BJJ Joukkueiden SM-kilpailut 18.3.2018

Sunnuntaina naisten vuorolla ei painittu Jyväskylässä, sillä Fight Like A Girl -club lähti edustamaan joukkue-SM-kisoihin Hattulaan kahden täyden joukkueen voimin. Valkovöisistä kisaamaan lähtivät Silja, Elli, Laura, Tiia ja Leena. Värivöisten joukkueessa edustivat puolestaan Anna K., Hennariikka, Anna M., Heidi, Heli sekä varanaisena Elina.

Valkovöisten joukkue: Elli, Laura, Leena, Silja & Tiia

Valkovöisten joukkue pääsi marssimaan kisatatamille heti ensimmäisenä ja vastaan asettui Heraclesin joukkue. Kolmen tiukan väännön jälkeen Heracles eteni suoraan jatkoon otteluvoitoin 3-0. Valitettavasti kaikki matkaan lähteneet jyväskyläläiset eivät siis päässeet Hattulassa ottelemaan, mutta onneksi seuraaviakaan kisoja ei tarvitse kauaa odottaa. Erityismaininta valkovöisten joukkuueessa menee Lauralle ja Tiialle, jotka lähtivät reippaasti ensimmäisiin kisoihinsa lähes suoraan peruskurssilta. Ja sen verran hauskaa reissussa oli, että seuraaviinkin kisoihin on jo ilmoittauduttu.

Värivöisten joukkue: Anna M., Heidi, Elina, Heli, Anna K. & Hennariikka

 Samaan aikaan toisella matolla kisaurakkansa pääsi aloittamaan myös värivöisten joukkue, jota vastaan asettuivat Ahjo Training Centerin naiset. Jyväskylä pääsi lähtemään tähän matsiin 1-0 etuasemasta, sillä ahjolaisilla oli joukkueessaan vain neljä osallistujaa. Neljan matsin jälkeen jyväskyläläiset etenivät jatkoon 3-2 voitoin. Seuraavalla kierroksella vastaan tuli Nokian kamppailu-urheilijat ja tästä kohtaamisesta voitto tuli niin ikään kotiin 3-2. Anna M. joutui valitettavasti keskeyttämään oman toisen matsinsa loukkaantumisen takia, mutta onneksi varanaisena matkaan lähteneen Elinan voimin finaaliin saatiin taas täysi viiden hengen joukkue. Mestaruuskamppailussa Jyväskylän naiset kohtasivat Forssan kamppailijat, jotka onnistuivat tällä kertaa viemään mestaruuden 3-0 otteluvoitoin. Jyväskylään siis kotiintuomisina hopeaa!

Kyllä podiumille mahtuu!

 Niin mukavaa kuin mitalimenestys onkin, niin ehdottomasti parasta kisoissa oli se, että sinne saatiin parin vuoden tauon jälkeen kasattua taas kaksi täyttä joukkuetta. Joukossahan hauskuus tunnetusti tuplaantuu ja sen kyllä huomasi reissussa. Tästä onkin hyvä jatkaa hyvin alkanutta kisavuotta huhtikuun BJJ Finnish Openeissa.

Joukkukisojen motto: "Jaettu ilo on kaksinkertainen ilo"

PS: Jyväskylän mitalimenestys ei suinkaan jäänyt vain naisten hopeaan, vaan sinivöisten +76 kg -sarjasta Fight Clubin pojat toivat kotiin kultamitalit lähes suvereenilla kisasuorituksella. Onnea siis myös Matille, Anterolle, Elmolle, Niklakselle ja Joonakselle!

King of The Hill, ADCC EM, IBJJF MM - kisoja kahdella mantereella toukokuussa 2015

Nyt seuraa useampi kisaraportti putkeen, kun toimitus on juossut ympäri maailmaa ja kyliä. Aloitetaan toukokuun 23. päivä kisatuista Pieksämäen salikisoista, King of the Hill -salikisoista, joissa Henna pääsi tekemään kisadebyyttinsä. Ja hienosti Henna hoitikin debytantin roolinsa: ensimmäisessä matsissa valkovöisten naisten sarjassa vastaan asettui Forssan kamppailijoiden Carita, joka tiukan kamppailun jälkeen joutui luovuttamaan Hennan americanaan. Finaalissa Tampereen jujutsukoulun Sanna veti pidemmän korren, ja Hennalle päivän saldona hopeaa. Olisiko tämä siis sitten Princess of the Hill -titteli Jyväskylään.

Henna podiumilla - Princess of the Hill

Seuraavaksi kisattiinkin sitten viikkoa myöhemmin. Tänä vuonna erittäin harmittavasti päällekäin osuneet lukkopainin EM-kisat ja bjj:n MM-kisat aiheuttivat meille päänvaivaa: kumman sitä valitsee? Turun ADCC EM -kisoihin päätyivät lopulta Hanna, Elina ja pitkän tauon jälkeen kisamatoille palannut Lintsi, kun taas Venlan suuntasi rapakon taakse mundiaaleihin. Samana viikonloppuna oteltiin siis kahdella rintamalla neljän naisen voimin.

Turussa Lintsi edusti -60kg sarjassa, ja Hanna ja Elina ottelivat +60kg sarjan karkeloissa. Valitettavasti kaikilla tie katkesi ensimmäisellä kierroksella tiukkojen ottelujen jälkeen. Linnea joutui taipumaan ruotsalaiselle Sara Svensonille, Hanna kohtasi suomalaisen Suotaman Maijun pystypainotteisessa väännössä, ja Elina väänsi niin ikään suomalaisen Voutilaisen Siljan kanssa. Toisella puolella palloa Venlan päivä katkesi niin ikään lyhyeen, kun ensin tuli tappio mustavöisten avoimessa sarjassa Tammi Musumecille ja muutamaa tuntia myöhemmin +79,3kg sarjassa Fernanda Mazzellille. Mundiaaleista mainittakoon myös forssalaistunut keskisuomalainen Riina, joka otteli ensimmäisissä MM-kisoissaan sinivöisten +74kg sarjassa, mutta joutui myös taipumaan Courtney Mackenzielle ensimmäisessä ottelussaan.

Koska Turun ja Long Beachin kuvausporukka oli vähän hiljaisempi, laitetaan tähän meidän uusi pätsi.

Tämä kisakevään huipennus ei siis valitettavasti mennyt meidän naisilta aivan suunnitelmien mukaan, mutta tästähän urheilussa on kyse: sekä voiton että tappion jälkeen palataan treenimatolle hiomaan taitoja kohti seuraavaa koitosta. Kesä on hyvä aika ladata akkuja - etenkin niitä henkisiä, mutta myös fyysisiä - nauttia nujuamisen iloista ja muusta mukavasta. Muutama flagilainen on suunnitellut Hangon Summerfightia, 4.-5. heinäkuuta painitaan Jyväskylässä naisten kanssa open mat -hengessä, ja muutakin mukavaa on jo suunniteltu.

Kaikkien kesän päätavoitehan on elokuun 8. järjestettävä hyväntekeväisyystapahtuma Sparrimaraton II, jossa jälleen tehdään hyvää koko kamppailukansan voimin!

- - -

ps. Hanna on kirjoittanut ADCC -kisoista omassa blogissaan ja Venla puolestaan omalla tahollaan MM-kisareissusta ja sen tunnelmista.

BJJ Joukkue SM - joka naista tarvitaan

Sunnuntaina oli taas aika kisata joukkueiden suomenmestaruuksista. Viime vuonna ei Jyväskylästä saatu naisten kisaporukkaa kasaan, joten oli mahtavaa lähteä tänä vuonna matkaan sekä valko- että värivöisten naisten tiimien kanssa. Sen lisäksi myös miesten joukkueita saatiin kokoon neljä, eli kyseessä taitaa olla klubin ennätys. Muutenkin naisten joukkueiden määrä oli upeaa katsottavaa: viime vuonna ensimmäistä kertaa erotettiin naisillekin erikseen värivöiden sarja, ja tuohon sarjaan saatiinkin tänä vuonna peräti seitsemän joukkuetta paikalle. Valitettavasti kahdeksas joukkue jäi kisojen ulkopuolelle sairastumisien vuoksi. Valkovöisissä kisasi niin ikään seitsemän joukkuetta, joten matolla nähtiin mahtava joukko naisia.

Hyvä minä...

Meiltä siis matkaan kaksi joukkuetta. Valkovöisiin saatiin kokoon neljän hengen tiimi, josta peräti kolme oli menossa ekoihin kisoihinsa: Tiina, Heidi ja Henna, konkariksi saatiin sitten viitasaarelaisvahvistus Elina. Ekat kisat on aina jännittävä kokemus, ja joukkuekisoissa pääsee mukavasti tiiminä matkaan. Lämmittelyt voi hoitaa yhdessä, samoin sen jännittämisen.

Ekalla kierroksella valkovöisten joukkue sai vastaansa BJJ Centerin vahvan naisedustuksen. Koska meillä oli joukkueessa yksi ottelija vähemmän, lähdettiin liikkeelle takaa-ajoasemasta. Tiina pääsi korkkaamaan kisamaton Centerin Emmaa vastaan. Väkevää vääntöä puolin ja toisin, ja tiukka matsi päätyi lopulta Emman voittoon. Toisena meidän joukkueesta heitti kisatalviturkkinsa Heidi, joka sai vastaansa Centerin Lauran. Heidi pääsi alussa hyvin prässäämään päälle, mutta Laura sai käännettyä ottelun puolen välin jälkeen, ja vei näin ollen voiton Helsinkiin. Näin ollen meidän matsit päättyivät tähän, eivätkä Henna ja Elina valitettavasti päässeet tällä kertaa matolle. Tämä on joukkuekisojen ns. raaka puoli, sillä aina kaikki eivät pääse ottelemaan. Tärkeää oli kuitenkin, että Tiina ja Heidi pääsivät kisamatolle saakka ja molemmat saivat hyvät kisapainit kokeneita vastustajia vastaan. Ensi vuonna sitten uudestaan joukkueena, ja tässä välissä kaikki halukkaat ehtivät hyvin hankkia kisakokemusta yksilökisoista.

...hyvä me...

Värivöisten naisten joukkueeseen puolestaan oli jopa tunkua: allekirjoittanut ei mahtunut joukkueeseen ja edustamassa olivat Hanna, Elina, Heli, Laura ja kisamatolle paluun tehnyt Tytti. Täysi viisikko siis kasassa, ja tällä lähdettiin valloittamaan maailmaa. Ensimmäisellä kierroksella vastaan saatiin Hipkon nelihenkinen  joukkue, eli saimme tälle kierokselle etulyöntiaseman. Tytti korkkasi joukkueen kisat Elliä vastaan, mutta joutui tiukan kamppailun jälkeen taipumaan Hipkon viedessä tilanteen tasoihin. Toisessa matsissa Heli puolestaan käänsi klubin joukkueen uuteen nousuun voittaen Hipkon Kristan, kolmannen matsin Elinaa vastaan vei Hipkon Suvi ja tässä tapauksessa ankkuriksi jäänyt Hanna vei tiukan kamppailun Teeaa vastaan Jyväskylän nimiin ja meidät seuraavalle kierrokselle.

Semifinaalissa vastassa oli BJJ Centerin kova kolmikko. Jälleen meidän viisikko sai etulyöntiaseman, ja ekana tuleen asteli Laura. Centerin Nanna hallitsi kuitenkin ottelua, joten seuraavalle kierrokselle mentiin. Jännitys tiivistyi Elinan ja Siljan matsissa, josta Centerin Silja vei voiton ja siirsi ratkaisun kolmanteen otteluun. Siinä kohtasivat kokeneet Hanna ja Senka. Täyden ajan jälkeen Hannan käsi nostettiin pystyyn ja samalla meidän joukkue eteni finaaliin.

Finaalissa vastaan asettui Oulun Kamppailuklubi, neljän naisen tehotiimi, eli viisikolla oli pieni etulyöntiasema taas. Heli korkkasi puolestaan tämän kierroksen, mutta oululaisten Clara vei matsin omiin nimiinsä. Elina aloitti vahvasti ja johtikin ottelua pistein, mutta Oulun Iina sai kaivettua tiukassa matsissa lopetuksen vieden Oulun 2-1 johtoon. Kolmannella kierroksella matolla nähtiin peräti kolme ruskeaa vyötä, kun Hanna ja Outi ottelivat Päivin tuomaroidessa. Hanna vei tiukan matsin ja siirsi ratkaisun avaimet Lauralle. Laura ja Oulun Ksenia pääsivät ottamaan päivän viimeisen ottelun värivöisisssä naisissa. Tiukka taistelu päättyi täyden ajan jälkeen kaikkien kannustaessa Lauran voittoon. Näin ollen Jyväskylän naistiimi kruunattiin päivän lopuksi suomenmestaruuteen!

...hyvä meidän joukkue!

Joukkuekisassa on monta ratkaisevaa tekijää, ja siinä myös arvalla on oma osansa. Oman joukkueen ottelujärjestyksen päättämisen jälkeen voi vain jännittää, kuka matolle astelee vastaan. Joskus arpa tuo saman kokoisen, joskus korkeampi vöisen, joskus kokeneemman. Kisoissa tarvitaan kaikkien panos, ja tuli omasta matsista voitto tai tappio, niin tärkeintä on saada koko porukka mukaan kannustamaan. Siitä olen erittäin iloinen, että meidän joukkueet näkyivät ja kuuluivat. Yksilölajista huolimatta joukkehenki ja -tsemppi on tärkeä osa lajia, ja se näkyy erityisesti näissä kisoissa. Joukosta voi hakea voimaa ja motivaatiota omaan suoritukseen, ja joukkovoiman avulla jaksaa pinnistellä omissa matseissa loppuun saakka. Joka naista tarvitaan niin kisamatolla kuin treeneissä, jotta yksilöinä yltää omaan parhaaseen suoritukseen. Ja ennen kaikkea, tämä on hauskempaa yhdessä!

Ensimmäistä kertaa kisoihin ulkomaille

Meillä on jo pitkään ollut tarkoitus kirjoittaa aiheesta. Pari vuotta sitten koottiin ensikertalaisen kisaajan ohjeita tänne, ja teksti "Ensimmäistä kertaa kisoihin? Mitä siellä tapahtuu ja miten siitä kaikesta selviää?" onkin ollut yksi blogin luetuimpia tekstejä. Tähän tekstiin ollaan pyritty kokoamaan lähinnä vinkkejä niin sanotusti käytännön asioihin, joita ulkomaan kisareissuihin kuuluu, ilmoittautumisesta ja matkustamisesta aina kisamatolle saakka. Erityisesti kirjoitellaan IBJJF:n alaisista kisoista, koska tuon järjestön alta löytyy useimmat bjj-harrastajan ulkomaiden kisakohteet. Myös esimerkiksi ADCC- tai WPJJC- turnauksia on melko paljon Euroopassa ja sen ulkopuolella. Ylipäätään suosittelen lukemaan kisakohtaisia ohjeita eli kisakutsun tarkkaan, sillä näissä yleensä selvitetään kisoihin kuuluvia käytännön asioita. Ja jos on epäselvää, niin kannattaa mahdollisuuksien mukaan kysyä kisajärjestäjältä tai jolta kulta, joka on joskus itse käynyt ko. järjestön kisoissa, ettei jää kaikki tieto satunaisen treenikaverin "kyllä mä luulen, et sä voit niin tehdä" -tiedon varaan. Paikkakohtaisia matkavinkkejä annetaan Euroopan (Lissabon) ja Amerikan (Long Beach) mantereen kisoihin, niissä kun on tullut vierailtua useampaankin kertaan. Itse kisavalmistautumiseen emme tässä postissa puutu, eli treenivinkkejä ei ole luvassa. Käytännön asioiden sujuminen helpottaa kuitenkin kummasti paikan päällä operointia, jolloin voi keskittyä itse ottelemiseen.

Lissabon, European Open 2012 ja jännityksen väreitä ilmassa

IBJJF - kiemurat

Kisoihin päästäkseen on tietysti sinne myös ilmoittauduttava, jolloin pääsee tutustumaan ns. ibjjf-kiemuroihin. Kyseisen järjestön nettisivuthan löytyvät osoitteesta http://ibjjf.org, ja ainakin periaatteessa sieltä pitäisi löytyä kaikki tarvittava tieto. Tietoa joutuu kuitenkin usein hakemaan varsin monen linkin kautta, joten tässä muutamia tsekattavia asioita.

* Milloin kisaan?

Sivuilta löytyy kisojen päivämäärät, ja jossain vaiheessa myös alustava aikataulu eli "pre-schedule". Päivämäärät pitävät oman kokemuksen perusteella paikkansa, mutta liian sokeasti ei kannata luottaa tuohon alustavaan aikatauluun. Kisajärjestäjä odottaa usein ilmoittautumisajan loppumiseen saakka, ennen kuin vahvistaa kunkin sarjan otteluajankohdan. Eli jos alustavassa aikataulussa (ja kaikkien kavereiden mukaan) sinivöiset naiset -69kg on AINA otellut vasta perjantaina, voikin ottelupäivä olla jo torstaina tai vasta lauantaina, osallistujamääristä riippuen. Eli jos kisat ovat keskiviikosta sunnuntaihin, kannattaa varautua olemaan paikalla koko aika. Tietysti valkovöiset yleensä kisaavat ensimmäisinä päivinä ja vyön väri tummenee loppua kohti.

* Tarvitsenko ibjjf-jäsenyyden?

Jos olet alle 18-vuotias tai sinulla on ruskea/musta vyö, niin sinun täytyy hankkia ibjjf:n jäsenyys. Muussa tapauksessa et tarvitse jäsenyyttä, ellet satu olemaan brasilialainen, portugalilainen jne. Tällöin riittää, että ilmoittaudut kisoihin kisakutsussa olevan linkin kautta. Jos taas olet junnu tai ruskea/mustavöinen, kannattaa jäsenprosessi hoitaa ajoissa kuntoon. Ennen sitä ei kisoihin pysty ilmoittautumaan, ainakaan omaan sarjaansa (periaatteessa ruskeavöinen voi ilmoittautua purppuravöiden sarjaan, mutta jos tummempi vyö on olemassa, niin jäsenyys tosiaan kannattaa hoitaa ajoissa). Jäsenyyttä haetaan täyttämällä ibjjf:n nettisivuilla jäsenhakemus sekä ns. beltrecords -lomake, johon kirjoitetaan kunkin saavutetun vyön tiedot. Nämä molemmat laput pitäisi saada allekirjoitettavaksi ibjjf-jäsenyyden omaavalle mustavyölle. Kannattaa kysyä omassa seurassa, kenen nimi milloinkin paperiin vaaditaan, sillä tässä kuvioon astuvat tiimit. Joka tapauksessa, kun allekirjoitukset on saatu, voi paperit lähettää skannattuna liitetiedostona ibjjf:lle. Tämän lisäksi pyydetään usein kopio passista sekä kasvokuva, joka painetaan ibjjf-jäsenkorttiin. Jäsenyys on voimassa aina kalenterivuoden kerrallaan, ja uusimisprosessin voi hoitaa jo marras-joulukuun puolella. Tällöin yleensä tarvitsee vain hoitaa jäsenmaksu netissä, ja uusi kortti lähetetään kotiin.

Long Beach, Worlds 2012, seura (ja tiimi) edustettuna

* Mitä seuraa edustan?

IBJJF:n kisoissa edustetaan useimiten seuran sijasta tiimiä. Tiimeillä on puolestaan hieman erilaisia käytäntöjä sen suhteen, minkälaisia vaihtoehtoja tiimi-kohtaan voi laittaa. Tässä vaiheessa kannattaakin kääntyä oman seuran vetäjien puoleen ja kysyä tarkempia ohjeita sieltä. Joskus seuran täytyy rekisteröityä ibjjf:n jäseneksi ennen kisaajan rekisteröitymistä. Esimerkiksi Jyväskylässä edustamme kotimaan kisoissa Jyväskylän Fight Clubia ja ulkomailla Hilti BJJ Jyvaskylaa. Tiimillä/seuralla on merkitystä mm. siinä, että samassa painosarjassa saa olla maksimissaan kaksi saman seuran edustajaa, ja avoimessa sarjassa maksimissaan kaksi saman tiimin edustajaa. Tämä voi siis tarkoittaa sitä, että kaikki samaa tiimiä edustavat eivät avoimeen pääse, vaikka omasta sarajsta olisikin tullut mitali.

* Milloin ilmoittaudun?

Suosittelen, että heti kun lähtö on varmistunut. European Open- ja Worlds- kisoissa ns. kapasiteetti ei ole vielä tähän mennessä tullut täyteen, mutta pienempien Euroopan kisojen kohdalla ilmoittautuminen on avoinna viimeiseen ilmoittautumispäivään saakka TAI siihen saakka, kunnes kapasiteetti on tullut täyteen. Ei tule sitten turhaan ostettua lentoja ja hotellia. Ja tuo kapasiteetti -käsite on hyvin hämärä, siinä ei seurata sarjakohtaisia ilmoittautumisia vaan kokonaiskisaajamäärää. Pahimmassa tapauksessa kisoissa on siis monta yhden ihmisen sarjaa. Silloin suosittelen, jos vain mahdollista, vaihtamaan painoluokkaa ylöspäin(alaspäin). Kisaamaan sinne mennään. Nykyään kisamaksun voi myös saada takaisin ja nimen pois listoilta, jos on ainoa osallistuja sarjassaan ja pyytää poistoa ennen ns. registeration check date -päivää. Tarkemmat ohjeet tähän löytyy jokaisen kisan kohdalta.

* Mihin sarjaan ilmoittaudun?

No siihen, mihin painoissa pääsee. Sarjaa voi vielä muuttaa tuohon "tarkistuspäivään" saakka, mutta sen jälkeen on painoluokkaan mahduttava. Muuten diskataan. Samoin kannattaa tarkistaa ilmoittautumisen yhteydessä, että oma nimi on tavattu oikein. Kisapaikalla pitää olla mukana kuvallinen henkilöllisyystodistus (tai se ibjjf-jäsenkortti), ja siinä olevan nimen pitää täsmätä ilmoittautumislapun kanssa. Joskus tuolla on ns. näppäilyvirheitä, jolloin kannattaa laittaa sähköpostia järjestäjälle.

Long Beach, Worlds 2012, käytännön asiat kunnossa, nyt tarttee vaan otella

* Milloin ja ketä vastaan ottelen?

Nyt ollaan päästy jo kisapäivään saakka. Kaaviot ilmestyvät nettiin yleensä muutamaa päivää ennen kisoja. Taas kannattaa tarkastaa, että oma nimi löytyy sieltä mistä pitääkin, kisapäivänä on turha yrittää saada muutoksia aikaan. Samoin paria päivää ennen pitäisi ilmestyä lopullinen aikataulu, jossa on mukana myös tarkemmat kellonajat kullekin sarjalle. Nämä ajat ovat arvioita, ja yleensä paikalla pyydetään olemaan varulta 30-60 min. ennen oman sarjan alkua. Kannattaa olla, esimerkiksi tämän vuoden MM-kisoissa ottelijoiden kuuluttaminen aloitettiin jopa 30 minuuttia ennen sarjan alkua. Joissakin pienemmissä IBJJF-turnauksissa matseja on myös laitettu pyörimään ennen sarjan ilmoitettua alkamisaikaa. Kannattaa myös varautua odottamaan, joskus jopa tunteja, sillä joskus aikataulut mättävät. Vuosi vuodelta tämä on mennyt eteenpäin, mutta erityisesti isoissa sarjoissa odotteluun voi varautua. Juomaa ja evästä on siis hyvä olla mukana, jos tuntee niitä tarvitsevansa. Myös jotain lämmintä päälle pantavaa on hyvä olla, sillä lämmittelylle/odottelulle varattu alue ei aina ole kovin suuri. Oman otteluajan lähestyessä kannattaa olla skarppina ja kuunnella kuulutuksia. Oman nimen kuullessasi pitää yleensä ottaa yhteys johon kuhun mattokordinaattoreista, yleensä näillä on numerot, ja kuullutuksessa kerrotaan, kuka on vastuussa mistäkin sarjasta. Tämän jälkeen koordinaattori on pelastava enkeli, joten kannattaa kysyä tältä, jos on yhtään epäselvää. Ja tässä en erikseen kirjoita sen kummemmin, mutta muistakaa tsekata etukäteen painot (kisapaikalta löytyy testivaaka) sekä puku ja vyö (molemmilla on tietyt mittastandardit, jotka täytyy täyttää).

ADCC, WPJJC yms. -kiemurat

Kisajärjestäjiä niin bjj:ssä kuin lukkopainissakin löytyy monia, ja ulkomailla kisat saattavat usein kuulua jonkun pääjärjestön alle. IBJJF-kisojen lisäksi suomalaisille tutuimpia lienevät ADCC -lukkopainikisat sekä World Pro Jiu-Jitsu Cup -turnaukset. Toistaiseksi ainakin ADCC -turnauksiin osallistuvilta ei ole vaadittu jäsenyyttä (lajissa kun ei ole vöitä, eikä näin ollen niiden rekisteröintiä), ja ainoa vaatimus lieneekin kansalaisuus "maaosakisojen" kohdalla, eli täytyy olla eurooppalainen kisatakseen Euroopan mestaruudesta jne. ADCC-karsintakisojen kohdalla kannattaa myös kiinittää huomiota siihen, mistä kaikista sarjoista MM-paikkoja on tarjolla. Esimerkiksi tällä hetkellä naiset karsivat ainoastaan yhden kerran per maanosa eli tämän syksyn EM-kisoista ei ollut naisille tarjolla MM-kisapaikkaa. World Pro Jiu-Jitsu Cup taas järjestäytyy jatkuvasti, ja kannattaa ilmoittautumisen yhteydessä tarkastaa mahdolliset jäsenliittymiskuviot yms. Eli ohjeita ajoissa lukemaan. Myöskään Suomen BJJ-liitto ei ole yhteydessä mihinkään isompaan kattojärjestöön, eli käytännössä jäsenyys-/linsenssiasiat ovat aina liittokohtaisia.

Matkustusvinkkejä: Eurooppa (Lissabon)

Tässä hieman Lissabonin matkavinkkejä, jotka pätevät kyllä hyvin myös monissa muissa Euroopan kohteissa.

Lissabon, European Open 2012, koneen vaihtoa odotellessa

* Lennot: Yleensä kohtuuhintaiset, jos varailee paria kuukautta ennen. Senkään jälkeen hinta ei älyttömästä nouse. Vertaa.fi on vallan hyvä paikka etsiä lentotarjouksia, ja muutamana päivänä viikossa löytyy myös suoria lentoja välillä Helsinki-Lissabon. Lissabonissa kenttä sijaitsee melkolailla keskustassa, ja taksilla on yleensä melko halpaa suunnata hotellia kohti.

* Majoitus: Lissabonissa löytyy varmasti majoitusvaihtoehtoja joka makuun. Ensimmäisinä vuosina olin hotellissa, mutta parina viime vuonna ollaan vuokrattu isommalla porukalla asunto. Viikon mittainen majoitus keskustassa on tullut maksamaan n. 70€ per pää, joten kallista lysti ei ole. Asunnon hyviä puolia on ollut ruoanvalmistusmahdollisuudet: sekä painonvetäjät että painonvartijat ovat pystyneet valmistamaan tarvittaessa oman ruokansa, jolloin on ollut helppoa saada juuri sitä itselle sopivaa tankkausruokaa. Ollaan oltu tyytyväisiä asuntoelämään, ja valitaan kyllä tämä vaihtoehto ensi vuodellekin. Myös esim. Roomassa kisareissulla oltiin pienessä asunnossa, samoin eduin. Asunnot/hotellit on löytänyt booking.com ja vastaavien yleishakupalvelujen kautta.

Lissabon, European Open 2014, oman asunnon olkkari

* Ruoka ja juoma: Lissabonissa löytyy kyllä ravintoloita ja hyvää perusruokaa melko halvalla. Ja jos tosiaan haluaa itse kokkailla ja siihen on mahdollisuus, on liha- ja kalakaupat hyviä paikkoja aloittaa ruokaostosten teko. Suosittelen varaamaan hieman aikaa kisojen jälkeen portugalilaiseen leivos- ja viinikulttuuriin tutustumiseen. Hyvää on.

* Liikkuminen: Taksit ovat halpoja, mutta julkinen liikenne toimii erittäin hyvin, joten ollaan jätetty taksimatkat vain lentokentälle ja sieltä kaupunkiin siirtymiseen. Majoituspaikkaa voi etsiä kisapaikan läheltä (ja vaihtoehtoja kyllä löytyy), mutta myös keskusta on oikein mukavaa aluetta. Itse ollaan majailtu nyt keskustassa päin Chiadon alueella, mistä vihreällä metrolinjalla on päässyt parissakymmenessä minuutissa kisapaikalla, kävelyt mukaan lukien. Keskustan alue on ollut mukava iltaisin ja niinä päivinä, kun ei itse kisapaikalla ole tekemistä. Netistä kannattaa jo etukäteen katsella kaupungin liikennejärjestelyitä ja suunnitella etenkin kisapäivän liikkuminen valmiiksi. Näin vältetään ikäviä myöhästymisiä.

* Jos miesystävä/naisystävä/koko perhe aikoo lähteä mukaan reissuun, niin Lissabonissa ja sen lähialueilla riittää kyllä nähtävää ja koettavaa. Jos ei siis kisapaikalla hengailu kiinnosta.

* Arvio matkabudjetista (ilman shoppailuja) yhdelle hengelle, porukassa matkustava, ajoissa ilmoittautuva ja lennot/hotellit varaava: kisamaksu 80€,  lennot HEL-LIS 200€, majoitus (viikko) 70€, ruoka ja juoma (superraskassarjalainen) 10-30€/päivä.

Matkustusvinkkejä: USA (Long Beach)

Long Beach, Worlds 2013, ruoka oli hyvää ja sitä oli paljon

* Lennot: Mitä aiemmin varaa, sitä halvemmalla saa, pätee useimiten tässäkin. Tämä matka on pitkä, joten aiemmin varaamalla saa yleensä myös hieman enemmän valinnanvaraa lentoaikatauluihin. USA:n puolelle matkustettaessa vaaditaan matkustajalta yleensä hieman enemmän tietoja, joten yleensä kannattaa kirjautua varsinaisen lentoyhtiön sivuille varausnumeronsa kanssa ja täydentää mahdolliset puuttuvat tiedot (esim. passinumero, jos tätä ei varausvaiheessa olla kysytty). Jotkut lentoyhtiöt saattavat nimittäin periä lisähintaa, jos näitä ei ole täytetty etukäteen. Ylipäätään varatessa kannattaa olla tarkkana nimien kanssa, jotta menevät niinkuin passissa. USA:n viranomaiset eivät ole joustavia. Ja passin tulee olla voimassa myös puolisen vuotta reissun jälkeen, kannattaa siis tarkastaa tämäkin. Lisäksi passin tulee olla fyysisesti kunnossa eli kannet eivät saa olla repeilleet tai muitakaan näkyviä vaurioita ei saa löytyä.

* ESTA eli Electronic System for Travel Authorization Application, USA:n hallituksen kehittämä matkustuslupasysteemi, joka suomalaisen täytyy hakea päästäkseen maihin. Tämä täytyy olla hankittuna viimeistään 72 tuntia ennen matkaa, ja se kannattaakin hankkia melkeinpä lentolippujen jälkeen. ESTA maksaa suurinpiirtein 14 dollaria ja on kerralla voimassa kaksi vuotta. Ainakin siis aikaisemmin on ollut näin. ESTA-hakemuksen voi tehtä täällä, ja sen voi halutessaan täyttää suomeksi. Yleensä hakemus menee läpi jo lähetysnappia painaessa, mutta viime tippaan tätä ei kannata jättää.

* Maahantulo: Jonossa joutuu seisomaan, mutta on hyvin ohjeistettu paikan päällä. Eli lähinnä odottelua tämä.

* Majoitus: Ollaan yritetty löytää täältäkin asuntotyyppistä majoitusta, mutta toistaiseksi tämä on ollut hankalaa. Ollaan siis oltu erinäisissä hotelleissa ja motelleissa, ja valintakriteereihin on kuulunut sijainti ja jääkaappi huoneessa. Long Beachilla ollaan tykästytty Long Beachin Downtown alueeseen, mutta Losin alue on niin suuri, että varmasti vaihtoehtoja löytyy. Downtownissa ruokapaikat/-kaupat ovat olleet muutaman korttelin sisällä, eikä liikkumiseen itse asuinalueella ole tarvinnut käyttää autoa. Paikka on myös sijainnut alle puolen tunnin ajomatkan päässä Worlds-kisojen pitopaikasta, joten siinäkin suhteessa se on ollut hyvä.

Long Beach, Worls 2013, Road trip kisojen jälkeen, omalla autolla

* Liikkuminen: Vuokraa auto. Melkeinpä pakollinen, vaikka ilmeisesti ilmankin on selvitty. Jos ei itsekseen halua vuokrata, niin kannattaa yrittää etsiä joku tuttu porukka, ja osallistua auton vuokraukseen. Ainakin kisapaikalle ja pois liikkuminen helpottuu huimasti, ja jos yhtään haluaa nähdä amerikkalaista unelmaa hieman enemmän, on auto välttämätön. Suosittelen myöskin hoitamaan varauksen etukäteen: säästää aikaa ja rahaa. Suurimmat yhtiöt sijaitsevat lentokentällä, ja niihin pääsee ilmaiseksi autoyhtiön shuttlebusseilla. Kun auto on varattu etukäteen, selviää yleensä nopeasti matkaan. Ja jos vielä haluaa muuttaa mallia, erityisesti kalliimpaan ja hienompaan, hoituu sekin paikan päällä myyntimiesten voimin. Luottokortti on myös yleensä oltava, ja kaikkien mahdollisten kuskien ajokortteineen paikan päällä. Meillä varaaminen on onnistunut hyvin www.rentalcars.com palvelun kautta, ja hinta on ollut halvempi kuin yhtiöiden omilla sivuilla. Yhdysvalloissa nuoreksi kuljettajaksi vuokrayhtiöt laskevat alle 25-vuotiaat. Nuori kuljettaja nostaa auton hintaa, joten kannattaa mahdollisuuksien mukaan delegoida ajohommat yli 25-vuotiaille.

* Ruoka ja juoma: Löytyy varmasti, jokaiselle ruokavaliolle ja paljon, paljon, paljon. Isot annokset. Ei muuta.

* Jet lag: Aikaerorasitus on hyvin yksilöllistä, joten tähän täytyy vähän hankkia omakohtaista kokemustakin. Long Beachin ja Jyväskylän välinen aikaero on 10 tuntia, joten melkolailla saa kellon kääntää ympäri. Omalla kohdalla tottumista ovat auttaneet mm. seuraavat asiat:
- Muutaman tunnin rytmin siirto jo Suomessa.
- Syöminen "oikeaan aikaan" eli paikallisen ajan mukaan.
- Päivällä nukkumisen välttely, vaikka väsyttäisi, ja öisin sängyssä pysyttely, vaikka olisi pirteä.
- Melatoniini ennen nukkumaan menoa, itsellä ainakin auttanut nukahtamista.
- Kevyt liikunta päivisin ns. kisa-aikaan, herättelee kroppaa.
- Ei liikaa turistirientoja ennen kisoja, enemmän syömistä ja lepäilyä.
- Liiallisen auringossa makoilun välttäminen.
- Ajoissa paikalle matkustaminen, vaikkakin viimeksi matkustettiin myöhemmin kuin koskaan ennen. Toisaalta nyt turistihommat saivat jäädä ja kaksi täyttä perilläolopäivää ennen kisoja meni oikeasti lepäillessä (ei päivisin nukkuessa) ja syödessä.

* Arvio matkabudjetista (ilman shoppailuja) yhdelle hengelle, porukassa matkustava, ajoissa ilmoittautuva ja lennot/hotellit/auto varaava: kisamaksu 80€, lennot HEL-LAX 600€, majoitus (reilu viikko) 300-400€, auto n. 70€ (kun porukassa on neljä henkeä jakamassa kuluja), ESTA 14€, ruoka&juoma 10-30€/päivä.

Long Beach, Worlds 2014, aikaeroon totuttelua ja lepäilyä

Matkustusvinkkejä *bonus*: Ruotsi

Jos Suomen kisat on jo "niin nähty", niin naapurimaasta löytyy melko paljon kisoja. Ruotsiin matkustaminen ei yleensä paljoa maksa, ja kisoissa yleensä riittää porukkaa. Näissä kisoissa ei tarvitse miettiä ibjjf-juttuja, vaan katsoa kunkin kisan kohdalla ohjeet ilmoittautumiseen. Tukholmaan ja lähialueille voi harkita lentojen ja laivan välillä, molemmat melko edullisia. Muualle Ruotsiin lennot ovat niin ikään suhteellisen halpoja. Ruotsin kisat tuovat siis yleensä vaihtelua vastuksiin, mutteivät ole kustannuksiltaan vielä järjettömän kalliita. Myös muita lähimaita, kuten Viro, kannattaa katsastaa mahdollisten ulkomaan kisareissujen kannalta.

Reissu on parasta seurassa

Tärkeää on myös olla sinut oman kisatavoitteen kanssa: toiselle se voi olla kirkkain mitali, toiselle ulkomaan kisareissu itsessään. BJJ-kisoissa on myös vyöluokat, eli taso on aina sen oman vyön mukainen. Jos kukkaro ja kello antaa myöten, niin kisaamaan voi ja kannattaa lähteä, vaikkei SM-kisoissa kultaa tullutkaan. (Ulkomaan) kisarutiinin saa kisaamalla (ulkomailla).

Ja ennen kaikkea, vaikka kisoihin voi lähteä tavoittelemaan sitä kultaa, niin kyllä niissä reissussa kannattaa myös nauttia ihan itse reissusta ja seurasta. Ellei nauti nimenomaan yksin matkailusta, niin kannattaa houkutella treenikavereita mukaan tai kysellä vaikka muilta suomalaisilta, josko nämä olisivat lähdössä. Vähintäänkin kisapaikalla voi yrittää etsiä suomalaisten tai muuten tutun poppoon, tämä saattaa auttaa mm. kisajännitykseen ja kivahan sitä on porukassa seurata kisoja.

Lissabon, European Open 2014, parasta seuraa

ps. Jos jolle kulle tulee mieleen muita "käytännön vinkkejä", niin kommentoikaa vapaasti.

BJJ Finnish Open 2013

Fight Like a Girl Club lähti tämän vuoden Finnish Openeihin neljän naisen edustusjoukkueella. Hanna Hirvonen tippui pois kisaajien joukosta viikko ennen kisoja polvivamman vuoksi.

Lauantaina otteluvuorossa olivat valkovöiset naiset. Laura Rättyä aloitti jyväskyläläisten ottelu-urakan sarjassa -58,5 kg. Vastaansa hän sai GB Gymin Veera Nykäsen. Ottelu käynnistyi Veeran näyttävällä alasviennillä. Veera pääsi prässäämään matossa, ja Laura joutui puolustuskannalle. Laura taisteli kuitenkin hienosti itsensä takaisin pystyyn. Pystystä päädyttiin taas mattoon Veeran komennossa, mutta Laura sai kammettua itsensä päälle guardiin. Veeran kuristusyritykset pitivät Lauran kiireisenä, eikä aika lopulta enää riittänyt guardin avaamiseen. Hienoa taistelua ja parantuneita otteita.

Hennariikka sinisessä asussa. (kuva Marko Kallioinen)

Hennariikka Mäenpää kilpaili ensimmäisissä kisoissaan +69 kg sarjassa. Vastaan asteli lahtelainen Emmi Peräkasari. Ottelu alkoi suunnitelman mukaan, ja Hennariikka pääsi pelaamaan suljettua guardia. Lopetusyritykset eivät onnistuneet päältä hyvin pelannutta Emmiä vastaan, mutta lopulta Hennariikka sai saksisweepin onnistumaan ja pääsi hetkeksi päälle, ja tavoittelemaan selkäkontrollia. Emmi sai kuitenkin kipattua Hennariika takaisin alleen. Hennariikka ei jäänyt jäädyttämään peliä, vaan haki aktiivisesti lopetuksia. Emmi pysyi kuitenkin tarkkana ja pääsikin ohittamaan guardin suoraan mounttiin. Aika kului loppuun, ja Hennariikka joutui taipumaan pistetappioon. Erinomainen suoritus ensimmäisistä kisoista.

Hennariikka, pronssi-Tommi ja Laura ensimmäisen kisapäivän jälkeen.

Sunnuntaina kilpailtiin värivöisten naisten sarjoissa. Sinivöisten -69 kg sarjassa Elina Tolonen sai vastaansa "paikallisvastustajan", Proeliator jiu-jitsun Riina Minkkisen. Elina pääsi hyvin vauhtiin, ja sai oman pelin pyörimään. Hookkien käyttö on parantunut kovasti, ja Elina saikin liikuteltua Riinaa hyvin. Hienoinen kontrollin puute katkaisi sweeppiyritykset, ja Riina pääsi prässäämään hyvin päältä half guardista. Riina sai lopulta kaivettua tiukan americanan ja Elina joutui taputtamaan. Peli on mennyt eteen päin, mutta tällä kertaa matka päättyi valitettavasti ensimmäiselle kierrokselle.

Jälleen kerran tyylikkäänä - Elinan kisatukka

Venla Luukkonen edusti tuttuun tapaan eliten +64 kiloisissa. Ensimmäisellä kierroksella vastaan tuli BJJ Centeriä edustava Senka Drobac, joka oli ottanut kovan ottelun mustavöisen Shnati Abelhan kanssa. Venla lähti liikkeelle epäröimättä, ja sai nopeasti alasviennin aikaiseksi. Matossa Venla ei aikaillut, vaan lähti saman tien prässäämään guardista ohi. Sivusidonnasta edettin nopeasti mounttiin, josta Venla kaivoi käsilukon. Suoraviivainen suoritus.

Finaalissa Venla kohtasi tanskalaisen Shanti Abelhan. Ottelu alkoi ensimmäisen tapaan Venlan hienolla alasviennillä. Shanti aloitti guardipelinsä, mutta Venlan sai kontrollit kohdilleen, ja pääsi melko nopeasti guardista ohi. Shantin kokemus näkyi, ja hän palauttikin guardin nopeasti. Tehokas spiderguard tuotti tulosta ja Shanti pääsi päälle, ja sinnikkäiden ohitusyritysten myötä Shanti sai melkein napattua selkäkontrollin. Venla oli kuitenkin hyvin hereillä, ja sai palautettua guardin. Ottelu siirtyi hetkellisesti pystyyn, josta Venla nappasi suljetun guardin loppuajaksi. Voitto kotiin hienosti pistein 5-2!

Venlan hillitty kultapose.

BJJ Kajaani Open 12.01.2013

Kajaanin salikisoissa Fight Clubin edustus oli runsaslukuinen, ja tyttöjä porukassa oli mukana viisi. Paula ja Laura ottelivat valkovöisten -63 kg sarjassa, Emmi ja Jenny valkovöisten +63 kiloisissa ja Elina edusti sinivöisissä. Paula, Laura ja Jenny olivat ensimmäistä kertaa kisaamassa.

Jyväskyläläisistä ensimmäisenä matolle astui Laura, joka sai vastaansa Anni Frimanin. Laura pelasi tarkkaa puolustuspeliä taitavasti lopetuksia ja sweeppejä hakevaa vastustajaa vastaan, mutta tuli lopulta sweepatuksi. Päälle päästyään Anni haki nopeasti tiukan käsilukon ja ottelu päättyi ennen täyttä aikaa. Paula kohtasi kolmen naisen sarjassa myöskin Annin ja ottelun kulku oli melko samanlainen: Anni pakotti Paulan puolustuskannalle, ja puolustustaistelu kääntyi lopulta käsilukoksi. Paula ja Laura kohtasivat toisensa sarjan viimeisessä ottelussa. Tiukka ja tasainen ottelu päättyi Paulan voittoon yhdellä edulla. Hienoja otteita molemmilta ensikertalaisilta!

Mitalliposeeraus

Valkovöisten isommassa painoluokassa Jenny otteli tasaisen ottelun Elina Friman kanssa. Jenny työskenteli sinnikkäästi guardin avaamisen parissa, ja pääsikin kerran prässäämään halffista. Ottelu päättyi kuitenkin tuomaripäätöksellä vastustajalle. Harmillinen tappio, mutta hyvä ottelu.

Jenny avaa guardia.

Emmi otteli samassa painoluokassa. Ensimmäisellä kierroksella vastaan tuli Kajaanin oman Johanna Sirviö. Johanna otteli hyvin, mutta Emmin itsevarmuus ja rauhallisuus toivat komean pistevoiton. Toisella kierroksella Emmi kohtasi Jennyn kanssa otelleen Elinan. Tämäkin ottelu päättyi pistevoittoon. Finaalissa Emmi otteli Sini Salojärven kanssa. Molemmat ottelivat hyvin, mutta Sinin pysty oli vahvempaa. Tuloksena 2-0 tappio ja hopeamitali Emmille.

Emmi ja Johanna.

Sinivöisissä kohtasivat Elina ja Fight Like a Girl Clubin ulkojäsen Emmi Bolander. Tyyliltään samanlaiset ottelijat hakivat samantyyppisiä otteita ja suorituksia, ja tasainen vääntö ratkaistiinkin lopulta tuomariäänin Elinalle.

Elina ja Emmi.

Niin vanhat kisakonkarit kuin uudet kisaatkin esiintyivät hienosti. Emmin ja Elinan treeni- ja kisa-aktiivisuus ovat tuottaneet kovasti tulosta. Uudet selvisivät hienosti kisajännityksestä ja pystyivät matolla hakemaan omia suorituksia. Kulman huutamia ohjeita kuunneltiin, ja niitä pystyttiin myös toteuttamaan. Ensimmäiset kisat ovat aina enemmän ja vähemmän kaoottinen kokemus, joten kaikki mahdolliset suoritukset ovat hienoja juttuja. Hienon suoritus on se, että on uskaltautunut kisamatolle testaamaan omaa osaamistaan.

Kiitos hauskasta reissusta koko porukalle!

Ensimmäistä kertaa kisoihin? Mitä siellä tapahtuu ja miten siitä kaikesta selviää?

Brasilialainen jiu-jitsu sekä lukkopaini ovat lajeja, joissa kilpailuita on tarjolla paljon ja monet harrastajat käyvätkin silloin tällöin testaamassa taitojaan kisamatolla. Pakollista kilpaileminen ei ole, mutta kisavalmistautuminen tuo helposti lisämotivaatiota harrastukseen ja kisamaton tapahtumat antavat perspektiiviä omaan osaamiseen. Kamppailu-urheilussa kilpaileminen on henkisesti vaativaa, onhan kyseessä mies vastaan mies tai nainen vastaan nainen vääntö. Kilpailemaan oppi kilpailemalla, joten jos kisahaluja on, niitä kannattaa lähteä toteuttamaan mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Bjj:ssä ja no-gi lukkopainissa ottelijat on jaettu kokemuksen mukaan vyöluokkiin, ja ADCC kilpailuissa voi otella aloittelijoiden tai kokeneiden luokissa, joten vastaansa ottelijat saavat yleensä melko samantasoisia vastustajia. Tämän kirjoituksen tarkoituksena on koota yhteen kilpailuun valmistautumiseen liittyviä vinkkejä sekä käydä läpi kisapäivän kulkua. Kokeneelle kilpailijalle nämä asiat ovat jo itsestäänselvyyksiä, mutta ensimmäisiä kertoja kilpailevalle niiden kertaaminen voi olla hyödyllinen ja mieltä rauhoittava juttu.

Lukkopainin huumaa.

Kilpailuihin valmistautuminen

Aloittelevan kilpailijan ei kannata stressata liikaa mahdollisista vastustajista, vaan ajatukset tulee kohdentaa omaan osaamiseen ja omiin vahvuuksiin. Ei ole olemassa yhtä ainoaa tapaa valmistautua. Tyttöryhmässä olemme suosineet menetelmää, jossa sparrierien pituus lyhenee kohti kisoja mentäessä ja viimeisellä viikolla ennen kisoja treenaillaan jo kevyemmin. Jos vielä kisoja edeltävänä päivänä haluaa käydä painimassa, kannattaa pitäytyä kevyessä sparrissa ja pitää kunnolliset palautukset erien välillä. Lepopäivä ennen kisaa ei ole lainkaan huono ajatus.

Painonpudotuksesta ei kannata tehdä liian suurta numeroa tässä vaiheessa kisauraa. Kyseessä ei ole fitnesskilpailu. Useimmiten ensimmäisissä kisoissa energiaa menee jännittämiseen ja ottelutilanteeseen tottumiseen, joten iso painonpudotus voi syödä suorituskykyä yllättävänkin paljon. Painonpudotus voi olla myös hyvin stressaava projekti, joten kannattaa miettiä, haluaako ottaa tätä ylimääräistä stressiä vielä kisajännityksen päälle. Bjj:ssä ja lukkopainissa punnitus suoritetaan juuri ennen ensimmäistä ottelua, joten aikaa tankkaukselle ei punnituksen jälkeen ole. Jos painoa haluaa pudottaa, kannattaa kysyä ohjeita tähän salin opettajilta.

Ensimmäisissä kilpailuissa ei kannata lähteä liikkeelle liian monimutkaisella gameplanilla, mutta olisi silti hyvä tietää miten ottelun haluaa aloittaa. Yleensä riittävä suunnitelma on päätös siitä, haluaako lähteä yrittämään alasvientiä vaiko vetää vastustajan guardiin. Ottelusuunnitelman laatiminen lienee helpointa oman ohjaajan kanssa. Pääpaino tulee olla niissä omissa vahvuuksissa.

Keskittymistä ennen ottelua.

Kisapäivän kulku

Tässä muistilista tärkeimmistä asioista:

- Monelta kisat alkavat, monelta on ilmoittautuminen?
Yleensä kaikki ilmoittautuvat joko aamulla samaan aikaan tai joissain tapauksissa riittää, että on paikalla oman ottelun aikaan. Joissain kisoissa ottelukaaviot tulevat näkyviin tapahtuman nettisivuille ennen kisojen alkua. Kaavioissa näkyvät otteluiden numerot, jotka kertovat sen, milloin oma matsi suurinpiirtein on vuorossa. Jos kaavioita ei ole nähtävillä etukäteen, ne löytyvät kisapaikan seinältä. Paikalla kannattaa olla hyvissä ajoin, jotta ehdit tarkastaa ottelunumerosi ja vältät liian kiireen valmistautumisessa.

- Kisapaino
Jos olet epävarma painostasi, mene kisapaikalle hyvissä ajoin. Bjj:ssä ja lukkopainissa punnitus suoritetaan juuri ennen ensimmäistä ottelua, joten jos et punnituksessa ole painossa, on kisa sinun kohdaltasi ohi. Kisapaikalta löytyy testivaaka, jossa pääset testaamaan painosi. Punnitus suoritetaan täydessä kilpailuvaatetuksessa, joten sinun tulee alittaa painoraja otteluasu päälläsi. Vedä siis kisapaikalla otteluvarusteet päälle, ja käy heti testaamassa painosi. Painossa oleminen säästää sinua turhalta stressiltä, joten tämä osuus on hyvä hoitaa kuntoon heti kisa-aamuna.

- Otteluvarusteet
Bjj-puvun tulee olla puhdas ja ehjä. Liiton kilpailuissa (Finnish Open ja Sm) sallitut puvun värit ovat valkoinen, sininen ja musta, salikisoissa sallitaan muitakin värejä. Lukkopainivarusteiden tulee niin ikään olla puhtaat ja ehjät. Vetoketjut, taskut ja muut härpäkkeet housuissa tai paidassa eivät ole sallittuja. Bjj:ssä ei saa käyttää alasuojusta. Hammassuojat sekä pehmeät suojukset (esim. polvituet) ovat sallittuja. Henkilöllisyystodistus on hyvä olla mukana, sillä joissain kisoissa se tarkastetaan useampaan otteeseen.

- Lämmittely
Varmista oma ottelunumerosi ja seuraa kisojen kulkua. Lämmittele kunnolla. Tähän on monia tapoja, mutta itse suosin lämmittelyä, jossa sykkeet käytetään useamman kerran hyvin korkealla. Jos sinulla on taipumusta jännittää kovasti, auttaa kovatempoinen lämmittely ja sykkeiden nostaminen rauhoittumiseen. Tämä ei tarkoita sitä, että vedät itsesi piippuun ennen matseja, vaan sitä, että hengästyt hieman ja saat kehosi heräämään. Varaa matkaan otteluasun lisäksi vähän lisävaatetta, jota voit laittaa ylle kun olet lämmitellyt ja siirryt odottamaan omaa otteluasi. Pyri pitämään lämpö yllä. Jotkut keskittyvät kuuntelemalla musiikkia lämmitellessään.

Lämmittelyä.

- Eväät
Kisapaikalle on hyvä varata mukaan eväitä painonpudotuksesta ja kisapäivän pituudesta riippuen. Jos tiedät, että edessä on pitkä odotus, ja olet hyvin painossa, kannattaa yrittää syödä edes jotain pientä kisapäivän aikana. Urheilujuomat ovat myös helppoja, ja tuovat tarvittaessa nopeaa energiaa. Kaikki eivät kisapäivänä halua syödä, mutta siitä huolimatta kannattaa varustautua edes pienillä eväillä. Kisapäivät voivat joskus venyä yllättävänkin pitkiksi.

- Ottelu
Seuraa ottelunumeroiden etenemistä ja kun oma numerosi tai nimesi kuulutetaan, siirry puvun tarkastuspisteeseen. Bjj-puku mitataan ja tarkastetaan, minkä jälkeen siirryt puntarille. Puntarin jälkeen voit joutua odottamaan hetken, että sinut ohjataan oikealle ottelualueelle. Tässä kohtaa tarvitsen mahdollisesti niitä henkkareita. Jos sinulle annetaan ottelualueelle mennessäsi ylimääräinen vyö, sido se päällesi oman vyösi päälle. Lukkopainissa voit saada käteesi nilkkanauhan, jonka sidot jalkaasi. Tämän tarkoitus on erottaa samanväristä pukua käyttävät ottelijat toisistaan.

Odota ottelualueen vieressä, kunnes tuomari kutsuu sinut matolle. Pieni kumarrus on aina paikallaan. Kättele tuomari ja vastustajasi, ja kuuntele tuomarin ohjeita. Kättelyn jälkeen tuomari käynnistää ottelun. Joskus vastustaja haluaa läpätä kättä päälle vielä tässä vaiheessa, ja on hyvää urheiluhenkeä läpätä takaisin. Sitten vaan toteuttamaan sitä omaa ottelusuunnitelmaa. Kuuntele ottelun aikana tuomarin komentoja, ja noudata niitä.

Ottelun päätyttyä tuomari nostaa voittaja käden pystyyn. Jos voitit, vedä lämmintä vaatetta niskaan ja ota selvää, koska ottelet seuraavan kerran. Pidä itsesi lämpimänä. Jos hävisit, yritä nauttia kisatunnelmasta ja keskittyä positiivisiin asioihin.

Urheilussa tunteet voivat välillä käydä kuuminakin, mutta pyri pitämään pääsi kylmänä. Tuomari on paikalla pitämässä huolta siitä, että kaikki menee sääntöjen mukaisesti. Sinun ei tarvitse huolehtia muusta kuin omasta ottelemisestasi ja käytöksestäsi. Vaikka turhautuisit ja tappio ketuttaisi, on ehdottoman tärkeää pysyä kohteliaana ja välttää turhaa draamaa. On erittäin tärkeää muistaa kätellä vastustaja (ja tuomari) aina ottelun jälkeen. Harmittaa saa, mutta sitä ei tule purkaa vastustajiin eikä tuomareihin. Noudata sääntöjä, pysy kohteliaana ja ole hyvä kilpakumppani.

Ottelu on ohi.

- Kulmamies
Jos valmentajasi ei ole mukana, yritä saada joku kaveri huutamaan sinulle vähintään otteluaikoja. Lukkopainissa kulmamies saa tulla ottelualueen kulmaan kun taas bjj-kisoissa kulmamiesten tulee pysytellä ottelualueen ulkopuolella. Lukkopainikisoissa on kohteliasta käydä ottelun jälkeen kättelemässä myös vastustajan kulmamies.

Kisojen jälkipuinti

Onnittelut, olet kilpaillut ensimmäistä kertaa. On aika pestä gi ja jälkipyykki. Voitit tai hävisit, käy aina läpi asiat, jotka menivät hyvin ja asiat, joita täytyy vielä treenata. Tähän saat apua ohjaajiltasi. Etenkin aloittelevana kisaajana on tarkoitus kerätä kisakokemusta. Häviämään ei tietenkään pidä lähteä, mutta mahdollisista tappioista ei pidä masentua liiaksi. Jokaisella hevosella on kengittäjänsä, eikä kukaan ole voittamaton. Omat reaktiot kisaamiseen voivat olla yllättäviäkin, ja niiden kanssa oppii elämään kun vie itsensä riittävän usein kisatilanteisiin. Kaikki kokemus on plussaa. Kun suhtaudut kisaamiseen avoimin mielin ja keskityt positiivisiin asioihin, alkaa homma takuuvarmasti sujua. Liika häviämisen pelko tai liian kovat itselle asetetut paineet eivät varmasti auta kisoissa menestymiseen. Vaikka kilpaileminen on vakavaakin, ei sitä tule ottaa kuitenkaan liian vakavasti. Ajatuksenahan on se, että vasta mustalla vyöllä ne kilpailut oikeasti alkavat ja kaikki ennen sitä on harjoitusta ;)

Tässä linkki IBJJF-liiton bjj/no-gi-sääntöihin, joihin kannattaa tutustua huolella ennen kisoja. ADCC-liiton lukkopainisäännöt löytyvät täältä. Painoluokat ja otteluajat voivat vaihdella kisakohtaisesti, mutta kisakutsussa on ilmoitettu kunkin tapahtuman säännöt.

Välillä kisojen päätteeksi saa kumartaa mitalin.

Tsemppiä kisoihin!