Tiistai 4.10. - Perussweeppejä avoimesta guardista

Jatkettiin guardin pelailua lukkopainien. Lähdettiin taas liikkeelle avoimesta guardista ilman otteita ja kaverin seisoessa. Otetaan kaveria ranteista kiinni ja liikutetaan itsemme kaverin lähelle niin, että jalat tulevat hookeiksi kaverin polvitaipeisiin. Muistetaan, että jalkapöytää tulee jännittää, jotta hookki on kunnollinen. Omat polvet osoittavat kunnolla ulospäin, jolloin hookit on vaikea poistaa. Liikuteltiin kaveria hookkien ja käsiotteiden avulla. Tästä lähdettiin etenemään jo peruskurssiltakin tuttuun peruskaatosweeppiin. Tuodaan toinen käsiote ristikkäiseen ranteeseen ja samalla toinen käsi liikkuu saman puolen nilkalle (ote ihan maata vasten). Saman puolen jalka siirretään lantiolle. Lantiolla jalalla nostetaan hieman, jotta jalka kevenee ja samantien työnnetään eteenpäin. Samalla polvitaipeessa oleva hookki siirtyy saman puolen nilkan taakse (taas ihan maata vasten). Sweeppi tapahtuu siis lantiolta työntämällä ja samalla nilkkojen takaa vetäisemällä (omalla jalalla ja kädellä). Kun kaveri lähtee kaatumaan, noustaan samalla liikevoimalla päälle. Paras tilanne on, jos saa pidettyä nilkan kädellä kiinni ja samalla vauhdilla siirrettyä jalan sivuun ja päästään näin ollen suoraan guardista ohi.

Mikäli sweeppiä tehdessä kaveri astuu toista jalkaa kauemmas, vaihdetaan jalkojen paikkaa. Eli edellisessä sweepissä nilkan takana oleva jalka siirtyy lantiolle ja lantiolla oleva jalka tulee kaverin kauemman jalan taakse aivan maata vasten. Jotta jalan saa kunnolla maata vasten (eli jalalla pystyy saksaamaan kunnolla), tulee kääntyä kunnolla kyljelleen. Lantiolla olevalla jalalla työnnetään ja toisella jalalla saksataan maata pitkin. Taas myös nilkalla oleva käsi auttaa sweepissä. Aivan kuten ensimmäisessäkin sweepissä, käytetään liikevoimaa apuna päälle nousemisessa.