Tällä kertaa kävimme läpi yhtä guardin ohitusta, joka on omiaan lukkopainissa vastustajan pelatessa butterflyhookeilla. Molempien hookkien ollessa paikoillaan haetaan omat kädet kaverin lantiolle siten, että kyynärpäät pysyvät jalkojen sisäpuolella turvassa. Tämän jälkeen lähdetään avaamaan toista puolta painamalla kyynärpään avulla jalkaa auki. Samaan aikaan eliminoidaan toisen puolen hookki joko potkaisemalla taakse päin tai windshieldwiperilla. Vapaaksi saatua jalkaa lähdetään tuomaan ristiin kaverin yli polvi edellä. Polven puolen käsi liutetaan lantiolta kohti kainaloa samaan aikaan kun liutaan polvella lantion toiselle puolelle. Suorituksen onnitumisen kannalta on tärkeää pitää pää melko alhaalla, jotta asento säilyy tiiviinä. Jos mittasuhteet sallivat voi pään painaa kaverin leuan alle ja käyttää sitä tuki pisteenä.
Toinen käsi liukuu siis perinteiseen kainalokontrolliin samaan aikaan kun polvi liukuu lantion toiselle puolelle. On tärkeää muistaa tuoda lantio alas heti kun polvi on saatu kaverin jalan yli. Tällöin vastustajalle ei jää tilaa palauttaa guardia. Toisella kädellä voi lähteä sitomaan vastustajan ohituspuolen kättä.
Lyhykäisyydessään siis:
- Kädet lantiolle, kyynärpäät reisien sisäpuolella, hartiat suojaamassa niskaa.
- Avataan toisen kyynärpään avulla toista hookkia ja eliminoidaan toinen hookki jalkaa siirtämällä.
- Tuodaan hookista vapatunut jalka ristiin kaverin lantion yli mattoon.
- Liutetaan toinen käsi lantiolta kainaloon.
- Pää pysyy koko ajan alhaalla ja lantio seuraa polvea mattoon saakka -> hyvä, voimakas ja tasapainoinen asento
- Toisella kädellä haetaan haltuun vastustajan ohituspuolen kättä.
Tehkää hyvin.
Teidän
Hanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti