Tiistai 26.11. - Metamorfoosi kilpparista kissan kautta perhoseen...

BJJ SM-kisat ovat takana, ja niistä kirjoitellaan piakkoin omakin postaus. Ennen kisoja hiottiin vielä spiderguardia, mutta pääosin otettin kunkin oman ottelusuunnitelman mukaisia aloituksia ja erilaisia tehtäväsparreja ja -drillejä. Kisojen jälkeen heitettiin kimonot taas hetkeksi syrjään ja mentiin lukkopainien.

Treenien teemaksi valikoitui pitkästä aikaa kilppari, josta lähdettiin hakemaan pakoja guardiin palauttamalla. Perinteinen mykkyräkilppari on ihan hyvä puolustus, mutta jos kilpparista haluaa edetä, ei voi jäädä paikoilleen. Ensimmäinen tavoite on pitää kaveri etupuolella. Lantio otetaan liikkeeseen mukaan tuomalla sitä eteenpäin ja köyristämällä selkää "kissaksi". Kaverin käden voi ottaa haltuun, etenkin jos tämä pyrkii hakemaan jonkinlaista kuristusotetta. Kaula pidetään suojassa tuomalla hartiat ns. korviin. Tästä lähdetään palauttamaan (perhos)guardia.

Jos kaveri pääsee kontrolloimaan hartialinjan taakse, voi yhä yrittää palauttaa tämän etupuolelle. Jos tämä ei onnistu, niin lantio jälleen kissamaisen vahvana heitetään kurperkeikka kaverin puoleisen hartian yli. Tärkeintä on, että lantio nousee ja jalat työntävät, jotta kaverin ei voi niin helposti seurata perässä ja guardin palauttaminen onnistuu.

Lopuksi katsottiin vielä "läskipyörä", jota voi käyttää kaverin ottaessa otteen lantion ympäri ja jos tämä työntää käden liian pitkälle. Tällöin suljetaan kaverin käsi kainaloon ja lähdetään pyörimään itse kyljen kautta ympäri. Kaveri pysyy liikkeessä mukana, pyörähtää selän yli, jolloin tämä jää alle ja jää sivusidontaan.

Basement Beatdown - Pikkujoulut 7.12. lähestyy

Basement Beatdown - Pikkujoulut juhlitaan joulukuun 7. Jyväskylän Fight Clubilla! Shooton amatööriotteluillassa ottelevat tällä kertaa niin naiset kuin miehet. Kisakutsu löytyy mm. Fight Clubin nettisivuilta. Ovet aukeavat yleisölle 14.30 ja ottelut käynnistyvät kello 15.00. Otteluohjelma julkaistaan tämän kuun lopussa, joten siihen on vielä muutama viikko, mutta jo nyt voi varata päivän kalenteriin. Tuttuun tapaan illan virallisesta ruoasta vastaa ravintola Food Bar & Kitchen ja jatkot juhlitaan naapurissa Bar Passionin puolella.

Tervetuloa vuoden parhaimpiin pikkujouluihin!

Sunnuntai 10.11. ja Tiistai 12.11. - The amazing spiderguard

Vuonna 2011 Ida Hanssonin leirillä hämähäkkeiltiin myös

Jatkettiin tutulla teemalla forkkujen ja sormien ollessa kovilla. Otteet alkavat nyt pitää ja positio muuttuu tutummaksi. Sunnuntaina ja tiistaina käytiin läpi triangelin ja omoplatan hakua spiderguardista kaverin pyrkiessä ohittamaan guardia seisten. Molemmissa tapauksissa rikotaan ensin kaverin postura liikuttamalla tämä spiderguardin avulla päälle. Hyvä muistisääntö on, että päällä olijan pään tulisi olla allaolijan lantion kohdalla tai sen yli. Tällöin kulma on hyvä lopetusten haulle.

Triangelia lähdettiin hakemaan yllä olevan kuvan kaltaisilla kontrolleilla: toinen jalka spiderhookkia kaverin kyynärtaipeessa, toinen lantiolla. Lantiolla olevan jalan avulla ponnistetaan lantio ylös ja samalla kättä kontrolloinut jalka singahtaa ylöspäin mahdollisimman läheltä kaveria. Tärkeää on muistaa vetää samalla kaverin kättä alaspäin, vastakkaiseen suuntaan. Kun lantio on aivan kaverin kaulassa kiinni, suljetaan omat jalat tämän selän päälle ristiin, ulottuvuuden riittäessä jopa triangeliin saakka. Tämän jälkeen voidaan jo kiristää triangeliin jäänyt käsi ristiin ja samalla vedetään kaveri alas oman lantion avulla. Triangeli kiristetään alhaalla.

Bonusliike, jos toinen kontraa triangelia suoristamalla selkää (tuomalla lantiota eteenpäin): pidetään kaverin triangelissa oleva käsi hallussa kyynerpään kohdalta. Tämän jälkeen vaihdetaan hieman lantion kulmaa, laitetaan jalat toisin päin ristiin ja vedetään samalla jalat suoriksi. Jos tämä ei vielä jujita kaverin kättä, niin tarvittaessa viedään toinen jalka kaverin pään yli.

Omoplataan lähdettiin ensin samasta lähtöpositiosta; lantio ammutaan jälleen ylös kaverin kainaloon asti ja samalla viedään lukotettava käsi ns. omaan takataskuun omoplata asentoon. Omat jalat haetaan taas kaverin päälle ja lantion avulla vedetään kaveri alas. Kiristetään omoplata maassa, kääntymällä kaverin suuntaisesti, ottamalla tämän lähempi jalka haltuun ja katkarapuliikkeellä viedään omaa lantiota sivulle. Jos kaverin saa näin mahalleen, niin sen jälkeen lopetuksen viimeistelyn pitäisi olla helppoa.

Toisena lähtöpositiona katsottiin ns. puolispiderhookeilla kontrollointia: oma lantio viedään ylös ja samalla tähdätään toinen jalka kaverin kainalon kautta tämän selän päälle. Viimeistely tehdään kuten äskeisessäkin.

Ylipäätään spiderguard voi toimia hyvänä guardina kaverin liikuttelemiseen. Vaikkei hakisi sweeppejä tai lopetuksia siitä, saattaa sen kautta aueta tie muiden guardien pelaamiseen.

The amazing spiderguard

Tiistai 5.11.2013 - Spiderguardista X-guardiin

Tiistain treeneissä yhdisteltiin viime viikonlopun leirin tekniikoita treeneissä hinkattuun spiderguardiin. Kerrattiin jälleen spiderhookin ja puolispiderin käyttöä kaverin ollessa polvillaan, ja toistettiin pohjalle saksisweeppiä tästä kontrollista.

Varsinainen päivän teema oli kuitenkin x-guardiin siirtyminen kaverin kontratessa sweeppiyrityksen nostamalla jalan pystyyn. Puolispiderhookkina toiminut jalka ammutaan kaverin jalan ali ns. yhden jalan x-guardiin. Samalla haetaan kaverin jalka olkapäälle. Jos kaveri jää alas, lähdetään tästä nousemaan pystyyn teknisellä ylösnousulla.

Joskus kaveri pyrkii tilanteessa pystyyn, jolloin vaihdetaan yhden jalan x-guard normaaliin x-guardiin. Tästä jatkettiin viikonlopun leiriltä poimittuihin Outi Järvilehdon opettamiin yksityiskohtiin. Leirillä aloitettiin x-guardiin siirtyminen perhosguardista, mutta tilanne sopii myös hyvin spiderhookkien kanssa yhteen.

Kaverin lähempi käsi haetaan haltuun hihansuusta omalla vapaalla kädellä. Jaloilla työnnetään kaverin painopistettä takajalalle, jotta saadaan siirrettyä tämän etujalka pään toiselle puolelle. Samalla vangitaan kaverin hihaa kontrolloiva käsi lukitsemalla sen kaverin omaa polvitaivetta vasten. Toisella kädellä haetaan ote kaverin vyöstä/housuista/takista. Jos kaveri jää pystyyn, keikataan tämä kumoon keinusweepillä. Jos tämä taas nojaa vahvasti eteenpäin, noustaan itse pystyyn otteiden kera, ja nykäistään kaveri kyljelleen.

Outi opettaa suomihittejä

Go sista, mo sista!

Moustachetsat

Taas on se aika vuodesta kun miehet kasvattavat hassun hauskoja viiksiä edistääkseen miesten terveystietoisuutta. Movemberilla kerätään varoja miesten terveyden edistämiseksi. Hiltin painimiehet tarttuivat haasteeseen perustamalla Mo Bros' joukkueen, ja me päätimme olla menossa mukana. Viiksiä emme valitettavasti voi kasvattaa, sen sijaan kannamme solidaarisuuden osoituksena viiksinatsoja vyössämme. Samalla F.LA.G. tuki Hilti BJJ -joukkuetta SM-kisailmoittautumismaksun verran.

Nyt kaikki jiu-jitsu naiset ja miehet, tarttukaa haasteeseen! Jos teillä ei ole omia "viiksimiehiä", niin liittykää ja/tai lahjoittakaa Hilti BJJ miehille.

FINNHITS - ja meillä kaikilla oli niin mukavaa

Jyväskylä edustaa kotisalilla (kuvasta puuttuu Heidi)

FINNHITS - Suomineidot sparraa -sparrileiri on nyt takana päin. Viikonlopuksi Jyväskylässä kyläili kolmekymmentäneljä naisjiu-jitsukaa, omat tytöt mukaan lukien. Tunnelma viikonlopun aikana oli mahtava, sparrit kulkivat ja samalla tutustui moneen uuteen harrastajaan. Neljän eri vetäjän treenit olivat jokainen omannäköisensä, mikä saikin kiitosta. Lisää näitä!

Joskus lämmittelyt on vähän erilaisia

Hanna ja minä vastattiin tällä kertaa lukkopainipuolesta, itse vedin lauantain treenit alta pelaamisen näkökulmasta perhosguardin hengessä ja Hanna täydensi pakettia sunnuntaina päältä knee slide ja x-pass -ohituksilla. Lauantain BJJ-treeneistä vastasi Aittamaan Päivi, jonka treeneissä käytiin läpi avointa guardia otteiden, tasapainon ja kontrollin näkökulmasta. Sunnuntaina päivän päätti Outi Järvilehto ja x-guard vinkit. 

Lukkopainisyksyn muotivärit

Jatkossa vastaavia sparripainotteisia leirejä pyritään järjestämään 1-2 vuodessa. Paikka ja vetäjät voivat vaihdella, Suomesta löytyy kyllä osaamista näiden järkkäämiseen. Pääasia, että päästään treenaamaan yhdessä tasaisin väliajoin, sillä tavoin Suomettaret pärjäävät myös jatkossa maailmalla.

Lisää leirikuvia tutussa paikassa Hannan kuvasivulla.

Warsaw World Professional Jiu-Jitsu Championship

Lauantaina 26.10. kisattiin Varsovassa World Pro Jiu-Jitsu Trials kisoissa lippupaketeista ensi kevään Abu Dhabin lopputurnaukseen. Kisamatolla edustivat allekirjoittaneen lisäksi Elina ja reilu kuukausi sitten Suomeen palannut Anna. Hanna lähti reissuun tällä kertaa valmentajan roolissa loukkaantumisen estäessä itse kisaamisen. Valmentajan läsnäolo on kyllä luksusta kisaajalle, kun joku katsoo perään koko päivän ajan, ja auttaa etenkin henkisen asenteen ylläpitämisessä tai nostattamisessa.

IBJJF kisoista poiketen näissä kisoissa painoluokat ovat vähän erilaiset ja punnitus järjestetään jo edellisenä päivänä. Niinpä kisojen ensimmäinen koitos oli perjantai-illan punnitusjono, jossa meni odotettua kauemmin. Järjestelyt eivät sujuneet punnituksen osalta, ja kello 18-20 luvattu punnitusaika venyi jonottaessa puolikymmeneen saakka. Onneksi kisat alkoivat osaltamme seuraavana päivänä vasta kahden maissa, joten hirveän aikaisin ei lauantaina tarvinnut heräillä. Kisapaikkana toiminut urheilutalo oli ihan ookoo, ilma tosin hallissa oli melkoisen tunkkainen. Mattoja oli neljä kappaletta, ja näiden ympäri pääsi kiertämään, joten kulmaus onnistui helposti. Aikataulut pitivät aamupäivän ja alkuiltapäivän osalta hyvin, avointen sarjojen kuitenkin venyessä iltaan.

Elina prässää

Elina pääsi ensimmäisenä vauhtiin sinivöisten sarjassa -66. Ruotsalainen Maria vei kuitenkin pidemmän korren ensimmäisessä matsissa ja näin ollen Elina pääsi ottelemaan sarjan pronssista - pronssimatsit olivat niin ikään mukava poikkeus, pääsi ottelemaan siitäkin mitalista. Elinan pronssimatsissa tuli niin ikään takkiin, mutta sijoittuminen neljän joukkoon takasi paikan avoimessa sarjassa, jossa palkintona oli Abu Dhabin lopputurnausreissu.

Avoimessa Elinan ensimmäinen vastustaja luopui leikistä jo ennen sarjan alkua, ja näin ollen Elina pääsi kaavioissa eteenpäin walk overilla. Semifinaalissa puolatar Sandra vei matsin ja Elina pääsi jälleen ottelemaan pronssista. Pronssimatsissa nähtiinkin alkupäivän tappioista sisuuntunut Elina: kaveri pääsi alkuun 0-3 johtoon, josta Elina pääsi kuitenkin nousemaan ensin tasoihin ja sitten upeaan 7-3 pistevoittoon. Tämä oli juuri se asenne, jota kisoihin on kaivattu! Näin ollen turnaus päättyi Elinan osalta pronssiseen mitaliin.

Anna hakee otteita

Anna otteli purppuravöisten -60 kiloisten sarjassa. Alun perin sarjaan oli ilmoittautunut vain yksi ottelija Annan lisäksi, mutta kisapäivänä ottelijoita olikin yllättäen kolme. Annan ja yllätysvastustaja Amalin matsi päättyi Annan tappioon. Avoimessa sarjassa Anna lähti uudella innolla matsiin ja saikin hyvin oman pelin käyntiin. Pitkäjalkainen vastus sai kuitenkin vedettyä Annan suljettuun guardiin, josta Anna nousi pystyyn vastustajan roikkuessa mukana. Tässä vaiheessa Anna oli niukassa johdossa, mutta vastustajan reaktio pystyssä oli hieman nopeampi ja tämä pääsi kippaamaan Annan alleen vieden matsin pisteillä. Toinen matsi oli Annalta selkeästi ensimmäistä parempi, ja tältä pohjalta lähdetään tähtäämään seuraaviin kisoihin.

Venla vetää jalasta

Itse en saanut omaan sarjaani vastustajia, ja näin ollen en myöskään voinut kilpailla ruskea/mustavöisten painosarjoissa palkinnoksi saatavista Abu Dhabin matkapaketeista (minimiosallistujamäärä olisi ollut neljä). Onneksi paikalla oli kuitenkin muitakin ruskeavöitä, ja pääsin ottelemaan avoimeen sarjaan. Ensimmäisessä matsissa kohtasin Puolan oman tytön Irenan, joka saikin alkuun näppärästi sweepattua minut alleen. Pääsin kuitenkin takaisin päälle ja samalla mukaan peliin, ja vein matsin lopulta pistein. Finaalissa vastaan asettui nimensä mukaan englantilainen Vanessa English, jota vastaan painoetuni riitti tällä kertaa 2-0 pistevoittoon. Avoimesta siis kultaa ja onnistunut kisakauden avaus.

Varsova oli oikein mukava matkakohde näin "kisaturistille", ja onneksi ehdittiin kierrellä hieman kaupunkiakin. Seuraavaksi kohti SM-kisoja ja historiallisia hetkiä suomalaisen naisjiu-jitsun saralla: mukana mm. suuri elite-sarjan osallistujajoukko sekä valko- ja sinivöisten avoimet sarjat.

Tiistait 22. ja 29.10. - Spiderguard

Kahtena edellisenä tiistaina ollaan käyty läpi spiderguardia kaverin ollessa alhaalla polvillaan. Lähtötilanteina on ollut sekä suljettu guard että "vastaisku" kaverin ohitusyritykseen, jossa tämä kontrolloi niin sanotulla double under -otteella. Molemmissa otetaan ensin haltuun kaverin hihat ja oman lantioliikkeen avulla haetaan jalat joko spiderhookeiksi kaverin kyynärtaipeelle tai puolispideriksi kaverin lantiolle (kaverin käsi jää jalan ulkopuolelle) kontrolloimaan. Tavoitteena on eristää kaverin käsiä siten, ettei tämä saisi pidettyä käsiään lähellä omia kylkiään.

Guardinpelaaja on hakenut toisen jalan spiderhookiksi hauikselle

Ensimmäisenä katsottiin saksisweepin haku spiderista. Tässä kaverin toista kättä kontrolloidaan spiderhookilla, ja kaarimaisella liikkeellä horjutetaan kaverin tasapainoa hieman etuviistoon. Toinen jalka kontrolloi aluksi puolispiderilla, mutta horjutuksen tapahtuessa se siirtyy lantiolta ja saksaa lattiaa pitkin kaverin ympäri. Myös omat kädet täytyy pitää koko ajan aktiivisena, sweeppi perustuu yhtäaikaiseen horjutukseen, vetoon (kädet) ja työntöön (jalat).

Spiderhookit sopivat hyvin myös käsien eristämiseen ja näin ollen siis lopetusten hakuun. Tällöin kaveria ei välttämättä pyritä horjuttamaan spiderhookilla, vaan sillä työnnetään kaverin toinen käsi irti tämän vartalosta. Puolispiderhookilla eristetään niin ikään kaverin toista kättä. Tähänkin liittyy yhtäaikainen veto (kädet) ja työntö (jalat). Lopetukseen lähdetään potkaisemalla yhtäaikaa spiderhookki kaverin hartian yli ja puolispider kaverin kainalon ali: tuloksena kaverin pää ja käsi jäävät haltuun. Tästä voi sitten tilanteen mukaan lähteä hakemaan joko triangelia tai omoplataa (tai vaikka jujia), riippuen kaverin liikkeistä.

Kertauksena siis vielä loppuun: tavoitteena on eristää kaverin käsiä ja horjuttaa tätä, jolloin voidaan hyökätä joko lopetuksilla tai sweepillä.