Jyväskylän Fight Like a Girl Club on Jyväskylän Fight Clubilla treenaavista naisista koostuva treeniporukka. Lajeinamme ovat brasilialainen jiu-jitsu, lukkopaini ja vapaaottelu. Klubilla on naisten treenit kahdesti viikossa. Tämä blogi toimi vuosina 2011-2018 näiden treenien treenipäiväkirjana. Toiminta salilla jatkuu entisellään, mutta treenipäiväkirjan sijaan blogissa julkaistaan nykyisten ja maailmalla vaikuttavien klubilaisten kirjoituksia treeneistä, kisaamisesta ja kamppailevista naisista.
tiistai 22. joulukuuta 2015
Sunnuntai 20.12. Kimura
Katsottiin half guardista päältä kimuraa. Kyseessä ei ole mikään suurimman onnistumisprosentin tekniikka, mutta hyvä tapa hyökätä jos esim. aika on vähissä tai kaveri ei varo ylempää kättään (esim. sukeltaessaan deep halffiin). Vaikka kaverilla olisi halfissa polvi edessä, se ei haittaa. Otetaan lähemmällä kädellä kaverin ylemmän käden ranteesta ote ja kiepautetaan toinen käsi kaverin käden alitse omaan ranteeseen. Pidetään kimuraote tiukkana eli tehdään ranneliike ns. kaasutus ja vedetään omia kyynärpäitä kylkiin. Hypätään vapaana oleva jalka kaverin pään yli, polvi tulee mattoon ja oma pohje useasti kaverin niskan taakse. Ollaan oman kyynärpään varassa ja kiristetään kimura. Mikäli kaveri lähtee liikkumaan johonkin suuntaan, tärkeintä on että pidetään kimuraote koko ajan tiukkana, seurataan liikkeessä perässä ja kiristetään kimura loppuun heti kun vaan mahdollista.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti