16.8. Sparrataan kaikki hyvän asian puolesta!

Jyväskylän Fight Club järjestää elokuun 16. päivä kahdentoista tunnin sparrimaratonin, jonka tavoitteena on kerätä rahaa Keski-Suomen keskussairaalan lastenosaston hyväksi!

Hyväntekeväisyysmaraton alkaa aamukymmeneltä ja jatkuu aina iltakymmeneen saakka. Osallistumismaksu on 10€, ja maksut lahjoitetaan lyhentämättömänä lasten hyväksi. Halutessaan saa toki lahjoittaa enemmänkin. Matolle ja pois pääsee mihin aikaan vaan, ja lajeina ovat Fight Clubin treenivalikoimasta tutut brasilialainen jiu-jitsu, lukkopaini ja vapaaottelu. Samalla vietetään Fight Clubin uuden salin virallisia Grand Openeja avoimin ovin.

Tapahtumalle on tehty oma tapahtumablogi osoitteeseen sparrimaraton.blogspot.fi ja se löytyy niin ikään Facebookista.

Tehdään yhdessä hyvää!

Sunnuntai 8.6. - De la Riva ja berimbolo

Sunnuntain treeneissä jatkettiin Ernon leirin tekniikoiden hiomista. Tällä kertaa keskityttiin De La Riva guardin käyttöön sekä modernin jiu-jitsun lempilapseen berimboloon. De La Rivassa kontrollit haettiin kaverin ristikauluksesta sekä hookin puolelta tiukasti nilkan takaa siten, että pidetään kaverin jalka hallussa oman kyynärtaipeen kohdilta. Tästä lähdettiin kaatamaan kaveria takaviistoon. Jotta kaato onnistuu, täytyy mukana olla liikettä (horjutus), sillä muuten kaataminen on melko lailla vaikeaa.

Kun kaveri on saatu mattoon, lähdetään saman tien pyörähtämään berimboloon. Kauluskäden voi vaihtaa vyöotteeksi, sillä se antaa paremman kontrollin kaverin lantioon ja samalla helpottaa berimboloon kääntymistä. Niin sanottu vapaa jalka viedään polvi edellä kaverin hookatun jalan ali, jolloin kaverin jalka jää jumiin. Vapaalla kädellä haetaan kaverin jalka kiinni jalkaveto otteen tavoin, jonka jälkeen nostetaan kaverin hookattu jalka molempien hookkien päälle. Tästä haetaan ote kaverin kauluksesta ja lähdetään kääntymään päälle.

Tiedän, sekava selostus. Sellaista sekavaa hommaahan tämä on. :)

Tiistai 27.05.2014 - Vierailijoita ja x-guardia

Tällainen treeni on jäänyt kirjaamatta ylös, joten tässäpä tämä nyt tulee hieman myöhässä.

Judon tehojakson päätyttyä kutsuimme Jigotain judokat tutustumaan uuteen saliimme, ja kokeilemaan bjj:n ihmeellisyyksiä. Paikalle saapui ilahduttavan paljon judokoita, ja saimme aikaiseksi hyvät mattonujut. Nykymuotoinen bjj eroaa judosta monin tavoin, ja pyrkimykset sekä pisteytys ovat kovin erilaiset. Ajatuksena olikin tarjota jotain ihmeteltävää bjj-spesifistä positiosta eli guardista. Kävimme läpi x-guardissa liikkumista, minkä jälkeen tutustuimme tehokkaaseen ja yksinkertaiseen perussweeppiin.

Kävimme sweeppiä läpi myös siitä tilanteesta, missä päällä oleva on ns. polviseisonnassa eli toinen polvi on matossa ja toinen jalka pystyssä. Sweeppi toimii oikein mainiosti molemmista tilanteista, kunhan saadaan päällä olevan painoa siirrettyä pois olkapään päällä olevalta jalalta.

Kiitos vierailusta ja tervetuloa uudelleen!

Sunnuntaina 01.06.2014 tyttötreenattiin Toni "Poni" Tervolan johdolla niin salaisia tekniikoita, ettei niitä voi julkisesti jakaa ;)

Tiistai 3.6. - Avoin guard alta

Tämänkertaisten tyttötreenien aiheena oli avoimen guardin pelaaminen alta. Emme niinkään katsoneet mitään yksittäistä tekniikkaa, vaan drillasimme guardin hakemista, otteiden vaihtelua sekä vastustajan kontrollointia ja liikuttamista asteittain kovenevaan vastustukseen. 

Drillailu aloitettiin otteiden hakemisella ja guardiin menemisellä. Testailimme toissa viikonloppuna Jyväskylässä vierailleen Erno Elglandin esittelemää tapaa hakea ote kaverin kauluksesta ”syöttämällä” se ristikkäiseen käteen. Tällä otteella on hyvä kontrolloida sekä horjuttaa kaveria ja vetää itsensä valitsemaansa guardiin.

Koska treenien pääpaino oli tosiaan erilaisten guardiotteiden testailemisessa, pyrittiin otteita kuitenkin vaihtelemaan paljon. Vaihtamisessa kannattaa muistaa, että kaveria vasten pitäisi aina olla vähintään kolme pistettä (eli raajaa) kiinni siten, että kaverin molemmat puolet ovat kontrollissa. Guardin peluu kun ei oikein onnistu, jos kaveri pääsee livahtamaan irti tai ohi. :) Paikalleen ei kuitenkaan jämähdetä, vaan aktiivisilla otteilla ja hookeilla kaveri saadaan liikkumaan ja toivottavasti menettämään tasapainonsa. Vaikka sweeppailu ei ollutkaaan tänään päätarkoituksena, joutuivat päällä olijat huomaamaan aktiivisen horjuttelun tehokkuuden pyllähtäessään välillä enemmän tai vähemmän vahingossa maahan.

Hennariikalle sininen vyö!

Viime viikon keskiviikkona saatiin Fight Clubille naisille lisää värivöitä kun Hennariikka korotettiin siniselle vyölle. Kova työ palkittiin jälleen kerran, ja uudet haasteet odottavat nyt kulman takana. Onnea Hennariikka!

Viikonloppuna päästiin tyttötreenien sijaan berimboloilemaan, kun TJJK:n Erno Elgland kävi pitämässä meille bjj- ja lukkopainiseminaariin. Leirin lopuksi Erno näytti vielä pari sweeppiä.

Erno ja sunnuntain treeniporukka

Tiistai 20.05.2014 - Judo: uchi mata

Fight Like a Girl Clubin judoputki huipentui tänä tiistaina. Treeneissä kerrattiin taas paljon aiemmin läpikäytyjä asioita, ja uutena heittona kävimme läpi Uchi mata -nimistä heittoa. Uchi mata sopii hyvin myös bjj:lle ajoittain ominaista puolustavaa ja matalaa otteluasentoa vastaan, kunhan heittäjä vaan lähtee rohkeasti horjuttamaan heitettävää eteen päin. Tämä oli erittäin mielenkiintoinen heittotuttavuus, ja sen pariin palataan varmasti vielä useammankin kerran.

Tuhannet kiitokset vielä Jaakko Saarelle ja Jigotain judoporukalle tästä antoisasta treenivaihdosta! Palaamme vielä asiaan!

Sunnuntai 18.05.2014 - Loop choke

Tyttötreeneissä työstettiin tänä sunnuntaina judosta saatuja "kotiläksyjä". Opettelimme päälläseisontaa ja hioimme ukemeita. Päivän jiu-jitsuasiana oli loop choke -niminen kauluskuristus, jota lähdimme tekemään halfguardista.

Testailimme etäisyyden hallintaa halfguardissa, ja hyödynsimme kuristuksen haussa päällä olevan eteen päin suuntautuvaa liikettä. Tässä päivän tekniikka liikkuvan kuvan avulla esitettynä:

Tiistaina 20.05. judoillaan vielä Monnarilla klo 18:30-20:30!