Sunnuntai 13.11. - Guardin ohittamista

Sunnuntain treeneissä ohiteltiin avointa guardia. Ensin drillailimme kaverin hookkien irroittamista tuulilasinpyyhkijä-liikkeellä ja jalkojen kontrolloimista painamalla omalla jalalla kaverin nilkkaa/säärtä lähelle tämän lantiota. Tällöin kaverin jalat ovat varsin voimattomat ja ohi puikkaaminen helpottuu.

Toisena drillimme lähimme irrottamaan ja ohittamaa kaverin reverse de la riva -hookkia. Ihan ensimmäiseksi kuoritaan kaverin mahdollisesti lantiolla oleva jalka pois esim. kyynärpäällä työntämällä ja pidetään huolta, että kaveri ei myöskään saa palautettua tätä raamia. Tämän jälkeen lähdetään tuomaan omaa hookattua polvea mattoon samaan tyyliin kuin knee slide -ohituksessa. Tämä on kuitenkin vain hämäys, jonka tarkoituksena on irrottaa kaverin mahdollinen ote nilkan takaa sekä heikentää de la riva -hookkia. Saman tien, kun oma polvi on käynyt maassa, lähdetäänkin nousemaan takaisin ylös ja koukataan hookki irti tuulilasinpyyhkijällä. Samalla työnnetään kaverin jalkoja pois päin polvista siten, että ulommainen käsi on kaverin polven sisäpuolella ja lähempi puolestaan ulkopuolella. Tästä ohituksen voi viimeistellä tuomalla polven kaverin pakille. Toinen vaihtoehto on aurata polvi toiseen suuntaan ja tuoda se kaverin kauemman jalan päälle prässäten samalla painon kaverin lantion päälle. Tästä ohituksen voi viimeistellä liukumalla hyvällä kontrollilla ohi.

Tiistai 1.11. - Edellisen viikon ohituksia

Kerrattiin viime viikon tiistaina käytyjä Laurence Fouillat'n seminaarissa opittuja ohituksia. Lisäksi yhdistettiin edellisenä tiistaina tehtyyn reverse de la rivan purkuun ja ohitukseen viime sunnuntaina läpikäyty x-pass. Edellisenä tiistaina reverse de la riva purettiin ja lähdettiin ajamaan polvea kaverin jalkojen väliin ja tehtiin ohitus hitaasti hyvällä kontrollilla. Toinen hyvä vaihtoehto on siirtyä suoraan x-passiin. X-pass ei ole aivan niin hyvin kaveria kontrolloiva ohitustapa kuin edellisellä viikolla katsottu, mutta hyvin ja nopeasti toteutettuna oikein oiva tapa ohittaa.

Sunnuntai 23.10. ja tiistai 25.10. - Ohituksia à la Laurence Fouillat

Kerrattiin edellisenä tiistaina tehtyä perusohitusta eli knee slidea. Lähdettiin liikkeelle taas tilanteesta kun kaveri on saanut molemmat hookit polvitaipeisiin. Purettiin hookki tuulilasinpyyhkijällä ja edettiin suoraan knee slideen. Viime kuussa tyttötreeneissä katsottiin reverse de la rivaa. Tällöin jo todettiin, että hyvä paikka siirtyä reverse de la rivaan on, kun kaveri lähtee astumaan jalkojen väliin.

Katsottiin päällä olijan näkökulmasta, tilannetta kun kaveri on saanut kiepsautettu pelkän reverse de la riva hookin. Otetaan hookkijalan polven ulkosyrjästä ote ja toisella kädellä toisen polven sisäpuolelta ote. Suoristetaan omaa jalkaa, jotta saadaan hookki poistettua. Tehdään de la rivassa olleella jalalla taas tuulilasinpyyhkijämäinen liike. Kun saadaan jalka kaverin jalan ulkopuolelle, vaihdetaan suuntaa ja lähdetään ajamaan omaa polvea kaverin jalkojen väliin. Ohituksen lopputilannetta (polven ajamista jalkojen väliin ja paineen kanssa ohittamista) käytiin viime keväänä tyttötreeneissä läpi.

Useasti jos kaveri on päässyt reverse de la rivaan, ottaa hän myös otteen nilkalta. Tässä tilanteessa suoristettiin omaa jalkaa, kuten edellisessäkin tekniikassa, jotta saadaan hookki pois. Tämän jälkeen tuodaan toinen käsi kaverin lantiolle ja toinen mattoon kaverin viereen. Ulkopuolella oleva jalka tuodaan kaverin nilkan taakse ja venytetään kaverin jalkaa auki. Toinen polvi liukuu knee slideen ja samalla myös lantiolla oleva käsi liukuu kainaloon. Yleensä kaveri päästää nilkkakäden irti, jotta voi puolustaa ohitusta, mutta jos käsi jää nalkkiin alle, ei sekään haittaa.

Molemmissa ohituksissa lähdettiin tilanteesta, ettei kaveri ole reverse de la rivassa saanut toista jalkaa lantiolle. Mutta jos näin on päässyt käymään, tulee lantiolla oleva hookki poistaa ensin, ennen kuin lähdetään tekemään edellisiä ohituksia.

Sunnuntai 2.10. - Guardijuttujen kertausta

Sunnuntain treeneissä ei tehty mitään uusia tekniikoita, vaan kerrattiin kuluneilta viikoilta tutuksi tulleita käsivetosisäänmenoja sekä sääriguardin kautta x-guardiin että reverse de la rivan kautta kiss of the dragoniin. Sisäänmenojen lisäksi kerrattiin siirtymistä yhden ja kahden jalan x-guardien välillä sekä sweeppejä molemmista.

Treenin punaisena lankana oli aloitteellisuus eli että lähdetään alta tekemään heti omaa juttua (esim. käsivetoa) ja tehdään guardissa aktiivisesti töitä kaverin horjuttamiseksi. Kun ei jää paikalleen makaamaan, on kaverin paljon vaikeampi ohittaa ja paikkoja sweepeille sekä lopetuksille aukeaa melkein kuin itsestään.

Tiistai 20.9. - Reverse de la riva ja kiss of the dragon

Jatkettiin lukkopainien guardin pelailua. Tehtiin edellisiltä viikoilta tuttua sisäänmenoa käsivedolla, mutta tällä kertaa sääriguardin sijasta mentiin suoraan reverse de la Rivaan. Sweeppinä tehtiin kiss of the dragon. Näistä tekniikoista löytyy teksti ja video täältä. Nyt tehtiin siis reverse de la Rivaan menoa käsivedolla, jotta saadaan guardiin hyökkäävyyttä ja omia aloitteita. Kuitenkin on hyvä pitää mieleesä, että yleinen tilanne, josta reverse De la Riva on helppo hakea, on kun kaveri lähtee astumaan jalkojen väliin.

Tiistai 12.4. - Reverse De La Riva ja lohikäärmeen suudelma

Edelliset pari kertaa ollaan keskitytty de la riva guardiin. Nyt käännettiin tilanne käänteiseksi eli siirryttiin reverse de la rivaan. Samalla kerrattiin siis Venlan Vaasan leirillä opettamia juttuja. Reverse de la rivassa siis kontrolloidaan edelleen samaa jalkaa, mutta kontrolloiva jalka ja nilkalla oleva käsi vaihtuvat. Päivän sweeppinä katsottiin Kiss of the Dragon. Alla pitkä video, jossa paljon selostusta itse reverse de la rivasta sekä Kiss of the Dragon.

Tärkeitä asioita Kiss of the Dragonista on pyörähdykseen mennessä sukeltaa käsi mahdollisimman syvälle, tuodaan lantiota ylöspäin ja polvia kohti omaa naamaa. Lopussa tulee muistaa pitää nilkat kiinni.

Sunnuntait 29.6. ja 6.7. sekä tiistai 1.7. - lisää De La Riva -hommia, x-guardia ja lopetuksia

Näin kesäisin on helpompi kirjoittaa monesta treenistä kerralla, etenkin kun ollaan saatu nyt hyvä jakso treenattua samojen teemojen ympärillä. Sunnuntait ovat nyt olleet lukkopainivarusteissa ja tiistaisin ollaan treenattu puku päällä. Teemana on edelleen ollut De La Riva ja reverse De La Riva guardi, johon on sitten pikkuhiljaa lisätty x-guardia ja De La Riva x-guardia.

Tiistai 1.7. - pukupainit ja omoplata

Aloitan helpoimmasta, eli viime tiistaina jatkettiin De La Riva x-guardin höystämistä omoplatan lisäämisellä palettiin. Etenkin kaverin viedessä painoa pois päin, otetaan haltuun tämän lähempi käsi ja kaulus. Taaempi jalka irrotetaan guardista ja ammutaan lantio edellä omoplataan. En käy tässä läpi tarkemmin omoplatan kiristämistä, kiristellään tuttuun tapaan siis. Tärkeintä on, että sweeppien lisäksi positioon saadaan lisää uhkaa myös lopetusten avulla.

Sunnuntai 29.6. - reverse De La Rivasta x-guardiin ja ylösnoususweeppi

Viikko sitten sunnuntaina jatkettiin lukkopainin puolella reverse De La Rivaa. Tästä lähdettiin siirtymään x-guardiin sääriguardin avulla. Kaverin jalka haetaan olkapäälle ja kämmenellä otetaan ote tämän polven kohdalta. Tavoitteena on, ettei kaveri saa tuotua painoa etujalalle. Tästä lähdettiin ns. ylösnoususweeppiin, eli noustaan käytännössä päälle kaverin jalka olalla teknisellä ylösnousulla.

Sunnuntai 6.7. - jatko jalkalukkoihin

Tästä siirryttiin jalkalukkojen hakemiseen x-guardista. ADCC  -säännöillä mentiin, eli hiilari ja toukkari ovat mukana kuvioissa. Viedään oma jalka kaverin reiden yli ja samalla käännetään oma lantio sivuttain. Kaverin polvi täytyy pitää hallussa ja omat jalat on hyvä piilottaa kaverin jalkalukotushauilta. Jos kaveri pyrkii karkuun pyörimällä, niin pyöritään itse mukana. Hiilarissa tärkeää on muistaa, ettei lukkoa tehdä käsillä vaan vartalolla.

Kuvattiin treenien päätteeksi pieni videon pätkä muistin tueksi, jossa näytetään tuo x-guardiin siirtyminen, ylösnoususweeppi sekä nuo jalkalukot lyhyesti. Jalkalukot kuvattiin vielä toisestakin kulmasta, joka on yleensä optimaalisempi etenkin hiilarin viimeistelyyn.

Tämän lisäksi tehtiin vielä onnettomasta töpö x-guardista suora nilkkalukko, mutta siitä enemmän toisen kerran.

Sunnuntai 16.6. - Lohikäärmeen suukko

Vaihdettiin gi:t lukkopainivarusteisiin ja kerrattiin jälleen Ernon leirin tekniikoita. De La Rivasta siirryttiin samalla reverse De La Rivaan, josta lähdettiin hakemaan tekniikkaa Kiss of the Dragon (mistä lienee tulee tuokin nimi). Käänteisen De La Rivan avulla kontrolloidaan käytännössä samaa jalkaa kuin perus De La Rivassakin - nyt kuitenkin huukkaava jalka vaihtuu sisempään ja samalla nilkkaa pitävä käsi.  Toista jalkaa voi käyttää kontrolloimaan etäisyyttä kaverin lantiolta. Ylemmäksi jäävä käsi olisi hyvä jättää omien jalkojen väliin, jolloin jalkojen prässääminen päältä vaikeutuu.

Erno näyttää käänteistä De La Rivaa

Tästä lähdetiin pyörähtämään kaverin alle "lohikäärmeen suukkoon". Alempi käsi sukelletaan kaverin nilkan ympärille kyynärtaivetta myöten. Samalla pyörähdetään kunnolla niskoilleen, eli nostetaan lantio ilmaan. Toisella kädellä haetaan ote kaverin kauemmasta jalasta ja oma "vapaa jalka" viedään polvi edellä, läheltä toista jalkaa, kaverin selkäpuolelle. Kun ollaan kokonaan kaverin takapuolella, tuodaan toinenkin jalka hookiksi kaverin polvitaipeisiin.

Tästä jatko riippuu siitä, jääkö kaveri pystyyn vai kaatuuko eteenpäin. Jos kaveri jää pystyyn, niin tämän voi kaataa hookkien avulla. Tärkeintä on säilyttää koko ajan otteet kaverin nilkoissa, jotta tämä ei pääse pakoon tilanteesta. Kun kaveri on saatu polvilleen, haetaan toisella kädellä ote esimerkiksi kaverin lantiolta, noustaan päälle ja otetaan kaverista kunnon kontrolli.

Liike on tehtävä kerralla, eikä kaverin alle voi jäädä passaillemaan. Muuten on vaarana tulla prässätyksi lyttyyn.

Sunnuntai 30.03.2014 - Reverse de la riva guard

Tänään kävimme läpi viimeisen treenin kolmen guardinpeluutreenin sarjasta. Aiemmissa kahdessa treenissä käytimme päällä olevan liikuttamiseen perhos- ja spiderhookkeja. Tämän päivän teemana oli edelleen aloittaa guardin pelaaminen otetaistelusta alkaen. Nyt lisäsimme peliin kuitenkin sen mahdollisuuden, että päällä oleva saa blokattua hookkeja ja pääsee etenemään knee slide -ohitukseen. Ohittajan saadessa polvensa alla olevan jalkojen väliin, voidaan lähteä estämään etenemistä reverse de la riva hookilla. Tässä videossa käydään hookin käyttöä läpi perusteista lähtien.

Tänään käytimme paljon aikaa tähän uuteen guardiin tutustumiseen, hakemiseen ja siinä liikkumiseen. Emme edenneet vielä videolla näytettyyn sweeppiin, mutta kävimme läpi yhden mahdollisen sweepin. Jos olemme saaneet tämän guardin rakennettua, ja ei-hookkaava jalka on kaverin lantiolla, voidaan lähteä yrittämään sweeppiä, joka perustuu samoihin periaatteisiin, kuin aiemmin läpikäymämme "sicklesweepit". De la Riva -hookin puoleinen käsi on siis kaverin nilkassa kiinni toinen jalka on lantiolla. Jos päällä oleva on kovin pystyssä, niin voidaan lähteä työntämään lantiolla oleva jalka suoraksi. Tämän jälkeen nostetaan lantio irti matosta, irrotetaan de la Riva -hookki ja "kurotetaan" sillä kauempaan jalkaan. Tämä ei ole kaikkein tehokkain sweeppi, mutta oikein ajoitettuna sillä saa kyllä kaverin kaatumaan. Lantio on tärkeässä roolissa onnistumisen kannalta: jos lantio jää mattoon, jalkojen vääntö ja ulottuvuus riittää harvoin sweepin viimeistelyyn. Lantion nostolla saadaan paljon enemmän voimaa sweepin toteuttamiseen. Jos päällä oleva on hyvin hereillä, ei sweeppiä yleensä ole helppo viimeistellä, mutta se on asetelmaltaan melko turvallinen alla olevalle, eikä sitä kokeilemalla riskeeraa omaa positiota.