Tiistaina alettiin pystystä treenata shoottaamista eli kaveri jalkoihin menoa. Lähdettiin liikkeelle pystyotteluasennosta, jossa molemmilla on esim. vasen jalka edessä. Shoot-liike tapahtuu joustamalla omista polvista painoa alas ja tuomalla etummainen polvi mattoon kaverin jalkojen väliin (suurinpiirtein
tämän edessä olevan jalan kohdalle). Takajalka jää suoraksi taakse ja sen avulla työnnetään kaveria hieman taaksepäin. Pää tulee taas vasten kaverin
kylkiluita ja käsillä otetaan halausote kaverin etujalasta. Tämän jälkeen taakse
jäänyt tukijalka tuodaan kaverin nilkan taakse "merenneitoasentoon" eli
sääri maahan polvi ulospäin ja jalkapohja sisäänpäin osoittaen. Tästä
työnnetään kaverin kumoon nojaamalla ylävartalolla tämän jalkaa vasten. Tästä päädytään usein jonkinlaiseen guardiin, mutta kannattaa yrittää ohittaa kaverin jalat heti ohituksen jälkeen ja mennä suoraan sivusidontaan.
Mattotekniikkana katsottiinkin sitten puolestaan allaolijalle pakoja sivusidonnasta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti