Teemana tällä viikolla sivusidonta. Tiistaina keskityttiin itse positioon, ja käytiin läpi muutamia tapoja sivusidonnan kontrollointiin. Sivusidonnassa on yleensä vaikeaa ns. kuolettaa kaverin liike täysin ja kontrolloinnissa tärkeää onkin yleensä liikkeellä hallitseminen, mutta pari seuraavaa tapaa voivat olla apuna tähän. Liikkelle lähdettiin aina "perussivusidonnasta", jossa hallussa ovat kauimmainen kainalo sekä kaverin pää:
Ensimmäisessä vaihtoehdossa nostettiin hieman kaverin kauimmaista lapaa ilmaan ja siirrettiin oma käsi lapojen väliin yläselän tienoille. Ilkeämpi voi tässä vaiheessa laittaa kättä vähän nyrkkiin. Oma lantio heitetään taakse, jotta paineenanto maksimoidaan. Samalla painetaan edelleen tuttuun tapaan olkaa alas kaverin hartialinjaa myöten.
Toinen mahdollinen kontrollointitapa on ns. nykäistä kaveria itseä kohti siten, että kaverin selkä kääntyy pikkuisen kohti. Tässä on tärkeää pitää pakettin tiiviinä, jottei kaveri lähde kääntymään kilppariin.
Katsottiin pikkuisen myös kaverin sisemmän käden eliminointia, jos tämä lähtee työntämään sitä väliin. Tällöin oma polvi muljautetaan käden yli mattoon, ja raivataan polvella takaisin hyvään kontrolliin kaverin hartian/pään tienoille. Toinen vaihtoehto on käyttää polvea apuna, vähän "polvi pakilla" tapaan, ja nostaa se kaverin hartian päälle.
Ja tästä jatkettiinkin sunnuntaina: lämmittelymielessäkin katsottiin hieman polvi pakilla -positiota, mutta etenkin sen kaltaista sivukontrollointitapaa, jota joskus myös skullrideksi kutsutaan. Tässä kaverin liikettä hallitaan polvien avulla, vaihtamalla polvelta toiselle. Hyviä hallintapaikkoja on hartia- ja lantiolinja, sekä perinteinen polvi pakilla -vatsan yli hallinta. Ideana tässä on, että mistä kaveri yrittääkään liikkeelle, sinne siirrytään polven kanssa. Myös kaverin siirtyessä kilppariin, voi skullridea jatkaa.
Skullriden jälkeen siirryttiin takaisin tiistain sivusidontatapoihin, ja katsottiin niihin sopivia kuristeita. Ekana katsotiin perinteinen arm triangel, jossa apuna voi toimia kaverin kauemman lavan nostaminen ilmaan - tällöin kuristeesta tulee tiukempi ja vaikeammin puolustettava kuin jos kaverin hartialinja on kokonaan maassa. Oma pää aurataan kaverin hartian ali kiinni kaverin päähän/maahan. Päällä kontrollointi on tärkeä osa kuristeen onnistumista. Tämän jälkeen otetaan käsitriangeli ote - kaverin pään takaa kulkevalla kädellä otetaan kiinni toisen käden hauiksesta - tai vaihtoehtoisesti ns. kaapeliote. Hartialinjaa kontrolloivalla olalla painetaan tuttuun tapaan kaverin kaulaa. Jos käsitriangeli ei kiristy tässä asennossa, liu'utaan polvi edellä mounttiin ja aina toiselle puolelle saakka. Tärkeää on pitää oma pää koko ajan maassa ja painopiste alhaalla.
Vaihtoehtoisesti voidaan lähteä hakemaan ns. kotkalaista. Tällöin sivusidonnassa kainaloa kontrolloinut käsi viedään kaverin kainalon kautta ja tämän etupuolelta niskan taakse. Aivan kuin käsitriangeli otettaisiin kiinni "väärinpäin". Suljetaan käsitriangeli kiinni, ja tarvittaessa voidaan kiristää lukkoa pyörähtämällä kuristavan käden kyynerpään suuntaan. (kysykää treeneissä, kun en osaa kirjoittaa tätä hirveän hyvin auki...)
Viimeisenä lopetuksena katsotiin hieman vastaavanlainen kuriste, jossa kaveria on aluksi käännetty hieman kyljelleen selkä itseä kohti. Niskan takana ollut käsi siirretäänkin etupuolelta niskan taakse vastakkaiseen suuntaan kulkemaan. Otetaan toisesta kädestä kiinni joko hauiksesta tai kaapeliotteella siten, että käsien väliin jää kaverin pään lisäkis myös tämän sisempi käsi. Päällä voidaan jälleen työntää pakettia tiukemmaksi. Oma lantio viedään täysin mattoon ja kierretään 180 asteen kulmaan kaveriin nähden. Jotta kuriste kiristyy, täytyy lantio pitää koko ajan matossa, ja itse olla tavallaan kaverin sivulla.
Tämmöistä. Sekavaa :) mutta treeneissä olleet ymmärtänevät.
tiistai 28. helmikuuta 2012
maanantai 20. helmikuuta 2012
Abu Dhabi World Professional Jiu Jitsu Trials, Vantaa, 18.2.2012
Vantaalla kisattiin viikonloppuna pääsystä huhtikuussa järjestettävään Abu Dhabi World Professional Jiu Jitsu -turnaukseen. Fight Clubin tyttöjä näissä kisoissa edustivat Elina, Hanna ja Venla.
Päivä alkoikin naisten painoluokilla. Elina kohtasi valko/sinivöisten +63 kg sarjassa tanskalaisen Mille Pedersenin. Tanskalainen sai heti ottelun alussa viriteltyä triangelin, josta Elina pääsi kuitenkin sinnikkään puolustamisen tuloksena pakenemaan. Mille sai sveepattua ja Elina päätyi halffiin alle. Alun pitkä puolustustaistelu kostautui ja hyvä kuristusyritys jäi vaille viimeistä puristusta. Pistevoitto vastustajalle kovan taistelun jälkeen.
Hanna edusti valko/sinivöisten -63 kg sarjassa. Ensimmäisestä ottelusta voitto tuli harmittavasti walk overilla. Finaalissa Hanna sai vastaansa FFG:n Nanna Saadin. Matsi alkoi vastustajan guardiin vedolla. Hanna sai kuitenkin pidettyä guardin auki, mutta Nannan kovat gripit tekivät ohittamisesta todella työlästä. Hanna rakensi rauhallisesti ohituksia, mutta ottelu loppumetreillä vastustaja sai guardin suljettua. Hanna yritti vielä muutaman kerran kuristusta päältä, mutta ottelu meni tuomaripäätökseen. Voitto tuli ja kultaa siis Jyväskylään.
Venlan oman sarjan vastustaja oli harmittavasti perunut tulonsa, mutta onneksi päivän lopulla käytiin myös avoimet painoluokat.
Avoimissa Hanna pääsi heti toimeen ja sai vastaansa FFG:n Eve Karelehdon. Ottelu alkoi Hannan suunnitelman mukaisesti guardiin vedolla, josta Hanna sai sviipattua vastustajan alleen. Kontrolli jäi kuitenkin puuttumaan ja Eve pääsi kipuamaan takaisin pystyyn. Hanna oli edelleen kiinni single legissä, josta yritti hetken aikaa alasvientiä. Eve blokkasi kuitenkin hyvin niskasta ja Hanna päätyi vetämään halffiin. Tästä alkoi vaihe, jonka aikana Eve sai muutaman edun ohitusyrityksistä. Hanna pystyi puolustamaan nämä hyvin, muttei valitettavasti saanut rakennettua omia hyökkäyksiä loppuun saakka. Ottelu meni lopulta eduilla Evelle. Kova ja tasainen matsi.
Elina lähti liikkeelle toiselta puolelta kaaviota ja kohtasi FFG:n Nannan. Otteluiden päällekkäisyyden vuoksi en ehtinyt seurata koko matsia, mutta Elina kertoi vetäneensä guardiin, jota ei kuitenkaan saanut suunnitelmansa mukaan kiinni. Nanna pääsi guardista ohi ja sai vielä polven pakille. Elinalle siis sitkeän taistelun jälkeen pistetappio.
Venlalla oli vastassa oli ruotsalainen Patricia Kazimierczak. Guardiinvetokilpailu päätyi Patrician guardiin. Vihulainen ei saanut guardia suljettua ja Venla alkoi rakentaa ohitusyritystä. Sitkeä ruotsalainen puolusti erikoista nurinperin-50/50-halffia (en tiedä miksi tätä pitäisi kutsua) tiukasti ja Venla sai ponnistella saadakseen jalkansa vapaaksi. Lopulta ohitus onnistui ja pistetili aukesi. Patricia sai kuitenkin palautettua guardin uudelleen. Lopulta Venla suuntasi suoraan lopetuksiin halffista. Banaanikuristusyritys vaihtui käsilukkoon, mutta aika loppui kesken. Pistevoitto ja päivän toinen kultamitali Jyväskylään!
Lisää kuvia vanhasta tutusta osoitteesta http://bjjnaiset.kuvat.fi/kuvat/, josta löytyy myös vihdoin Tytin ottamat Basement Beatdown -kuvat. Jyväskylän muut päivän ottelijat Antti ja Heikki sijoittuivat myös molemmat omissa painoluokissaan pronssille! Tulokset löytyvät kokonaisuudessaan BJJ-liiton foorumilta.
Päivä alkoikin naisten painoluokilla. Elina kohtasi valko/sinivöisten +63 kg sarjassa tanskalaisen Mille Pedersenin. Tanskalainen sai heti ottelun alussa viriteltyä triangelin, josta Elina pääsi kuitenkin sinnikkään puolustamisen tuloksena pakenemaan. Mille sai sveepattua ja Elina päätyi halffiin alle. Alun pitkä puolustustaistelu kostautui ja hyvä kuristusyritys jäi vaille viimeistä puristusta. Pistevoitto vastustajalle kovan taistelun jälkeen.
 |
| Elina matkalla ekaan matsiin. |
Hanna edusti valko/sinivöisten -63 kg sarjassa. Ensimmäisestä ottelusta voitto tuli harmittavasti walk overilla. Finaalissa Hanna sai vastaansa FFG:n Nanna Saadin. Matsi alkoi vastustajan guardiin vedolla. Hanna sai kuitenkin pidettyä guardin auki, mutta Nannan kovat gripit tekivät ohittamisesta todella työlästä. Hanna rakensi rauhallisesti ohituksia, mutta ottelu loppumetreillä vastustaja sai guardin suljettua. Hanna yritti vielä muutaman kerran kuristusta päältä, mutta ottelu meni tuomaripäätökseen. Voitto tuli ja kultaa siis Jyväskylään.
Venlan oman sarjan vastustaja oli harmittavasti perunut tulonsa, mutta onneksi päivän lopulla käytiin myös avoimet painoluokat.
Avoimissa Hanna pääsi heti toimeen ja sai vastaansa FFG:n Eve Karelehdon. Ottelu alkoi Hannan suunnitelman mukaisesti guardiin vedolla, josta Hanna sai sviipattua vastustajan alleen. Kontrolli jäi kuitenkin puuttumaan ja Eve pääsi kipuamaan takaisin pystyyn. Hanna oli edelleen kiinni single legissä, josta yritti hetken aikaa alasvientiä. Eve blokkasi kuitenkin hyvin niskasta ja Hanna päätyi vetämään halffiin. Tästä alkoi vaihe, jonka aikana Eve sai muutaman edun ohitusyrityksistä. Hanna pystyi puolustamaan nämä hyvin, muttei valitettavasti saanut rakennettua omia hyökkäyksiä loppuun saakka. Ottelu meni lopulta eduilla Evelle. Kova ja tasainen matsi.
 |
| Hanna halaa Even jalkaa |
Elina lähti liikkeelle toiselta puolelta kaaviota ja kohtasi FFG:n Nannan. Otteluiden päällekkäisyyden vuoksi en ehtinyt seurata koko matsia, mutta Elina kertoi vetäneensä guardiin, jota ei kuitenkaan saanut suunnitelmansa mukaan kiinni. Nanna pääsi guardista ohi ja sai vielä polven pakille. Elinalle siis sitkeän taistelun jälkeen pistetappio.
 |
| Venla hakee ohitusta |
Venlalla oli vastassa oli ruotsalainen Patricia Kazimierczak. Guardiinvetokilpailu päätyi Patrician guardiin. Vihulainen ei saanut guardia suljettua ja Venla alkoi rakentaa ohitusyritystä. Sitkeä ruotsalainen puolusti erikoista nurinperin-50/50-halffia (en tiedä miksi tätä pitäisi kutsua) tiukasti ja Venla sai ponnistella saadakseen jalkansa vapaaksi. Lopulta ohitus onnistui ja pistetili aukesi. Patricia sai kuitenkin palautettua guardin uudelleen. Lopulta Venla suuntasi suoraan lopetuksiin halffista. Banaanikuristusyritys vaihtui käsilukkoon, mutta aika loppui kesken. Pistevoitto ja päivän toinen kultamitali Jyväskylään!
Lisää kuvia vanhasta tutusta osoitteesta http://bjjnaiset.kuvat.fi/kuvat/, josta löytyy myös vihdoin Tytin ottamat Basement Beatdown -kuvat. Jyväskylän muut päivän ottelijat Antti ja Heikki sijoittuivat myös molemmat omissa painoluokissaan pronssille! Tulokset löytyvät kokonaisuudessaan BJJ-liiton foorumilta.
BJJ European Open 2012, Lissabon, 26.-29. tammikuuta
Melkein jo kuukausi vierähtänyt näistä karkeloista, mutta nyt vihdoin ja viimein seuraa kisaraportti. BJJ:n EM-kisoissa Fight Clubia edusti ennätykselliset kuusi naista: valkovöisissä Ani, Tiia ja Tuuli, sinivöisissä Hanna ja Elina sekä allekirjoittanut purppuroissa. Mukailen tässä aiemmin klubin foorumille Hannan kirjoittamaa raporttia, muistikuvat kun alkavat jo olla hatarat :)
Ensimmäisenä kisapäivänä astuivat tatamille valkovöiset sankaritaret. Urakan aloitti Ani sarjassa -64 kg. Vastustaja nappasi alasvientipisteet, mutta Ani sai kaivettua nopeasti tiukan kimuran kiinni. Sitkeästä rakentelusta huolimatta vihulainen sai kiemurteltua itsensä vapaaksi. Ani sai luotua vielä hyviä sviippiyrityksiä, mutta tilanne päätyi lopulta pystyyn ja vihun veti guardiin. Aika ei enää riittänyt ohittamiseen ja matsi päättyi pistetappioon. Hieno taistelu ja sinnikästä työskentelyä.
Tuuli edusti pienemmässä 58,5 kg painoluokassa. Ekassa matsissa vihulainen veti guardiin ja rakensi pitkään triangelia. Tuuli pysyi kuitenkin rauhallisena ja puolusti hyvin. Triangelin purkamisen jälkeen Tuuli ohitti guardin, mounttasi ja lähti hakemaan lopetuksia. Vastustajan kääntyillessä Tuuli nappasi vielä selkäkontrollin ja hallitsi matsia loppuun saakka. Eka voitto tyyllikkäästi 11-0. Toisessa ottelussa vastaan asteli aiemmissa otteluissaan näyttäviä otteita esittänyt ranskalainen. Vihulainen veti guardiin ja onnistui sviippaamaan. Tuuli blokkasi vastustajan lopetusyritykset, mutta jäi pisteissä jälkeen. Ottelu oli loppuun saakka sinnikästä taistelua, mutta päätyi lopulta pistetappioon. Komiat otteet molemmissa matseissa ja pronssia kotiintuomisiksi!
Torstain kolmas taistelija oli -74 kg painoluokassa paininut Tiia. Ekassa matsissa vastaan astui pitkähkö ranskatar, joka veti heti ottelun alussa Tiian guardiin. Halfin kautta Tiia sai lopulta ohituksen rakennettua, mutta kaveri sai palautettua guardin ja lähti yrittämään triangelia, josta Tiia kuitenkin pääsi pakenemaan ass-on-face -tyyliin. Kaveri pyrki tästä halffiin, josta Tiia omien sanojensa tupsahti mounttiin. Pisteillä voitto kotiin. Toisessa matsissa vastaantullut brassityttö oli hereillä, ja Tiian guardiinveto päätyi vastustajan nappaamaan americanaan. Tappio siis tästä ottelusta, mutta päivän lopuksi Tiialle ripustettiin kaulaan pronssimitali!
Perjantaina olikin sitten loppujoukkueen kisapäivä. Elina ja Hanna aloittivat urakoinnin lähes yhtäaikaa, Elina -69 kg ja Hanna -64 kg sarjassa. Hannan suoritus jäi harmillisin lyhyeksi. Hannan sanojen mukaan väsymys vei naisesta voiton, eikä pää ollut aivan mukana. Hanna veti vastustajan suunnitelmien mukaan guardiin, mutta vastustaja oli hyvin hereillä ja pääsi liu'uttamaan polvea saman tien läpi. Hanna lähti palauttamaan guardia pyörähtämällä, jolloin vastustaja nappasi kauluksen kiinni ja otti nopeasti kiinni napakan banaanikuristuksen. Viretila ratkaisi ottelun vastustajalle.
Elina astui samaan aikaan viereiselle tatamille, jossa lyhyen otetaistelun jälkeen vastustaja aloitti guardiin vetämällä. Elina kerkesi hieman pakittaa ja vihu yrittämään ristikuristusta, mutta siinä kuitenkaan onnistumatta. Elinan lähtiessä rakentamaan ohitusta, kaveri käänsi itsensä päälle Elinan kääntyessä kilppariin. Jonkin aikaa kaveri haki selkää ja Elina puolusti sitkeästi toista hookkia. Kaveri sai lopulta selän, mutta Elina pakeni siitä ja kampesi itsensä halffiin päälle. Ohituksen ja mounttaamisen jälkeen Elinalle pistevoitto tiukasta matsista. Toisessa matsissa vastaan tuli kokenut norjalainen ottelija, jonka Elina veti guardiin. Sähäkän ja aktiivisen alun jälkeen vihu pääsi rakentamaan ohitusta ja saikin sen lopulta onnistumaan. Vihu eteni tästä mounttiin ja sai Elinan sitkeästä puolustuksesta huolimatta kuristuksen kohdalleen ottelun viime hetkillä. Harmittava tappio, mutta kotiin tuomiseksi kuitenkin pronssia ja lippu avoimeen painoluokkaan.
Avoimessa painoluokassa Elina sai vastaansa pienen, mutta sitäkin ärhäkämmän vastuksen. Elinan guardiin veto onnistui ja sviipin haku oli aluksi tehokasta. Vastustaja pääsi kuitenkin hakemaan tiukan yläkropan kontrollin ja luiskahtamaan guardista ohi. Elina sai palautettua guardin ja rakennettua lupaavan deep-halfin alun, mutta vihulainen pääsi ohittamaan guardin uudelleen ja haki kuristuksen kohdilleen. Tappiosta huolimatta Elinan suoritus oli erittäin hieno kokonaisuudessaan.
Oma sarjani oli valitettavan pieni, mutta sain kun sainkin itselleni vastustajan purppuroiden +74 sarjaan. Ottelu alkoi guardiin vedollani, josta vastustaja sai napattua jalastani otteen ja sai täten alasvientipisteet. Pääsin kuitenkin melko nopeasti päälle, josta aloin rakentaa ohitusta tasatilanteessa. Sitkeän työn takana se olikin, mutta sain lopulta kierrettyä guardista ohi ja kerättyä itselleni pisteet. Vastustaja pääsi vielä palauttamaan guardin, mutta ei saanut enää rakennettua mitään. Tällä 5-2 voitolla kultaa omasta sarjasta.
Avoimessa kohtasin pienen ja pippurisen norjalaisen. Oma asennoituminen koitui kohtalokseni, sillä en saa usein itsestäni kunnolla irti vastustajien ollessa todella paljon pienempiä. Annoin kaverin tehdä aloitteet sen sijaan, että olisin itse tehnyt niitä. En myöskään osaa käyttää kokoani hyödyksi kunnolla. Yllätin vihun vetämällä tämän yhtä aikaa guardiin, ja pääsinkin jossain vaiheessa päälle. Vihu puolestaan sai sviippipisteet kiertämällä alta selkäpuolelle minun puolustautuessa kilppariin. Sain selän haun puolustettua, ja päädyin takaisin päälle guardiin. En kuitenkaan saanut ohitusta aikaiseksi ja ottelu meni eduilla Norjaan. Tie avoimessa katkesi tähän.
Kaiken kaikkiaan loistava reissu ja hyvät kisat. Ruoka oli jälleen kerran hyvää ja oli upeaa olla kuuden hengen porukalla matkassa. Fight Like a Girl -hupparit ja t-paidat erottuivat taas edukseen, ja tästä onkin hyvä jatkaa vuoden seuraaviin kisoihin.
(kuvista saa lähinnä kiittää Hannaa, joskin osan kisakuvista taisi ottaa Ani)
 |
| kisakatsomossa |
Ensimmäisenä kisapäivänä astuivat tatamille valkovöiset sankaritaret. Urakan aloitti Ani sarjassa -64 kg. Vastustaja nappasi alasvientipisteet, mutta Ani sai kaivettua nopeasti tiukan kimuran kiinni. Sitkeästä rakentelusta huolimatta vihulainen sai kiemurteltua itsensä vapaaksi. Ani sai luotua vielä hyviä sviippiyrityksiä, mutta tilanne päätyi lopulta pystyyn ja vihun veti guardiin. Aika ei enää riittänyt ohittamiseen ja matsi päättyi pistetappioon. Hieno taistelu ja sinnikästä työskentelyä.
 |
| Ani pitää kiinni |
Tuuli edusti pienemmässä 58,5 kg painoluokassa. Ekassa matsissa vihulainen veti guardiin ja rakensi pitkään triangelia. Tuuli pysyi kuitenkin rauhallisena ja puolusti hyvin. Triangelin purkamisen jälkeen Tuuli ohitti guardin, mounttasi ja lähti hakemaan lopetuksia. Vastustajan kääntyillessä Tuuli nappasi vielä selkäkontrollin ja hallitsi matsia loppuun saakka. Eka voitto tyyllikkäästi 11-0. Toisessa ottelussa vastaan asteli aiemmissa otteluissaan näyttäviä otteita esittänyt ranskalainen. Vihulainen veti guardiin ja onnistui sviippaamaan. Tuuli blokkasi vastustajan lopetusyritykset, mutta jäi pisteissä jälkeen. Ottelu oli loppuun saakka sinnikästä taistelua, mutta päätyi lopulta pistetappioon. Komiat otteet molemmissa matseissa ja pronssia kotiintuomisiksi!
 |
| Tuuli tarkkana |
Torstain kolmas taistelija oli -74 kg painoluokassa paininut Tiia. Ekassa matsissa vastaan astui pitkähkö ranskatar, joka veti heti ottelun alussa Tiian guardiin. Halfin kautta Tiia sai lopulta ohituksen rakennettua, mutta kaveri sai palautettua guardin ja lähti yrittämään triangelia, josta Tiia kuitenkin pääsi pakenemaan ass-on-face -tyyliin. Kaveri pyrki tästä halffiin, josta Tiia omien sanojensa tupsahti mounttiin. Pisteillä voitto kotiin. Toisessa matsissa vastaantullut brassityttö oli hereillä, ja Tiian guardiinveto päätyi vastustajan nappaamaan americanaan. Tappio siis tästä ottelusta, mutta päivän lopuksi Tiialle ripustettiin kaulaan pronssimitali!
 |
| Tiia tulessa |
Perjantaina olikin sitten loppujoukkueen kisapäivä. Elina ja Hanna aloittivat urakoinnin lähes yhtäaikaa, Elina -69 kg ja Hanna -64 kg sarjassa. Hannan suoritus jäi harmillisin lyhyeksi. Hannan sanojen mukaan väsymys vei naisesta voiton, eikä pää ollut aivan mukana. Hanna veti vastustajan suunnitelmien mukaan guardiin, mutta vastustaja oli hyvin hereillä ja pääsi liu'uttamaan polvea saman tien läpi. Hanna lähti palauttamaan guardia pyörähtämällä, jolloin vastustaja nappasi kauluksen kiinni ja otti nopeasti kiinni napakan banaanikuristuksen. Viretila ratkaisi ottelun vastustajalle.
 |
| Hanna otti otteet |
Elina astui samaan aikaan viereiselle tatamille, jossa lyhyen otetaistelun jälkeen vastustaja aloitti guardiin vetämällä. Elina kerkesi hieman pakittaa ja vihu yrittämään ristikuristusta, mutta siinä kuitenkaan onnistumatta. Elinan lähtiessä rakentamaan ohitusta, kaveri käänsi itsensä päälle Elinan kääntyessä kilppariin. Jonkin aikaa kaveri haki selkää ja Elina puolusti sitkeästi toista hookkia. Kaveri sai lopulta selän, mutta Elina pakeni siitä ja kampesi itsensä halffiin päälle. Ohituksen ja mounttaamisen jälkeen Elinalle pistevoitto tiukasta matsista. Toisessa matsissa vastaan tuli kokenut norjalainen ottelija, jonka Elina veti guardiin. Sähäkän ja aktiivisen alun jälkeen vihu pääsi rakentamaan ohitusta ja saikin sen lopulta onnistumaan. Vihu eteni tästä mounttiin ja sai Elinan sitkeästä puolustuksesta huolimatta kuristuksen kohdalleen ottelun viime hetkillä. Harmittava tappio, mutta kotiin tuomiseksi kuitenkin pronssia ja lippu avoimeen painoluokkaan.
 |
| Elina halailee |
Avoimessa painoluokassa Elina sai vastaansa pienen, mutta sitäkin ärhäkämmän vastuksen. Elinan guardiin veto onnistui ja sviipin haku oli aluksi tehokasta. Vastustaja pääsi kuitenkin hakemaan tiukan yläkropan kontrollin ja luiskahtamaan guardista ohi. Elina sai palautettua guardin ja rakennettua lupaavan deep-halfin alun, mutta vihulainen pääsi ohittamaan guardin uudelleen ja haki kuristuksen kohdilleen. Tappiosta huolimatta Elinan suoritus oli erittäin hieno kokonaisuudessaan.
Oma sarjani oli valitettavan pieni, mutta sain kun sainkin itselleni vastustajan purppuroiden +74 sarjaan. Ottelu alkoi guardiin vedollani, josta vastustaja sai napattua jalastani otteen ja sai täten alasvientipisteet. Pääsin kuitenkin melko nopeasti päälle, josta aloin rakentaa ohitusta tasatilanteessa. Sitkeän työn takana se olikin, mutta sain lopulta kierrettyä guardista ohi ja kerättyä itselleni pisteet. Vastustaja pääsi vielä palauttamaan guardin, mutta ei saanut enää rakennettua mitään. Tällä 5-2 voitolla kultaa omasta sarjasta.
 |
| Venla etsii otteitaan |
Avoimessa kohtasin pienen ja pippurisen norjalaisen. Oma asennoituminen koitui kohtalokseni, sillä en saa usein itsestäni kunnolla irti vastustajien ollessa todella paljon pienempiä. Annoin kaverin tehdä aloitteet sen sijaan, että olisin itse tehnyt niitä. En myöskään osaa käyttää kokoani hyödyksi kunnolla. Yllätin vihun vetämällä tämän yhtä aikaa guardiin, ja pääsinkin jossain vaiheessa päälle. Vihu puolestaan sai sviippipisteet kiertämällä alta selkäpuolelle minun puolustautuessa kilppariin. Sain selän haun puolustettua, ja päädyin takaisin päälle guardiin. En kuitenkaan saanut ohitusta aikaiseksi ja ottelu meni eduilla Norjaan. Tie avoimessa katkesi tähän.
 |
| Terveiset Lissabonista! |
(kuvista saa lähinnä kiittää Hannaa, joskin osan kisakuvista taisi ottaa Ani)
tiistai 14.2. - ystävänpäivä ja kisasparrit
Teemana oli Abu Dhabi WP Trialsien vuoksi kisailu. Käytiin siis läpi tuttuun tapaan lyhyitä ja intensiivisiä kisamaisia tilanteita, joissa haettiin sekä tempoa että päättäväisyyttä. Lähdöt tapahtuivat eri positioista ja kuvitteellisista pistetilanteista. Myös kisapaikkojen kuvittelulla haettiin ideaa sparreihin. Vaikka joka kisaan voi ja pitääkin lähteä tosissaan, voi ero salikisojen ja MM-finaalin välillä olla suuri. Pienemmissä kisoissa olisi hyvä joskus kokeilla hieman epävarmojakin juttuja, niin suurissa kisoissa on sitten kokemusta enemmän. Kisaamaan oppii kisaamalla.
sunnuntai 12.2. - peruskurssi päättyy kauluskuristuksiin :)
Peruskurssin viimeisellä kerralla katsottiin yleisesti puvulla painimiseen liittyviä kontrolleja sekä kauluskuristuksia. Luonnollisesti tämä kerta oli sii BJJ:tä.
Alkuun katsottiin ihan perusotteet, joilla pukuun voi tarttua. Kauluksista voi ottaa otteen joko peukalon tai muiden sormien jäädessä sisäpuolelle. Jos ote on saman puolen liepeestä, on peukalo luonnollisesti sisäpuolella, ristikkäisestä liepeestä kiinni otettaessa muut sormet. Otetta ei kannata puristaa kiinni "nyrkkiin" eli kaikilla sormilla, sillä silloin käsistä häviää rentous ja liike. Sen sijaan "puristaminen" tapahtuu kolmella sormella, peukalolla, pikkurillillä ja nimettömällä.
Hihoista ja lahkeista kiinni ottamiseen on erilaisia vaihtoehtoja. Tavallisimmat lienee nämä:
Samat otteet toimivat myös lahkeista kiinni otettaessa. Huomioitava on, ettei kättä saa työntää sisälle kaverin hihansuusta tai lahkeesta. Tämä on ihan turvallisuusseikka, sillä sormet jäävät helposti jumiin ja voivat vääntyillä kaverin irrottaessa otteita. Oman lahkeen tai hihan sisään saa sen sijaan työntää sormet. Tästä voi olla hyötyä esim. päivän viimeisessä tekniikassa, ezekiel-kuristuksessa. Hihojen, lahkeiden ja kaulusten lisäksi koko puvusta saa tarttua kiinni. Myös takin liepeitä voi käyttää avuksi kontrolloimisessa tai lopetusten hakemisessa.
Varsinaisena teemana oli sitten perus kauluskuristukset, joista ensin katsottiin ristikuristus alta guardista. Kaveria vedetään alas tai vaihtoehtoisesti mennään itse lähelle kaveria ja otetaan ristikkäisellä kädellä ote kaverin kauluksesta aivan tämän niskan takaa. Hyvä muistisääntö on tähdätä käsi puvun takin "niskalapun" kohdalle. Ote haetaan kämmenpuoli ylös päin. Toinen käsi viedään toiselle puolelle ristiin, kuljettamalla se ensimmäisenä laitetun käden ali, ote kauluksesta, myös tällä kädellä kämmenpuoli ylöspäin. Kiristäminen tapahtuu vetämällä omia kyynerpäitä kohti kylkiä ja pitämällä kaveri alhalla.
Toinen tapa hakea kuristusta on seuraavanlainen. Ensimmäinen käsi haetaan samalla tavalla niskan taakse. Toinen käsi kierretään kaverin niskan takaa, ja sillä otetaan ote, tällä kertaa kämmenselkä ylöspäin, kaverin kauluksesta tai olkapään kohdalta puvusta. Näistä jälkimmäinen on helpompi. Tämän jälkeen kiepautetaan käsi kaverin pään etupuolelle ja kiristetään.
Kolmas tapa sijoittaa "toinen käsi" on ns. silittää kaverin poskea. Tällöin käsi haetaan ristiin siten, että oma kyynervarsi vedetään kaverin poskea myöten alaspäin. Tämä kääntää kaverin päätä ja paljastaa kaulan. Silityksen loppuvaiheessa otetaan kiini puvusta kaverin olkapään tienoilta ja kiristetään edellisen tavoin.
Vastaavat kuristukset toimivatr myös päältä mount -positiosta. Ensimmäisen käden ote on vaikeampi saada niskan taakse; tällöin ote haetaan mahdollisimman syvältä kaverin kauluksesta ja painetaan tämän jälkeen oma kyynervarsi tiukasti kiinni kaverin rintakehään. Toisen käden ote voidaan hakea niskan takaa ja kiepauttamalla käsi etupuolelle tai vaihtoehtoisesti "silittämällä".
Lopuksi käytiin läpi vielä ezekiel-kuristus, jossa käytetään hyväksi puvun hihoja. Haetaan oma käsi kaverin niskan takaa ja otetaan kiinni toisen käden hihasta, sisäpuolelta. Toinen käsi kuljetetaan kaverin kaulan yli, ja otetaan ote omasta hihasta. Kiristetään "vetämällä" aukkoa pienemmäksi. Jos kaveri suojaa kaulaa pitämällä leuan rinnassa, voi tiensä "kutittaa" läpi.
Tämmöistä silittelyä ja kutittelua tällä pekulla. Tyttöpainit jatkuvat tästä eteenpän tiistaisin ja sunnuntaisin.
Alkuun katsottiin ihan perusotteet, joilla pukuun voi tarttua. Kauluksista voi ottaa otteen joko peukalon tai muiden sormien jäädessä sisäpuolelle. Jos ote on saman puolen liepeestä, on peukalo luonnollisesti sisäpuolella, ristikkäisestä liepeestä kiinni otettaessa muut sormet. Otetta ei kannata puristaa kiinni "nyrkkiin" eli kaikilla sormilla, sillä silloin käsistä häviää rentous ja liike. Sen sijaan "puristaminen" tapahtuu kolmella sormella, peukalolla, pikkurillillä ja nimettömällä.
Hihoista ja lahkeista kiinni ottamiseen on erilaisia vaihtoehtoja. Tavallisimmat lienee nämä:
 |
| Hiha on tyhjä, mutta idea selvinnee...tehdään siis sormille eräänlainen tasku, johon ne laitetaan |
 |
| ns. pistooliote; hihasta tehdään "kahva", joka suljetaan nyrkkiin |
Samat otteet toimivat myös lahkeista kiinni otettaessa. Huomioitava on, ettei kättä saa työntää sisälle kaverin hihansuusta tai lahkeesta. Tämä on ihan turvallisuusseikka, sillä sormet jäävät helposti jumiin ja voivat vääntyillä kaverin irrottaessa otteita. Oman lahkeen tai hihan sisään saa sen sijaan työntää sormet. Tästä voi olla hyötyä esim. päivän viimeisessä tekniikassa, ezekiel-kuristuksessa. Hihojen, lahkeiden ja kaulusten lisäksi koko puvusta saa tarttua kiinni. Myös takin liepeitä voi käyttää avuksi kontrolloimisessa tai lopetusten hakemisessa.
Varsinaisena teemana oli sitten perus kauluskuristukset, joista ensin katsottiin ristikuristus alta guardista. Kaveria vedetään alas tai vaihtoehtoisesti mennään itse lähelle kaveria ja otetaan ristikkäisellä kädellä ote kaverin kauluksesta aivan tämän niskan takaa. Hyvä muistisääntö on tähdätä käsi puvun takin "niskalapun" kohdalle. Ote haetaan kämmenpuoli ylös päin. Toinen käsi viedään toiselle puolelle ristiin, kuljettamalla se ensimmäisenä laitetun käden ali, ote kauluksesta, myös tällä kädellä kämmenpuoli ylöspäin. Kiristäminen tapahtuu vetämällä omia kyynerpäitä kohti kylkiä ja pitämällä kaveri alhalla.
Toinen tapa hakea kuristusta on seuraavanlainen. Ensimmäinen käsi haetaan samalla tavalla niskan taakse. Toinen käsi kierretään kaverin niskan takaa, ja sillä otetaan ote, tällä kertaa kämmenselkä ylöspäin, kaverin kauluksesta tai olkapään kohdalta puvusta. Näistä jälkimmäinen on helpompi. Tämän jälkeen kiepautetaan käsi kaverin pään etupuolelle ja kiristetään.
Kolmas tapa sijoittaa "toinen käsi" on ns. silittää kaverin poskea. Tällöin käsi haetaan ristiin siten, että oma kyynervarsi vedetään kaverin poskea myöten alaspäin. Tämä kääntää kaverin päätä ja paljastaa kaulan. Silityksen loppuvaiheessa otetaan kiini puvusta kaverin olkapään tienoilta ja kiristetään edellisen tavoin.
Vastaavat kuristukset toimivatr myös päältä mount -positiosta. Ensimmäisen käden ote on vaikeampi saada niskan taakse; tällöin ote haetaan mahdollisimman syvältä kaverin kauluksesta ja painetaan tämän jälkeen oma kyynervarsi tiukasti kiinni kaverin rintakehään. Toisen käden ote voidaan hakea niskan takaa ja kiepauttamalla käsi etupuolelle tai vaihtoehtoisesti "silittämällä".
Lopuksi käytiin läpi vielä ezekiel-kuristus, jossa käytetään hyväksi puvun hihoja. Haetaan oma käsi kaverin niskan takaa ja otetaan kiinni toisen käden hihasta, sisäpuolelta. Toinen käsi kuljetetaan kaverin kaulan yli, ja otetaan ote omasta hihasta. Kiristetään "vetämällä" aukkoa pienemmäksi. Jos kaveri suojaa kaulaa pitämällä leuan rinnassa, voi tiensä "kutittaa" läpi.
Tämmöistä silittelyä ja kutittelua tällä pekulla. Tyttöpainit jatkuvat tästä eteenpän tiistaisin ja sunnuntaisin.
perjantai 10.2. - peruskurssi: jalkalukkoja
Jalkalukot ovat etenkin lukkopainin suola ja pippuri. BJJ:ssä ne eivät yleensä nouse niin suureen rooliin, sillä valko-purppuravöiset saavat tehdä vain suoraa nilkkalukkoa, ja siinäkin säännöt ovat varsin tarkat. Lukkopainin ammattilaissäännöt tuovat mukanaan lisää sallittuja lukkoja, mitkä ovatkin oiva lisä lopetusarsenaaliin.
Jalkalukoilla on joskus ilkeä maine etenkin BJJ-piireissä, mutta se johtuu mielestäni kokemattomuudesta. Jos treeneissä ei ole treenikaveria, joka tekisi jalkalukkoja, niin niitä ei opi varomaan saati sitten itse tekemään. Lukoista selviää taputtamalla ajoissa. Jalkalukkojen kohdalla kipu ei välttämättä varoita niin aikaisin tulevasta lukosta, joten taputtamisen kanssa täytyy olla valmiina. Myös pakosuunnat täytyy tuntea, jottei vahingossa pakene väärään suuntaan lukkoa kiristäen. Suosittelen, että varsinkin alussa taputtaa lukkoon, ja sen jälkeen pyytää kaveria ottamaan lukon höllästi kiinni ja neuvomaan pakosuunnan. Mutta, itse asiaan.
Elikkäs, ensinnä käytiin läpi suora nilkkalukko:
Tätä harjoittelimme avoimesta guardista: toinen maassa, toinen seisten. Seisova tyyppi nappaa kaverin nilkan omaan kainaloonsa istuen samalla alas. Kaverin jalka otetaan kainaloon joko siten, että oma peukalon puoleinen ranneluu asetetaan kaverin akilesjännettä vasten tai vaihtoehtoisesti nilkka kainaloon ja yritetään saada oma kämmen omaa rintakehää vasten. Hyvä ote riippuu myös hieman raajojen pituudesta ja omista mieltymyksistä. Omat jalat asetetaan kaverin lantiolle ja puristetaan omia polvia yhteen kaverin jalan jäädessä väliin. Käännytään kyljelle ja lähdetään kiristämään lukkoa tuomalla omaa lantiota eteenpäin.
HUOMIO: BJJ:ssä on otettava huomioon, ettei kumpikaan omista jaloista saa ylittää lukotettavaa jalkaa ristiin. BJJ:ssä on myös kierähdettävä sille kyljelle, jonka puolella jalka on kainalossa. Molemmat säännöt siksi, että muutoin lukko voi kohdistua nilkan sijaan polveen, mikä on BJJ:ssä kielletty lukko. Tällöin lukon yrittäminen johtaa hylkäykseen. Sen sijaan lukkopainissa jalat voi ristiä ja kaatua voi kummalle tahansa kyljelle.
Seuraavana vuorossa oli heel hook:
Lähtötilanne oli sama avoin guardi kuin äskeisessäkin. Oma jalka esim. oikea jalka, heitetään nyt ulkokautta kaverin jalan yli, nilkan tullessa edelleen kainalon tienoille. Parasta olisi, jos omat jalat saadaan tässä vaiheessa "piilotettua", sillä yleinen puolustus jalkalukkoihin on lähteä tekemään vastajalkalukkoa. "Piilotettaessa" oma oikea jalka pyritään saamaan triangelin kaltaiseen asentoon vasemman jalan taipeeseen ja vasen jalka puolestaan kaverin oikean reiden alle. "Piilottaminen" myös estää kaveria pakenemasta. Omat polvet puristetaan jälleen yhteen. Kaverin jalka otetaan kainaloon, tällä kertaa kantapään jäädessä ulos. Kaverin kantapää otetaan omaan kyynärtaipeeseen ja lähdetään kiertämään sisään päin. Kannattaa katsoa videolta jalan asento kainalossa sekä kiertosuunta.
Jos heel hook ei toimi, voi samasta tilanteesta lähteä hakemaan toe hold/figure four -lopetusta. Tällöin jalka otetaan pois kainalosta ja tartutaan saman puolen kädellä jalkapöydän päältä. Oman käden pikkurillin tulisi tällöin koskettaa kaverin pikkuvarvasta. Toinen käsi kierretään kaverin jalan yli ja otetaan ote omasta ranteesta. Aivan kuin hakisi kimuraotetta jalkaan. Tämän jälkeen lukko kiristetään molempia ranteita sisäänpäin kääntämällä, oma vartalo apuna.
Viimeisenä käytiin suora polvilukko: Se muistuttaa mekaniikaltaan suoraa käsilukkoa. Haimme lopetusta half-guardista päältä. Kaverin päällimmäinen jalka halataan syliin ja lähdetään liu'uttamaan polvea tämän nivusten yli. Oma nilkka saa jäädä kaverin päälle, polvia puristetaan jälleen yhteen. Kaverin jalasta voi ottaa kiinni nilkan tienoilta, halata sen itseään vasten ja kiristää lukko lantiota eteenpäin tuomalla. Jos tämä tuntuu hankalalta, voi jalan laittaa myös omaan kainaloon, ja jälleen kiristää lantiota eteenpäin tuomalla.
Jalkalukoilla on joskus ilkeä maine etenkin BJJ-piireissä, mutta se johtuu mielestäni kokemattomuudesta. Jos treeneissä ei ole treenikaveria, joka tekisi jalkalukkoja, niin niitä ei opi varomaan saati sitten itse tekemään. Lukoista selviää taputtamalla ajoissa. Jalkalukkojen kohdalla kipu ei välttämättä varoita niin aikaisin tulevasta lukosta, joten taputtamisen kanssa täytyy olla valmiina. Myös pakosuunnat täytyy tuntea, jottei vahingossa pakene väärään suuntaan lukkoa kiristäen. Suosittelen, että varsinkin alussa taputtaa lukkoon, ja sen jälkeen pyytää kaveria ottamaan lukon höllästi kiinni ja neuvomaan pakosuunnan. Mutta, itse asiaan.
Elikkäs, ensinnä käytiin läpi suora nilkkalukko:
Tätä harjoittelimme avoimesta guardista: toinen maassa, toinen seisten. Seisova tyyppi nappaa kaverin nilkan omaan kainaloonsa istuen samalla alas. Kaverin jalka otetaan kainaloon joko siten, että oma peukalon puoleinen ranneluu asetetaan kaverin akilesjännettä vasten tai vaihtoehtoisesti nilkka kainaloon ja yritetään saada oma kämmen omaa rintakehää vasten. Hyvä ote riippuu myös hieman raajojen pituudesta ja omista mieltymyksistä. Omat jalat asetetaan kaverin lantiolle ja puristetaan omia polvia yhteen kaverin jalan jäädessä väliin. Käännytään kyljelle ja lähdetään kiristämään lukkoa tuomalla omaa lantiota eteenpäin.
HUOMIO: BJJ:ssä on otettava huomioon, ettei kumpikaan omista jaloista saa ylittää lukotettavaa jalkaa ristiin. BJJ:ssä on myös kierähdettävä sille kyljelle, jonka puolella jalka on kainalossa. Molemmat säännöt siksi, että muutoin lukko voi kohdistua nilkan sijaan polveen, mikä on BJJ:ssä kielletty lukko. Tällöin lukon yrittäminen johtaa hylkäykseen. Sen sijaan lukkopainissa jalat voi ristiä ja kaatua voi kummalle tahansa kyljelle.
Seuraavana vuorossa oli heel hook:
Lähtötilanne oli sama avoin guardi kuin äskeisessäkin. Oma jalka esim. oikea jalka, heitetään nyt ulkokautta kaverin jalan yli, nilkan tullessa edelleen kainalon tienoille. Parasta olisi, jos omat jalat saadaan tässä vaiheessa "piilotettua", sillä yleinen puolustus jalkalukkoihin on lähteä tekemään vastajalkalukkoa. "Piilotettaessa" oma oikea jalka pyritään saamaan triangelin kaltaiseen asentoon vasemman jalan taipeeseen ja vasen jalka puolestaan kaverin oikean reiden alle. "Piilottaminen" myös estää kaveria pakenemasta. Omat polvet puristetaan jälleen yhteen. Kaverin jalka otetaan kainaloon, tällä kertaa kantapään jäädessä ulos. Kaverin kantapää otetaan omaan kyynärtaipeeseen ja lähdetään kiertämään sisään päin. Kannattaa katsoa videolta jalan asento kainalossa sekä kiertosuunta.
Jos heel hook ei toimi, voi samasta tilanteesta lähteä hakemaan toe hold/figure four -lopetusta. Tällöin jalka otetaan pois kainalosta ja tartutaan saman puolen kädellä jalkapöydän päältä. Oman käden pikkurillin tulisi tällöin koskettaa kaverin pikkuvarvasta. Toinen käsi kierretään kaverin jalan yli ja otetaan ote omasta ranteesta. Aivan kuin hakisi kimuraotetta jalkaan. Tämän jälkeen lukko kiristetään molempia ranteita sisäänpäin kääntämällä, oma vartalo apuna.
Viimeisenä käytiin suora polvilukko: Se muistuttaa mekaniikaltaan suoraa käsilukkoa. Haimme lopetusta half-guardista päältä. Kaverin päällimmäinen jalka halataan syliin ja lähdetään liu'uttamaan polvea tämän nivusten yli. Oma nilkka saa jäädä kaverin päälle, polvia puristetaan jälleen yhteen. Kaverin jalasta voi ottaa kiinni nilkan tienoilta, halata sen itseään vasten ja kiristää lukko lantiota eteenpäin tuomalla. Jos tämä tuntuu hankalalta, voi jalan laittaa myös omaan kainaloon, ja jälleen kiristää lantiota eteenpäin tuomalla.
tiistai 7.2. - peruskurssi: pystypaini
Ollaan tosi jäljessä blogin kanssa, kaikkea muuta tullut tehtyä. Yritetään päästä ajan tasalle pian. Hanna kirjoittaa tämän treenin piakkoin.
keskiviikko 8. helmikuuta 2012
sunnuntai 5.2. - peruskurssi: pystypaini ja shoot
Miksi keksiä pyörää uudelleen? Edellisen peruskurssin yhteydessä pidetty pystypainikerta oli jo mainiosti kuvailtu silloin, ei kirjoiteta samaa juttua uudestaan. Sen sijaan voi käydä lukemasta aiemman Hannan loistotekstin täältä.
perjantai 3.2. - peruskurssi: avoin guard päältä
Katsottiin ensin avoimessa guardissa olemista: selkä pidetään suorana, voima tähän lähtee keskivartalosta. Omat kyynerpäät pidetään lähellä kylkiä, jotta suojataan sekä käsiä että lantio/kylkilinjaa. Tason vaihtaminen tapahtuu jaloista, ei selkää eteenpäin taivuttamalla.
Jos kaveri pelaa hookeilla, niin niiden poistamiseen on omat keinonsa. Puku päällä hyvä kontrollointipaikka on lahkeet polven tienoilta, muuten jalkoja voi kontrolloida niin sanotulla saksiotteella (lobster hand) säären ja polven tienoilta. Jos hookit ovat polvitaipeen sisäpuolella, pääsee niistä eroon kääntämällä hieman polvea sisään päin kaverin säären yli ja kiertämällä oman sääriosan tuulilasin pyyhkijän tavoin oman takapuolen kautta. (argh mitä selitystä). Tarvittaessa polven voi viedä maahan saakka. Ulkopuolelta tulevan hookin puolustaminen onnistuu helpoimmin jalkaterää ja polvea auki kääntämällä. Jos kaveri kontrolloi lantiolta, pääsee jalasta eroon nopealla lantion käännöllä, ja samalla voi auttaa kyynerpäällä.
Itse ohittamista katsottiin kolmen perusperiaatteen avulla:
* Kaverin yksi jalka painetaan joko kädellä tai jalalla (sääriosa) maahan, ja tullaan tästä yli/ohi. Esimerkiksi aiemmin kursilla käyty ohittamistyyli, jossa polvi viedään kaverin reiden yli mattoon, otetaan yläkroppa kontrolliin ja tuodaan jalat ohi, toimii tässä tilanteessa vallan mainiosti.
* Toinen tarkkailtava paikka on, jos kaverin jompi kumpi jalka kulkee ns. kaverin keskilinjan yli. Tällöin molemmat jalat painetaan maahan, tuodaan painetta kaverin reiden päälle ja kierretään jommalta kummalta puolelta ohi.
* Kolmas mahdollisuus on pyrkiä ohi alakautta, eli halata kaverin jalan yhteen, nostaa kaveria hieman ilmaan, tuoda oma lantio tämän lantiota vasten ja kiertää paineella ohi. Myös tätä tapaa katsottiin aiemmin kurssilla guardin ohittamisen yhteydessä.
Näin, lyhyestä virsi kaunis. Toivottavasti tästä sai jotain selvää.
Jos kaveri pelaa hookeilla, niin niiden poistamiseen on omat keinonsa. Puku päällä hyvä kontrollointipaikka on lahkeet polven tienoilta, muuten jalkoja voi kontrolloida niin sanotulla saksiotteella (lobster hand) säären ja polven tienoilta. Jos hookit ovat polvitaipeen sisäpuolella, pääsee niistä eroon kääntämällä hieman polvea sisään päin kaverin säären yli ja kiertämällä oman sääriosan tuulilasin pyyhkijän tavoin oman takapuolen kautta. (argh mitä selitystä). Tarvittaessa polven voi viedä maahan saakka. Ulkopuolelta tulevan hookin puolustaminen onnistuu helpoimmin jalkaterää ja polvea auki kääntämällä. Jos kaveri kontrolloi lantiolta, pääsee jalasta eroon nopealla lantion käännöllä, ja samalla voi auttaa kyynerpäällä.
Itse ohittamista katsottiin kolmen perusperiaatteen avulla:
* Kaverin yksi jalka painetaan joko kädellä tai jalalla (sääriosa) maahan, ja tullaan tästä yli/ohi. Esimerkiksi aiemmin kursilla käyty ohittamistyyli, jossa polvi viedään kaverin reiden yli mattoon, otetaan yläkroppa kontrolliin ja tuodaan jalat ohi, toimii tässä tilanteessa vallan mainiosti.
* Toinen tarkkailtava paikka on, jos kaverin jompi kumpi jalka kulkee ns. kaverin keskilinjan yli. Tällöin molemmat jalat painetaan maahan, tuodaan painetta kaverin reiden päälle ja kierretään jommalta kummalta puolelta ohi.
* Kolmas mahdollisuus on pyrkiä ohi alakautta, eli halata kaverin jalan yhteen, nostaa kaveria hieman ilmaan, tuoda oma lantio tämän lantiota vasten ja kiertää paineella ohi. Myös tätä tapaa katsottiin aiemmin kurssilla guardin ohittamisen yhteydessä.
Näin, lyhyestä virsi kaunis. Toivottavasti tästä sai jotain selvää.
tiistai 31.1. - peruskurssi: avoin guard alta
Niin ikään blogiteksti tähän kunnes Hannu on ehtinyt sellaisen kirjoittaa.
perjantai 27.1. ja sunnuntai 29.1. - peruskurssi: half guard
Tähän tulee blogiteksti kunhan vierailevat vetäjät Hannu ja Pauli-Pekka ovat ne ehtineet kirjoittaa...
Pauli-Pekka kertoo sunnuntain treeneistä, jossa teemana half guard päältä :)
Ensimmäisenä nyrkkisäännöt halffista: kainalo haltuun & kaveri pyritään pitämään selällään eikä kyljellään. Vähän opeteltiin myös paineen antamista hartian avulla.
1) Painetta naamalle, itse kyljelleen
2) Oma jalkapohja lattiaan niin, että polvi osoittaa kohti kattoa. Työnnetään kaverin jalkaa kädellä jotta saadaan halffia hieman auki.
3) Nyt kun kaverin jalkoja on saatu hieman auottua, niin pyritään uimaan mounttiin tai lähetään suorilta ohittamaan. Nostetaan hieman persettä ilmaan ja pyritään viemään oma polvi omalle puolelle lattiaan (eli tämä polvi mitä alla oleva pyrkii pitämään kiinni halffissa) ja ohitetaan.
4) Side haltuun
Pauli-Pekka kertoo sunnuntain treeneistä, jossa teemana half guard päältä :)
Ensimmäisenä nyrkkisäännöt halffista: kainalo haltuun & kaveri pyritään pitämään selällään eikä kyljellään. Vähän opeteltiin myös paineen antamista hartian avulla.
1) Painetta naamalle, itse kyljelleen
2) Oma jalkapohja lattiaan niin, että polvi osoittaa kohti kattoa. Työnnetään kaverin jalkaa kädellä jotta saadaan halffia hieman auki.
3) Nyt kun kaverin jalkoja on saatu hieman auottua, niin pyritään uimaan mounttiin tai lähetään suorilta ohittamaan. Nostetaan hieman persettä ilmaan ja pyritään viemään oma polvi omalle puolelle lattiaan (eli tämä polvi mitä alla oleva pyrkii pitämään kiinni halffissa) ja ohitetaan.
4) Side haltuun
torstai 2. helmikuuta 2012
tiistai 24.1. - peruskurssi: käsilukko, triangeli, omoplata
Päivitykset ovat hieman jäljessä johtuen viime viikonlopun EM-kisareissusta. Reissuun lähtöä edeltävänä iltana käytiin pekun treeneissä läpi pari uutta lopetusta: triangeli ja omoplata guardista alta. Tämän lisäksi kerrattiin jo aiemmin läpi käyty käsilukko.
Triangeli: triangeli on jaloilla tehtävä kuristus, joka useimmiten tehdään alta guardista. Nimitys tulee jalkojen kolmioasennosta.
Kuten ylläolevassa kuvassa näkyy, kuristusta varten tarvitaan kaverin pää ja käsi - kaverin toinen käsi siis työnnetään tarkoituksella jalkojen ulkopuolelle ellei se jo itsestään ole siellä. Ulos jätetyn käden puoleinen jalka heitetään kaverin hartian päälle ja tämän niskan yli, toisen jalan polvitaive suljetaan tämän jalan nilkan yli. Triangelin sisään jäävä käsi siirretään kulkemaan ristiin toiselle puolelle. Triangelin voi jo pyrkiä kiristämään tässä, mutta yleensä se vaatii onnistuakseen paremman kulman. Kulmaa voi hakea esim. ottamalla kädellä kiinni nilkasta, avata toisen jalan pois ja työntää tällä itseä 90 asteen kulmaan kaveriin nähden. Ylläolevassa kuvassa kulmaamisen suunta on valkopukuisen oikealle, eli vasemmalla kädellä oikean jalan nilkasta kiinni ja vasemmalla jalalla työnnetään itseä parempaan kulmaan. Tämän jälkeen triangeli suljetaan jälleen. Kiristys tapahtuu tuomalla polvia yhteen, tarvittaessa voi myös vetää kaverin päätä alaspäin tai puristaa polvien ympäriltä.
Omoplata on samantyyppinen lopetus kuin kimura, se vain tehdään jaloilla. Katsoimme omoplataan siirtymistä, jos kaveri puolustaa triangelia piilottamalla sisällä olevan käden jalan ympärille. Tällöin otetaan kädestä kiinni ja haetaan itsemme 180 kulmaan kaveriin nähden kiinni olevan käden puolelle. Toisella kädellä kontrolloidaan kaveria lantiosta, jottei tämä pysty heittämään kuperkeikka. Asennossa noustaan ylös ja molemmat jalkaterät käännetään kaverista pois. Lukko kiristetään lantionoston avulla.
(Koska kisareissun ajan treenien vetovastuu on ollut muilla, voi treenikuvausten kirjoittaminen pe 27.1., su 29.1. ja ti 31.1. hieman kestää. Toivottavasti saadaan sellaiset aikaiseksi.)
Triangeli: triangeli on jaloilla tehtävä kuristus, joka useimmiten tehdään alta guardista. Nimitys tulee jalkojen kolmioasennosta.
 |
| kuvassa valkopukuinen tekee triangeli -kuristusta (bjjnaiset.kuvat.fi) |
Omoplata on samantyyppinen lopetus kuin kimura, se vain tehdään jaloilla. Katsoimme omoplataan siirtymistä, jos kaveri puolustaa triangelia piilottamalla sisällä olevan käden jalan ympärille. Tällöin otetaan kädestä kiinni ja haetaan itsemme 180 kulmaan kaveriin nähden kiinni olevan käden puolelle. Toisella kädellä kontrolloidaan kaveria lantiosta, jottei tämä pysty heittämään kuperkeikka. Asennossa noustaan ylös ja molemmat jalkaterät käännetään kaverista pois. Lukko kiristetään lantionoston avulla.
 |
| sinipukuinen ottelija tekee omoplata -lukkoa |
(Koska kisareissun ajan treenien vetovastuu on ollut muilla, voi treenikuvausten kirjoittaminen pe 27.1., su 29.1. ja ti 31.1. hieman kestää. Toivottavasti saadaan sellaiset aikaiseksi.)
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)