Sunnuntai 20.5. ja 27.5. - Deep half guard ja marcelo halffi

Viime viikkoina tyttötreeneissä on katsottu eväitä half guardiin sekä päältä että alta. Sunnuntaina 20.5. tutustuttiin deep half guardiin ja 27.5. katsottiin halffissa päällä olijalle vaihtoehdoksi Marcelo halffia.

Tiistai 8.5. - Suljetusta guardista selkään

Tällä kertaa kerrattiin jo sunnuntailta tutuksi tullutta tapaa antaa suljetusta guardista painetta päällä olevalle ja näin ollen vaikeuttaa kaverin liikettä. Suljetusta guardista yksi hyvä vaihtoehto on lähteä kapuamaan kaverin selkään ja tätä kaverin puolustaessa vaihtaa suunnitelma suoraan käsilukkoon. Näistä kaikista löytyy tarkempi tekniikkakuvaus parin vuoden takaa.

Sunnuntai 6.5. - Reverse armbar

Sunnuntain treeneissä kertailtiin hieman paineen antamista sekä kaverin posturen rikkomista suljetusta guardista. Päivän varsinaisena tekniikkana tehtiin käänteistä käsilukkoa eli reverse armbaria. Venlan pari vuotta aiemmin kirjoittamaa tekniikkakuvausta lainaten:

"
Ensin katsottiin tutumpi underhookin kautta haettu käsilukko. Haetaan siis ote kaverin kainalon kautta tämän hartian yli samalla hartiaa kääntäen. Kädestä kaveria vasten on se tuttu terävä osa ja kädet laitetaan yhteen kaapeliotteella. Samalla lähdetään hakemaan kulmaa ja lukotettavan käden puoleinen jalka viedään painamaan kaverin hartiaa alas. Toinen jalka jää väliin pitämään etäisyyttä, mutta myös sen polvi painautuu tiukasti kaveriin. Kaverin kämmen puolestaan suljetaan pään ja hartian väliin. Lukko kiristetään pyöreällä ja alaspäin "raastavalla" liikkeellä, juuri kaverin kyynärpään yläpuolelta. 

"

Tiistai 1.5. - Hyvää vappua!

Tiistaina ei tyttötreeneissä painittu, vaan keskityttiin vaihteeksi munkkien ja siman nauttimiseen.

Sunnuntai 29.4. - Puikkaus kilpparista ja giljotiini

Sunnuntain treeneissä kerrattiin aluksi tuplajalkoihin shoottaamista sekä katsottiin jatkoa tilanteeseen, missä kaveri onnistuu torjumaan shootin sprawlaamalla itsensä kilppariin päälle ja uhkaa giljotiinilla.

Uutena (tai vähemmän tehtynä asiana) puikattiin kilpparista alta pois. Otettiin ensin kaverin kuristava käsi sekä saman puoleinen jalka haltuun, jotta kaveri ei pääsisi tekemään lopetusta eikä kiertämään selkäpuolelle. Käsiotteella tehdään myös hieman tilaa, jolloin päästään "breakdance-karhu" -liikkeellä tuomaan oma ristikkäinen jalka ulos kilpparista. Päädytään asentoon, missä oma takamus on kohti lattiaa ja päätä sekä yläselkää tuodaan kaverin selän päälle paineeksi. Tästä lähdetään kääntymään polvilleen kaverin pään suuntaan, jolloin päädytään vuorostaan itse kilppariin päälle.

Tilanne viimeistellään giljotiinilla, jota kiristettiin tällä kertaa havaijilaiseen tapaan tuomalla kuristavan käden peukaloa kohti omaa kainaloa. Tiputanssi kertoo aika tarkkaan mistä tässä on kyse. Kun kaverin pää on hallussa istutaan alas guardiin siten, että kuristavasta kädestä katsoen ristikkäinen sääri tulee kaverin vatsaa/lantiota vasten. Tällä jalalla työntämällä sekä taaksepäin nojaamalla saadaan giljotiinista viimeisetkin löysät pois.

Tiistai 24.4. - Half guard alta

Tiistain treeneissä Anna K. opetti tekniikoita omasta spesiaalipositiostaan eli half guardista alta. Tarkemmat yksityiskohdat jääkööt salaisiksi niille, jotka eivät treeneissä mukana olleet. :)