maanantai 26. joulukuuta 2011
Taas toivotus hyvän joulun!
Vielä ehtii joulutoivotella näin toisena joulupäivänä. Jyväskylän Fight Like a Girl toivottaa siis kaikille riemukasta joulua ja etenkin Tapsan päivää.
torstai 22. joulukuuta 2011
tiistai 20.12.2011 - joulun toivelista
Joulun kunniaksi otettiin treeneissä toiveita vastaan ja yritettiin sitten joululahjoa vastauksilla porukkaa.
1. toive: selän puolustaminen
Tämä lahja lähti liikkeelle kilpparista, josta ensisijaisesti haettiin liikettä ennen kuin kaveri ehtii ottaa tilanteessa kontrollin. Jos kaveri jää etupuolelle, voi tavoitella tämän toista jalkaa, kiertää samoin päin kaverin kanssa, "haukata" jalka omien jalkojen väliin ja jatkaa old school -sweepin tavoin. Jos toinen pääsee selän tai kyljen puolelle voi heittää yhden tai tarvittaessa useamman kuperkeikan, oman hartian yli, jotta toinen päätyisi guardiin. Molemmat näistä ovat hyvin vaikeita, jos kaveri on ehtinyt jo laittaa painetta päälle, joten kilpparissa olisi syytä olla aktiivinen.
Jos kaveri saa yhden hookin sisään, on mahdollista lähteä kääntymään ulkokautta, hookin puolelta kyljelleen ja samaa vauhtia toiselle kyljelle. Kaverin hookkijalkaa kannattaa työntää polvesta, jolloin on mahdollista palauttaa kunnollinen half-guard. Yleensä tämä liike tapahtuu möyrimällä, eikä niinkään sulavasti pyörähtäen.
2. toive: suora polvilukko.
Koska lähdettiin kilpparista, haettiin tällä kertaa myös polvilukkoa samaisesta asennosta. Lukkopainissa tämä on yksi tapa puolustaa selkää ja samalla hyökätä lopetuksella. Kaverin ollessa selän takana haetaan tämän toinen jalka omien jalkojen väliin. Ulommalla kädellä haetaan tästä jalasta kiinni itsen alta ja lähdetään pyörähtämään ulos päin. Toisella jalalla autetaan, jotta kaveri kellahtaisi mukana. Jalka pidetään hallussa puristamalla polvia yhteen. Samalla kiristetään lukko.
3. toive: saksisweep.
Saksisweep on ennen kaikkea ajoituksesta kiinni oleva sweeppi. Joskus siihen voi pakottaa toisen, mutta yleensä saksaus vaatii oikean aikaista reagointia kaverin liikkeeseen. Puvun kanssa kontrollit kannattaa hakea hihasta ja samaisen hihan puoleisesta kauluksesta. Lukkopainissa ranteesta ja mahdollisesti pään takaa, joskin on sweeppi hieman hankalampi ilman pukua ja ajoituksen osuus korostuu entisestään. Katsottiin yhtä ajoituksellista paikkaa kun kaveri pyrkii avaamaan guardin ns. alhaalla laittamalla toisen polven keskilinjan kohdalle. Sweeppi kannattaa ajoittaa joko samalle hetkelle kun guardi aukeaa tai pikkuisen sitä ennen kun kaverin keskittyminen on itse avaamisessa. Sweeppi lähtee samaan suuntaan, jonka puolen polven kaveri on ahterin alle laittanut. Sweepissä olennaista on kääntää lantio sivuttain, jotta saksaus tapahtuu tehokkaasti maata pitkin. Toisella jalalla tähdätään kaverin kainaloon ja ylävartaloa horjutetaan otteiden avulla. Kannattaa tehdä paljon toistoja, jotta ajoituksen saa kohdalleen.
Koska toiveiden toteutus jäi hieman kesken - näitähän saisi jokaista hinkata monta kertaa ja siltikin ollaan vasta alussa - niin jatketaan toiveteemoja vielä joulun välipäivinä, ennen seuraavan peruskurssin alkua.
maanantai 19. joulukuuta 2011
sunnuntai 18.12.2011 - pyhä kolminaisuus rannelukolla höystettynä
Sunnuntaina jatkettiin lopetuksilla. Tällä kertaa treenailtiin periaatteessa ihan peruslopetuksia alta guardista. Pointtina oli kuitenkin löytää kyseisten lopetusten yhtenäisyys, sillä jos yksi menee pieleen, voi aina siirtyä seuraavaan. Näitä voi myös käyttää kaverin kontrollointiin, sillä usein hyökkääminen pakottaa toisen puolustuskannalle.
Lähdettiin liikkeelle peruskäsilukosta, joka pyrittiin tekemään hyvällä kontrollilla alusta saakka. Jos kaveri kaikesta huolimatta saa nytkyteltyä lukotettavan käden irti, pidetään kaveri alhaalla ja hyökätään toiseen käteen omoplatalla. Omoplatassa pyritään säilyttämään hyvä kontrolli, ja kaverin lantiota kontrolloidaan laittamalla siihen painetta. Tällä estetään kaverin pyörähtäminen kuperkeikalla pakoon. Lukko kiristetään lantion avulla, ja kaverin hartia pyritään pitämään maassa. Jos kaveri ennen kontrollien saamista puolustaa omoplataa suoristamalla selkäänsä, pidetään käsi yhä hallussa ja pyörähdetään takaisin eteen triangelia hakien. Käsi pyritään siirtämään oman torson yli ristiin ja kiristämään triangeli. Jos kaveri ei anna kääntää kättä, vaan puolustautuu kääntämällä sen piiloon toiselle puolelle, voi hyvällä kontrollilla aina pyrkiä takaisin omoplataan. Jos kaveri sen sijaan pyrkii työntämään toisen käden triangelin sisään siitä paetakseen, voi tilanteen näppärästi palauttaa jujin avulla hyökkäämiseen jompaan kumpaan käteen.
Tämän päälle katsottiin rannelukko, jota lukkopainissa voivat käyttää kaikki ja BJJ:ssä sinivöisestä ylös päin. Rannelukossa pyritään lukitsemaan kaverin kyynerpää, jonka jälkeen muodostetaan ns. hanhen kaula, eli käännetään kämmenselkää painamalla kaverin kättä ranteesta alas. Oman kokemuksen mukaan rannelukolla on hankalaa hyökätä ensisijaisesti, mutta se voi toimia loistavasti kaverin puolustaessa jujia, omoplataa, kimuraa ym. käteen kohdistuvaa lukotusyritystä. Voi siis toimia jokaisen edellä mainitun lukon yrityksessä, myös triangelissa käsi on alttiina uhkalle, vaikka siinä rannelukon puolustaminen voi olla helpompaa.
Syy äkilliseen rannelukkolisään tuli lauantain Jyväskylässä järjestetyn Hilti-leirin vuoksi. Leirillä nimittäin jaettiin vöitä, ja tytöistä sinisen vyön lanteilleen sai ansaitusti Elina. Pojista Tommi ja Viitasaaren Juha saivat myös sinisen, ja purppuran vyön pääsi pukemaan Hannu. Onnea kaikille!
Lähdettiin liikkeelle peruskäsilukosta, joka pyrittiin tekemään hyvällä kontrollilla alusta saakka. Jos kaveri kaikesta huolimatta saa nytkyteltyä lukotettavan käden irti, pidetään kaveri alhaalla ja hyökätään toiseen käteen omoplatalla. Omoplatassa pyritään säilyttämään hyvä kontrolli, ja kaverin lantiota kontrolloidaan laittamalla siihen painetta. Tällä estetään kaverin pyörähtäminen kuperkeikalla pakoon. Lukko kiristetään lantion avulla, ja kaverin hartia pyritään pitämään maassa. Jos kaveri ennen kontrollien saamista puolustaa omoplataa suoristamalla selkäänsä, pidetään käsi yhä hallussa ja pyörähdetään takaisin eteen triangelia hakien. Käsi pyritään siirtämään oman torson yli ristiin ja kiristämään triangeli. Jos kaveri ei anna kääntää kättä, vaan puolustautuu kääntämällä sen piiloon toiselle puolelle, voi hyvällä kontrollilla aina pyrkiä takaisin omoplataan. Jos kaveri sen sijaan pyrkii työntämään toisen käden triangelin sisään siitä paetakseen, voi tilanteen näppärästi palauttaa jujin avulla hyökkäämiseen jompaan kumpaan käteen.
Tämän päälle katsottiin rannelukko, jota lukkopainissa voivat käyttää kaikki ja BJJ:ssä sinivöisestä ylös päin. Rannelukossa pyritään lukitsemaan kaverin kyynerpää, jonka jälkeen muodostetaan ns. hanhen kaula, eli käännetään kämmenselkää painamalla kaverin kättä ranteesta alas. Oman kokemuksen mukaan rannelukolla on hankalaa hyökätä ensisijaisesti, mutta se voi toimia loistavasti kaverin puolustaessa jujia, omoplataa, kimuraa ym. käteen kohdistuvaa lukotusyritystä. Voi siis toimia jokaisen edellä mainitun lukon yrityksessä, myös triangelissa käsi on alttiina uhkalle, vaikka siinä rannelukon puolustaminen voi olla helpompaa.
Syy äkilliseen rannelukkolisään tuli lauantain Jyväskylässä järjestetyn Hilti-leirin vuoksi. Leirillä nimittäin jaettiin vöitä, ja tytöistä sinisen vyön lanteilleen sai ansaitusti Elina. Pojista Tommi ja Viitasaaren Juha saivat myös sinisen, ja purppuran vyön pääsi pukemaan Hannu. Onnea kaikille!
 |
| iloinen uuden vyön omistaja (kuva Hanna Hirvonen) |
torstai 15. joulukuuta 2011
tiistai 13.12.2011 - kuristeita liepeellä
Koska piakkoin alkaa uusi peruskurssi, ajateltiin käydä hieman puvun kanssa tehtäviä kuristeita - peruskurssin alkuun kun ei kaikilla pukua ole. Oikeastaan suurin ero on nimenomaan puvun avulla tehtävät kuristukset, sillä niitä ei voi luonnollisesti tehdä lukkopainissa.
Ristikuristus: tehtiin tänään liepeen avulla, alta half guardista. Sama periaatehan toimii myös alta guardista, päältä mountista tai päältä halfista. Haetaan ensin kaverin toinen lieve tämän kainalon ali ja niskan taakse. Liepeestä otetaan ote ristiin, kämmen ylös päin. Toisella kädellä voi pyrkiä hakemaan otetta joko ensimmäisen ali ristiin (jolloin kämmen ylös) tai ristiin yli (kämmenselkä ylös), jolloin otteen voi hakea samaisesta liepeestä. Kiristetään vetämällä omia kyynerpäitä suppuun.
Pesari: eli ns. pesäpallokuristus. Tässäkin tapauksessa ko. kuristuksen voi tehdä liepeellä tai ilman, liepeen kanssa ehkäpä tehokkaampi. Haettiin samasta positiosta, eli halfita alta. Kaverin ulommainen lieve haetaan edellisen tavoin kainalon ali ja niskan taakse. Ristiotteen sijaan liepeen päästä otetaankin saman puolen kädellä ote, kämmenselkä ylös päin. Toisella kädellä otetaan otetaan ote samaisesta liepeestä kaverin kaulan toiselta puolelta, kämmen ylöspäin. Tässä vaiheessa molempien peukaloiden tulisi osoittaa saman suuntaan. Kuristeen kiristäminen vaatii pienen "uhrauksen" eli kaverin päästämistä halfin ohi. Kun kaveri lähtee tulemaan ohi, kiristetään kuriste kääntymällä itse vähintään 180 astetta, kaverista pois päin. Käsi, jossa ote on kämmen ylös päin, kiristää kuristetta tuomalla kyynerpäätä ylös, kun taas toinen käsi alas. Pesari on onnistuessaan erittäin nopea ja tehokas, mutta jos se epäonnistuu, pääsee kaveri samalla ohi guardista. Omalla vastuulla siis ;)
Ezekiel liepeellä: normi ezekiel tehdään oman hihan avulla. Tässä tapauksessa hihaote korvataan kiepauttamalla kaverin liepeestä pieni lenkki, josta käsi työnnetään sisään ja sitä myötä kaverin kaulalle. Toinen käsi on kaverin pään takana. Kaulalla olevalla kädellä otetaan kiinni mahdollisimman pitkältä omasta toisesta kädestä ja kiristetään normi ezekielin tavoin.
Hätävara -kuriste: Jos aikaa on vähän ja piste-ero suuri tappioksi, voi suljetusta guardista päältä yrittää seuraavaa. Normaalisti käsiä ei kannata viedä kaverin kaulan lähelle, mutta tässä tapauksessa uhraus voi kannattaa. Hypätään guardissa pystyyn viemällä omat kädet kaverin kainaloon. Esim. oikealla kädellä vedetään kaverin lievettä tämän kaulan yli ja painetaan kohti maata. Vasemmalla kädellä vedetään toisesta liepeestä alaspäin. Tässähän on kokoajan käsilukon vaara, joten todellakin viime hetken yrityksiä. Voi toimia myös muualta, esimerkiksi triangelin sisältä.
Ristikuristus: tehtiin tänään liepeen avulla, alta half guardista. Sama periaatehan toimii myös alta guardista, päältä mountista tai päältä halfista. Haetaan ensin kaverin toinen lieve tämän kainalon ali ja niskan taakse. Liepeestä otetaan ote ristiin, kämmen ylös päin. Toisella kädellä voi pyrkiä hakemaan otetta joko ensimmäisen ali ristiin (jolloin kämmen ylös) tai ristiin yli (kämmenselkä ylös), jolloin otteen voi hakea samaisesta liepeestä. Kiristetään vetämällä omia kyynerpäitä suppuun.
Pesari: eli ns. pesäpallokuristus. Tässäkin tapauksessa ko. kuristuksen voi tehdä liepeellä tai ilman, liepeen kanssa ehkäpä tehokkaampi. Haettiin samasta positiosta, eli halfita alta. Kaverin ulommainen lieve haetaan edellisen tavoin kainalon ali ja niskan taakse. Ristiotteen sijaan liepeen päästä otetaankin saman puolen kädellä ote, kämmenselkä ylös päin. Toisella kädellä otetaan otetaan ote samaisesta liepeestä kaverin kaulan toiselta puolelta, kämmen ylöspäin. Tässä vaiheessa molempien peukaloiden tulisi osoittaa saman suuntaan. Kuristeen kiristäminen vaatii pienen "uhrauksen" eli kaverin päästämistä halfin ohi. Kun kaveri lähtee tulemaan ohi, kiristetään kuriste kääntymällä itse vähintään 180 astetta, kaverista pois päin. Käsi, jossa ote on kämmen ylös päin, kiristää kuristetta tuomalla kyynerpäätä ylös, kun taas toinen käsi alas. Pesari on onnistuessaan erittäin nopea ja tehokas, mutta jos se epäonnistuu, pääsee kaveri samalla ohi guardista. Omalla vastuulla siis ;)
Ezekiel liepeellä: normi ezekiel tehdään oman hihan avulla. Tässä tapauksessa hihaote korvataan kiepauttamalla kaverin liepeestä pieni lenkki, josta käsi työnnetään sisään ja sitä myötä kaverin kaulalle. Toinen käsi on kaverin pään takana. Kaulalla olevalla kädellä otetaan kiinni mahdollisimman pitkältä omasta toisesta kädestä ja kiristetään normi ezekielin tavoin.
Hätävara -kuriste: Jos aikaa on vähän ja piste-ero suuri tappioksi, voi suljetusta guardista päältä yrittää seuraavaa. Normaalisti käsiä ei kannata viedä kaverin kaulan lähelle, mutta tässä tapauksessa uhraus voi kannattaa. Hypätään guardissa pystyyn viemällä omat kädet kaverin kainaloon. Esim. oikealla kädellä vedetään kaverin lievettä tämän kaulan yli ja painetaan kohti maata. Vasemmalla kädellä vedetään toisesta liepeestä alaspäin. Tässähän on kokoajan käsilukon vaara, joten todellakin viime hetken yrityksiä. Voi toimia myös muualta, esimerkiksi triangelin sisältä.
keskiviikko 14. joulukuuta 2011
Basement Beatdown - Otteluvideot
Jyväskylän Fight Clubin YouTube -kanavalta löytyvät nyt kaikki "Basement Beatdown - tyttöjen ilta" -ottelut.
maanantai 12. joulukuuta 2011
Naisten BJJ:n ja lukkopainin peruskurssi starttaa tammikuussa 2012
Tarjolla on jo kolmatta kertaa Jyväskylässä vain naisille suunnattu lukkopainin ja brasilialaisen jiu-jitsun peruskurssi!
Treenit alkavat tiistaina 3. tammikuuta ja kestävät helmikuun puoleenväliin. Kurssin jälkeen voit osallistua kaikkiin Fight Clubin treeneihin. Varusteiksi käy t-paita ja sortsit/verryttelyhousut – myös bjj-, judo- tms. pukua voi halutessaan käyttää. Kurssin vetäjinä toimivat Venla Luukkonen (purppura vyö) ja Hanna Hirvonen (sininen vyö).
Harjoitusajat:
tiistai 18:30-20:00
perjantai 18:30-20:00
sunnuntai 13:00-15:00
Kurssin hinta: 80 euroa
Ilmoittautumiset ja lisätietoja: bjj[at]jklfightclub.com tai 041-4369984 (Venla Luukkonen)
www.jklfightclub.com
Kaikille - myös miehille - avoimet peruskurssit niin bjj:ssä kuin vapaaottelussa alkavat helmikuussa.
Treenit alkavat tiistaina 3. tammikuuta ja kestävät helmikuun puoleenväliin. Kurssin jälkeen voit osallistua kaikkiin Fight Clubin treeneihin. Varusteiksi käy t-paita ja sortsit/verryttelyhousut – myös bjj-, judo- tms. pukua voi halutessaan käyttää. Kurssin vetäjinä toimivat Venla Luukkonen (purppura vyö) ja Hanna Hirvonen (sininen vyö).
Harjoitusajat:
tiistai 18:30-20:00
perjantai 18:30-20:00
sunnuntai 13:00-15:00
Kurssin hinta: 80 euroa
Ilmoittautumiset ja lisätietoja: bjj[at]jklfightclub.com tai 041-4369984 (Venla Luukkonen)
www.jklfightclub.com
Kaikille - myös miehille - avoimet peruskurssit niin bjj:ssä kuin vapaaottelussa alkavat helmikuussa.
sunnuntai 11. joulukuuta 2011
Basement Beatdown - Tulokset
Basement Beatdown oteltiin lauantaina. Ilta oli kaikinpuolin onnistunut: ottelut olivat hyviä, kehäpojat komeita ja yleisöäkin valui paikalle kiitettävästi!
Jyväskyläläisistä ensimmäisenä kehään asteli Heli. Matsi siirtyi muutaman terävän lyönnin jälkeen mattoon, missä Heli rakensi lopetuksia guardista. Erän lopussa käsilukkoyritys johtikin lopulta sveeppiin, josta Heli pääsi jatkamaan käsilukon viimeistelyä. Aika ei kuitenkaan riitänyt. Toisessa erässä Heli tarjosi terävän näköisiä polvia ja kamppasi vastustajan mattoon. Mountista syntyi uusi käsilukko ja tällä kertaa se johti taputukseen. Voitto siis Jyväskylään!
Ulkojyväskyläläinen Liisa otti kolmannen vaparimatsinsa niin ikään voitokkaasti. Ottelun ensimmäinen erä meni nyrkkeilyn merkeissä ja molemmat ottelivat hyökkäävästi. Toisessa erässä jaettiin myös tarkkoja osumia, kunnes vastustaja lähti tekemään alasvientiä. Liisa pysyi hyvin hereillä ja sai käännettyä itsensä samantien kasan päällimmäiseksi. Käsilukkoyritystä puolustava vastustaja nappasi nuriteperintriangelin ja Liisa joutui luopumaan lopetuksesta. Täyden otteluajan jälkeen Liisa julistettiin voittajaksi pistein. Hienoa työtä!
Illan päätti Tuuli. Ottelun aluksi molemmat jakoivat lyöntejä, mutta vastustaja lähti pian alasvientiyritykseen. Tuuli sai blokattua ensimmäisen yrityksen, mutta pienen pystypainin jälkeen päädyttiin lopulta mattoon. Vastustaja haki hyvin selkäkontrollin ja Tuuli joutui puolustuskannalle. Kontrolli piti ja sinnikkäästä taistelusta huolimatta vastustaja sai upotettua takakuristuksen kohdilleen. Tuloksena siis tappio lopetuksella. Rauhallinen suoritus ja ensimmäinen vaparimatsi pulkassa!
Ottelut videoitiin ja ne lisätään nähtäville ensi viikon aikana. Sitä odotellessa:
Tulokset:
-70 kg Anniina Ikonen, Gladiator Factory vs. Miia Isola, GB Gym
Isola pistein
-72 kg catch-weight Hanna Kontkanen, MMA Utti vs. Sini Järvensivu, Nokian Kamppailu-urheilijat
Kontkanen pistein
-52 kg Veera Nykänen, GB Gym vs. Laura Ketola, MMA MaxPower
Nykänen käsilukolla toisessa erässä ajassa 1:02
-65 kg Salla Salo, GB Gym vs. Laura Tapiola, MMA Utti
Salo käsilukolla toisessa erässä ajassa 2:40
-60 kg Heli Siltala, Jkl Fight Club vs. Iida Talonen, Nokian Kamppailu-urheilijat
Siltala käsilukolla toisessa erässä ajassa 1:43
-60 kg Marika Vainola, GB Gym vs. Vuokko Katainen, MMA Kuopio
Katainen pistein
-63 kg catch-weight Liisa Nurmivaara, Proeliator Jiu-jitsu vs. Iina Honkakoski, MMA MaxPower
Nurmivaara pistein
-60 kg Tuuli Rutanen, Jkl Fight Club vs. Jenni Nuutinen, GB Gym
Nuutinen takakuristuksella ensimmäisessä erässä ajassa 2:39
Fight Chix ja JMKFight.com palkitsi tapahtuman parhaita tuotepalkinnoin:
Paras ottelu: Nurmivaara vs. Honkakoski
Paras lopetus: Siltala
Jyväskyläläisistä ensimmäisenä kehään asteli Heli. Matsi siirtyi muutaman terävän lyönnin jälkeen mattoon, missä Heli rakensi lopetuksia guardista. Erän lopussa käsilukkoyritys johtikin lopulta sveeppiin, josta Heli pääsi jatkamaan käsilukon viimeistelyä. Aika ei kuitenkaan riitänyt. Toisessa erässä Heli tarjosi terävän näköisiä polvia ja kamppasi vastustajan mattoon. Mountista syntyi uusi käsilukko ja tällä kertaa se johti taputukseen. Voitto siis Jyväskylään!
Ulkojyväskyläläinen Liisa otti kolmannen vaparimatsinsa niin ikään voitokkaasti. Ottelun ensimmäinen erä meni nyrkkeilyn merkeissä ja molemmat ottelivat hyökkäävästi. Toisessa erässä jaettiin myös tarkkoja osumia, kunnes vastustaja lähti tekemään alasvientiä. Liisa pysyi hyvin hereillä ja sai käännettyä itsensä samantien kasan päällimmäiseksi. Käsilukkoyritystä puolustava vastustaja nappasi nuriteperintriangelin ja Liisa joutui luopumaan lopetuksesta. Täyden otteluajan jälkeen Liisa julistettiin voittajaksi pistein. Hienoa työtä!
Illan päätti Tuuli. Ottelun aluksi molemmat jakoivat lyöntejä, mutta vastustaja lähti pian alasvientiyritykseen. Tuuli sai blokattua ensimmäisen yrityksen, mutta pienen pystypainin jälkeen päädyttiin lopulta mattoon. Vastustaja haki hyvin selkäkontrollin ja Tuuli joutui puolustuskannalle. Kontrolli piti ja sinnikkäästä taistelusta huolimatta vastustaja sai upotettua takakuristuksen kohdilleen. Tuloksena siis tappio lopetuksella. Rauhallinen suoritus ja ensimmäinen vaparimatsi pulkassa!
Ottelut videoitiin ja ne lisätään nähtäville ensi viikon aikana. Sitä odotellessa:
Tulokset:
-70 kg Anniina Ikonen, Gladiator Factory vs. Miia Isola, GB Gym
Isola pistein
-72 kg catch-weight Hanna Kontkanen, MMA Utti vs. Sini Järvensivu, Nokian Kamppailu-urheilijat
Kontkanen pistein
-52 kg Veera Nykänen, GB Gym vs. Laura Ketola, MMA MaxPower
Nykänen käsilukolla toisessa erässä ajassa 1:02
-65 kg Salla Salo, GB Gym vs. Laura Tapiola, MMA Utti
Salo käsilukolla toisessa erässä ajassa 2:40
-60 kg Heli Siltala, Jkl Fight Club vs. Iida Talonen, Nokian Kamppailu-urheilijat
Siltala käsilukolla toisessa erässä ajassa 1:43
-60 kg Marika Vainola, GB Gym vs. Vuokko Katainen, MMA Kuopio
Katainen pistein
-63 kg catch-weight Liisa Nurmivaara, Proeliator Jiu-jitsu vs. Iina Honkakoski, MMA MaxPower
Nurmivaara pistein
-60 kg Tuuli Rutanen, Jkl Fight Club vs. Jenni Nuutinen, GB Gym
Nuutinen takakuristuksella ensimmäisessä erässä ajassa 2:39
Fight Chix ja JMKFight.com palkitsi tapahtuman parhaita tuotepalkinnoin:
Paras ottelu: Nurmivaara vs. Honkakoski
Paras lopetus: Siltala
torstai 8. joulukuuta 2011
6.12. Team @Letic Tournament II
Lahden itsenäisyyspäivän salikisoihin meitä matkusti 9 hengen tyttöporukka, joista osa kisaamaan ja osa valmentamaan ja kannustamaan.
Valkovöisissä -64 sarjassa meitä edustivat Heli sekä Seija. Molempien ekan matsin kohtaloksi tuli tappio, mutta tytöt pääsivät ottelemaan vielä pronssista keskenään. Tässä matsissa Heli vei pistein ja sai siis pronssia.
Valkovöisten + 64 sarjassa tatamille astuivat Anne-Mari, Emmi ja Solja. Anne-Marin eka matsi päättyi tappioon Viitasaaren Riinaa vastaan. Solja voitti ensimmäisen matsinsa, ja kohtasi semifinaalissa Riinan, joka kuitenkin vei matsin. Emmi puolestaan kohtasi semifiinalissa Viitasaaren Sinin, ja Emmin tie jatkui tästä finaaliin. Pronssimatsissa Solja taisteli itsensä voittoon ja finaalissa Riina vei voiton Viitasaarelle. Emmi siis hienosti hopealle ja Soljalle pronssia kotiin viemiseksi.
Itse edustin värivöisten +64 sarjassa, jossa meitä oli 3 osallistujaa. Helsingin Minna tuli pronssille oteltuaan sekä minua että nykyisin Forssan kamppailijoita edustavaa Päiviä vastaan. Finaali käytiin siis minun ja Päivin välillä. Tiukka ottelu päättyi minun kannaltani pistevoittoon.
Lisää tuloksia kisoista löytyy Barreto Lahden kotisivuilta.
Taisi olla tämän vuoden viimeinen BJJ-kisa. Nyt suunta kohti lauantain Basement Beatdownia, jossa kehään astuvat Tuuli ja Heli.
Valkovöisissä -64 sarjassa meitä edustivat Heli sekä Seija. Molempien ekan matsin kohtaloksi tuli tappio, mutta tytöt pääsivät ottelemaan vielä pronssista keskenään. Tässä matsissa Heli vei pistein ja sai siis pronssia.
Valkovöisten + 64 sarjassa tatamille astuivat Anne-Mari, Emmi ja Solja. Anne-Marin eka matsi päättyi tappioon Viitasaaren Riinaa vastaan. Solja voitti ensimmäisen matsinsa, ja kohtasi semifinaalissa Riinan, joka kuitenkin vei matsin. Emmi puolestaan kohtasi semifiinalissa Viitasaaren Sinin, ja Emmin tie jatkui tästä finaaliin. Pronssimatsissa Solja taisteli itsensä voittoon ja finaalissa Riina vei voiton Viitasaarelle. Emmi siis hienosti hopealle ja Soljalle pronssia kotiin viemiseksi.
Itse edustin värivöisten +64 sarjassa, jossa meitä oli 3 osallistujaa. Helsingin Minna tuli pronssille oteltuaan sekä minua että nykyisin Forssan kamppailijoita edustavaa Päiviä vastaan. Finaali käytiin siis minun ja Päivin välillä. Tiukka ottelu päättyi minun kannaltani pistevoittoon.
Lisää tuloksia kisoista löytyy Barreto Lahden kotisivuilta.
Taisi olla tämän vuoden viimeinen BJJ-kisa. Nyt suunta kohti lauantain Basement Beatdownia, jossa kehään astuvat Tuuli ja Heli.
maanantai 5. joulukuuta 2011
sunnuntai 4.11. - kisaan valmistautumista
Lyhty raportti treeneistä: Muutama tytöistä kisaa ensimmäisiä kisojaan tiistaina Lahdessa, joten kävimme läpi ihan perus matsin kulkua, aina pystystä mattoon ja lopetukseen saakka. Katsottiin läpi myös muutamia positioita, ja niihin ajatuksia. Otteluun on hyvä lähteä jonkinlaisella suunnitelmalla, sillä ilman sellaista tulee helposti yritettyä kaikkea pikkuisen, muttei mitään kunnolla. Kun alusta saakka hakee päämäärätietoisesti tiettyä alasvientiä tai guardiin vetoa, on mahdollista aloittaa heti omia otteita hakien. Jos ottelun temmellyksessä sitten tarjoutuukin jokin muu paikka, niin sen voi toki hyödyntää. Samaa ajatusta voi noudattaa myös matossa. Tällöin tulee itse tehtyä alotteita, ja ottelulla on mahdollisuutta kehittyä suuntaan jos toiseen. Itsenäisyyspäivän kisoihin lähtee meiltä lähes kaksi autollista tyttöjä joko kisaamaan, valmentamaan tai kannustamaan, joten eiköhän nuo ole ihan hyvät kisat niin eka kertaa kisaaville kun konkareillekin...
tiistai 29.11. - Lopetuksia sidesta
Vaparivalmentajien pyynnöstä päivän teemana sivusidonta ja lopetuksia siitä. Kaiken avainhan on hyvä position hallinta - paine kaverin päällä, kontrolli sekä pää-hartia -linjan kohdalta että lantion kohdalta - mutta liikekin auttaa. Aluksi kerrattiin sivusidonnan ehkäpä tyypillisimmät lopetukset: kimura ja americana. Käytännössä nämä kaksi muistuttavat toisiaan, kimurassa kaverin käsi osoittaa alaspäin, americanassa ylös. Olen kuvaillut tekniikoita siten, että ollaan sivusidonnassa kaverin oikealla puolella.
Jos lähdetään tekemään kimuraa kaverin vasempaan käteen, otetaan oikealla kädellä kiinni kaverin ranteesta. Oma oikea käsi on tässä vaiheessa hyvä kiilata kyyner kaverin kylkeä vasten, mikä auttaa kontrollin pitämisessä ja oikean kulman hakemisessa. Vasemmalla kädellä otetaan ote kaverin käden ali omasta ranteesta kiinni. Kimuraa kiristettäessä on hyvä, jos tämän lisäksi astuu vasemman jalan tiiviisti kaverin pään kautta yli ja painaa polvet yhteen. Kiristyssuunta on kaverin selkää kohti, omat ranteet kääntyvät sisäänpäin.
Americana siis muistuttaa kimuraa, mutta kaverin käsi osoittaa ylöspäin. Tällöin ote kaverin ranteesta otetaankin vasemmalla kädellä, ja oma kyynertaive kiilataan kaverin kaulaa/päätä vasten. Oikealla kädellä otetaan ote kaverin käden ali omasta ranteesta ja kiristetään. Sekä kimuran että americanan kiristämisessä auttaa, jos kaverin käsi on mahdollisimman lähellä 90 asteen kulmaa, jolloin olkapää lukkiutuu paremmin paikoilleen.
Katsottiin myös jujiin pyörähtäminen, jos kaveri alkaa työntää vasemmalla kädellään tilaa kasvojen oikealta puolelta. Tällöin otetaan käsi mahdollisimman hyvin haltuun oikealla kädellä ja pyörähdetään kaverin pään kautta jujiin. Polvia yhteen puristamalla käsi pysyy hyvin hallussa kiertämisen ajan. Toisen jalkaterän voi kiilata kaverin hartian alle normaalin kaverin yli asettamisen sijaan. Tällöin juji tulee yleensä helpommin ja kireämpänä.
Jos itse ollaan perus sivusidonnassa, ja kontrolloidaan kaveria pääkäsi -otteella, ja kaveri työntää vasemmalla kädellä tilaa kasvojen vasemmalta puolelta, voidaan hyökätä käsitriangelilla. Kaverin käsi työnnetään kyynerpään kohdalta ylös ja samalla aurata oman pään aivan kaverin hartian/pään viereen ja painaa otsan vasten lattiaa. Käsillä voi ottaa joko ns. kaapeliotteen tai rnc -otteen, ja lähteä kiristämään käsitriangelia vasenta hartiaa kaverin kaulaa vasten painaen. Tästä lopetus ei välttämättä vielä kiristy tarpeeksi, ja sitä voi lähteä kiristämään liukumalla mount -positioon. Jos lopetus ei edelleenkään ole tarpeeksi kireä, jatketaan kaverin toiselle sivulle ja oma lantio heitetään maahan, jolloin lukon pitäisi kiristyä. Oma pää pidetään koko ajan vasten mattoa!
Jos lähdetään tekemään kimuraa kaverin vasempaan käteen, otetaan oikealla kädellä kiinni kaverin ranteesta. Oma oikea käsi on tässä vaiheessa hyvä kiilata kyyner kaverin kylkeä vasten, mikä auttaa kontrollin pitämisessä ja oikean kulman hakemisessa. Vasemmalla kädellä otetaan ote kaverin käden ali omasta ranteesta kiinni. Kimuraa kiristettäessä on hyvä, jos tämän lisäksi astuu vasemman jalan tiiviisti kaverin pään kautta yli ja painaa polvet yhteen. Kiristyssuunta on kaverin selkää kohti, omat ranteet kääntyvät sisäänpäin.
Americana siis muistuttaa kimuraa, mutta kaverin käsi osoittaa ylöspäin. Tällöin ote kaverin ranteesta otetaankin vasemmalla kädellä, ja oma kyynertaive kiilataan kaverin kaulaa/päätä vasten. Oikealla kädellä otetaan ote kaverin käden ali omasta ranteesta ja kiristetään. Sekä kimuran että americanan kiristämisessä auttaa, jos kaverin käsi on mahdollisimman lähellä 90 asteen kulmaa, jolloin olkapää lukkiutuu paremmin paikoilleen.
Katsottiin myös jujiin pyörähtäminen, jos kaveri alkaa työntää vasemmalla kädellään tilaa kasvojen oikealta puolelta. Tällöin otetaan käsi mahdollisimman hyvin haltuun oikealla kädellä ja pyörähdetään kaverin pään kautta jujiin. Polvia yhteen puristamalla käsi pysyy hyvin hallussa kiertämisen ajan. Toisen jalkaterän voi kiilata kaverin hartian alle normaalin kaverin yli asettamisen sijaan. Tällöin juji tulee yleensä helpommin ja kireämpänä.
Jos itse ollaan perus sivusidonnassa, ja kontrolloidaan kaveria pääkäsi -otteella, ja kaveri työntää vasemmalla kädellä tilaa kasvojen vasemmalta puolelta, voidaan hyökätä käsitriangelilla. Kaverin käsi työnnetään kyynerpään kohdalta ylös ja samalla aurata oman pään aivan kaverin hartian/pään viereen ja painaa otsan vasten lattiaa. Käsillä voi ottaa joko ns. kaapeliotteen tai rnc -otteen, ja lähteä kiristämään käsitriangelia vasenta hartiaa kaverin kaulaa vasten painaen. Tästä lopetus ei välttämättä vielä kiristy tarpeeksi, ja sitä voi lähteä kiristämään liukumalla mount -positioon. Jos lopetus ei edelleenkään ole tarpeeksi kireä, jatketaan kaverin toiselle sivulle ja oma lantio heitetään maahan, jolloin lukon pitäisi kiristyä. Oma pää pidetään koko ajan vasten mattoa!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)