Sunnuntai 17.3.2013 - uhrautumisheitto ja lisää posturea

Pystyssä aiheena oli tänään ns. uhrautumisheitto. Mentiin vaihteeksi puvulla. Lähdettiin liikkeelle otteiden hakemisella, toisella kädellä otettiin ote saman puolen kauluksesta ja toisella hihasta ojentajan tienoilta. Tehtiin ns. palikkaversiota, jossa luotetaan hieman kaverin huolimattomuuteen. Ensin lähdetään työntämään kaveria, jotta saataisiin tämä työntämään takaisin. Tämä täytyy tehdä kuitenkin kontrolloidusti, jottei itse pääty saman tyyppiseen heittoon. Kun kaveri antaa ns. vasteen eli työntää takaisin, kaadutaan ("istutaan") itse taakse. Samalla vedetään hihakädestä ja työnnetään kauluskädellä. Hihakäden puoleinen jalka istutaan melko suorana alas ja toinen jalka hakeutuu hookiksi kaverin sisäreidelle ja näin käännytään päälle. Heitto muistuttaakin hieman perhosguardista tehtävää perussweeppiä. Liike tarvitsee onnistuakseen kaverin antaman vasteen, eli työnnön eteenpäin. Mitä "edistyneempi" versio heitosta tehdään, sitä pienemmäksi muuttuu kaverin vaste, ja sitä enemmän täytyy myös lähteä tosissaan heittämään. Niinkuin kaikki muutkin alasviennit, tämä vaatii kunnollisen toteutuksen.

Toisena aiheena päivän treeneissä kertasimme tiistailta posturea sekä guardin ohittamista. Pukuotteet voivat auttaa posturen pitämisessä, kun hummerikäsien sijaan voi ottaa kiinni kaverin lahkeista, housuista tai takista. Edelleenkin voisin korostaa, että koko posturen salaisuus piilee lantiossa: sen täytyy olla matalalla, ei taakse päin ojennettuna. Katsokaa se Martinin video tiistain postauksesta! :)

tiistai 12.3.2013 - Posture päältä avoimessa guardissa sekä hieman sinistä

Eilen treenattiin "kahdessa erässä" - puolet kisasparrasivat Hannaa ja Elinaa lauantain no gi -kisoja varten ja loppuosa treenasi avointa guardia ja erityisesti siinä olemista eli posturea. Lähdettiin tilanteesta, missä päällä olija astuu alla olija jalkojen väliin. Tarkoituksena on siis astua oma "etujalka" kaveriin kiinni ja samalla viedä toinenkin jalka siten, että allaolijan toinen jalka on päälläolijan jalkojen välissä. Oikeanlainen asento haetaan polvia koukistamalla ja "istumalla" mahdollisimman alas: kroppaa ei taiteta keskeltä alas vaan selkä pidetään suorana lantion jatkeena. Käsien tehtävänä on suojata kylkiä, eli kyynerpäät ovat lähellä omaa kroppaa sisäänpäin kääntyneinä. Toisella kädellä kontrolloidaan kaverin jalkaa omien jalkojen välissä ns. hummeriotteella ja toisella kaverin lantiolta/ulommaisen jalan kohdalta. Asennossa on tarkoitus pystyä liikkumaan melko rennosti, mutta voi alkuun vaatia totuttelua etenkin reisien osalta. Alla olevalla videollaan ennenkin mainostettu Martin Aedma kertoo posturesta, n. 5 minuutin kohdalla näkyy treeneissäkin treenattu asento.

Tästä tehtiin sitten kahta ohitusta. Ensimmäisessä lähdettiin viemään kaverin jalkojen välissä olevaa polvea tuttuun tapaan ristiin. Saman puolen käsi sukeltaa kaverin kainaloon ja tullaan perus knee crossilla ohi sivusidontaan. Toisena vaihtoehtona katsottiin tilannetta, jossa kaveri jää melko istuvaan asentoon, eikä omaa jalkaa saada niin hyvin kaverin takamuksen lähelle. Haetaan ote kaverin pään takaa ja ns suljetaan jälleen kyynerpää kohti omaa kylkeä. Ulommalla kädellä työnnetään jalkojen välissä olevaa kaverin jalkaa sisäänpäin polven kohdalta, samalla painetaan myös päästä ja potkaistaan samaan aikaan kaverin jalkojen välissä oleva jalka suoraan taakse. Käsien tuoma liike "kiepauttaa" kaverin kyljittäin ja samalla astutaan taakse potkaistu jalka esim. suoraan polvi pakille positioon. Toimiakseen molemmat ohitustavat toimivat helpommin, jos posture on lähtiessä hyvä, ts. polvia on koukistettu riittävän paljon.

Treeni huipentui Annukan korottamiseen siniselle! Loistavasti Basement Beatdownissa reilu viikko sitten esiintynyt Annukka on mennyt koko ajan huimasti eteenpäin. Annukan suoraviivaista "vaparityylistä" painia ei voi kuin ihailla. Hyvä Annukka!

Basement Beatdown - Naistenpäivä: tapahtuman jälkitunnelmissa!

Nyt kaikki matsivideot löytyvät Jyväskylän Fight Clubin YouTube -kanavalta. Alla maistiaisena Annukan matsi Jenniä vastaan. Hyvää post-Naistenpäivää kaikille!

Sunnuntai 10.3.2013 - Guardiin veto ja jujin puolustus

Guardiin veto

Guardiin veto on hyvä vaihtoehto kisoissa alasviennille. Erityisesti BJJ:ssä nähdään paljon guardiin vetoja. Kisoissa suorituksesta ei siis saa pisteitä ja vedettäessä guardiin pitää varoa, ettei kaveri nappaa jalasta kiinni, koska hän saa tällöin pisteet alasviennistä. Guardiin veto on yksinkertaisimmillaan siis tilanne, jossa otetaan kaveria puvusta kiinni (esim. kauluksesta ja hihasta ojentajan kohdalta) istutaan alas ja pyritään saamaan kaveri omien jalkojen väliin suljettuun guardiin. Guardiin veto tulisi olla yhtä päättäväisesti tehty kuin mikä tahansa muukin alasvienti. Kun saadaan halutut otteet kiinni, tähdätään omaa jalkaa kaverin lantion kohdalta kaverin ohi. Nostetaan ensin sen puolen jalka, josta on myös hihaote kiinni. Jalka voidaan tuoda myös kaverin lonkkaluun kohdalle. Testaamalla löytyy paras tyyli itselle. Guardiin voi myös hypätä. Tällöin tähdätään jalat kaverin ympärille ja kun jalat saadaan kiinni, tuodaan omaa painoa taaksepäin, jotta saadaan kaveri alas.

Jujin puolustus

Katsottiin kaksi tapaa puolustaa mountista tehtyä suoraa käsilukkoa. Kuten muissakin puolustuksissa, on tärkeää olla mahdollisimman ajoissa. Kun kaveri lähtee ottamaan jujia, tulee ottaa omat kädet kiinni, joko kämmen vasten kämmentä tai sormet koukussa vastakkain. Puku päällä voi ottaa myös lukotettavaksi joutuvalla kädellä kiinni omasta kauluksesta. Kun kaveri kääntyy ja kaatuu tekemään jujia, käännytään kaveria kohti ja tuodaan omaa kyynärpäätä kohti lattiaa. Usein tästä päädytään samaan tilanteeseen kuin puolustaessa jujia suljetusta guardista, jolloin siis tuodaan oma painoa kaverin päälle ja nitkutetaan oma käsi pois lukosta. Jos ollaan myöhässä ja kaveri saa kädestä kiinni, käännetään omaa kättä niin, että tuodaan sitä kohti omaa päätä ja lähdetään kääntymään pois päin kaverista. Tässä video puolustuksesta.

Tiistai 5.3.2013 - Omoplata

Omoplata on periaatteessa samanlainen olkapäähän kohdistuva lukko kuin kimura, mutta se tehdään jaloilla. Katsottiin omoplataan meno tilanteessa, jossa ollaan tehty triangelia, mutta kaveri puolustaa viemällä triangelissa nalkissa olevaa kättä toisen jalan ympärille. Otetaan käsi haltuun ja lähdetään kääntymään 180 astetta, eli päädytään kylki kaverin kylkeä vasten. Noustaan ylös, otetaan kaverin lantiolta kiinni ja omat jalat käännetään nättiin neitoasentoon, jalkapohjat kaverista pois päin. Lukko kiristetään lantiota eteenpäin tuomalla. Käännyttäessä omoplataan, voidaan myös ottaa kaveria nilkasta kiinni, työntää jalkaa suoraksi ja näin saada kaveri mahalleen maahan. Tällöin kaverin on vaikea puolustaa omoplataa.

Katsottiin myös kaksi tapaa puolustaa omoplataa. Tärkeintä näissä puolustuksissa on olla ajoissa. Kun kaveri lähtee kääntymään omoplataan, heitetään kuperkeikka. Jos kaveri ehtii saamaan kontrollin lantiolta, ei kuperkeikka onnistu. Toisena mahdollisuutena on kaverin kääntyessä omoplataan, nostaa omaa selkää suoraksi ja tuoda omaa kaveria lähinnä olevaa jalkaa kaverin päälle.

Basement Beatdown - tulokset

Basement Beatdown oteltiin eilen, ja tapahtuma oli taas erittäin viihdyttävä. Tässä tuloksia:

Jenna Roivas GB Gym (0-0-0) vs Satu Luukkonen MMA Utti (0-1-0) -65 kg
voittaja: Jenna Roivas pisteillä

Ottelijat esittivät tasaista pystytaistelua, mutta Roivas oli vahvempi painija, ja sai Luukkosen toistuvasti mattoon. Lopetusta ei nähty, mutta vahvat matto-otteet toivat pistevoiton Roivakselle.
- - -
Anni Sillanpää GB Gym (0-0-0) vs Laura Tapiola MMA Utti (0-1-0) -65 kg
voittaja: Laura Tapiola pisteillä

Vasta 6 kk vapaaottelua harjoitellut Sillanpää lähti rohkeasti hakemaan alasvientejä, mutta Tapiola sai pidettyä ottelun pystyssä. Ulottuvampi Tapiola sai iskuja hyvin perille, ja veikin ottelun nimiinsä täyden ajan jälkeen.
- - -
Sandra Roos GB Gym (0-0-0) vs Sanna Laitinen Team @tletic (0-2-0) -70 kg
voittaja: Sanna Laitinen pisteillä
Ottelu palkittiin päivän parhaana, molemmat ottelijat saivat Lutadora Limitedin ja Coffean tuotepalkinnot.

Päivän parhaana palkitussa ottelussa kohtasivat judoka Sanna Laitinen ja potkunyrkkeilytaustainen Sandra Roos. Roos aloitti ensimmäisen erän vahvasti napakoilla alapotkuilla. Laitinen sai lopulta otettua tilan pois pystyottelijalta, ja siirsi ottelun mattoon. Toisessa erässä Laitinen esitti myös hyvää pystyottelua, mutta ratkaisi täyden ajan kestäneen ottelun itselleen lopulta vakuuttavalla mattotyöskentelyllä.
- - -
Veera Nykänen GB Gym (2-0-0) vs Jutta Sainio, Sports Academy NO1 (0-0-0) -52 kg
Voittaja: Veera Nykänen pisteillä.
Veeran Nykänen palkittiin päivänä parhaana ottelijana Lutadora Limitedin ja Coffean tuotepalkinnoilla.

Voittamaton Veera Nykänen otti kolmannen voittonsa ja päivän parhaan ottelijan tittelin. Ulottuvampi Sainio esitti hyviä otteita pystyssä, mutta liikkuva Nykänen rakensi kerta toisensa jälkeen paikan alasviennille. Matossa Nykänen pelasi huolellisesti ja hallitsi positioita, ja näin pistevoitto Gb Gymin ottelijalle.
- - -
Miia Isola GB Gym (5-5-2) vs Sini Järvensivu MMA Team 300 (1-2-0) -70 kg
voittaja: Miia Isola käsilukolla toisessa erässä ajassa 2:43
Miia Isola palkittiin päivän parhaasta lopetuksesta FreeFighterin tuotepalkinnolla.

Tapahtuman toinen "puoliaika" alkoi alkoi kokeneen Miia Isolan ja Sini Järvensivun ottelulla. Kovasti kehittynyt Järvensivu haastoi Isolaa pystyottelussa, ja onnistui välttelemään Isolan alasvientiyrityksiä. Toisessa erässä Isola sai kuitenkin siirrettyä ottelun mattoon, ja rakensi ajassa 2:43 hienon käsilukon. Lopetus palkittiin päivän parhaana.
- - -
Jenni Nuutinen GB Gym (1-0-0) vs Annukka Jernvall Jkl Fight Club (0-0-0) -60kg
voittaja: Annukka Jernvall pisteillä
Annukka Jernvall palkittiin päivän parhaana iskijänä FreeFighterin tuotepalkinnolla.

Jyväskylän Fight Clubin ainoa edustaja sai vastaansa edellisessä Basement Beatdownissa voitokkaasti otelleen Jenni Nuutisen. Jernvallin potkunyrkkeilytausta näkyi, ja pystyssä tarjoiltiin komeita osumia. Nuutinen haki hyvin alasvientejä, mutta Jernvall sai käännettyä itsensä päälle toistuvasti. Toisessa erässä Nuutinen tasoitti mattopisteet puhtaalla alasviennillä, mutta Jernvall pääsi takaisin pystyyn ja vei ottelun nimiinsä päivän parhaana palkitulla pystyottelulla.
- - -
Marika Vainola GB Gym (2-3-0) vs Tina Lähdemäki RNC Sport Club (7-0-0) -58kg
voittaja: Tina Lähdemäki pisteillä

Gb Gymin Marika Vainola lähti hakemaan tilaa pois nyrkkeilytaustaiselta Tina Lähdemäeltä, ja ensimmäisessä erässä nähtiinkin tiukkaa clinch-vääntöä. Lähdemäki tarjoili napakoita polvipotkuja, ja vei ensimmäisen erän niukasti. Toisessa erässä Lähdemäki sai käännettyä Vainolan mattoon puhtaalla alasviennillä, ja matossa Lähdemäki hallitsi ottelua loppuun saakka. Täyden ajan jälkeen pistevoitto RNC Sport Clubin edustajalle.
- - -
Vuokko Katainen MMA Kuopio (3-2-0) vs Verna Mustonen Espoon Kehähait (2-3-1) catch weight 63 kg
voittaja: Vuokko Katainen pisteillä

Viime hetkillä sovittu ottelupari esiintyi illan viimeisenä. Verna Mustonen toipui rajusta painonvedosta, ja esitti vahvoja otteita Vuokko Kataista vastaa käydyssä ottelussa. Ensimmäisessä erässä Kataisen clinch-peli tuotti tulosta, ja Mustonen ei päässyt hyödyntämään pystytaitojaan täysimittaisesti. Toisessa erässä Mustonen pääsi paremmin mukaan lyöntikilpailuun, mutta Katainen oli väkevämpi ja sai käännettyä ottelun clinchistä mattoon. Tiukan ottelun vei lopulta Katainen.
- - -
Yleisöä oli paikalla 120 henkeä. Tunnelma oli tiivis ja hyvä, ja kaikille osapuolille vaikutti jääneen hyvä fiilis tapahtumasta.

Kiitos kaikille kilpailijoille, taustajoukoille, yleisölle ja mahtavalle talkooporukalle!

Matsivideot tulevat näkyville viikon kuluttua. Sitä ennen voitte nauttia trailerista...Girls just wanna have fun!

Huomenna: Basement Beatdown - Naistenpäivä

Huomenna kolmen aikaan Jyväskylässä astuu 16 naista kehään. Vaikka kyseessä on amatööritapahtuma, on se saanut hyvin huomiota ympäri Suomen. Normaalisti amatööritapahtumissa kun on se nollasta kahteen naisten matsia, nyt kokonainen iltapäivä/alkuilta on omistettu naisille. Vuosi sitten oli mahtavaa ja uskon, että huomenna luvassa on Tyttöjen illan tapaan loistavia otteluita.

Tässä vaiheessa voi jo kiittää yhteistyökumppaneita! Isoin kiitos kuuluu kuitenkin Hannalle ja koko Fight Clubin porukalle, tytöille ja pojille, naisille ja miehille. Tehdään yhdessä upea tapahtuma, jälleen kerran!

Sposored by

Ottelukorttia on hieman päivitetty GB Gymin Salla Salon jäätyä pois sairastumisen vuoksi. Luvassa on edelleen kahdeksan matsia, Verna Mustosen kohdatessa Vuokko Kataisen catch weight 63kg illan viimeisessä ottelussa. Tältä huomisen ohjelma näyttää:


Jenna Roivas GB Gym (0-0-0) vs Satu Luukkonen MMA Utti (0-1-0) -65 kg

Anni Sillanpää GB Gym (0-0-0) vs Laura Tapiola MMA Utti (0-1-0) -65 kg 

Sandra Roos GB Gym (0-0-0) vs Sanna Laitinen Team @tletic (0-2-0) -70 kg

Veera Nykänen GB Gym (2-0-0) vs Jutta Sainio, Sports Academy NO1 (0-0-0) -52 kg 

-------------------10 min tauko----------------------

Miia Isola GB Gym (5-5-2) vs Sini Järvensivu MMA Team 300 (1-2-0) -70 kg

Jenni Nuutinen GB Gym (1-0-0) vs Annukka Jernvall Jkl Fight Club (0-0-0) -60kg

Marika Vainola GB Gym (2-3-0) vs Tina Lähdemäki RNC Sport Club (7-0-0) -58kg

Vuokko Katainen MMA Kuopio (3-2-0) vs Verna Mustonen Espoon Kehähait (2-3-1) catch weight 63kg

Tänä vuonna Naistenpäivää vietetään 2.3.

Ottelut alkavat siis n. 15.00, yleisöä aletaan ottaa sisään puolisen tuntia aiemmin. Liput 10€. Tervetuloa!