Tiistai 18.10. - Hookkien ja otteen purkua ja knee slide

Pitkästä aikaa siirryttiin guardin pelaamisesta guardin ohittamiseen. Katsottiin tilannetta, kun kaveri on saanut molemmat hookit polvitaipeiden taakse ja kontrolloi toisella kädellä nilkan takaa. Poistettiin toisen puolen hookki tuulilasinpyyhkijällä (tuodaan omaa polvea alaspäin, niin että kaverin nilkka menee kohti takamusta ja tehdään säärellä tuulilasinpyyhkijää muistuttava liike) ja jalka tulee siis kaverin jalkojen väliin. Poistettiin nilkalla oleva käsi joko ottamalla ote alimmaisten sormien alta ja kuoritaan ote pois tai vaihtoehtoisesti viedään omaa jalkaa kohti kaverin kainaloa (eli sinne suuntaan mihin kaveri vetää jalkaa) ja pyöräytetään jalka pois.

Tästä edettiin luonnollisesti suoraan knee slide -ohitukseen. Astutaan ulompaa jalkaa sivulle, polvi liukuu kaverin sisäreiden yli kohti mattoa ja samalla saman puolen käsi liukuu lantiolta kohti kainaloa. Parhaiten kaverin saa pidettyä kontrollissa kun tuodaan pää kaverin pään viereen samalle puolelle kun ohitetaan ja aurataan päällä kohti kaverin päätä (älä kato mua, kun mä ohitan sua!). Polvi liukuu ulospäin ja lantio tähtää kohti mattoa.

Useasti kaveri tuo toisen jalkansa väliin ns. z-guardiin. Tällöin knee slide ei enää onnistu, koska kaverin sääri on välissä. Yksinkertaisinta on ottaa z-guardin puoleisella kädellä kontrolli kaverin lantiolta, painetaan kädellä ja tuodaan kyynärpäätä kohti omaa kylkeä. Toisella kädellä otetaan ote kaverin toisen polven ulkosyrjästä. Lähdetään nousemaan ylös ja liikkumaan z-guardin puoleiselle sivulle, kaverin lantio kääntyy mukana. Kun saadaan käännettyä kaveri selälleen, kiepsautetaan lantiolla oleva käsi kaverin jalan ulkopuolelta sisäpuolelle. Tästä voi lähteä saman tien etenemään uudestaan knee slideen.

Tiistai 29.12. ja sunnuntai 3.1. – Guardin palautusta ja ohitusta

Tiistain treeneissä katsottiin drillaten guardin palautusta. Kun kaveri ottaa polvien kohdalta kiinni ja lyö jalat mattoon otetaan molemmista hihoista otteet. Kun kaveri lähtee ohittamaan kaukaa kiertäen, lyödään kyseisen puolen käsi suoraksi, toisella kädellä otetaan apua matosta, tehdään perskatkarapua ja palautetaan guardi, eli itsemme suoraan kaveria kohti. Tarkemmin katsottiin guardin palautusta kun kaveri lähtee tekemään knee slide passia. Otetaan otteet esim. hihoista. Kun kaveri lähtee astumaan jalkaa jalkojen väliin, nostetaan lantiota (toista jalkaa käytetään työntöapuna) ja palautetaan ulkopuolelle jäävä jalka guardiin. Guardin palautus on yksinkertaisuudessaan tätä, mitä nopeammin oman guardipelin hajoamiseen reagoi, sen helpompi guardi on palauttaa. Sama tapa guardin palautukseen toimii myös esim. de la rivaa pelatessa. Kun kaveri purkaa hookkeja ja pyrkii knee slide passiin, käytetään toista jalkaa työntöapuna, nostetaan lantiota ja palautetaan guardi. Jos kaveri pääsee knee slide passissa hieman pidemmälle, eli saa liutettua polvea jalkojen välistä, laitetaan oma polvi väliin (z-guardiin), ylempi käsi tulee kaverin hartialinjalle raamiksi ja toisella kädellä kontrolloidaan kaverin kauempaa kättä hihansuusta (näin kaveri ei pääse halaamaan päätä tai saa käytettyä kättä tukipisteenä). Potkaistaan jalkoja suoraksi, jotta saadaan liikutettua kaveria hiukan kauemmaksi ja tilaa palauttaa omat jalat guardiin. Toisena vaihtoehtona samalle alulle ja otteille tehtiin niin, että potkaistaan kaveria hieman sivulle ja ohjataan käsillä kaveria. Pieni tuuppaus sivulle riittää siihen, että omalle lantiolle jää tilaa sen verran, että guardin saa palautettua. Tekniikka toimii myös jos ylempi käsi on raamina olemisen sijaan saatu uitua hyvin underhookiksi. Guardin palautuksessa tulee muistaa se, että lantio tulee saada vapaaksi, jotta jalat saa liikkeelle ja guardin pystyy palauttamaan.


Sunnuntaina muisteltiin vielä hieman tiistaina käytyjä guardin palautuksia ja tehtiin guardin ohittamista drillaten. Guardia sai ohittaa omaan tapaan (esim. knee slide pass, torreador, jalkaveto) ja allaolija antoi pientä vastusta palauttelemalla guardia.


Tiistaina alkaa uusi naisten peruskurssi. Tervetuloa mukaan kaikki uudet ja vanhat treenaajat!

Sunnuntai 4.5. - Hannalle ruskea vyö (ja vähän prässiohitusta)

Eilen oli oikea superpäivä.

Ensinnäkin tyttötreenien vieraaksi saapui naisia (ja miehiä) Tampereelta ja Lahdesta. Alkuun jatkettiin tutulla ohitusteemalla, mutta nyt keskityttiin alhaalta ohittamiseen. Lähtötilanteena z-guard ja sen ohittaminen. Alla olijan tehtävänä oli pelata guardia hieman huolimattomasti ja antaa polviensa osoittaa samaan suuntaan. Tämä on signaali päällä olijalle painaa polvet kasaan. Toisella kädellä otetaan ote kaverin alemman jalan lahkeesta siten, että rystyset käännetään kohti kaverin polvea. Samalla sprawlataan kaverin päälimmäisen jalan päälle, lantio kunnolla kohti mattoa. Toisella kädellä haetaan tiukka ote kauluksesta ja viedään oma pää kaverin hartian ja solisluun tienoolle. Täältä lähdetään lantio koko ajan alhaalla kiertämään kaverin jaloista ohi, tarvittaessa aina north-south -positioon saakka, jotta ohitus päästään viimeistelemään.

Muistiin siis päivän ohituksesta:
* paine on lantiossa, eli lantio koko ajan lähellä mattoa.
* päätä pitää käyttää, sillä se välittää painetta.
* hartiaa pitää käyttää, sillä sekin välittää painetta.
* kun lantio pysyy alhaalla, ei ole hätää, kierrä vaikka aina north-south -positioon saakka, jos on tarvis.

Lahden ja Tampereen vierailijat nostivat tuoreen ruskeavyön ilmaan

Tyttötreenien jälkeen vierailijat jäivät vielä bjj-treeneihin, jotka koko porukalle veti Hanna. Oli mahtavaa päästä sparrailemaan monen vierailijan kanssa, ja samalla oli kiva esitellä Erämiehenkadun uutta salia. Sunnuntain supertreeni sai loistavan päätöksen, sillä treenien loppuun Hanna graduoitiin ruskealle vyölle. Hanna onkin kaikkien aikojen kolmas suomalainen nainen, joka moisen kunnian on saanut. Onnea Hannalle!

Onnellinen vyönsaaja

Nyt Fight Clubin naisilla onkin nähtävissä koko värisuora aina valkoisesta mustaan vyöhön saakka. Sekin on historiaa!

tiistai 24.4. - jatkoa z-guardista

Samaisella teemalla jatkettiin, elikkäs z-guardiin lisää mahdollisuuksia. Edelleen ideana on se, että alla z-guardissa saadaan alempi jalka vapaaksi - jos tämä ei onnistu, uhataan kuristeella. Kävimme läpi kaksi mahdollista sweeppiä.

Ensimmäisessä blokataan kaverin tukikäsi ottamalla se haltuun. Alempi jalka liu'utetaan ulos ja työnnetään sillä kaveria ulommaisesta polvesta. Liikkeen tulisi tapahtua sen suuntaisesti, että jalka liikkuu suoraan taakse eikä esim. lähde avautumaan sivulle. Samalla seurataan itse päälle mounttiin nousten. Tämä voi olla vaikea toteuttaa kovassa sparrissa, ajoitus on erittäin tärkeää kuten jokaisessa sweepissä. Kaverin ylävartalosta on pakko olla hyvä kontrolli over hook -kädellä ja kaverin paino on hyvä olla hieman eteenpäin.

Toinen vaihto on jo perhosguardi kerroilta tuttu päälle nousu. Kaveria nyppäistään hieman alas joko over hookin avulla tai suoraan niskan takaa/kauluksesta. Samalla liu'utetaan alempi jalka pois ja tehdään tekninen ylösnousu. Sproolataan kaverin päälle. Sweeppipisteiden saamiseksi täytyy vielä kiertää kaverin hartialinjan taakse ja kontrolloida täältä tutut kolme sekuntia. Vaihtoehtoisesti voi tietty pyrkiä kuristamaan kaverin kilpparista.

tiistai 17.4. ja sunnuntai 22.4. - half- ja z-guard sekä jotain ihan muuta

Halfin altaviikot. Käytiin läpi Jamesin leirillä opittua z-guardia. Tärkeää on olla kunnolla kyljellään, päälimmäinen jalka kiilataan kaverin nivusten yläosaan, ja omat jalkapöydät pyritään laittamaan päällekäin. Painetta luodaan tuomalla lantiota eteenpäin. Tärkeää on myös saada kaverin yläkroppa kontrolliin esim. overhookilla, jolloin tärkeää on tuoda painetta myös kaverin hartiaan. Omaa postuuraa korjataan hieman kaverista pois päin ja noustaan alemman kyynerpään varaan.

Tästä katsottin ensin guardin palautus: z-guardin alempi jalka on aktiivinen osapuoli. Vedetään jalka kaverin alta vapaaksi ja palautetaan koko guard. Sama liike avaa mahdollisuuden myös triangelille. Tällöin tuodaan jalka kaverin ulomman käden jäädessä ulkopuolelle. Kiristetään triangeli.

Jos alempi jalka on jumissa, kaveria voi myös vaihtoehtoisesti uhata kursituksella. Overhook kädellä haetaan ristikkäinen kaulus, toista kättä voi käyttää apuna liepeen syöttämisessä ja kiristämisessä. Sen jälkeen haetaan toinen käsi ristiin hartialle, kiristetään viemällä käsiä ensin alas ja sitten pikkuisen auki viistoon. Jos kaveri alkaa puolustaa lopetusta, voi tämä vapauttaa alemman jalan takaisin toimintavalmiuteen. Vaihtoehtoisesti ristikuristus voi toimia ihan kuristeenakin.

---

Sunnuntain treeneissä katseltiin muutaman tytön kanssa heidän kaipaamia tekniikoita ja positioita. En siis kirjoittele blogitekstiä näistä. Salaisuuksia ;)