia ei saa työntää kaverin hihojen sisälle), ammutaan jalat hookeiksi kaverin polvitaipeisiin ja samalla liikutetaan lantio lähemmäs. Kuten aina guardin pelaamisessa, muistetaan koko ajan liikuttaa kaveri sekä omien käsien että jalkojen avulla. Vaihdetaan toisen käden hihaote toiseen hihaan ja toinen käsi tuodaan kaverin nilkan taakse. Nilkan puoleinen jalka kiepsautetaan kaverin jalan ulkopuolelta kaverin jalan ympäri. Jalka tulee aktiiviseksi hookiksi kaverin sisäreidelle. Toinen jalka voi jäädä polvitaipeeseen tai sen voi tuoda kaverin reidelle tai lantiolle. Muistetaan edelleen liikuttaa kaveria. Toisella kädellä voi hihan sijasta kontrolloida myös kauluksesta. Jotta saadaan De la riva hookki pysymään hyvin kaverin sisäreidellä, ei olla täysin kohtisuorassa kaveria vastaan vaan hieman kulmassa. Oma pakara tulee kaverin jalkapöydän päälle.

Edettiin de la rivasta selkään. Tekniikka alla videon muodossa:

Selkäänmenossa tärkeää on, että kun lähdetään de la rivaan, lähdetään samantien työntämään hookkia syvemmälle ja etenemään, ettei kaverille jää aikaa poistaa hookkeja. Useasti hookkia syvälle työntäessä kaveri kaatuu polvilleen kilppariin, tällöin pidetään edelleen käsi vyössä kiinni ja vedetään itsemme kaverin selkäpuolelle. Näin ollen ei siis saada suoraan selkää haltuun, mutta kun kotrolloidaan kolme sekuntia takaa kilpparissa olevaa kaveria, saadaan sweeppipisteet. Tästä voi myös lähteä etenemään selkäkontrolliin. De la riva onnistuu myös kun kaveri on alhaalla toinen polvi maassa ja toinen polvi pystyssä. Suoraan selkäänmeno ei yleensä kuitenkaan onnistu, vaan päädytään jälkimmäiseen tilanteeseen, jossa kaveri menee kilppariin.

Tiistai 27.12. - Sweeppi de la rivasta

Vuoden viimeisissä tyttötreeneissä katsottiin taannoin Turussa Hilti-leirillä Tero Pyylammen näyttämä sweeppi de la rivasta. Alla leirillä (ei niin taitavasti) kuvattu video tekniikasta Hannan näyttämänä, Laura uhrina, ilman sen kummempia selostuksia. Treeneissä olleet saanevat videosta jonkinmoisia muistikuvia siitä, mitä tehtiin.

Tiistai 12.4. - Reverse De La Riva ja lohikäärmeen suudelma

Edelliset pari kertaa ollaan keskitytty de la riva guardiin. Nyt käännettiin tilanne käänteiseksi eli siirryttiin reverse de la rivaan. Samalla kerrattiin siis Venlan Vaasan leirillä opettamia juttuja. Reverse de la rivassa siis kontrolloidaan edelleen samaa jalkaa, mutta kontrolloiva jalka ja nilkalla oleva käsi vaihtuvat. Päivän sweeppinä katsottiin Kiss of the Dragon. Alla pitkä video, jossa paljon selostusta itse reverse de la rivasta sekä Kiss of the Dragon.

Tärkeitä asioita Kiss of the Dragonista on pyörähdykseen mennessä sukeltaa käsi mahdollisimman syvälle, tuodaan lantiota ylöspäin ja polvia kohti omaa naamaa. Lopussa tulee muistaa pitää nilkat kiinni.

Sunnuntai 3.4. ja tiistai 5.4. - Guardin palautusta ja de la riva guard

Sunnuntaina ja tiistaina treeneissä katsottiin guardin palautusta sekä tarkemmin de la riva guardia.

Guardin palautusta tehtiin lämmittelymielessä. Tärkeintä guardin palauttamisessa on ajoissa reagoiminen. Kun kaveri lähtee tekemään ohitusta, tulisi guardi palauttaa saman tien ja aloittaa guardin pelaaminen uudestaan. Mitä myöhempään reagoidaan, sen vaikeampaa palauttaminen on. Tehtiin yksinkertaisia harjoituksia, jossa kaveri lähtee astumaan jalkojen väliin (tekee knee slide -ohitusta), sisäpuolelle jäätävällä jalalla ponnistetaan (esim. kaverin lantiolta tai maasta) lantio ilmaan ja liikutetaan ulkopuolelle jäävä jalka lantiolle. Jos pelataan de la rivaa ja kaveri poistaa ulkopuolista hookkia, palautetaan guardi samaan tyylin, eli toisella jalalla autetaan ponnistamaan, että saadaan lantiota ylös ja jalka takaisin avoimeen guardiin. Jos kaveri pääsee jo pidemmälle knee slide passissa, eli saa polvea ajettua läpi, otettiin kauemmalla kädellä ote kaverin kauemmasta hihasta ja toisella kädellä ote kauluksesta. Vapaana oleva jalka käännetään polvi sisäänpäin kaverin eteen. Tehdään jalalla pieni potkaisuliike, jonka tarkoituksena on saada taas lantiolle hieman tilaa, jotta saadaan käännyttyä takaisin guardiin. Toisena vaihtoehtona samaan tilanteeseen, jos potkaisu ei onnistu, on ohjata käsillä ja jalan avulla kaveria hieman yläviistoon. Tarkoituksena on taas saada van lantiolle sen verran tilaa, että guardi saadaan palautettua. Guardin palautusta ei voi treenata liikaa. Jos guardi ei ole enää omassa hallussa (vaan kaveri yrittää ohittaa) tulisi jo olla palauttamassa guardia. Kun guardin saa palautettua, voi taas lähteä rakentamaan omaa guardipeliään.

Yhtenä mahdollisuutena pelata guardia on de la riva guard. Otetaan kaverin hihat kiinni ja ammutaan jalat hookeiksi kaverin polvitaipeisiin. Vaihdetaan toisen käden hihaote toiseen hihaan ja toinen käsi tuodaan kaverin nilkan taakse. Nilkan puoleinen jalka kiepsautetaan kaverin jalan ulkopuolelta kaverin jalan ympäri. Jalka tulee siis hookiksi kaverin sisäreidelle. Toisen jalan voi tuoda lantiolle kontrolloimaan. Toisella kädellä voi hihan sijasta kontrolloida myös kauluksesta. De la rivassa ei olla täysin kohtisuorassa kaveria vasten vaan hieman kulmassa. Oma pakara tulee lähelle kaverin jalkapöytää.

Ensimmäisenä vaihtoehtona katsoimme sunnuntaina de la rivasta selkään menon. Tekniikka alla videon muodossa.

Tiistaina jatkoimme de la rivan treenaamista ja katsoimme sweeppivaihtoehdon, erityisesti jos kaveri purkaa ylempää hookkia pois työntämällä jalkaa maata kohti. Tehdään pieni katkarapuliike ulospäin sivulle, ylempi jalka (eli hookki jota kaveri poistaa) tulee koukkuun kaverin nilkan viereen. Nilkalla ollut käsi koukkaa kaverin jalan takaa, otetaan ote kaverin vyöstä, liepeestä tai jommasta kummasta hihasta. Pää tulee kiinni kaverin reiteen. Toinen käsi ja jalka tulevat maahan. Lähdetään nousemaan pystyyn ja kumoamaan kaveria. Pää työntää, koukussa oleva jalka on toisella nilkalla hookkina ja toisella kädellä voidaan tarvittaessa auttaa  kumoamisessa ottamalla ote toisesta nilkasta.

Tiistai 15.9. - Emilian leirin juttuja, osa 2

Tiistain treeneissä jatkettiin de la riva -guardin ja siitä sweeppaamisen harjoittelua sekä tehtiin liikkeeseen jatkoksi berimboloa.

De la riva -sweepin jälkeen ollaan ylösalaisin niskojen päällä, toinen käsi vyöllä ja toinen nilkalla, toinen jalka kaverin lantiolla ja toinen tämän jalkojen välissä. Tästä vaihdetaan nilkassa oleva ote kaverin toiseen jalkaan ja jatketaan sivuttaiskuperkeikkamaista pyörähdystä samalla työntäen kaverin jalkojen välissä oleva jalka/sääri kaverin polvitaipeeseen. Tämän pyörähdyksen seurauksena on tavoitteena päästä kaverin selän puolelle. Kaverin jalka on tärkeää pitää tiukasti hallussa nilkasta vetämällä sekä jalalla työntämällä ja tästä kaveria lähdetään "nitkuttamaan" siten, että tämä liukuisi reiden yli syliin. Tämän jälkeen voi vyössä kiinni olevan käden vaihtaa hakemaan oteen kaverin kauluksesta, kiepauttaa alemman hookin paikalleen ja lopuksi viimeistellä selkäkontrollin tuomalla myös toisen käden turvavyöksi ja jalan hookiksi. Oheisella videolla näkyy heti alussa, miltä koko suorituksen pitäisi näyttää, mutta tämän suhteellisen haastavan modernin ju-jutsun ihmelapsen oppii tietysti kunnolla vain itse harjoittelemalla. :)

Varsinaisen berimbolon lisäksi treeneissä harjoiteltiin myös "melkein-boloa" vaihtoehtoisena tapana päästä päälle de la riva -sweepin jälkeen. Periaatteessa kyseessä on yksinkertainen takaperin kuperkeikka sweepin jälkeisestä tilanteesta, jolloin päästään prässäämään oma lantio kaverin jalkojen päälle. Tilanteesta riippuen tästä voi jatkaa matkaa joko sivukontrolliin tai mountiin.

Tulevan sunnuntain treeneissä jatketaan vielä de la rivan, berimbolojen ja melkein-bolojen hiomista!

Sunnuntai 13.9. - Emilian leirin juttuja

Lähdettiin liikkeelle de la riva -guardista, eli ulompi jalka kiepautetaan ulkokautta kaverin reiden "ympäri". Jalka on tärkeä pitää aktiivisena hookkina, niin ettei se missään vaiheessa tipu pois. Hookin saa pidettyä parhaiten, kun löytää itselle sopivan kulman, ei olla suoraan kaverin edessä eikä toisaalta liian sivussakaan. Samanpuolen käsi tulee nilkalle. Toinen jalka tulee kaverin toisen reiden yläosaan. Työnnetään tällä reidellä olevalla jalalla ja samalla otetaan kiinni kaverin vyöstä. Käytetään takaisinpäin suuntautuvaa liikettä hyödyksi, siirretään reidellä oleva jalka kaverin toisen reiden yläosaan/lantiolle, tehdään pieni siltausliike/sivuttaiskuperkeikka, jolla saadaan kaveri kaatumaan. Toinen vaihtoehto on tehdä ponnistava liike ponnistamalla maasta. Kuitenkin erityisesti lyhyemmillä toimii paremmin ensimmäinen vaihtoehto. Kun kaveri kaatuu, itse päädytään ylösalaisin suoraan kaverin sivulle. Toinen käsi on edelleen kiinni kaverin vyössä ja toinen nilkassa. Toinen jalka tulee aktiivisena hookkina kaverin lantion kohdalle.

Selventävä kuva epäselvään De La Riva -guardin selitykseen. Toinen jalka siis kiepautettu ja kädellä nilkasta kiinni.

Yleinen puolustus tehtyyn swiippiin on, että astutaan taaksepäin. Pidetään edelleen ote vyöstä kiinni. Pidetään toinen hookki ylhäällä, toisen jalan avulla siirretään lantiota hieman kauemmas. Näin saadaan tilaa tuoda jalka kaverin polvitaipeeseen ja siirretään toinen hookki toiseen polvitaipeeseen. Otetaan toisellakin kädellä ote kaverin vyöstä. Työnnetään jaloilla kaveria eteenpäin ja samalla levitetään jalkoja hieman. Samalla vedetään kaveria vyöstä. Näin saadaan kaveri tippumaan pehmeästi eteen. Laitetaan hookit sisään ja otetaan kunnon kontrolli.

Ensi viikolla jatketaan eteenpäin samalla teemalla!

Sunnuntai 30.8. - De la rivaa ja berimboloja

Syyskauden ensimmäisissä sunnuntaitreeneissä jatkoimme Emilian leiriltä opittujen temppujen kertaamista, tällä kertaa puvut päällä ja guardista alta. Teimme runsaasti tekniikkatoistoja kaverin horjuttamisesta ja sweeppaamisesta de la riva -hookin avulla sekä tähän jatkona erilaisia berimbolo-variaatioita.

Sunnuntait 29.6. ja 6.7. sekä tiistai 1.7. - lisää De La Riva -hommia, x-guardia ja lopetuksia

Näin kesäisin on helpompi kirjoittaa monesta treenistä kerralla, etenkin kun ollaan saatu nyt hyvä jakso treenattua samojen teemojen ympärillä. Sunnuntait ovat nyt olleet lukkopainivarusteissa ja tiistaisin ollaan treenattu puku päällä. Teemana on edelleen ollut De La Riva ja reverse De La Riva guardi, johon on sitten pikkuhiljaa lisätty x-guardia ja De La Riva x-guardia.

Tiistai 1.7. - pukupainit ja omoplata

Aloitan helpoimmasta, eli viime tiistaina jatkettiin De La Riva x-guardin höystämistä omoplatan lisäämisellä palettiin. Etenkin kaverin viedessä painoa pois päin, otetaan haltuun tämän lähempi käsi ja kaulus. Taaempi jalka irrotetaan guardista ja ammutaan lantio edellä omoplataan. En käy tässä läpi tarkemmin omoplatan kiristämistä, kiristellään tuttuun tapaan siis. Tärkeintä on, että sweeppien lisäksi positioon saadaan lisää uhkaa myös lopetusten avulla.

Sunnuntai 29.6. - reverse De La Rivasta x-guardiin ja ylösnoususweeppi

Viikko sitten sunnuntaina jatkettiin lukkopainin puolella reverse De La Rivaa. Tästä lähdettiin siirtymään x-guardiin sääriguardin avulla. Kaverin jalka haetaan olkapäälle ja kämmenellä otetaan ote tämän polven kohdalta. Tavoitteena on, ettei kaveri saa tuotua painoa etujalalle. Tästä lähdettiin ns. ylösnoususweeppiin, eli noustaan käytännössä päälle kaverin jalka olalla teknisellä ylösnousulla.

Sunnuntai 6.7. - jatko jalkalukkoihin

Tästä siirryttiin jalkalukkojen hakemiseen x-guardista. ADCC  -säännöillä mentiin, eli hiilari ja toukkari ovat mukana kuvioissa. Viedään oma jalka kaverin reiden yli ja samalla käännetään oma lantio sivuttain. Kaverin polvi täytyy pitää hallussa ja omat jalat on hyvä piilottaa kaverin jalkalukotushauilta. Jos kaveri pyrkii karkuun pyörimällä, niin pyöritään itse mukana. Hiilarissa tärkeää on muistaa, ettei lukkoa tehdä käsillä vaan vartalolla.

Kuvattiin treenien päätteeksi pieni videon pätkä muistin tueksi, jossa näytetään tuo x-guardiin siirtyminen, ylösnoususweeppi sekä nuo jalkalukot lyhyesti. Jalkalukot kuvattiin vielä toisestakin kulmasta, joka on yleensä optimaalisempi etenkin hiilarin viimeistelyyn.

Tämän lisäksi tehtiin vielä onnettomasta töpö x-guardista suora nilkkalukko, mutta siitä enemmän toisen kerran.

Tiistait 17. ja 24.6. - De La Riva hommia (sekä sunnuntain 22.6. juhannustaikoja)

Tiistai 17.6.

Jatkettiin tutuissa teemoissa, eli lisää De La Riva guardin hienouksia. Viikko sitten tiistaina käytiin läpi "perinteisempää" selkään menoa sekä istumaannoususweeppiä.

De La Riva guardia pelattaessa yleensä ensimmäinen suunta on yrittää päästä kaverin selkäpuolelle. Vapaa jalka auttaa liikkumisessa kaverin selkäpuolelle delarivahookin kontrolloidessa kaverin toista puolta. Tällä kertaa otettiin kontrolli myös kaverin vyöstä, mikä saattaa helpottaa selkäpuolelle menemistä. Tavoitteena on saada mahdollisimman nopeasti ote kaverin kauemmasta jalasta, ja samalla tuoda oma vapaa jalka hookiksi selkäpuolelle. Tämän jälkeen viedään delarivahookki kaverin toiselle polvitaipeelle ja kaadetaan kaveri eteenpäin jalkoja levittämällä. Päälle noustessa pidetään huolta, että pidetään kaverin nilkat mahdollisimman pitkään hallussa. Jos ja kun ote nilkasta irroitetaan, vaihdetaan ote heti esimerkiksi kaverin lantiolle. Ylös pääsee helpoiten teknisen ylösnousun avulla.

Istumaannoususweepissä lähdetään kirjaimellisesti nousemaan istualleen. Tavoitteena on päästä koko kropalla kiinni kaverin jalkaan, aina päätä myöten. Vapaa jalka viedään kaverin jalan ympärille ja samalla delarivahookkina ollut jalka käännetään niin ikään osoittamaan kaverista pois päin. Halutessaan voi hakea ulkopuolelle jäävällä kädellä otteen kaverin jalkojen välistä joko liepeestä, vyöstä tai tämän hihasta. Toinen käsi toimii hetken tukipisteenä, mutta tavoitteena on lähteä mahdollisimman yhdellä liikkeellä työntämään kaveria kumoon: tällöin tukikädellä tavoitellaan kaverin kauempaa jalkaa aina nilkan kohdalta, jotta tämä ei saisi käytettyä jalkaa tasapainoiluun. (Yritin löytää tilanteesta videota, muttei oikein onnistanut - kysykää treeneissä, jos jäi epäselväksi:)

Tiistai 24.6.

Eilen katsottiin vuorostaan paria muuta sweeppiä tilanteesta, jossa päällä olija on istunut toisen kankun päälle etujalan jäädessä pystyyn. De La Riva -hookki viedään nyt aina kaverin kauempaan jalkaan saakka samoin kuin pelattaisiin x-guardia. Toinen jalka tuodaan niin ikään x-guardimaiseen positioon. Ainoa ero on, että nyt kaverin hookattu jalka jää meidän jalkojen väliin puristuksiin(!) ns. de la riva x-guardiin.

Tästä edettiin kahteen suuntaan. Jos kaveri vie painopistettään enemmän eteenpäin, haetaan ote tämän kauemmasta kauluksesta sekä etukäden hihasta. Nykäistään kaveria ensin hieman itseä kohti, jonka jälkeen kaadetaan tämä eteenpäin. Itse seurataan perässä -> päälle noustessa haetaan ensin oma alempi jalka alle, jonka jälkeen päästää mukavasti päälle yleensä suoraan knee slide -positioon. Kaverin nojatessa enemmän taaksepäin haetaan ote tämän lähemmästä kauluksesta sekä hihasta. Jälleen horjutetaan kaveria ensin kohti ja sitten taaksepäin. Niin ikään noustaan päälle ensin tuomalla alempi jalka alle.

Tästä positiosta aukeaa myös muutama lopetus, joita ei eilen käyty läpi. Kuitenkin erityisesti omoplata on otollinen lopetus haettavaksi kaverin käden ollessa kaukana tämän kropasta.

Sunnuntai 22.6.

Bonuksena pieni videon pätkä juhannusviikon sunnuntaitreeneistä, jossa paikalla Venlan ja Hannan lisäksi myös vieraileva tähtönen.

Sunnuntai 8.6. - De la Riva ja berimbolo

Sunnuntain treeneissä jatkettiin Ernon leirin tekniikoiden hiomista. Tällä kertaa keskityttiin De La Riva guardin käyttöön sekä modernin jiu-jitsun lempilapseen berimboloon. De La Rivassa kontrollit haettiin kaverin ristikauluksesta sekä hookin puolelta tiukasti nilkan takaa siten, että pidetään kaverin jalka hallussa oman kyynärtaipeen kohdilta. Tästä lähdettiin kaatamaan kaveria takaviistoon. Jotta kaato onnistuu, täytyy mukana olla liikettä (horjutus), sillä muuten kaataminen on melko lailla vaikeaa.

Kun kaveri on saatu mattoon, lähdetään saman tien pyörähtämään berimboloon. Kauluskäden voi vaihtaa vyöotteeksi, sillä se antaa paremman kontrollin kaverin lantioon ja samalla helpottaa berimboloon kääntymistä. Niin sanottu vapaa jalka viedään polvi edellä kaverin hookatun jalan ali, jolloin kaverin jalka jää jumiin. Vapaalla kädellä haetaan kaverin jalka kiinni jalkaveto otteen tavoin, jonka jälkeen nostetaan kaverin hookattu jalka molempien hookkien päälle. Tästä haetaan ote kaverin kauluksesta ja lähdetään kääntymään päälle.

Tiedän, sekava selostus. Sellaista sekavaa hommaahan tämä on. :)

Sunnuntai 30.03.2014 - Reverse de la riva guard

Tänään kävimme läpi viimeisen treenin kolmen guardinpeluutreenin sarjasta. Aiemmissa kahdessa treenissä käytimme päällä olevan liikuttamiseen perhos- ja spiderhookkeja. Tämän päivän teemana oli edelleen aloittaa guardin pelaaminen otetaistelusta alkaen. Nyt lisäsimme peliin kuitenkin sen mahdollisuuden, että päällä oleva saa blokattua hookkeja ja pääsee etenemään knee slide -ohitukseen. Ohittajan saadessa polvensa alla olevan jalkojen väliin, voidaan lähteä estämään etenemistä reverse de la riva hookilla. Tässä videossa käydään hookin käyttöä läpi perusteista lähtien.

Tänään käytimme paljon aikaa tähän uuteen guardiin tutustumiseen, hakemiseen ja siinä liikkumiseen. Emme edenneet vielä videolla näytettyyn sweeppiin, mutta kävimme läpi yhden mahdollisen sweepin. Jos olemme saaneet tämän guardin rakennettua, ja ei-hookkaava jalka on kaverin lantiolla, voidaan lähteä yrittämään sweeppiä, joka perustuu samoihin periaatteisiin, kuin aiemmin läpikäymämme "sicklesweepit". De la Riva -hookin puoleinen käsi on siis kaverin nilkassa kiinni toinen jalka on lantiolla. Jos päällä oleva on kovin pystyssä, niin voidaan lähteä työntämään lantiolla oleva jalka suoraksi. Tämän jälkeen nostetaan lantio irti matosta, irrotetaan de la Riva -hookki ja "kurotetaan" sillä kauempaan jalkaan. Tämä ei ole kaikkein tehokkain sweeppi, mutta oikein ajoitettuna sillä saa kyllä kaverin kaatumaan. Lantio on tärkeässä roolissa onnistumisen kannalta: jos lantio jää mattoon, jalkojen vääntö ja ulottuvuus riittää harvoin sweepin viimeistelyyn. Lantion nostolla saadaan paljon enemmän voimaa sweepin toteuttamiseen. Jos päällä oleva on hyvin hereillä, ei sweeppiä yleensä ole helppo viimeistellä, mutta se on asetelmaltaan melko turvallinen alla olevalle, eikä sitä kokeilemalla riskeeraa omaa positiota.

Sunnuntai 23.2. de la riva guard

Kävimme läpi yhdenlaista tapaa pelata avointa guardia nimeltään De La Riva guard. Lähdettiin liikkeelle avoimesta guardista niin, että käsillä on otteet kaverin hihansuista ja jalat on aktiivisina hookkeina kaverin polvitaipeissa. Vaihdetaan toinen käsiote toiseen, eli ristikkäiseen, hihaan ja toinen käsi siirretään kaverin nilkan taakse. Nilkkaotteen puoleinen jalka kiepsautetaan kaverin jalan ulkokautta kaverin reiden taakse. Oma jalka on taas aktiivisena hookkina, niin että varpaat ovat sisäreidellä. Toinen jalka siirretään polvitaipeesta kontrolloimaan joko kaverin lantiolle tai kaverin sisäreiteen. Tällä jalalla voi testailla, mistä kohdasta on itselle mukavin kontrolloida ja liikuttaa kaveria. Hihaotteen sijaan voidaan ottaa ote myös kaverin kauluksesta.  Lähtötilanteeseen verrattuna, jossa ollaan suoraan kaverin edessä, de la rivassa ollaan hieman kaverin sivulla

De la rivaan päästyä, lähdettiin etenemään selkään. Työnnetään reidellä olevalla jalalla omaa lantiota ylöspäin ja itseä hieman enemmän kyljelle. Samalla työnnetään kiepsautettua jalkaa syvemmälle, kohti kaverin toista jalkaa/lantiota. Vaihdetaan hihaote kaverin vyöhön, tai jos ei yltä vyöhön, niin esim. kaverin housuissa vyötäröllä oleva reikäkohta on hyvä paikka ottaa ote. Tuodaan toinen, reidellä oleva jalka kaverin polvitaipeeseen, nilkalla olevalla kädellä otetaan ote toisesta nilkasta niin, että saadaan liikutettua itsemme suoraan kaverin taakse. Kiepsautettu jalka tiputetaan toisen polven taakse ja nilkalla oleva käsi siirretään kaverin vyölle. Jaloilla työnnetään ja vyöllä olevilla käsillä vedetään kaveria syliin. Kun saadaan kaveri alas, muistetaan puristaa omia polvia ja jos vaan mahdollista, otetaan heti selkä, eli laitetaan hookit sisään.

Monesti selkään meno ei onnistu esim. jos kaveri astuu toista jalkaa kauemmas, jolloin oma hookki karkaa. Noustaan istumaan merenneitoasentoon halaamaan kaverin jalkaa, jalat kaverin taka puolella. Vaihdetaan hihaote toiseen käteen niin, että oma käsi menee kaverin jalkojen välistä. Pää tulee kiinni kaverin reiteen ja sillä työnnetään. Toinen käsi tulee maahan tukipisteeksi. Noustaan ylös ja kaadetaan kaveri kumoon. Jos kaveri ei kaadu, voidaan auttaa vapaalla kädellä ottamalla kaverin nilkasta kiinni. Sweepissä tärkeintä on yhtenäinen liike, eli istumaan noususta lähtien liikutaan eteenpäin, eikä pysähdytä esim. halailemaan jalkaa. Myös päällä työntäminen on tärkeää.

Sunnuntai 20.10.2013 - Lohikäärmeen suudelma

Alkuviikosta kertailtiin berimboloa niin tyttötreeneissä kuin Klubin muissakin harjoituksissa. Tästä olikin luonnollista siirtyä opettelemaan käänteistä berimboloa, joka tunnetaan myös mahtipontisemmalla nimella Kiss of the Dragon. Toukokuussa Tero Pyylammen leirillä olleet muistanevat harjoitelleensa tekniikka selänottona käänteisestä de la riva -guardista. Niin tai näin, tekniikan nimi on vaikea tai hölmö. Itse tekniikka on kuitenkin varsin näppärä, kun kohdilleen sattuu.

Kävimme läpi sitä, miten tällä käänteisellä berimbololla päästään selkäpuolelle, ja jopa selkäkontrolliin saakka. Tässä kuitenkin video käytännön toteutuksella, jossa päädytäänkin sweeppaamalla päälle guardiin.

Tiistai 15.10.2013 - Berimbolo

Lahden vierailun jälkimainingeissa kertasimme berimboloa. Aiheesta löytyy varsin oivallinen video, joten pidemmittä puheitta sen pariin:

sunnuntai 25.3. - de la riva

Avoimen guardin teemalla jatkettiin, ja käytiin tarkemmin de la Riva -guardia.

lähde: http://thejiujitsulab.files.wordpress.com/2011/06/dlr1.jpg

Katsottiin kaksi aika perussweeppiä kyseisestä guardista. Ylläolevasta kuvasta poiketen lähdimme hakemaan guardia otteille, jossa otetaan kiinni kaverin ristikkäinen käsi, ja toisella kädellä de la Riva -hookin hookkaaman jalan nilka takaa. Toinen jalka sijoitetaan kaverin lantiolle/reidelle tarpeen mukaan.

Ensin lähdettiin hakemaan tilaa selkään kiertämiselle. Lantiolla olevalla jalalla työnnetään kaveria siten, että tämän rintamasuunta kääntyy jonkin verran sivuttain. De la Riva -hookkia työnnetään tässä koko ajan syvemmälle kaverin kauempaa jalkaa tavoitellen, ja samalla pyritään kääntymään itse melkeinpä 180 kulmaan kaveriin nähden. Heti tilaisuuden tullessa tuodaan toinenkin jalka kaverin takapuolelle hookiksi. Kaveria voi tässä vaiheessa kontrolloida ottamalla ote tämän vyöstä tai takista selkäpuolelta. Hookit pidetään aktiivisena, ja tavoitellaan molemmin käsin ote kaverin selän puolelta. Hookkien avulla levitetään kaverin jalkoja ja vedetään tämä suoraan syliin/otetaan selkä haltuun. Lukkopainiversiossa tämä korvataan otteilla molemmista nilkoista ja työntämällä kaveria jaloilla tämän polvitaipeista/takareisistä polvilleen ja noustaan itse päälle kontrolloimaan.

Toinen sweep lähti samaisesta tilanteesta, jossa lantiolla olevalla jalalla työnnetään tilaa. Nyt kaveri kuitenkin korjaa tasapainopisteensä eli toisen jalkansa niin taakse, ettei selkäpuolelle pääse järkevästi kiertämään. Tällöin noustaan itse perässä istumaan, kaverin jalkaa halaten. Omat jalat kääntyvät istumaannousussa kaverin selkäpuolelle. Oman asennon pitäisi olla eteenpäin vievä, kaverin jalkaa työntävä. Oma lantio pidetään edessä ja myös pää toimii kropan jatkona kaverin jalkaa vasten. Työnnetään kaveria jalasta maahan ja tarvittaessa tavoitellaan toisella kädellä kiinni tämän tukijalan nilkan takaa, jotta sweeppi saadaan vietyä loppuun.

Näin tänään.

Tiistai 22.11. - De La Riva

Illan teemana oli De La Riva -guardin perusteet; De La Riva -guardissa toinen jalka laitetaan kaverin jalan ulkopuolelta hookiksi. Toisella jalalla voi kontrolloida etäisyyttä kaverin lantiolta tai toisesta jalasta. Hookki -jalan puoleisella kädellä voi ottaa kiinni hookatun jalan nilkasta, jolloin paketti pysyy parempana. Toisella kädellä voi hakea kontrollia kauluksista tai hihoista. Tärkeintä olisi saada kaveri liikkeelle, jotta voisi itse hyödyntää tätä hyökkäyksiin. Oma asento on pikkuisen kulmassa kaveriin nähden, ei suoraan edessä.

kuva osoitteesta http://www.grapplearts.com/De-la-Riva-Guard.html

Katsottiin pari perussweeppiä. Ensimmäisessä haetaan tilaa itselle työntämällä omalla vapaalla jalalla kaveria lantiosta taakse. Samalla seurataan itse perässä yhteen jalkaan. Jos De La Riva -hookina on oma vasen jalka, istuessa koukataan oikea jalka kaverin jalan ympärille ja käännetään vasen jalka ulos. Asento muistuttaa samaa "merenneitoistuntaa" (kutsun itse...älkää kysykö), mihin jalat usein laitetaan omoplataa kiristettäessä. Vasemmalla kädellä halataan kaverin jalkaa, ja sillä voi hakea kontrollin myös kaverin tai omasta liepeestä, kaverin hihasta tai vyöstä, edelleen kaverin jalkaa halaten. Pää on myös tiiviisti jalkaa vasten. Tästä voi lähteä perus yhden jalan alas vientiin, oikea käsi voi toimia tukipisteenä työnnettäessä kaveria kumoon. Vaihtoehtoisesti voi nousta pystyyn jalkaa hallussa pitäen.

Varsin usein De La Rivasta voi hakea myös kaverin selkää. Tällöin kaveri joko "pakotetaan" kääntymään hieman sivuttain työntämällä hookki jalkaa kauemman jalan reidelle (ks. kuva) tai vaihtoehtoisesti kaveri saattaa luonnostaan kääntyä sopivaan kulmaan. Tavoitteena on päästä kaverin selkäpuolelle, molemmat jalat hookkeina tämän polvitaipeissa. Vasemmalla kädellä voi tavoitella toista jalkaa tai kontrollia esim. vyöstä selän takaa, jotta pääsisi selkäpuolelle. Selkäpuolelta voi joko ottaa molemmilla käsillä kaverin vyöstä kiinni ja yhtä aikaa jalkoja nostamalla ja avaamalla, sekä vyöstä vetämällä heijata kaverin syliin. Vaihtoehtoisesti käsillä ote nilkoista ja työnnetään hookeilla tai jalkapohjat takareisillä kaveri polvilleen kilppariin.

kuva osoitteesta http://www.grapplearts.com/De-la-Riva-Guard.html

Jep, kysykää treeneissä, jos kirjallinen muoto oli epäselvä.

Ti 26.4. - De La Riva Guard

Jatkettiin alta pelaamisen teemalla. Viime aikoina on tehty paljon suljettua/half/open -guardia, ajateltiin nyt ottaa  hieman vähemmän treenattuja guardin variaatioita. Aiheena siis De La Riva Guard (videoesimerkkejä löytyy monia, tässä vain yksi).

De La Rivassa siis kontrolloidaan kaveria koukkaamalla toinen tämän jaloista omalla jalalla sekä erinäisin ottein. Molempien jalkojen tulee olla aktiivisia, toinen "koukkuna" ja toinen joko työntää lantiolta/reidestä tai vaihtoehtoisesti vetää. Käsillä voi hakea otteet joko kaverin hihoista, kauluksesta ja/tai koukkaavan jalan puolelta vihun kantapäästä (onpa vaikea selittää sanallisesti...). Open Guardin tavoin vähintään kolmella pisteellä elikkäs raajalla kiinni kaverissa.

Katsottiin pari vaihtoehtoa: Ekana sviippi istumaannousun avulla, samalla työntäen toisella jalalla kaveria lantiosta, jotta saa tilaa tulla pystyyn. Halaus kaverin jalasta, mahdollisesti ote tämän kädestä, pää tiukasti reittä vasten, kaadetaan kaveri takaviistoon. Toinen tekniikka liittyi selän puolelle menemiseen, videolinkistä yllä voi olla apua sen mieliinpalauttamiseen.

De La Rivan puolustaminen tapahtuu kiertämällä "koukatun" jalan polvi ja jalkaterä ulospäin. Maltti on tässä(kin) valttia. Myös lantiolla olevan jalan voi pyrkiä työntämään pois.