Sunnuntain treeneissä jatkettiin shoottailua kaverin jalkoihin. Perusperiaatteet olivat samat kuin edellisellä kerralla, mutta nyt alasvienti tehtiin työntämällä kaveria kiertävällä liikkeellä sivusuuntaan. Kaverin kaatuessa jatketaan kiertoliikettä vielä jaloilla, jolloin päästään suoraan kaverin sivukontrolliin.
Mattotekniikkana katsottiin uutena positiona kontrollointia selästä ja hyökkäämistä RNC-kuristuksella. Näistä voi lukea tarkemmin täältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti