Yritän kirjoittaa jonkinlaisen kuvauksen päivän tekniikoista, vaikka tuntuukin hankalalta.
Teimme treeneissä kahta eri alasvientiä. Ensimmäinen lähti liikkeelle ns. puikkauksesta. Lähtöasennossa otteet voivat olla niskan takaa ja ojentajan/kyynerpään tienoilla. Kaveria "nypätään" niskasta alas ja kyynerpään tienoilta ylöspäin. Itse pyritää puikkaamaan käden ali selkäpuolelle. Puikkauksen aikana polvi voi shootin tavoin koskettaa maata, mutta tämä ei ole pakollista. Heti puikkauksen jälkeen tullaan ylös siten, että päällä (takaraivolla) työnnetään kaveria vasten. Niskan takaa pitänyt käsi pidetään paikoillaan ja toisella kädellä otetaan siitä kiinni niskalenkin (käsitriangeli) tavoin. Asennossa ollaan lähes kylki kyljessä, kaverin kasvot vastakkaiseen suuntaan. Oma kaverin puoleinen jalka astutaan ohi kaverin lähimmän jalan taakse. Taivuteaan kaveria ylävartalosta taaksepäin ja plokataan lantiolla tämän lantio/jalka, jotta kaveri ei pääse siirtämään painoa. Kaveri kaadetaan taakse, itse päädytään päälle sivusidontaan, mahdollisesti käsitriangeli edelleen kiinni.
Toinen alasvienti keskittyi enemmän kaverin jalkaan. Liikkeelle lähdetään käsivedosta. Oma jalka tähdätään suorana kaverin jalkojen väliin (aivan kuin vetäisi half guardiin saman puolen jalan kuin käsivedon käsi). Toinen jalka jää ns. aktiiviseksi jalaksi, eli jalka koukussa, varpaat maassa. Halataan kaverin jalkaa koko kropalla (eli myös pää on mukana) ja työnnetään kaveria suoraan sivulle. Tämä kaikki tulisi tapahtua melko yhtenäisellä liikkeellä, jolloin kaveri saadaan vietyä alas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti