Koska paikalla oli ainoastaan vaivaisia painijoita, päädyimme tekemään kevyen kuntopiirin. Lämmittelimme alkuun juoksenteluin ja lajinomaisin drillein. The kuntopiiri sisälsi neljä liikettä:
Tempaus kahvakuulalla
Etuheilautus
Vatsarutistus
Kiekonkierto pään ympäri
Kierros kesti neljä minuuttia eli minuutti per liike. Teimme viisi kierrosta. Lopuksi venyttelimma.
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kuntopiiri. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste kuntopiiri. Näytä kaikki tekstit
lauantai 20. elokuuta 2011
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)