Tiistai 30.12. - Giljotiini

Kerrattiin edellisellä kerralla opeteltua ezekiel-kuristusta ja uutena kuristuksena käytiin giljotiini. Giljotiinille avautuu usein paikka jos kaveri lähtee shoottamaan huonosti kaula pitkällä. Toinen yleinen paikka giljotiinin hakuun on suljettu guard. Katsottiin tällä kertaa tilannetta kun kaveri on kilpparissa ja itse ollaan suoraan edessä. Tuodaan toinen käsi kaverin pään ympäri mahdollisimman pitkälle. Kaverin pää tulee siis kainaloon. Pidetään omalla rintakehällä painoa kaverin päällä. Otetaan toisella kädellä kiinni kuristavasta kädesta, sormet vastakkain, ja kiepautetaan käsi kaverin yläselän päälle. Viimeistellään kuristus puristamalla ja vetämällä hieman taaksepäin. Kuristusta tehdessä on tärkeä pitää huoli, että kaulalla oleva käsi ei käänny vaan kaulasuonille osuu luun terävä puoli. Tulee olla myös tarkkana ettei väännä kaverin niskaa, eli kun kuristus on kiinni, ei väännetä päätä sivulle. Alla video giljotiinista hieman erilaisilla otteilla.

Sunnuntai 28.12. - Saksisweep spider guardista ja ezekiel-kuristus

Jatkettiin tiistaina aloitettua spider guardin treenailua. Tällä kertaa katsottiin tilannetta, jossa kaveri on alhaalla. Tehtiin tästä saksisweep. Spider guardia käytettiin sweepin hakuun kaveria horjuttamalla. Sweeppi tehdään samalla tavalla kuin peruskurssillakin suljetusta guardista käyty versio.

Saksisweepin lisäksi katsottiin ezekiel-kuristus, jonka toteuttamiseen tarvitaan pukua.

Yllä video kuristuksesta Hennariikan tulevan Australian-matkan kunniaksi ihanalla aussiaksentilla.

Tiistai 23.12. - Spider guard, triangeli ja omoplata

Katsottiin spider guardia ja kerrattiin tästä positiosta peruskurssilta tuttuja lopetuksia; triangelia ja omoplataa. Aiheesta löytyy aiempi blogikirjoitus täältä.

Sunnuntai 21.12. - Peruskurssi: ristikuristus ja banaani

Peruskurssin viimeisissä treeneissä opeteltiin kaksi uutta kuristusta, joissa molemmissa tarvitaan pukua.

Ristikuristus tehtiin suljetusta guardista. Otetaan ristikkäisestä kauluksesta ote mahdollisimman syvältä, peukalo jää ulkopuolelle ts. peukalon sivu osuu kaverin kaulalle. Ote on hyvä tähdätä kaverin puvun niskalapun kohdille. Nykäistään kaveria alaspäin ja autetaan jaloilla. Tuodaan jalkoja hieman ylemmäs kaverin selkää, ettei kaveri pääse nousemaan takaisin. Tuodaan toinen käsi kämmen alaspäin toiselle puolelle kaverin kaulaa. Käsi tuodaan mahdollisimman pitkälle ja liimataan kiinni kaverin kaulaan. Lähdetään auraamaan kädellä alaspäin eli silitetään kaverin kaulaa. Useasti kaveri kuristuu jo tähän. Jos ei kuristu, otetaan kiinni kaverin hartialle puvusta jäävästä rypystä ja kiristetään kuristus tuomalla käsiä alaspäin ja kyynärpäitä yhteen.

Toisena kuristuksena katsottiin banaanikuristus (bow and arrow choke). Lähdettiin liikkeelle selkäkontrollista kun turvavyöote on kiinni. Kuristava käsi tuodaan kaverin kaulukseen mahdollisimman syvälle, tällä kertaa vain peukalo menee kauluksen sisään. Samalla kainalossa olevalla kädellä vedetään kauluksesta alaspäin, jolloin saadaan ns. löysät pois ja kuristava käsi mahdollisimman syvälle. Siirretään kainalossa oleva käsi kaverin jalalle, hyvä paikka ottaa kiinni on pöksyistä polven kohdalta. Tuodaan toisen puolen hookki pois ja jalka tulee siis mattoon. Käännetään omaa rintamasuuntaa niin, että saadaan tuotua toinen jalka kaverin mahan yli. Kiristetään kuristus tekemällä kuristavalla kädellä taakse ja alaspäin suuntautuva liike, samalla vedetään jalalla olevalla kädellä ja suoristetaan omaa selkää. Kuristusta voi tehostaa tuomalla matolla oleva jalka kaverin olkapään päälle.

Perjantai 19.12. - Peruskurssi: Puvut päälle ja saksisweep

Peruskurssin toiseksi viimeisellä kerralla laitettiin vihdoin puvut päälle. Katsottiin millaisia otteita puvusta voi ottaa. Aiheesta löytyy Venlan aiemmin kirjoittama juttu täältä, hienoin kuvin höystettynä.

Otteiden lisäksi katsoimme saksisweepin suljetusta guardista. Otetaan ote syvältä ristikkäisestä kauluksesta. Ote tulee niin, että sormet menevät kauluksen sisään, mutta peukalo jää ulkopuolelle. Toisella kädellä otetaan kiinni saman puolen hihasta (hihansuulta tai ojentajan takaa) ja noustaan kyynärvarren varaan. Avataan guardi, tuodaan omaa lantiota reilusti taaksepäin ja samalla tullaan kyljelleen. Toinen jalka tuodaan sääri kaverin rintakehän päälle, jalkapöytä jää kaverin kainaloon. Toinen jalka tulee kaverin polven viereen makaamaan lattiaa vasten. Vedetään kaveria hieman eteenpäin, jolloin sweeppi onnistuu helpommin. Vedetään hihalla olevalla kädellä ja työnnetään kauluksella olevalla kädellä. Samalla työnnetään rintakehällä olevalla jalalla ja toinen jalka liukuu lattiaa pitkin. Jaloilla tehdään siis saksaava liike, josta sweepin nimi tulee. Saksisweepistä päädytään yleensä mountiin päälle.

Tiistai 16.12. - Peruskurssi: half guard

Käytiin läpi peruskurssin viimeinen varsinainen positio, half guard. Half guard on nimensä mukaan puolikas guardi eli tilanne jossa allaolijalla on päälläolijan toinen jalka omien jalkojensa välissä.

Halffissa alla ollessa tärkeintä on muistaa pysyä kyljellään, tämä on helpointa kun ollaan toisen kyynärvarren varassa. Toisella kädellä voidaan pitää kaverista etäisyyttä tuomalla kättä raamiksi esim. kaverin hartialinjalle. Tärkeintä olisi kuitenkin toisella kädellä pyrkiä ottamaan kaverin kainalo haltuun. Lähdettiin tekemään tästä nimensä mukaisesti hyvin perinteinen swiippi eli old school sweep. Tähdätään käsi kainalon kautta aina kaverin lantiolle saakka. Samalla tuodaan pää kiinni kaveriin ja noustaan toisen käden varaan. Vaihdetaan jalat niin, että päällimmäinen jalka nappaa kaverin jalan haltuun, jolloin alempi jalka jää vapaaksi. Näin ollen pystytään nousemaan helpommin pois kaverin alta. Työnnetään noustessa kaveria omalla kropalla ja lantiolla olevalla kädellä kumoon. Samalla voi toisella kädellä vetää kaveria polvesta.

Toisena vaihtoehtona samalle alulle katsottiin selkäänmeno. Eli ensin kainalo haltuun. Kainalossa olevalla kädellä tehdään eteenpäin suuntautuva liike ja samalla "potkaistaan" reidellä kaveria takareidestä. Näin ollen saadaan kaveria liikahtamaan eteenpäin ja saadaan hieman tilaa kainaloon. Tuosta tilasta puikautetaan oma pää selän puolelle. Otetaan kaverin lantiolta ote, vaihdetaan taas omat jalat niin, että alajalka vapautuu. Kivutaan kaverin selkään, lattiassa oleva käsi tulee kaulalle ja lantiolla ollut käsi kainaloon, joten saadaan suoraan turvavyöote kiinni. Viimeistellään ottamalla selkä kokonaan haltuun.

Halffissa päällä halutaan saada kaverin selkä mattoon ja kainalo haltuun. Otetaan kainalo haltuun ja toisella kädellä pään takaa kontrolli. Saadaan siis samanlainen pää-käsikontrolli kuin sivusidonnasta. Myös tästä positiosta on hyvä antaa kaverin kaulalle painetta olkapäällä. Käännetään lantio toiseen suuntaan, vapaana oleva jalka tulee polvi kiinni kaverin lantioon ja sääri 90 asteen kulmaan kaveriin nähden. Liikutetaan halffissa olevan jalan jalkapohja lähelle kaverin takamusta. Yleensä jo tällä liikkellä saadaan oma polvi pois kaverin jalkojen välistä. Jos polvi on kuitenkin vielä nalkissa, työnnetään kaverin polvesta niin, että polvi vapautuu. Tämän jälkeen vaihdetaan taas lantio toiseen suuntaan. Otetaan kainalo haltuun, noustetaan jalat suoraan ja samalla tuodaan oma pää kaverin pään viereen samalle puolelle missä oma loppukroppakin on. Liutetaan oma polvi mattoon ja vapautetaan loput jalasta tuomalla lantiota mattoon. Samalla kontrolloidaan kaverin kättä ojentajalta.

Perjantai 12.12. & Sunnuntai 14.12. - Peruskurssi: Pystyä ja alasvientejä

Perjantaina ja sunnuntaina otettiin peruskurssilla haltuun uusi ulottuvuus eli pystykamppailu. Sekä lukkopaini- että BJJ-kisoissa ottelut lähtevät aina pystyasennosta ilman otteita, joten pystykamppailun sekä alasvientien harjoittelu on olennainen osa lajia.

Pystykamppailun perusteita on hyvä perusasento: toinen jalka pidetään edempänä, paino on molemmilla jaloilla, polvista joustetaan, selkä pysyy suorassa, keskikroppa tiukkana, takamus hieman takana sekä kädet edessä hartiat rentoina. Kun pystyssä lähdetään liikkumaan ja hakemaan otteita kaverista, on tärkeää, että jalat eivät missään vaiheessa mene samaan linjaan, koska tällöin oma tasapaino on hyvin heikko.

Perjantaina aloitimme alasvientien harjoittelun yhteen jalkaan tehdyllä shootilla. Pystypainietäisyydellä ollessa etummaisen jalan polvi tuodaan mattoon kaverin etujalan viereen tai siitä vielä vähän syvemmälle. Toinen jalka ojentuu taakse tukijalaksi, jolloin tasapaino pysyy hyvänä ja liike eteenpäin menevänä. Oma selkä pysyy suorana ja hartia sekä pää tulevat vasten kaverin lantiota/yläkroppaa. Käsillä napataan kaverin jalka tiukkaan halausotteeseen. Seuraavaksi takana oleva tukijalka tuodaan kaverin jalan taakse siten, että jalkapöytä tulee mattoa vasten. Tämä estää kaveria ottamasta tukiaskelta, jolloin kaveri voidaan viedä mattoon työntämällä tätä takaviistoon blokatun jalan suuntaan. Tässä vaiheessa oma menosuunta on siis muuttunut siten, että kaveria ei pusketa enää suoraan taaksepäin. Halausote jalasta säilytetään kunnes kaveri on kaatunut mattoon ja alasvienti viimeistellään ohituksella sideen.

Seuraava alasvienti tehtiin seisoma-asennosta, josta kaverin etujalka on napattu haltuun joko saman shootin kautta tai suoraan ulkokautta koukkaamalla. Tällöin kaverin reisi on taas halausotteessa ja sääri omien reisien välissä puristuksissa. Oma selkä pidetään mahdollisimman pystyssä ja pää on jälleen tiukasti kiinni kaverin rintakehää vasten. Kaveri viedään mattoon tekemällä yhtä aikaa kolme asiaa: päällä työnnetään kaverin yläkroppaa takaviistoon, käsillä nykäistään reidestä ja oma ulommainen jalka astuu kaaressa taakse pois kaverin alta. Kaveri kaatuu maahan ja itse päästään toivon mukaan polvi pakille -kontrolliin tai suoraan sideen.

Sunnuntaina katsottiin vähän enemmän pystykamppailua mm. pummeloinnin muodossa. Pystypainissa molempien kamppailijoiden perustavoitteena olisi siis saada ote kaverin kainaloiden alta, sillä tämä on erittäin hyvä tilanne horjuttamiseen ja alasvienteihin. Tekniikkaosuudessa lähdettiin hakemaan paikkaa alasviennille käsivedon avulla. Käsivedolle avautuu hyvä paikka kaverin ojentaessa toisen kätensä hieman eteen. Tällöin omalla saman puolen kädellä tönäistään kaveria ranteen ulkopuolelta siten, että käsi tulee hieman keskelle. Samalla ristikäisellä kädellä tartutaan kaverin ojentajasta ja jatketaan käden sivuun ohjaamista. Tällöin kaverin kylkeen avautuu tilaa, joka otetaan kiinni astumalla oma lantio ja yläkroppa vasten kaveria. Oma paino pudotetaan alas, käsillä otetaan tiukka ote kaverin lantion ympäriltä ja jalat puristuvat kaverin jalan ympärille. Tästä tehdään alasvienti ojentamalla oma jalka kaverin jalkojen taakse siten, että kantapää on mattoa vasten ja varpaat osoittavat ylöspäin. Sitten yksinkertaisesti istutaan oman kankun päälle hyvin samaan tapaan kuin sivulle tehtävässä ukemi-kaatumisessa. Kun ote kaverin lantion ympäriltä on tarpeeksi tiukka, tulee kaveri kevyesti perässä ja liukuu mattoa vasten viedyn jalan yli. Itse käännytään heti tämän jälkeen polville ja otetaan jälleen hyvä sivukontrolli.

Tiistai 9.12. - Peruskurssi: jalkalukot

Viime viikon tiistaina kävimme läpi jalkalukkoja: suora nilkkalukko, heel hook ja toe hold. Näistä ensimmäinen on sallittu aina aloittelijoista ja valkovöisistä saakka, kahteen muuhun liittyy laji- ja liittokohtaisia erityissääntöjä. Tärkeintä heel hookin ja toe holdin kohdalla on alkuun oppia tunnistamaan ne, jotta osaa reagoida ajoissa (taputtamalla) kaverin lukotusyrityksiin.

Suora nilkkalukko.
Kaverin jalka haetaan omaan kainaloon siten, että oman käden niin sanottu terävä puoli painautuu kaverin akillesjännettä vasten. Kaverin reisi otetaan omien jalkojen väliin siten, että ulompi jalkaterä on kaverin lantion kohdalla kontrolloimassa ja sisempi jalkaterä tämän lantion alla. Lukko kiristetään kyljellään taivuttamalla yläkroppaa taakse ja tuomalla lantiota eteenpäin. BJJ-säännöillä (ja no gi) ulompi jalka ei saa mennä kaverin reiden yli, ja lopetus tulee kiristää aina sille kyljelle, jonka puolen jalka kaverita on hallussa.

Heel hook.
Tässä ulomman jalan saa viedä kaverin reiden yli, ns. knee reaping -position kautta. Kyseinen lopetus on sallittu ADCC-lukkopainisäännöillä painittaessa. Lukotettava jalka viedään omien jalkojen väliin ja tällä kertaa vain kaverin jalkaterä viedään omaan kainaloon. Näkyville jää kaverin kantapää, jota lähdetään vääntämään ylös päin. Lopetus tulee kiertävänä polvilukkona, eikä aina varoita itsestään kovin aikaisin. Toisin sanoen ei kannata odottaa kovaa kipuaistimusta taputtamiseen, etenkään alussa lukon ollessa tuntemattomampi, sillä tässä rikkoo itsensä helposti.

Toe Hold.
Lähdettiin tekemään samasta paikasta kuin heel hook. Kaverin jalkaterästä otetaan ote jalkapöydän puolelta omalla saman puolen kädellä ja toisella kädellä haetaan kimuraote omasta ranteesta kaverin jalan ympäri. Lukko kiristetään viemällä kaverin kantapäätä kohti tämän takapuolta, samalla nilkkaa sisään päin kääntäen.

Alla havainnollistava video heel hookista ja toe holdista. Videolla on alkuun muuta, mutta noin 44 sekunnin kohdalla tulee vielä nuo. Yrittäkää saada jaloista selvää, mikä kuuluu kenellekin...

Sunnuntai 7.12. - Peruskurssi: käsilukko - triangeli - omoplata

Tällä kertaa käytiin kertauksena käsilukkoa guardista alta ja saatiin lopetusarsenaaliin kaksi uutta lopetusta. Käsilukon kuvaus löytyy täältä. Eli käsi haltuun, kaveria hartiasta alaspäin, haetaan kulmaa, tuodaan jalka yli, puristetaan polvia yhteen ja kiristetään lukko. Käsilukkoa puolustetaan niin, että omaa painoa tuodaan päälle: lukotettavan käden puoleinen jalka tuodaan kaverin takamuksen taakse (jalkapohja matossa, polvi ylhäällä), toisen jalan polvi pidetään matossa, nojataan kunnolla eteenpäin, että saadaan kaveri nippuun. Tämän jälkeen lähdetään hitaasti nytkyttämällä tuomaan lukotettava käsi vapaaksi.

Kun kaveri lähtee puolustamaan käsilukkoa, voi jatkona tehdä triangeli-kuristuksen. Kuristukseen tarvitaan aina yksi pää ja yksi käsi. Kun kaveri puolustaa käsilukon ja vetää lukotettavan käden pois, pidetään toinen käsi hallussa ja oma lantio koko ajan ylhäällä. Käännetään toinen jalka kaverin niskan taakse. Otetaan vastakkaisen puolen kädellä omasta säärestä kiinni (huom. ei nilkasta!), tuodaan toinen jalka mattoon ja lähdetään kääntämään itselle oikeaa kulmaa. Tähtäimenä olisi saada oma jalka samansuuntaisesti kaverin hartialinjan kanssa.  Kun on saatu oikea kulma, nostetaan matossa oleva jalka niskan takana olevan jalan päälle, polvitaive tulee siis jalan päälle ja laitetaan jalka koukkuun. Nyt kaverin pää ja käsi ovat kauniisti omien jalkojen välissä. Jotta kuristus onnistuu, tulee kaverin käden olla ristikkäisellä puolella, eli jos ei vielä näin ole siirretään käsi. Kuristus tapahtuu puristamalla jalkoja yhteen. Jos kuristus ei tahdo tulla, vaikka kulma on haettu kunnolla, voidaan viimeisenä viimeistelynä painaa kaverin päästä alaspäin. Tällä kertaa katsottiin triangeli reaktiona puolustukseen, mutta triangelia voi toki lähteä hakemaan myös suoraan esim. suljetusta guardista. Eli aina kun näet kaverin yhden käden ja yhden pään, niin triangeli on lähellä!

Kaveri puolustaa triangelia useasti niin, että tuo käden toiselle puolelle ja kiepauttaa sen reittä vasten. Tähän puolustukseen tehtiin jatkona omoplata-lukko. Pidetään oma jalka kaverin selän/hartialinjan päällä, tuodaan toinen jalka mattoon ja lähdetään kääntämään kulmaa, tällä kertaa tavoitteena on päästä kaverin vierelle samaan linjaan. Samalla käännetään yläselän päällä oleva jalka kaverin käden yli. Kääntyessä voidaan ottaa esim. kaverin nilkasta kiinni, jolloin kääntyminen helpottuu. Kun saadaan käännyttyä, noustaan kylki kylkeä vasten nojaamaan kaveriin. Toisella kädellä on hyvä ottaa kiinni kaverin lantioluun kohdalta, jolloin saadaan lantio haltuun. Käännetään omat jalat ”merenneitoistuntaan” eli polvet osoittaa kaveriin päin ja jalkapohjat poispäin. Lukko kiristetään nojaamalla lantiota eteenpäin. Jos kaveri kääntyessä joutuu kokonaan mahalleen, ei tämä haittaa, vaan lukko voidaan kiristää aivan samalla tavalla. Mekaniikaltaan kyseessä on samanlainen olkapäähän kohdistuva lukko kuin aiemmin kurssilla opetettu kimura, tällä kertaa lukko tehdään vain jaloilla. Myös omoplataa voi lopetuksena hakea käsilukon ja triangelin tapaan suoraan esim. suljetusta tai avoimesta guardista, mutta tällä kertaa kuitenkin tehtiin reaktiona triangelin puolustukseen.

Tiistai 2.12. - Peruskurssi: Avoin guard ja sweeppejä

Aiemmin peruskurssilla ollaan katsottu avointa guardia päälläolijan näkökulmasta, jonka tarkoituksena on guardin ohittaminen ja esim. sivusidontaan pääseminen. Tällä kertaa harjoittelimme vuorostaan allaolijan asemasta guardin pelaamista.

Lähdimme tilanteesta, jossa itse ollaan matossa istumassa ja kaveri on seisaallaan edessä. Ihan ensimmäisenä täytyy estää kaveria hakemasta otteita tai ohittamasta guardia, mikä tapahtuu ns. perskatkaravun avulla liikkumalla. Loputtomiin ei kuitenkaan voi paeta, vaan allaolijan on heti tilaisuuden tullen joko noustava ylös tai haettava itse aktiivisesti tilaisuutta hyökkäämiselle. Ehkä yksinkertaisin tapa päästä pelaamaan avointa guardia on tarttua kaveria kiinni molemmista ranteista ja nykäistä itsensä kaverin alle. Jalat tuodaan hookeiksi kaverin reisien tai polvitaipeen sisälle. Kaverin tasapainoa horjutetaan käyttämällä hookkeja sekä käsiotteita vetämiseen ja työntämiseen. Otteita voi ja kannattaa myös vaihdella: käsillä voi pitää kiinni kaverin ranteista, nilkoista tai Bjj:ssä myös puvusta ja jalat voivat olla hookkeina tai niillä voi työntää kaveria lantiosta. Hakemalla molemmat kädet kiinni nilkkojen taakse avautuu tilaisuus aiemmin läpi käydylle hessu hopo -sweepille. Kaveria voi horjuttaa ja sweepata myös monilla muilla tavoilla ja usein käykin niin, että kaveri muksahtaa mattoon "vahingossa", jos omilla raajoilla vain jaksaa tehdä aktiivisesti töitä.

Elina pelaa avointa guardia vanhalla salilla

Sweeppejä voi yhtä hyvin tehdä myös silloin, kun kaveri on avoimessa guardissa maan tasalla. Tilannetta, jossa omat jalat ovat hookkeina polvi-istunnassa olevan kaverin reisien sisäpuolella kutsutaan perhosguardiksi (butterfly guard). Tästä katsoimme vastaavasti perhossweepin, josta on hyvä video ohessa. Sweepin onnistumiseksi on tärkeää muistaa:
- tuoda oma yläkroppa tiukasti kaveria vasten ja tarpeeksi matalalle (oma pää mieluiten vasten kaverin rintakehää)
- viedä lantio tarpeeksi kauas ja tuoda toinen polvi maata vasten
- kaatua oman hartian päälle ja pitää hookkina oleva jalka sekä lantio aktiivisena

Vielä loppusanana, että onnistuneet sweepit viimeistellään aina hyvään kontrolliin, eli kaveria ei päästetä pyörähtämään heti pakoon käännön onnistuttua. Ja jos samalla pääsee guardin ohi sivusidontaan tai suoraan mountiin niin aina parempi!

Sunnuntai 30.11. - Peruskurssi: pako alta sekä lopetuksia päältä sivusidonnasta

Sunnuntain treeneissä keskityttiin sivusidontaan sekä alta että päältä. Aluksi katsottiin pakenemista, eli alla olijan näkökulmaa. Alta paetessa on jälleen kerran muistettava, että pakeneminen on työtä, ja yleensä ei hirveän kaunista. Ensin  täytyy hakea omat kädet itsen ja kaverin väliin: ne vähentävät kaverin painetta sekä tuovat ns. raamit myös työntämiseen. Jos kaveri sitoo perinteisellä pää-käsi -otteella, tuodaan päänpuoleinen käsi kaverin naaman edestä tämän kaulalle hartiallinjan suuntaisesti. Toinen käsi haetaan itsen ja kaverin väliin ensin siltaamalla kaveria kohti, jolloin käden saa vedettyä väliin. Tämän jälkeen tehdään katkarapuliike kaverista pois päin siten, että käännytään samalla kyljelleen kaveria kohti. Alempi jalka tuodaan väliin polvi edellä ja päälimmäinen jalka varpaat edellä. Tästä vedetän kaveri guardiin, näissä treeneissä suljettuun. Joku kontrolli täytyy aina olla, sillä muutoin kaveri pääsee helposti takaisin guardin ohi sivusidontaan, ja koko työ on tehty turhaan.

Sivusidontaa, kaverin puoleinen polvi estää tätä menemästä mounttiin

Toisena pakona katsottiin ns. testokääntö. Siinä halataan kaveri kiinni itseen omalla pää-käsi -kontrollilla. Ensin haetaan kaverilta työntöreaktio siltaamalla tätä kohti, jonka jälkeen sillataan kaverista pois päin. Jos ja kun kaveri työntää takaisin ensimmäiseen siltaan, lähtee tätä melko helposti toisella sillalla tilanteessa ympäri. Jos kaveri ei työnnä vastaan, voi tilanteesta pyrkiä yksinkertaisesti vain nousemaan päälle.

Sivusidonnassa alla kannattaa pitää kädet suojassa lähellä omaa vartaloa, sillä muuten ne ovat alttiina lopetuksille. Katsoimme päällä olijan näkökulmasta kaksi lopetusta, americanan ja kimuran. Periaatteessa kyseessä on sama tekniikka, mutta kaverin käsi on eri suuntaan. Americanassa kaverin käsivarsi osoittaa ylöspäin. Haetaan ote kaverin ranteesta tämän pään puoleisella kädellä ja paineitaan käsi kiinni mattoon. Oma käsi on tiiviisti kyynärpää kaverin päätä vasten, ja toisella kädellä haetaan ote omasta ranteesta. Kiristetään lopetus kääntämällä kaveria olkavarresta ylös päin.

Kimura on periaatteessa sama lopetus, mutta nyt kaverin käsi osoittaa alaspäin. Haetaan ote kaverin ranteesta tämän jalkojen puoleisella kädellä ja sen jälkeen omasta ranteesta toisella kädellä. Lukon voi yrittää kiristää tästä, mutta yleensä se ei onnistu. Säilytetään otteet käsillä. Pään puoleinen jalka astutaan kaverin pään toiselle puolelle, puristetaan kaverin vartalo jalkojen väliin ja vedetään kaverin olkavarsi vatsaa vasten. Tästä lähdetään kääntämään kaverin kyynervartta tämän selkäpuolelle.

Alla olevalta videolta ymmärtää ehkä paremmin kuin tekstistä.

Perjantai 28.11. peruskurssi: selkäpako

Tällä kertaa opeteltiin, kuinka päästä pakoon, jos kaveri on päässyt selkäkontrolliin. Kuten selkäkontrollia edellisenä sunnuntaina läpikäydessä todettiin, on se parhaita mahdollisia positioita johon päästä. Pakeneminen selkäkontrollista ei ole (kuten ei pakeneminen yleensäkään) kovin kaunista vaan vaatii töitä.

Kun kaveri on päässyt selkään, tärkeintä on muistaa tuoda leukaa rintaan. Jo pelkästään tämä pieni liike hidastaa kaverin kuristusyrityksiä huomattavasti. Jos kaverilla on kuristusote kiinni, pitää ensin saada aina tilaa, että saadaan tuotua oma leuka rintaan. Tuodaan molemmat kädet kiinni kaverin kuristavaan käteen ja vedetään, jotta saadaan vähän tilaa. Toisena asiana voi aina ”kilauttaa kaverille” eli tuoda kämmentä vasten korvaa; näin suojataan kaulaa.Lisäksi käsiä ei kannata tässäkään positiossa ojennella liikaa, eli muista pitää kyynärpäät lähellä omaa kroppaa. Nämä asiat on hyvä pitää siis mielessä koko ajan jos kaveri on selässä!

Yleensä kaveri lähtee RNC:tä tehdessään kaatumaan kuristavan käden puolelle, eli sille kyljelle, jossa käsi on kaulalla. Pakenijalle on luonnollisesti parempi, että oltaisiin juuri vastakkaisella kyljellä. Jos kaveri on saanut käännettyä kuristavan käden puolella, kannattaa yrittää kääntää paketti toiselle kyljelle. Kun on päästy sille kyljelle, jolla kaverin käsi on kainalossa, lähdetään tiputtamaan itseä hieman alaspäin. Tämän jälkeen tehdään maton puoleisella potkaisuliike, niin että saadaan kaverin hookki purettua. Hookki lähtee helpommin irti, kun tuodaan omaa jalkaa ensin kunnolla ylöspäin ja vasta tämän jälkeen potkaistaan alaspäin. Kun saadaan hookki purettua lähdetään tuomaan omaa selkää ja päätä vasten mattoa kaverin viereen. Kun päästään möyrimään selkää vasten mattoa, kaveri yleensä kääntyy päälle, koska tajuaa menettäneensä selkäkontrollin. Tästä päädytään aika usein esim. half guardiin, jota tullaan käymään läpi peruskurssilla piakkoin. Jos kaveri ei kuitenkaan käänny päälle, kannattaa kääntää itsensä päälle.

Jos ei millään saada käännettyä pakettia vaan ollaan kaverin kuristavan käden puoleisella kyljellä, pako on miltei sama kuin aiemmassakin tapauksessa. Tässä pitää kuitenkin ensin saada purettua kuristusote. Lähdetään tiputtamaan taas omaa painoa alaspäin, muistetaan pitää leuka rinnassa. Työnnetään molemmilla käsillä kaverin kuristavaa kättä ylöspäin, esim. kyynärpään kohdalta käden saa yleensä liikkumaan hyvin. Kun saadaan kuristava käsi purettua, kontrolloidaan omalla päällä kaverin kättä. Eli liimataan pää kiinni kaverin käteen. Tämän jälkeen tehdään hookin purku ja selän tuominen mattoon kuten edellisessäkin tapauksessa.