Perjantai 19.1. - Peruskurssi: Alasvienti selästä + kimura ja hip bump suljetusta guardista

Jatkoimme treeneissä alasvientien tekemistä selkään puikkaamisen jatkona. Tällä kertaa selkäpuolelta lähdettiin pudottautumaan polvilleen alas siten, että toinen jalka tulee polvi mattoon kaverin jalkojen väliin ja toinen jää suoraksi taakse tukijalaksi. Tästä lähdettiin viemään kaveria mattoon nykäisemällä tätä reisistä itseä kohti ja puskemalla tämä mahalleen mattoon.

Mattotekniikkana katsoimme puolestaan hyökkäyksiä suljetusta guardista alta. Vaihtoehtoina oli joko kääntää kaveri alle hip bump -sweepillä tai sitten hyökätä tämän käteen kimura-lukolla. Näistä molemmista tarkempi selostus kuvineen täältä.

Perjantai 20.1. - Peruskurssi: Hip bump ja kimura

Perjantaina jatkoimme suljetun guardin hinkkaamista, mutta tällä kertaa allaolijan näkökulmasta. Suljettu guardi on allaolijalle varsin hyvä positio, sillä tämä pystyy lähtemään hyökkäämään alta sekä sweepeillä (eli käännöillä) että erilaisilla lopetuksilla.

Sweepit ovat suorituksia, missä guardissa allaolija onnistuu kääntämään tilanteen toisinpäin, eli päätymään itse päälle. Tällainen position parantaminen palkitaan kisoissa pisteillä. Ensimmäinen kurssilla opettelmamme sweeppi on nimeltään "hip bump". Nimi kertookin sweepistä kaiken olennaisen, eli tarkoituksena on lantion avulla tönäistä päällä oleva kaveri kumoon. Tämä tehdän siten, että suljetussa guardissa lähdetään nousemaan kohti kaveria samalla kurottaen omaa kättä kaverin ristikkäisen hartian yli. Samalla avataan jalat ja ponnistetaan niillä voimakkaasti matosta. Liikkeen on tarkoitus tulla sivuttaisena siten, että oma lantio iskeytyy kohti kaverin kainaloa ja tämä kaatuu takaviistoon. Paremman käsityksen liikkeestä saa oheiselta videolta. Hip bumpissa tärkeintä on räjähtävyys: pelkkä tasainen työntö ei riitä kaverin horjuttamiseen, vaan lantion on iskeydyttävä kunnolla kaveria vasten. Sweepin toteuttamista helpottaa myös, mikäli sen saa tehtyä vastaliikkeenä kaverin reaktioon: kaveria voi nykäistä alaspäin käsistä, hartiasta tai niskan takaa ja tämän nykäistessä selkänsä takaisin ylös lähdetään seuraamaan perässä ja tekemään hip bump.

Aina hip bump ei kuitenkaan onnistu, vaan kaveri onnistuu estämään liikkeen työntämällä vastaan. Hätä ei kuitenkaan ole tämän näköinen, sillä tällöin voidaan lähteä hyökkäämään kaverin käteen lopetuksella. Lukkopainissa ja Bjj:ssä voidaan siis hakea erilaisia lopetuksia, joita ovat pääasiassa nivellukot sekä kuristukset. Lopetustilanteet ovat niin tukalia, että välttääkseen loukkaantumisen kaveri joutuu luovuttamaan sparrin/ottelun. Tämä tapahtuu esim. taputtamalla tai sanomalla suullisesti "stop" tai "seis". Kilpailuissa luovutus lopettaa ottelun ja lopetuksen kiinni saanut ottelija voittaa riippumatta sen hetkisestä pistetilanteesta.

Perjantaina opettelemamme loptus on nimeltään kimura ja sitä lähdettiin hakemaan, kun päälläolija laittaa kätensä mattoon hip bumpia puolustessa (kts. aiempi video). Tartutaan kaveria tarjolla olevan käden ranteesta saman puolen kädellä. Toinen käsi tuodaan kaverin selän kautta tämän ojentajan ali ja tartutaan tällä kiinni omasta ranteesta. Seuraavaksi istutaan takaisin selälleen pitäen kuitenkin ote koko ajan tiukkana. Käännytään kulmaan kohti kaveria siten, että toinen jalka tulee poikittain kaverin selän päälle. Lukko kiristetään työntämällä omia käsiä suoraksi siten, että kaverin rannetta työnnetään kohti tämän omaa hartiaa. Lukko tulee kaverin olkapäähän, joka kiertyy tässä liikkeessä luonnottomaan asentoon.

Kimura selästä: Eri paikka, sama ote

Lopetukset ovat hyvin normaali osa lukkopainia ja Bjj:tä eikä niitä varsinaisesti tarvitse pelätä. Kannattaa kuitenkin pitää mielessä, että lukot ja kuristukset ovat loppuun asti tehtyinä vaarallisia tekniikoita ja suhtautua niihin asianmukaisella kunnioituksella. Varsinkin alkuvaiheessa lopetukset kannattaa tehdä rauhallisesti, jotta kaverilla on varmasti tarpeeksi aikaa reagoida ja taputtaa tilanteeseen. Vastaavasti itsestä kannattaa pitää huolta siten, että taputtaa lopetuksiin tarpeeksi ajoissa. Lopetuksiin joutuminen ei ole millään tavalla häpeällistä, vaan kertoo vain siitä, että kaveri oli tällä kertaa ja juuri tässä tilanteessa näppärämpi. Taputtamisen jälkeen treeni ja sparri jatkuvat normaalisti.

Perjantai 15.1. - Peruskurssi: Suljettu guard alta (hip bump & kimura)

Suljetun guardin avaamisen ja ohittamisen tultua tutuksi siirryimme vuorostaan katsomaan positiota allaolijan näkökulmasta. Suljettu guardihan on allaolijalle varsin hyvä hyökkäyspositio, josta voi lähteä tekemään monenlaista.

Ihan ensimmäiseksi allaolijan pitäisi kuitenkin saada rikottua kaverin posture eli hyvä asento päällä. Tätä voi lähteä tekemään nykimällä vatsan/lantion päällä olevia käsiä sivuun sekä samaan aikaan nykäisemällä omilla jaloilla kaveria eteenpäin. Liikettä voi myös auttaa nykäisemällä kaveria alaspäin pään takaa, hartiasta tai puvun kauluksesta. Tähän kaveri reagoi yleensä pyrkimällä nykäisemään itsensä takaisin ylös, jolloin avautuu hyvä tilaisuus peruskurssin ensimmäiselle sweepille, joka tunnetaan nimellä hip bump.

Sweepit eli käännöt ovat siis liikkeitä, joilla kaveri saadaan kaadettua kumoon ja itse päästään päälle parempaan positioon. Hip bumpissa lähdetään nousemaan ylös kohti kaveria siten, että toisellä kädellä kurotetaan kaverin ristikkäisen hartian yli ja toinen työntää tukea matosta. Samalla avataan jalat suljetusta guardista ja tönäistään oma lantio nopealla liikkeellä kohti kaveri kainaloa. Liikkeen voimasta kaveri kaatuu takaviistoon ja itse käännytään polvilleen kaverin päälle mountiin. Tekniikkaa on hieman vaikea selostaa sanallisesti, mutta tältä videolta liike tulee toivon mukaan selväksi:

Aina hip bump ei kuitenkaan toimi, vaan kaveri saa pidettyä itsensä istuma-asennossa. Tällöin hänen kätensä kuitenkin avautuvat irti kyljistä, jolloin avautuu hyvä paikka kimura-nimiselle käsilukolle. Tartutaan kaverin ranteesta kiinni omalla tukikädellä, tuodaan olan yli kurottanut käsi kaverin käsivarren alta ja tartutaan sillä kiinni omasta ranteesta. Käytetään ns. apinaotetta, jossa peukalo on samalla puolella muiden sormien kanssa. Kun kaverin käsi on hallussa, voidaan kellahtaa selälleen ja tuoda käden puoleinen jalka kaverin selän päälle estämään tämän pakenemista. Tällöin kaverin käsivarren pitäisi olla 90-asteen kulmassa selän takana. Tästä lähdetään kiristämään lukko työntämällä kaverin kämmentä kohti tämän omia hartioita. Lukko tulee tässä tapauksessa olkaniveleen. Oheisella videolla vielä selitys kuvan ja äänen kera:

Lopetuksia eli lukkoja ja kuristuksia treenatessa on tärkeää muistaa tehdä tekniikat tarpeeksi hitaasti ja rauhallisesti, jotta kaverilla olisi aikaa luovuttaa joko taputtamalla tai suullisesti. Kaverin luovuttaessa tekniikka keskeytetään samalla sekunnilla, jotta vammoilta säästyttäisiin. Toisaalta on tärkeää muistaa myös luovuttaa tarpeeksi ajoissa, sillä etenkin naisten ja nuorten taipuisammat nivelet saattavat mennä yli, vaikka lukko ei varsinaisesti vielä sattuisikaan. Pidetään siis hyvää huolta sekä itsestä että treenikaverista, jotta päästäisiin painimaan seuraavallakin kerralla. :)

Tiistai 18.11. - Peruskurssi: suljettu guard, hip bump- ja Hessu Hopo -sweep

Tiistain treeneissä katsottiin suljettua guardia alla olijan näkökulmasta.

Sinipukuinen ottelija on saanut mustapukuisen ottelijan suljettuun guardiin

Alla olijan tavoitteena on joko hakea lopetus tai pyrkiä itse päälle. Tätä varten on hallittava etäisyyttä, saatava joko vedettyä kaveri alas tai vaihtoehtoisesti itse päästävä ylös. Kaverin tukikädet täytyy poistaa tieltä, ja tätä voi vetää alas pää takaa tai niin sanotuilla under/over hookeilla, eli hakemalla kaveri hartiasta saakka alas. Tiistain treeneissä keskityttiin päälle pyrkimiseen, eli sweeppaamiseen eli kääntöön. Kävimme läpi kaksi sweeppiä, alhaalla guardista ns. hip bump -sweepin, ja kaverin noustessa seisomaan ns. Hessu Hopo -sweepin (double ankle grab sweep). Alla molemmista videot, hieman eri yksityiskohdilla kuin treeneissä, mutta toivottavasti auttavat mieliin palauttelussa.

Ja koska sweepin tarkoituksena on nimenomaan tulla päälle, ei riitä, että saa kaverin kaatumaan. Sen lisäksi täytyy itse päästä päälle. Vasta silloin sweeppi on onnistunut.

Bonuksena tiistain treeneistä: harjoiteltiin ukemia taakse päin, eli toisin sanoen taakse kaatumista. Tärkeintä on muistaa, että leuka pysyy rinnassa (pää ei tällöin kolahda lattiaan), ja ettei käsillä kannata ottaa vastaan (ranteet/kyynärpäät/hartiat pysyvät ehjänä). Ukemia tarvittiin tiistain treeneissä jo ns. tosi toimissa, sillä molemmissa sweepeissä päällä olija kaadetaan selälleen.

Tiistai 14.1. - Peruskurssi: Suljettu guard alta, hip bump ja hessu hopo -sweepit ja kimura

Suljetussa guardissa siirryttiin alla olijan näkökulmaan. Aluksi katsottiin hieman, miten päällä olijan posturea eli asentoa rikotaan vetämällä tätä alas tai vaihtoehtoisesti nousemalla tätä kohti. Varsinaisena tekniikkana katsotiin kaksi eri sweeppiä eli kääntöä sekä kurssin ensimmäinen lopetus, kimura alta guardista.

Sweepit eli käännöt ovat nimensä mukaisesti liikesuorituksia, joissa alta päästään kääntymään päälle. Suljetussa guardissa yksi peruskääntö on nimeltään hip bump -sweep eli vapaasti suomennettuna lantio pukkaus kääntö. Nimi paljastaa sweepistä oleellisimman, eli työ tehdään - jälleen kerran - lantiolla. Alta lähdetään nousemaan pystyyn ja samalla voidaan avata guardi. Toinen käsi voi olla maassa tukikätenä, toinen tähtää ristiin kaverin hartian yli. Tästä lähdetään kääntymään polvilleen ja samalla "pukataan lantiolla" kaveria kainaloon. Sweepi päättyy mountpositioon. Alla oleva video selventää toivottavasti sanallista sanomaa...

Toisena vaihtoehtona katsoimme seurassamme hessu hopo -sweepiksi kutsutun käännön. Hessu hopo toimii silloin, kun päällä olija seisoo - esimerkiksi avatessaan guardisa pystyynnousu avauksella. Käsillä otetaan kiinni kaverin kantapäiden takaa, jotta saadaan plokattua jalkojen liike. Tämän jälkeen työnnettän jaloilla joko kaverin lantiolta tai hookeilla kaverin sisäreisiltä tämä kumoon. Sweeppi on sweeppi vain, jos pääsee nousemaan päälle, eli hessu hopossa ei riitä, että kaverin takamus osuu lattiaan. Alta on noustava päälle, jotta sweeppi on suoritettu. Alla olevalla videolla esitetään yksi tapa tehdä ko. kääntö.

Lopuksi katsottiin kurssin eka lopetus, kimura, joka kohdistuu olkapäähän. Se yhdistyy hyvin tilanteeseen, jossa ensin pyritään tekemään hip bump -sweep, mutta kaveri painaakin vastaan. Annetaan kaverin painaa alas ja samalla otetaan tämän käsi haltuun viemällä ristikkäinen käsi tämän hartian yli. Toisella kädellä otetaan kiinni kaverin ranteesta ja yli viedyllä kädellä omasta ranteesta. Samalla haetaan ns. kulmaa kaveriin nähden viemällä toinen jalka tämä selän yli. Tämä myös estää kaveria nousemasta takaisin hyvään positioon. Kaverin olkavarsi painetaan itseä vasten ja lähdetään taivuttamaan tämän käsivartta taakse päin. Alla video:

Lopetuksia tulee kurssilla lisää: niiden suhteen täytyy olla tarkkana, olipa sitten vääntäjänä tai väännettävänä. Kun lukot ja kuristukset ovat uusia, on tärkeää oppia tuntemaan omat ja kaverin rajat: mihin suuntaan lopetus tehdään ja milloin täytyy lopettaa. Etenkin yliliikkuvien nivelten kanssa täytyy olla tarkkana, sillä vaikka kipu ei aina ilmaise lukon tulevan, niin nivelet kuluvat niitä käänneltäessä. Taputtaa - luovuttaa - kannattaa ajoissa, niin treeni jatkuu, eikä turhia loukkaantumisia tule.

sunnuntai 13.1. - peruskurssi: hip bump -sweep ja kimura suljetusta guardista

Sunnuntain treeneissä käytiin läpi peruskurssi ensimmäinen sweeppi ja lopetus. Lähtöpositiona oli suljettu guard alta. Ihan alkuun katsottiin päällä olevan kaverin posturen rikkomista: kaverin tukipisteet eli kädet täytyy poistaa tieltä. Tämän voi tehdä yksinkertaisesti ottamalla kaveria ranteesta kiinni ja siirtämällä käden pois. Otteen voi hakea tarvittaessa myös kaverin pään takaa - ei aivan niskan kohdalta, vaan kaverin takaraivon tienoilta. Tällöin kaverin on vaikeampi vastustaa vetoa. Vaihtoehtoisesti voi myös ottaa ns. halausotteen kaverin kainalosta, yleensä yhdeltä puolelta helpompi, ja vetää kaveri koko kropalla alas. Lantio ja jalat tekevät myös työtä heijaten kaveria alas. Pelkillä käsillä vetäminen on nimittäin raskasta ja usein mahdotontakin.

Sweep eli kääntö tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että alla oleva kaveri kääntyy päälle johonkin positioon. BJJ:ssä ja lukkopainissa on hieman eri säännöt sweepin pistelaskun suhteen, mutta periaatteessa on aina hyvä, jos alta pääsee päälle, olipa tyyli mikä tahansa ja lähtötilanne mistä positiosta tahansa. Kurssin ensimmäinen sweeppiä kutsutaan nimellä hip bump -sweep. Nimestä voi päätellä, että lantio näyttelee suurta osaa tässä käännössä. Sweepatessa lähdetään viemään omaa ylävartaloa ristiin kaverin olan yli, otetaan tämän tukikäsi haltuun ja samalla "lyödään" (bump) voimakkaasti kaveri ympäri oman lantion avulla. Alla olevan videon ope kuvaa lantion liikettä samanlaiseksi kuin pyrkisi tekemään kiertopotkua kaverin läpi. Hip bump on helpompi toteuttaa, jos kaveri nojaa guardissa hieman taakse päin tai on vaihtoehtoisesti liikkumassa siihen suuntaan. Tällöin set up'ina voi toimia kaverin posturan rikkominen, jota puolustaessa kaverin täytyy liikkua takaisin pystyyn.

Päivän lopetuksena katsottiin kimura eli olkapäälukko suljetusta guardista. Kimura ja hip bump kulkevat ns. käsi kädessä, sillä usein toista hakiessa toisellekin aukeaa paikkoja. Treeneissä lähdettiin hakemaan kimuraa tilanteesta, jossa kaveri puolustaa hip bump -sweeppiä, mutta kimuraa voi lähteä hakemaan myös ensisijaisesti. Kimuraa haettaessa kurotetaan samalla tavalla kaverin hartian yli kuin hip bump sweepissäkin. Kaverin käsi otetaan haltuun omaan kainaloon. Toisella kädellä otetaan kiinni kaverin ranteesta ns. apinaotteella, eli peukaloa ei kierretä käden ympärille, ja samalla otetaan kaverin hartian yli menevällä kädellä kiinni omasta ranteesta. Palataan itse selälleen, ja samalla käännytään suurinpiirtein 90 asteen kulmaan kaveriin nähden, ja viedään oma jalka tämän selän yli. Lukko kiristyy parhaiten kun ensin halataan kaverin käsivarsi tiukasti itseä vasten ja sen jälkeen lähdetään kiristämään viemällä kaverin kättä ranteen kohdalta ylös päin. Käden täytyy olla vähintään 90 asteen kulmassa, jotta lukko tulisi nopeasti. Selän yli kulkevalla jalalla estetään kaveria nousemasta ylös. Alla oleva video on ehkä helpompi tapa muistutella kimura mieliin kuin yllä oleva selostus :)

 
Lopetuksista: kurssilla käydään läpi, missä minkäkin lopetuksen pitäisi tuntua, miten niitä kiristetään hallitusti ja miten niihin luovutetaan eli taputetaan. Yleisohjeena voisi sanoa, että etenkin niiden, joilla on yliliikkuvat nivelet, kannattaa olla tarkkana ollessaan lukotettavana. Lukottajan tehtävä on kiristää lukko hallitusti, mutta samoin lukotettavan tehtävä on luovuttaa, jos pakoon pääsyä ei ole. Treenaaminen on kivointa kun sekä itse että treenikaverit pysyvät ehjänä.

Tiistai 10.01.2012 - Peruskurssi: hip bump sweep & kimura

Tällä kertaa kävimme läpi suljettua guardia alla olevan näkökulmasta. Opettelimme ensimmäisen sveepin sekä ensimmäisen lopetuksen.

Guardissa alla oleminen


Edellisellä kerralla käytiin läpi guardin avaamista. Luonnollisesti suljetussa guardissa alla oleva ei halua antaa päällä olevalle mahdollisuutta toteuttaa omaa peliään eli guardin avaamista ja ohittamista. Vastustajan hyvää asentoa eli posturea pyritään rikkomaan ja tämä tapahtuu hyökkäämällä tukipisteinä käytettäviin käsiin, hakemalla otteita niskan takaa sekä vetämällä vihulaista alas jalkojen ja lantion avulla. Hyvä tapa on siis vaikkapa etummaisen tukikäden poistaminen ranteesta vetämällä ja samanaikainen nykäys jaloilla siten, että polvia tuodaan kohti kaverin kainaloita. Kun vastustajan posture on rikottu, pyritään pitämään hänet alhaalla tai vähintään hidastamaan hänen ylösnousemistaan otteella niskan/takaraivon takaa.

Hip Bump Sweep


Hip bump sveepissä käytetään nimensä mukaisesti apuna omaa lantiota. Hyvä aika sveepin toteuttamiselle on silloin kun guardissa päällä oleva kaveri nojaa hieman taakse päin tai vaihtoehtoisesti silloin kun tämä pyrkii ylös postruren rikkoutumisen jälkeen. Tällöin hänen liikesuuntansa on jo valmiiksi sveepin suuntainen eikä voimaa tarvitse käyttää niin paljon. Ylipäänsä sveepeissä on ajatuksena löytää vastustajan tasapainopisteiden heikkouksia ja hyödyntää niitä käännön tekemiseen. Pakotetut sveepit ovat huomattavasti vaikeampia toteuttaa.

Hip bumpia lähdetään tekemään siten, että guardi avataan ja lähdetään nousemaan pystyistuntaan niin, että oma käsi tulee ristiin kaverin olkapään yli. Olkapään yli tuleva käsi sitoo vihulaisen käden eli poistaa tämän mahdollisen tukipisteen, jolla estää sveeppi. Samaan aikaan nostetaan lantio kaveriin kiinni siten, että se horjauttaa tämän tasapainosta. Liike tehdään kerralla loppuun saakka eli ei jäädä puoleen väliin vaan tullaan saman tien kaverin päälle mounttiin istumaan. Hip bump.

Kimura


Ensin kävimme läpi kimuran suljetusta guardista. Jos hip bumpia tehtäessä kaveri saa tuotua painoaan alas ja sveeppi blokkaantuu, jatketaan kuitenkin käden eristämistä. Istutaan takaisin alas ja pidetään koko ajan vastustajan käsi hallussa. Otetaan saman puolen kädellä vastustajan ranteesta kiinni ja tuodaan toisen puolen käsi hartian yli, käden alta kiinni omaan ranteeseen. Selvemmin asiaa ei kai voi esittää :D Haetaan kulmaa eli käännetään omaa lantiota kaverin alla niin, että saadaan kimuran puoleinen jalka heitettyä poikittain kaverin selän päälle. Lähdetään kääntämään koko pakettia kaverin pään suuntaisesti ja painetaan samaan aikaan jalalla selän päältä, ettei kaveri pääse pakenemaan. Selventävä video.
Kaverin liikkeen estäminen jalalla on erittäin tärkeää. Oheisessa videossa hyvä esimerkki onnistuneesta kimurasta.

Lopuksi teimme kimuran vielä sivusidonnasta päältä. Sivusidonnasta lähdetään eristämään alla olevan vastakkaista kättä. Jalkojen puoleinen käsi tuodaan kiinni kaverin ranteeseen ja pään puoleinen käsi kaverin hauiksen alta kiinni omaan toisen käden ranteeseen. Ihan samalla tavalla siis kuin kimurassa alta. Kimuran kiristäminen suoraan sivusidonnasta voi olla hankalaa, jos alla oleva lähtee nousemaan ylös istuma-asentoon. Tämä voidaan estää astumalla pään puoleinen jalka kaverin pään yli. Tässä Vinny näyttää mallia.

Tehkää hyvin.

Teidän
Hanna

Tiistai 6.9.2011 - Peruskurssi: hip bump ja kimura

Peruskurssilla edettiin "ekaan" sweeppiin eli kääntöön saakka. BJJ:ssä sweepit lähtevät aina jostakin guardista, lukkopainissa myös muista positioista lähtevät käännöt ovat pistesuorituksia. Käytännössä sweeppaaminen tarkoittaa, että päästään alta päälle.

Edellisellä kerralla katsottiin suljettua guardia päällä olijan näkökulmasta. Nyt treeneissä opeteltiin eväitä myös alla olevalle, guardin pitäjälle. Kävimme läpi yhden sweepin, hip bump, sekä yhden lopetuksen, kimura.

Hip bump -sweep: lähtö suljetusta guardista. Oma käsi/kylki tähdätään kaverin ristikkäisen olkapään yli. Samalla otetaan kaverin tukikäsi haltuun. Jalkojen avulla ponnistetaan, ja "pukataan" voimakkaasti lantiolla kaverin kainaloon - tästä nimi hip bump. Liike jatkuu kääntönä ja päätyy mount -positioon (linkin video-esimerkistä poiketen jalat voi avata myös ennen ylös menemistä, jolloin ponnistus alkaa jo alhaalta). Hip bump on vaikeaa pakottaa, joten se kannattaa ajoittaa kaverin postuuran ollessa suorassa, tai etenkin jos kaveri nojaa taakse päin. Hyvä paikka saattaa avautua, jos on yrittänyt rikkoa kaverin postuuraa aktiivisesti ja tämä puolustautuu vetämällä itseään takaisin ylös. Liikkeen suunta ei ole suoraan eteenpäin vaan pikkuisen viistoon, kaverin hartian yli. Sen jalan nilkka, jonka yli sweepissä "käännytään" on hyvä muistaa pitää maata vasten suorana, eikä aktiivisena ponnistavan jalan tavoin!

Kimura suljetusta guardista: lähdimme tekemään kimuraa hip bump -liikkeestä, joka ei jostain syystä onnistu loppuun saakka. Kaverin tukikäsi otetaan haltuun hip bump -liikkeen tavoin ja toisella kädellä tartutaan kiinni kaverin tukikäden ranteesta. Ote suljetaan ottamalla toisella kädellä kiinni omasta ranteesta. Ote on ns. apinaote, eli peukalo on muiden sormien kanssa samalla puolella. Tällöin oma ranne pystyy liikkumaan vapaammin. Oma lukotettavan käden puoleinen jalka heitetään kaverin selän yli, jolloin kaveri saadaan pidettyä alhaalla. Kimuraa lähdetään kiristämään kaverin selkäpuolelle. Linkki -videolta voi katsoa perus kimuran guardista. Videolla kimuraa ei haeta hip bump -liikkeestä, mutta tapa on silti samanlainen.

Testasimme loppuun pikaisesti myös kimuran side-positiosta.