Jyväskylän Fight Like a Girl Club on Jyväskylän Fight Clubilla treenaavista naisista koostuva treeniporukka. Lajeinamme ovat brasilialainen jiu-jitsu, lukkopaini ja vapaaottelu. Klubilla on naisten treenit kahdesti viikossa. Tämä blogi toimi vuosina 2011-2018 näiden treenien treenipäiväkirjana. Toiminta salilla jatkuu entisellään, mutta treenipäiväkirjan sijaan blogissa julkaistaan nykyisten ja maailmalla vaikuttavien klubilaisten kirjoituksia treeneistä, kisaamisesta ja kamppailevista naisista.
Tiistai 25.4. ja sunnuntai 30.4. - De La Riva Guardia
Katsoimme allekirjoittaneen lempitapaa pelata guardia: de la riva guard. Lähdettiin taas liikkeelle normaalista avoimesta guardista ilman otteita ja kun kaveri seisoo. Otetaan otteet kaverin hihoista (huom! sormia ei saa työntää kaverin hihojen sisälle), ammutaan jalat hookeiksi kaverin polvitaipeisiin ja samalla liikutetaan lantio lähemmäs. Kuten aina guardin pelaamisessa, muistetaan koko ajan liikuttaa kaveri sekä omien käsien että jalkojen avulla. Vaihdetaan toisen käden hihaote toiseen hihaan ja toinen käsi tuodaan kaverin nilkan taakse. Nilkan puoleinen jalka kiepsautetaan kaverin jalan ulkopuolelta kaverin jalan ympäri. Jalka tulee aktiiviseksi hookiksi kaverin sisäreidelle. Toinen jalka voi jäädä polvitaipeeseen tai sen voi tuoda kaverin reidelle tai lantiolle. Muistetaan edelleen liikuttaa kaveria. Toisella kädellä voi hihan sijasta kontrolloida myös kauluksesta. Jotta saadaan De la riva hookki pysymään hyvin kaverin sisäreidellä, ei olla täysin kohtisuorassa kaveria vastaan vaan hieman kulmassa. Oma pakara tulee kaverin jalkapöydän päälle.
Edettiin de la rivasta selkään. Tekniikka alla videon muodossa:
Selkäänmenossa tärkeää on, että kun lähdetään de la rivaan, lähdetään samantien työntämään hookkia syvemmälle ja etenemään, ettei kaverille jää aikaa poistaa hookkeja. Useasti hookkia syvälle työntäessä kaveri kaatuu polvilleen kilppariin, tällöin pidetään edelleen käsi vyössä kiinni ja vedetään itsemme kaverin selkäpuolelle. Näin ollen ei siis saada suoraan selkää haltuun, mutta kun kotrolloidaan kolme sekuntia takaa kilpparissa olevaa kaveria, saadaan sweeppipisteet. Tästä voi myös lähteä etenemään selkäkontrolliin. De la riva onnistuu myös kun kaveri on alhaalla toinen polvi maassa ja toinen polvi pystyssä. Suoraan selkäänmeno ei yleensä kuitenkaan onnistu, vaan päädytään jälkimmäiseen tilanteeseen, jossa kaveri menee kilppariin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti