Perjantaina urakoitiin pystyjuttuja oikein urakalla. Lähdimme ensin kertaamaan edelliskerralla opittua shoot-liikettä, mutta tällä kertaa tavoitteena oli kaverin kaatamisen sijaan nostaa tämä ilmaan. Shootataan taas ensin kaverin jalkojen väliin siten, että etujalan polvi tulee mattoon. Käsillä otetaan halausote kaverin molempien reisien takaa (omat kädet joko yhdessä tai erillään). Pää on kiinni kaverin kyljessä. Takajalalla työntämällä ja kavein jaloista nykäisemällä saadaan kaverin paino horjumaan kohti itseä, tarkemmin sanottuna oman hartian päälle. Tästä lähdetään tuomaan ensin takajalka pystyyn mattoon kaverin etujalan ulkopuolelle, minkä jälkeen nostetaan myös toinen jalka pystyyn ja noustaan kyykkyasennosta ylös kaveri mukana. Ylösnoustessa on tärkeää pitää oma selkä suorana ja katse ylöspäin suunnattuna. Kaverin alasvienti tapahtuu laskemalla tämä reidestä ja kyljestä kiinni pitämällä mattoon.
Seuraavaksi katsottiin, kuinka päälläolija voi puolustaa kaverin shoottia sprawl-liikkeellä. Tähän tehtiin myös jatkona myös giljotiini-kuristus. Näistä sekä vähän muistakin (myöhemmin opeteltavista) pystyjutuista löytyy tarkempi kuvaus täältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti