Tähän tulee blogiteksti kunhan vierailevat vetäjät Hannu ja Pauli-Pekka ovat ne ehtineet kirjoittaa...
Pauli-Pekka kertoo sunnuntain treeneistä, jossa teemana half guard päältä :)
Ensimmäisenä nyrkkisäännöt halffista: kainalo haltuun & kaveri pyritään pitämään selällään eikä kyljellään. Vähän opeteltiin myös paineen antamista hartian avulla.
1) Painetta naamalle, itse kyljelleen
2) Oma jalkapohja lattiaan niin, että polvi osoittaa kohti kattoa. Työnnetään kaverin jalkaa kädellä jotta saadaan halffia hieman auki.
3) Nyt kun kaverin jalkoja on saatu hieman auottua, niin pyritään uimaan mounttiin tai lähetään suorilta ohittamaan. Nostetaan hieman persettä ilmaan ja pyritään viemään oma polvi omalle puolelle lattiaan (eli tämä polvi mitä alla oleva pyrkii pitämään kiinni halffissa) ja ohitetaan.
4) Side haltuun
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti