Tiistai 3.11. - Kontrollit päältä

Treeneissä harjoiteltiin Elinan johdolla liikkumista ja kontrollointia päältä. Sivukontrollista lähdettiin siirtymään mountiin ja tästä taas takaisin sideen koko ajan kaverin liikkeessä mukana eläen. Tämä liikkuva tapa kontrolloida kaveria voi olla tehokkaampi sekä itselle kevyempi tapa kontrolloida positiota, kuin "perinteinen" tapa naulata kaveri paineen avulla mattoon. Etenkin kisoissa position rauhoittaminen on kuitenkin välttämätöntä pisteiden saamiseksi. Tämän takia treeneissä käytiin läpi myös ns. grapevine-mountia, jossa jalat tuodaan hookeiksi kaverin jalkojen alle ja oma lantio painetaan tiukasti kohti mattoa. Asento on tällöin hyvin matala. Käsien avulla tuetaan omaa tasapainoa, mikäli kaveri yrittää sillata tai muuten liikkua alla.