Sunnuntai 2.4. - Martinin seminaari ja EM-kisahuumaa

Viikonloppu menikin tavallisesta poikkeavissa merkeissä. Kotona Jyväskylässä vietimme lauantain ja sunnuntain Martin Aedman seminaarilla, josta saatiin aimo annos treeniä avoimen guardin pitämiseen, palauttamiseen ja spinnaamiseen.

Martin ja lauantain seminaarijengi

Seminaarin lisäksi hikoilua riitti myös vaparihäkissä sekä kotikatsomoissa, kun Sanna oli edustamassa Suomea ja Fight Clubia vapaaottelun EM-kisoissa Bulgariassa. Kisoista tulikin tiukan taistelun päätteeksi mukaan hopeaa kotiin tuotavaksi! Fight like a girl club onnittelee Sannaa ja jää odottamaan tarkempaa kisaraporttia tämän omasta kynästä.

Mitali kaulassa on helppo hymyillä

Tiistai 10.5. - Avoimen guardin ohitusta

Olin edellisenä viikonloppuna Helsingissä Crestin salilla naisten seminaarissa, jossa vetäjänä oli ranskalainen mustavyö Laurence Fouillat. Laurence on pitkänlinjan harrastaja, opettaja ja Euroopan ensimmäinen mustavyö, joten hyvää oppia tuli! Leirin tekniikoita tullaan käymään läpi enemmänkin lähiaikoina tyttötreeneissä.

Poseeraus Laurencen kanssa

 Tällä kertaa aloitettiin käymään läpi leirillä tehtyjä avoimen guardin ohituksia. Kaikki ohitukset lähtivät samasta tilanteesta, eli kaveri on selällään. Toinen oma jalka on kaverin jalkojen välissä ja toinen ulkopuolella. Ensimmäisenä vaihtoehtona oli tyttötreeneissäkin paljon hinkattu x-pass: sisäpuolen kädellä otetaan ote kaverin saman puolen kauluksesta ja toisella kädellä omien jalkojen välissä olevan jalan ulkopuolelta polven kohdalta. Tuodaan ensin hieman painetta sisäpuolella olevalla jalalla ristikkäisen jalan takareidelle. Tuodaan painoa eteenpäin ja potkaistaan sisäpuolella olevaa jalkaa taaksepäin. Samalla työnnetään kaverin jalkaa sivulle ja astutaan guardista ohi polvi pakille.

Useasti kun yritetään ohittaa suoraan ohi kaverille jää tilaa esim. katkarapuilla ja palauttaa guardi tai kääntyä kilppariin, joten katsottiin toinen vaihtoehto. Alku on ihan sama kuin normaalissa x-passissa, mutta sen sijaan, että tuodaan polvi pakille, työnnetään polvi kaverin jalkojen välistä, sisäreiden päältä. Eli kun työnnetään jalkaa ohittaessa sivulle, lähdetään polvella samaan suuntaan. Polvi ajetaan läpi maahan asti, varpaat jäävät mattoon aktiivisina. Toinen jalka on polvi pystyssä. Kaverin toinen jalka jää siis syliin. Jotta kaveri ei voi käyttää jalkaa guardin palautukseen, suljetaan se tiukasti oman käden väliin: tuodaan kyynärpäätä kohti omaa kroppaa ja laitetaan kämmen, mittasuhteista riippuen, esim. kainalon kohdille tai maahan. Toisella kädellä otetaan ote kauluksesta, tuodaan kyynärpäätä kohti kaverin kroppaa. Jalkaa kontrolloiva käsi liutetaan niin, että saadaan polven kohdalta ote. Pidetään koko ajan hyvä kontrolli jalasta ja kierretään guardista ohi. Samalla vedetään jalasta, jotta kaveri ei pääse kääntymään kilppariin. Päädytään sivusidontaa niin, että toinen polvi on lantion kohdalla ja toinen jalka suorassa. Varpaat ovat taas aktiiviset, eli työnnetään painetta kohti kaveria.

Kolmantena vaihtoehtona lähdettiin taas samasta alkutilanteesta. Toisen käden ote pysyy samana, mutta kauluksen kohdan ote vaihdetaan toisen polven kohdalle sisäpuolelle. Liikutetaan jalkoja sivuun ja liikutaan itse samaan suuntaan. Astutaan siis jalalla askel samaan suuntaan ja samalla liutetaan toinen polvi kaverin jalkojen välistä sisäreiden päältä, eli polvi mattoon. Liikutetaan toista jalkaa sivulle niin, että saadaan tasapainoinen asento ja tuodaan lantiota eteenpäin. Tavoitteena on olla kohtisuorassa kaveriin nähden. Otteet pysyvät koko liikkeen ajan polvien kohdalla. Vaihdetaan alemman polven ote ylempään polveen ja otetaan toisella kädellä ote kauluksesta ja tuodaan kyynärpäätä kohti kaverin kylkeä. Toisella jalalla liikutetaan kaverin ylempää jalkaa ylöspäin. Näin jalkaan saadaan mukava venytys eikä kaveri halua liikkua. Nostetaan omaa lantiota hieman kaverin lantion päälle ts. istutaan lantion päälle. Tästä edetään taas samalla tavalla sivusidontaan kuin edellisessä tekniikassa.

Vaasassa leireilemässä

Oma Suomi-vierailuni huipentui viikko sitten Vaasassa, jossa vedin viikonloppuna naisten lukkopaini- ja bjjleirin. Jyväskylästä mukaan lähti Elina, Heli, Anna, Sanna ja Emma, ja Hanna pääsi mukaan Ruotsista ja Helsingissä lainassa oleva Laura oli niin ikään tatamilla. Saatiin siis osa FLAGin maailmalla seikkailevista naisista yhteen saman katon alle. Samalla paikalla oli parisenkymmentä naista ympäri Suomen, ja viikonlopusta tuli kaikin puolin mahtava niin matolla kuin sen ulkopuolellakin.

No Gi

 En kuvaile leirin tekniikoita tähän sen tarkemmin, mutta muistin virkistykseksi hieman sisältöä: koko viikonlopun yhteinen teema oli niin sanottua combat basea vastaan hyökkääminen. Lukkopainissa tätä lähestyttiin ensimmäisenä päivänä sääriguardin, yhden jalan x-guardin sekä tavallisen x-guardin kautta, ja toisena päivänä kultaisena positiona oli reverse de la riva -guard, josta erityisesti lohikäärmeen suudelma scrambleineen. Brassitreeneissä katsottiin tarkemmin spiderguardia yhdistettynä sääriguardiin ja toisena päivänä combat basea käytettiin hyödyksi de la riva x-guardin pelaamiselle.

Tämä on todettu tässä blogissa jo useaan kertaan, mutta leireily kannattaa aina. Erityisesti tällaiset monen salin porukat yhteen kokoava leiri, jossa saa uusien tekniikoiden lisäksi myös paljon uusia treeni- ja sparrikavereita. Suomessa on myös hieno bjjnaisten yhteisö, joten naisten kanssa pääsee halutessaan treenaamaan myös kotisalin ulkopuolella. Pääsiäisen tienoilla ollaan tulossa Hannan kanssa jälleen Jyväskylään, ja silloin olisi tarkoitus vetää useammat tyttöpainit, jonne ovat tervetulleita myös muut naiset!

Yes Gi

30.-31.1. - AJ Agazarmin leiri

Viikonloppuna pääsimme nauttimaan Fight Clubilla normitreenien lisäksi myös yhdysvaltalaisen AJ Agazarmin seminaarista. AJ on menestynyt kilpailija niin lukkopainissa kuin BJJ:ssäkin ja hän esitteli siis kisatekniikoitaan Clubilla kahden päivän ja yhteensä neljän treenin ajan. Lauantaina treenasimme no-gi-tekniikoita ja sunnuntaina vuorostaan nujusimme puvut päällä.

Seminaarin painotus oli pystytekniikoissa ja erittäin hyviä juttuja tulikin opittua sekä alasviejän että puolustajan näkökulmasta. Näitä tulemme kertailemaan myös kevään tyttöpaineissa, eli kannattaa olla paikalla, mikäli Amerikan temput kiinnostavat. ;)

AJ:n opetuksen lisäksi saimme Clubilla nauttia myös vierailevien suomalaiskamppailijoiden seurasta. Seminaari oli varsin suosittu ja treenaajia oli saapunut paikalle runsaasti myös muilta paikkakunnilta. Myös naispainijoita oli paikalla kiitettävä määrä, mikä on aina ilahduttavaa, vaikka tällä kertaa seminaarilla ei hirveästi jäänytkään aikaa sparraamiselle. Mutta jäipähän sitten tekemistä seuraavillekin treenivierailuille!

AJ ja Fight Like A Girl - clubin tytöt sunnuntaina

Naisten BJJ-leiri Emilia Tuukkasen johdolla

Kävimme Helin kanssa lauantaina 22.8. Lahdessa naisten leirillä, jonka oli tullut vetämään nykyään Espanjassa asuva ruskeavöinen Emilia Tuukkanen. Leiri sisälsi kahdet kahden tunnin BJJ-treenit. Ensimmäinen treeni keskittyi de la rivaan ja berimboloon, ja toinen treeni guardin ohittamiseen. Leirin tekniikoita tullaan kertaamaan lähiviikkoina tyttötreeneissä, joten kannattaa tulla paikalle. Hienointa leirissä oli, että naisia oli saapunut paikalle reilu 50! Vaikka salissa oli ahdasta ja hiki virtasi, tunnelma oli (kuten aina naisten leireillä) mahtava. Allekirjoittanut nautti myös siitä, että Emilia oli rakentanut treenit niin, että koko ajan oli yllä hyvä tekemisen meininki. Jyväskylän fight like a girl club kiittää Emiliaa ja kaikkia paikalla olleita naisia!



Jyväskylän edustus Emilian kainalossa

Vaasassa leireilemässä

Lauantain pukupainien päätteeksi ja sunnuntain lukkopainitreenien lopuksi

Viikonloppuna oltiin BJJ Vaasan salilla leireilemässä naisten kesken. Minut oli pyydetty sinne vetämään naisten seminaaria, ja naistenpäivälle osunut leiriviikonloppu olikin mitä sopivin ajankohta tälle. Jyväskylästä saatiin kolmen naisen edustus matkaan Elinan ja Lauran seuratessa mukana. Hyvin löysi myös muu porukka Suomen aurinkoisimpaan kaupunkiin, ja matolla nähtiinkin viikonlopun aika parikymmentä naista lukkopainien ja puvun kanssa vääntäen. Oli kyllä mainio viikonloppu kaikin puolin, ja lauantain saunailta noutoruokineen kruunasi kaiken. Kiitos Vaasan pään järjestelyistä Miralle ja Petrille. Perjantaina oli myös yhdet kaikille avoimet treenit, joten myös miehet pääsivät vähän etukäteen juhlistamaan naistenpäivää.

En kuvaile tähän sen tarkemmin yksittäisiä treenejä, mutta pieni muistinvirkistys kuitenkin: Perjantain avoimissa treeneissä tehtiin kaverille omoplata-ansaa ja kontrolloitiin sen avulla toista. Jos ei itse lopetus tullut, niin ainakin hyvät saumat sweeppaukseen. Lauantaina keskityttiin päältä pelaamiseen ensin hyvästä pystyasennosta lähtien ja alasvieden, ja toisissa treeneissä ohitettiin guardia suunnanvaihtoon perustuen: jos tuntuu liian raskaalta mennä yhdestä kohdasta läpi, niin vaihdetaankin suuntaa. Sunnuntaina vaihdettiin alla olijan näkökulmaan ja keskityttiin erityisesti vahvaan jalkojen käyttöön hookkeina. Kun ihmisellä on neljä rajaa, niin kaikkia niitä kannattaa hyödyntää.

Oli mukava nähdä, että tatamille viikonloppuna löysivät tien niin kokeneet konkarit kuin tuoreemmatkin tapaukset. Treeneissä oli hyvä meininki, kuten (naisten) leireillä yleensäkin. Ja samalla kaikki taisivat toivottaa vieraat tervetulleeksi saleillensa. Matkailitpa missä tahansa päin Suomea tai ulkomailla, niin melkeinpä aina pääsee paikalliselle salille treenaamaan.

JKL Fight Like A Girl Club edustaa

Kiitos kaikille paikalla olleille viikonlopusta! Nähdään pian taas, tatameilla ja sen ulkopuolella!

Hennariikalle sininen vyö!

Viime viikon keskiviikkona saatiin Fight Clubille naisille lisää värivöitä kun Hennariikka korotettiin siniselle vyölle. Kova työ palkittiin jälleen kerran, ja uudet haasteet odottavat nyt kulman takana. Onnea Hennariikka!

Viikonloppuna päästiin tyttötreenien sijaan berimboloilemaan, kun TJJK:n Erno Elgland kävi pitämässä meille bjj- ja lukkopainiseminaariin. Leirin lopuksi Erno näytti vielä pari sweeppiä.

Erno ja sunnuntain treeniporukka

Michelle Nicolinin leirillä Forssassa 8.-9.3.

Syrän Michelle ja leirin naiset ja tytöt (kuva by Pirita Hipp-Koskenoja)

Tässä on ollut sen verran haipakkaa kaikenlaisten kisavalmistautumisten, kisojen (raporttia tulossa niistäkin) ja muiden jiu-jitsujuttujen kanssa, että ei ole vielä ehtinyt kirjoittaa viikon takaisesta vierailustamme Forssaan Michelle Nicolinin leirille. Forssan Kamppailijoiden Päivi Aittamaa kutsui pitkän linjan mustanvyön Michellen jälleen kerran Suomeen vetämään seminaaria. Viikonloppu oli omistettu naisille ja paikalla taisikin kaksipäiväisen leirin aikana olla reilu nelisenkymmentä naista treenaamaassa, ikähaitarilla junnuista äiteihin edustettuna. Jyväskylästä matkaan lähti viime hetken sairastumisien ja perumisten jälkeen luottokolmikko, eli allekirjoittanut, Hanna ja Elina. 

OTA OTE! Jyväskylän luchadorat ottivat Michellen heti lauantaina kainaloon

Jälleen kerran täytyy kehua naisten leirin hyvää henkeä ja loistavaa opetusta. Sparrille olisin toivonut lisääkin aikaa, mutta ehkäpä ensi kerralla. Joka tapauksessa viikonlopun aikana painittiin sekä gi päällä että ilman. Varsinaisina tekniikoina katsotiin lähinnä sweeppejä ja lopetuksia spiderguardista, chinguardista ja suljetusta. Tullaan käymään niitä läpi kevään mittaan treeneissä ja säästän tarkemmat kuvaukset niihin treeneihin. Omalla kohdalla tärkeimmät havainnot liittyivät hookkien aktiivisen käyttöön (nilkka on todella flexissä koko ajan!). Lisäksi oli mukavaa päästä sparraamaan niin Michellen kuin muidenkin leirin naisten kanssa. Erityishuomio niille muutamalle junnulle ja juniorille, jotka painivat menemään aikuisten seassa - tällaiselle aikuisiällä lajin aloittaneelle on hienoa nähdä ja kuulla, kuinka yli kaksi kertaa nuoremmat ovat ehtineet harrastaa lajia jo melkeinpä yhtä kauan. Siellä se tulevaisuus odottaa.

Lopuksi linkin takaa löytyy vielä klassista ryhmäkuvasekoilua.

Lahden seminaari 14.12.

Hieman on epätarkkaa, mutta porukkaa oli :)

Joulukuun puolessa välissä minulla ja Hannalla oli seminaari Lahdessa Barreto:n salilla, sisältäen kahdet bjj- ja yhdet lukkopainitreenit. Paikalla oli mukavasti porukkaa, parhaimmillaan 26 naista matolla. Mielenkiintoista oli myös huomata, että iso osa porukasta oli aivan eri naisia kuin reilua kuukautta aiemmin Finnhits -sparrileirillä Jyväskylässä. Meistä on siis moneksi.

Mietittiin pitkään, mikä sopisi seminaarin ja eri treenien teemaksi. Päädyttiin tällä kertaa pelaamaan päältä, suljetusta ja avoimesta guardista sekä kilpparista. Erillisien tekniikoiden sijaan keskityttiin position hallintaan, vielä tarkemmin otteiden ja tilan hallintaan. Ideana tämän tyyppisessä harjoittelussa on se, että kun osaa hallita tilaa, ottaa omia ja purkaa kaverin otteita, niin tälläiseen kokonaisuuteen voi istuttaa minkä tahansa uuden tai tutun yksittäisen (lempi)tekniikan, vaikkapa ohituksen. Pidän itse tätä kisaajan perustreeninä, jota ei voi koskaan harjoitella liikaa. Itselle ensikosketus vastaavalaiseen harjoitteluun tuli Martin Aedman leirillä 2010. Kisatilanteessa hookkien poistaminen, kaverin otteiden purkaminen, lantion käyttö, kulman haku jne. ovat pikkuhiljaa muodostumassa automaattiseksi toiminnaksi, jonka avulla tila pysyy hallussa ja samalla hivutetaan itseä kaverin tilaan. Tavoitteena on plokata kaverin yritykset ennen niiden aloittamista ja edetä itse hallitsevaan positioon ja sitä kautta lopetuksiin. Yksittäisten tekniikoiden näkökulmasta hookin poisto voi tuntua mitättömältä (ja tylsältä) yksityiskohdalta, mutta kun nämä yhdistetään isoksi kokonaisuudeksi, helpottuu elämä kummasti. Mustavöisten matseja katsellessa tämä näkyy yleensä pitkänä otetaisteluna: se voittaa, joka saa paremmat otteet ja estää kaveria ottamasta omiaan.

Lahden seminaarissa keskityttiin siis:

Suljettu guard ja siinä oleminen
* päästäkseen mahdollisimman nopeasti pois suljetusta täytyy siellä oppia olemaan.
* avaa guardi nopeasti, äläkä mene enää vapaaehtoisesti takaisin suljettuun.
Avoin guard ja ohittaminen
* älä anna kaverin oottaa otteita/poista kaverin hookit
* ota omat otteet eli tila haltuun
* ohita :)
Kilppari
* kontrolloi paineella eli painopiste alhaalla ja kaverin liikettä myötäillen
* ota selkä

Yksittäisten (etenkin uusien) tekniikoiden opettelulle on niin ikään oma paikkansa. Niiden kautta löytää uusia variaatioita ja reittejä; ne on kuitenkin helpompi löytää peruspaketin pysyessä kasassa. Ainakin omalla kohdalla nimenomaan peruspaketin jatkuva hiominen on tuonut kisatilanteisiin rutiinia ja sitä myöten myös menestystä.

Tällaisia ajatuksia seminaarista. Tätä vuotta on vielä jäljellä reilu vuorokausi. Nauttikaa siitä!

FINNHITS - ja meillä kaikilla oli niin mukavaa

Jyväskylä edustaa kotisalilla (kuvasta puuttuu Heidi)

FINNHITS - Suomineidot sparraa -sparrileiri on nyt takana päin. Viikonlopuksi Jyväskylässä kyläili kolmekymmentäneljä naisjiu-jitsukaa, omat tytöt mukaan lukien. Tunnelma viikonlopun aikana oli mahtava, sparrit kulkivat ja samalla tutustui moneen uuteen harrastajaan. Neljän eri vetäjän treenit olivat jokainen omannäköisensä, mikä saikin kiitosta. Lisää näitä!

Joskus lämmittelyt on vähän erilaisia

Hanna ja minä vastattiin tällä kertaa lukkopainipuolesta, itse vedin lauantain treenit alta pelaamisen näkökulmasta perhosguardin hengessä ja Hanna täydensi pakettia sunnuntaina päältä knee slide ja x-pass -ohituksilla. Lauantain BJJ-treeneistä vastasi Aittamaan Päivi, jonka treeneissä käytiin läpi avointa guardia otteiden, tasapainon ja kontrollin näkökulmasta. Sunnuntaina päivän päätti Outi Järvilehto ja x-guard vinkit. 

Lukkopainisyksyn muotivärit

Jatkossa vastaavia sparripainotteisia leirejä pyritään järjestämään 1-2 vuodessa. Paikka ja vetäjät voivat vaihdella, Suomesta löytyy kyllä osaamista näiden järkkäämiseen. Pääasia, että päästään treenaamaan yhdessä tasaisin väliajoin, sillä tavoin Suomettaret pärjäävät myös jatkossa maailmalla.

Lisää leirikuvia tutussa paikassa Hannan kuvasivulla.

Fenomenal Women around the world

Sain kunnian olla Fenom Kimonos & Powered by She:n haastattelemana "Fenomenal Women" -sarjassa. Haastattelun voi käydä lukemassa täältä, ja blogista löytyy paljon muuta mielenkiintoista luettavaa bjj:stä ja sitä treenaavista naisista. Tämän lisäksi Fenomin Triin Seppel suunnitteli julisteen joulukuiselle seminaarille, jota mennään Hannan kanssa vetämään Lahteen. Kiitos Triin!

Lahdesta puheen ollen, huomenna suunnataan muuten vaan sinne treenaamaan Lahden tyttöjen kanssa...

Viikko 40 - Pedro Duarten leiri

Viime viikolla tyttötreenit saivat väistyä Fight Clubilla järjestetyn lukkopaini- ja bjj-leirin tieltä. Leiriä tuli vetämään Hilti-seurojen päämies, brasilialainen Pedro Duarte. Viikon aikana tarjolla oli 7 lukkopainitreeniä ja saman verran pukupainia. Tekniikoita käytiin läpi monipuolisesti kaikista positioista, ja seuraavat viikot vierähtävätkin varmasti tätä tekniikkakavalkadia sulatellen ;)

Pedro ja tytöt.

FINNHITS 2013 - Suomineidot sparraa (2.-3.11.2013)

kuvakollaasin kuvat by Marko Kallioinen, Outi Järvilehto ja Hanna Hirvonen

Marraskuun alussa julkaistaan tuore naisten FINNHITS SPARRILEIRI, kun Suomineidot kokoontuvat joukolla painimaan Jyväskylään 2.-3.11.2013.

Kyseessä on naisille tarkoitettu bjj- ja lukkopainin sparripainotteinen leiri, jonka ohjaajina toimivat kokeneet kisakonkarit ja tatamien tallaajat Päivi Levonen, Outi Järvilehto, Hanna Hirvonen ja Venla Luukkonen.

Leiri on avoin kaikille brasilialaista jiu-jitsua ja/tai lukkopainia harrastaville naisille, olitpa sitten tuore peruskurssin käynyt tai kokenut konkari. Luvassa on neljät ohjatut treenit, mukavaa yhdessäoloa, drillejä, sparria ja muutama tekniikkakin. Hinta ei päätä huimaa - tarkoituksena on saattaa lajin parissa olevia naisia treenaamaan yhdessä pienellä kustannuksella ja jakaa osaamista ja kokemuksia.

Alustava aikataulu:
Lauantaina 2.11.
12.00-13.30 LUKKOPAINI
16.00-18.00 BJJ
n. 19.00 SAUNA

Sunnuntaina 3.11.
11.00-12.30 LUKKOPAINI
13.00-14.30 BJJ

Hinta: 10€, sisältäen koko leirin ja saunan.

Majoitus: Jyväskylän Fight Clubilla saa halutessaan majoittua, ja läheltä löytyy myös kohtuuhintaisia hotelleja. Kotimajoitusta voi halutessaan kysellä Jyväskylän suomineidoilta. Halukkaat voivat saapua jo perjantaina ja samalla osallistua Fight Clubin bjj-treeneihin kello 17-18.30. Lauantaina sali on niin ikään käytössä treenien välillä, jos treenijalka vipattaa astetta kovemmin.

Luvassa kestohittejä kuten "Ohita se guardi, ohita", "Kaksi minuuttia jäljellä", "Sweep and Shout", "Lukotellen" jne. Varaa siis aika kalenteriin ja tule Jyväskylään painimaan!

- - -
Short version in English: Welcome to the ladies sparring camp in Jyväskylä, Finland! There will be four training sessions - two BJJ and two submission wrestling sessions - lead by some Finnish experienced BJJ/SW competitors. The price is only 10€ including sauna Saturday night. You can also sleep at the gym. If you are interested to join us, feel free to contact venla_luukkonen[at]hotmail.com for more information!
- - -

Tapahtuma löytyy myös Facebookista!

Vuoroin vieraissa, Back to School, Tipin leiri ja paluu arkeen...

Parin, kolmen viikon sisään on tapahtunut paljon. Toisin sanoen kesäloma on ohi ja porukka on alkanut käydä ahkerammin treeneissä. Heinäkuun lopulla vierailtiin Hannan kanssa Oulun kamppailuklubilla, missä pääsi pitkästä aikaa painimaan uusien tyyppien kanssa. Team Lehto eli Outi ja Tuomas sekä koko Oulun porukka otti hyvin vastaan kaksi jyväskyläläistä. Oli mukavaa.

Oululaisia kasassa

Heti perään meitä hellittiin usealla vieraalla. Ensin saapuivat kokeneet sinivyöt Maria Liuska ja Kaisa Yli-Paunu, jotka vierailivat muutaman treenin ajan klubilla. Samana viikonloppuna meillä oli oman porukan kanssa ns. Back to School -viikonloppuleiri, johon saatiin vieraita myös Kuopiosta Gladiator Factoryn Emmin johdolla.

Maria ja Kaisa fightclubilaisten keskellä

Seuraavalla viikolla Suomi bjj:n legenda Konivuoren Jonna saapui useamman treenin ajaksi (jyväs)kyläilemään, ja viikon kruunasi Timo-Juhani Hirvikankaan leiri, jossa Tipin lisäksi paikalla olivat MMA Kuopion Vuokko Katainen sekä Pohjanmaan kauhu Katja "Killer Bunny" Kankaanpää.

Jonnan kanssa pullistelua

Back to School -leiriviikonlopusta vähän tarkemmin: ohjelmassa oli sekä lukkopainia että bjj:tä, neljän treenin verran. Käytiin viikonlopun aikana läpi muutamia perusasioita molempien lajien näkökulmasta. Perjantai aloitettiin paoilla eli huonoilla positioilla, lauantaina sweeppailtiin ja ohitettiin guardia ja sunnuntaina lopeteltiin. Kun aikaa on vähän ja mahdollisuuksia paljon, pyrittiin treenit rakentamaan muutaman perustekniikan ympärille. Näitä ollaan drillattu myös leirin jälkeen tyttöpaineissa. Leirin tavoitteena oli houkutella myös niitä tyttöjä takaisin tatamille, joille on syystä tai toisesta kertynyt treenitaukoa. Samalla aktiivitreenaajat saivat paljon toistoja ihan perusasioihin.

Back to School

Vieraissa on oltu vuoroin, mikä on inspiroinut ja motivoinut taas omaa treeniä kohti uutta treenisyksyä. Seuraavaksi valmistaudutaan Jyväskylän omaan kisaan Naamalukkoon, jossa kisataan niin ADCC lukkopainissa kuin BJJ-karkeloissakin (31.8.-1.9.). Tyttöpainit pyörivät taas kahdesti viikossa ja Fight Clubin peruskurssit käynnistyvät syyskuun puolessa välissä: painia ja vaparia on tuttuun tapaan tarjolla.

Sawolaista sekoilua

Syksyn suunnitelmiin kuuluvat niin ikään Basement Beatdown joulukuussa ja naisten leiri. Molemmista lisää infoa piakkoin!

Tipin leirin eka päivä (©Vuokko Katainen)

Killer Bunny, Tipi ja tytöt

Tero Pyylammen leiri 10.-12.5.2013

Tänä viikonloppuna leireiltiin Pyylammen Teron opastuksella; BJJ:ssä aiheena oli De La Riva ja sen eri muunnokset, lukkopainissa käytiin läpi istumaguardia. Paljon siis sweeppailua ja hieman lopetuksia. Treenien tekniikoita ei tässä käydä kirjoittamaan, mutta niitä kertaillaan kyllä tulevaisuudessa. Jiu-jitsutaituruuden lisäksi Tero ehti opastamaan myös leivonnan saloihin:

Kookospallot à la Tero

ainekset:

3dl kaurahiutaleita

1dl kookoshiutaleita

1dl tomusokeria

100g voita tai margariinia

1 tl vaniljasokeria

3 rkl kaakaojauhetta

1 rkl kermalikööriä -> tämä korvattiin nyt hunajalla ja vedellä

koristeluun 1 dl kookoshiutaleita

Sekoita kuiva-aineet keskenään ja nypi voi/margariini näiden joukkoon kunnes seos on tasainen. Lisää likööri/hunaja/vesi tms. haluamasi mauste. Pyörittele seoksesta palloja. Viimeistele koristelemalla pallot kierittämällä niitä kookoshiutaleissa. Laita pallot jääkaappiin "hetkeksi". Syö ja nauti.

Syö ja nauti.

Vieraissa: Ida & Shanti 's Autumn BJJ Bonanza

Kun ei saatu tarpeekseen Idan leiristä Jyväskylässä, suuntasimme Hannan, Elinan ja allekirjoittaneen kanssa Kööpenhaminaan Idan ja tämän niin ikään mustavöisen treenikaverin Shanti Abelhan BJJ-leirille näiden kotisalille Kööpenhaminaan. Historialliseksi leirin teki se, että matolla oli yhtä aikaa 4 mustavöistä, 8 ruskeavöistä, 2 purppuravöistä ja useita sini- ja valkovöisiä naisia ympäri Pohjoismaita ja Eurooppaa.

Ohjeita kuuntelemassa ©Hanna Hirvonen

Ida ja Shanti vetävät salillaan vakituisesti tyttöjen bjj-vuoroa, ja ohjaajakokemuksen kyllä huomaa. Asiaa oli sopivasti kuuden treenin verran, joskin olisimme toivoneet vielä enemmän sparria. Se kun yleensä on parasta antia naisten leireillä. BJJ-treenien lomassa ehdittiin ottaa myös yhdet no-gi painit ja samalla Hanna ja Elina saivat kaipaamaansa valmistautumista ensi viikon no-gi EM-kisoja varten.

Kööpenhaminaa ehdittiin katsoa pikkuisen ennen ja jälkeen leirin, mutta muuten viikonloppu meni painin ja levon merkeissä. Paikalla oli myös tanskalaista bjj-mediaa, ja tanskankielen taitoiset voivat lukea Jonas Eggersin mietteitä tyttötreeneistä bjjnews.dk -sivulta. Myös kuvia on nähtävissä saman linkin takana.

Shanti ja Ida olivat innoissaan kun pääsivät kuvaan luchadora -porukan kanssa ©Hanna Hirvonen 

Mahtihommia. Näihin kuviin ja tunnelmiin.

Ida Hanssonin seminaari 5.-7.10.2012

Viikonloppuna järjestettiin Fight Clubin toinen naisille suunnattu lukkopaini- ja bjj-leiri. Vetäjäksi saapui tälläkin kertaa ruotsalainen mustavyö Ida Hansson. Viikonlopun ohjelmassa oli kolme bjj-treeniä, kaksi lukkopainitreeniä sekä yksi sparrivuoro. Perjantain harjoitukset olivat myös pojille (ja miehille) avoimet ja 11 rohkeaa uskaltautuikin paikalle. Seminaariin osallistui koko viikonlopun aikana 26 tyttöä.

Lauantaiaamun kimppakuva

Bjj-treenien teemana oli spiderguard, jota pelattiin sekä alta että päältä. Lukkopainissa keskityimme butterfly-sweeppeihin sekä selkäkontrollin hakuun. Leiri oli jälleen kerran erinomaisesti rakennettu: tekniikkaa käytiin läpi maltillisesti ja sen hiomista jatkettiin useiden tehtäväsparrien avulla. Loistava leiri, kiitos Ida ja kiitos kaikki osallistujat!

Ladies in black - Ida Hansson & Jyväskylän Fight Like a Girl Club

Idan leiri lähestyy

Ida Hanssonin pääasiassa naisille tarkoitettuun bjj- ja lukkopainiseminaariin on aikaa enää kuukausi. Leiri-ilmoitus on luettavissa mm. täällä. Olisi mukavaa, jos leirille tulevat ilmoittautuisivat etukäteen minulle tai Hannalle ilmoituksessa olevaan sähköpostiin, erityisesti salilla yöpymistä suunnittelevat. Leiriä odotellessa väsättiin pieni mainos:)

Idasta sanottua

Tytöille kolme uutta värivyötä!

Viikonloppuna 14.-15.7. oli klubilla Helénin Markon seminaari. Molempina päivinä ehdittiin painia sekä lukkopainin että bjj:n merkeissä. Sunnuntain treeneissä seuraan saatiin 6 uutta värivyötä, josta komiasti puolet tytöille.

Ensimmäisenä siniselle vyölle korotettiin Ani ja Heli. Tämän jälkeen Jyväskylä sai uuden purppuravyön kun Hanna sai moisen lanteilleen. Alkaa hyvälle näyttää värivöisten tyttöjen joukko täällä :) . Poikien vyöt menivät Sauvolalle, Tervolalle ja Esa-Pekalle. Kaikki kolme saivat itselleen sinisen vyön.

Anille sinistä

Helille sinistä

Hannalle purppuraa (sopii muuten hyvin yhteen tuon HoneyBadger -gi:n kanssa)

Marko Jyväskylän uusien ja vanhojen värivöiden syleilyssä

Susirajan tuolla puolen II - The Return of Ida Hansson 5.-7.10.

2012 mustavöisten bjj:n Euroopan mestari ja avoimen painoluokan hopeamitalist Ida Hansson palaa Jyväskylään vetämään seminaarin naisille (ja vähän miehillekin)!

Ida jakoi oppejaan myös syksyllä 2011 Jyväskylässä

Ida on menestynyt hyvin kaikilla vyöasteilla sekä brasilialaisessa jiu-jitsussa että lukkopainikilpailuissa. Viimeaikaisiin saavutuksiin kuuluvat muun muassa:
2012 bjj Em-kulta sarjassa -69 kg
2012 bjj Em-hopea avoimessa painoluokassa
2011 ADCC mm-pronssi sarjassa +60 kg
2011 bjj mm-hopea sarjassa -69 kg
2011 bjj Em-kulta sarjassa -69 kg

Ida on bjj:n mustavyö, joka treenaa Kööpenhaminassa Arte Suaven (Check Mat) salilla. Hän on erinomainen opettaja, joka rakentaa hyviä harjoituskokonaisuuksia ja ohjaa selkeästi.

Seminaari on avoin kaikille harrastusajasta ja -taustasta riippumatta. Myös pelkästä vapaaottelusta tai lukkopainista kiinnostuneille on tarjolla takuuvarmasti hyviä oppeja.

Aikataulu

Perjantai
18:30-20:00 bjj (myös miehille avoin vuoro)

Lauantai
10:00-11:30 bjj
12:30-14:00 sw
15:30-17:00 sparri

Sunnuntai
10:00-11:30 sw
12:00-13:30 bjj

(15:30-17:00 mahdollisuus osallistua salin perustreeneihin)

Seminaarin hinta 50 € koko semma, yksittäiset treenit 15 € ja yksi päivä 30 €. Yöpyminen salilla on mahdollista ja Omena-hotellista löytyy ainakin edullista majoitusta.

Lisätietoja 044-3040399/Hanna ja 041-4369984/Venla tai hanna_hirvonen[at]hotmail.com ja venla_luukkonen[at]hotmail.com.

Ilmoittautumispakkoa ei ole, mutta kuulisimme mielellämme etukäteen kuinka montaa painijaa olemme saamassa kylään Jyväskylään.

--------------------------------------------------

Welcome to ladies brazilian jiu-jitsu and submission wrestling seminar by Ida Hansson!

Ida has won several big titles and is i.a. the world championships silver medalist in medium weight category 2011 and European champion in the same category 2011 and 2012. In submission wrestling she took bronze in ADCC Worlds 2011.

Schedule

Friday
18:30-20:00 bjj (also open for guys)

Saturday
10:00-11:30 bjj
12:30-14:00 sw
15:30-17:00 sparring session

Sunday
10:00-11:30 sw
12:00-13:30 bjj

(15:30-17:00 gyms regular bjj training which everybody can participate if they want)

The seminar takes place in Jyväskylä, Finland and is open for all ladies! The price is going to be 50 € (one day 30 €/ one training 15 €). It's possible to sleep over at the gym.

For more information
hanna_hirvonen[at]hotmail.com
venla_luukkonen[at]hotmail.com

If you are interested in traveling to Jyväskylä we are more than happy to help you with the traveling arrangements. Contact us and we'll see how to get you here!