Peruskurssin viimeisissä treeneissä opeteltiin kaksi uutta kuristusta, joissa molemmissa tarvitaan pukua.
Ristikuristus tehtiin suljetusta guardista. Otetaan
ristikkäisestä kauluksesta ote mahdollisimman syvältä, peukalo jää ulkopuolelle
ts. peukalon sivu osuu kaverin kaulalle. Ote on hyvä tähdätä kaverin puvun
niskalapun kohdille. Nykäistään kaveria alaspäin ja autetaan jaloilla. Tuodaan
jalkoja hieman ylemmäs kaverin selkää, ettei kaveri pääse nousemaan takaisin.
Tuodaan toinen käsi kämmen alaspäin toiselle puolelle kaverin kaulaa. Käsi
tuodaan mahdollisimman pitkälle ja liimataan kiinni kaverin kaulaan. Lähdetään
auraamaan kädellä alaspäin eli silitetään kaverin kaulaa. Useasti kaveri
kuristuu jo tähän. Jos ei kuristu, otetaan kiinni kaverin hartialle puvusta
jäävästä rypystä ja kiristetään kuristus tuomalla käsiä alaspäin ja kyynärpäitä
yhteen.
Toisena kuristuksena katsottiin banaanikuristus (bow and
arrow choke). Lähdettiin liikkeelle selkäkontrollista kun turvavyöote
on kiinni. Kuristava käsi tuodaan kaverin kaulukseen mahdollisimman syvälle, tällä
kertaa vain peukalo menee kauluksen sisään. Samalla kainalossa olevalla kädellä
vedetään kauluksesta alaspäin, jolloin saadaan ns. löysät pois ja kuristava
käsi mahdollisimman syvälle. Siirretään kainalossa oleva käsi kaverin jalalle,
hyvä paikka ottaa kiinni on pöksyistä polven kohdalta. Tuodaan toisen puolen
hookki pois ja jalka tulee siis mattoon. Käännetään omaa rintamasuuntaa niin,
että saadaan tuotua toinen jalka kaverin mahan yli. Kiristetään kuristus
tekemällä kuristavalla kädellä taakse ja alaspäin suuntautuva liike, samalla vedetään
jalalla olevalla kädellä ja suoristetaan omaa selkää. Kuristusta voi tehostaa
tuomalla matolla oleva jalka kaverin olkapään päälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti