Iso osa treenistä käytettiin "sylipainiin". Molemmat painijat ottivat hiha-takkiotteen, ja tästä tilanteesta lähdettiin vääntämään kaveria kumoon. Harjoitus toteutettiin ns. kasvavan vastustuksen periaatteella eli ensin haettiin vuoron perään horjutuksia ja heittoja, ja hiljalleen kasvatettiin vastusta kohti täysmittaista sparria.
Tämä oli erinomainen harjoitusmuoto kokemattomammillekin harrastajille, sillä intensiteetti oli hieman rauhallisempi kuin normaalissa randorissa, ja rauhallinen alku antoi aikaa miettiä omia aloitteita.
 |
| Back to white belt. Innokkaat judo-oppilaat ja muodikas selfie. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti