lauantai 20. elokuuta 2011

Sunnuntai 14.08.2011 - Kuntopiiri

Koska paikalla oli ainoastaan vaivaisia painijoita, päädyimme tekemään kevyen kuntopiirin. Lämmittelimme alkuun juoksenteluin ja lajinomaisin drillein. The kuntopiiri sisälsi neljä liikettä:

Tempaus kahvakuulalla
Etuheilautus
Vatsarutistus
Kiekonkierto pään ympäri

Kierros kesti neljä minuuttia eli minuutti per liike. Teimme viisi kierrosta. Lopuksi venyttelimma.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti