Sunnuntain treeneissä kerrattiin aluksi tuplajalkoihin shoottaamista sekä katsottiin jatkoa tilanteeseen, missä kaveri onnistuu torjumaan shootin sprawlaamalla itsensä kilppariin päälle ja uhkaa giljotiinilla.
Uutena (tai vähemmän tehtynä asiana) puikattiin kilpparista alta pois. Otettiin ensin kaverin kuristava käsi sekä saman puoleinen jalka haltuun, jotta kaveri ei pääsisi tekemään lopetusta eikä kiertämään selkäpuolelle. Käsiotteella tehdään myös hieman tilaa, jolloin päästään "breakdance-karhu" -liikkeellä tuomaan oma ristikkäinen jalka ulos kilpparista. Päädytään asentoon, missä oma takamus on kohti lattiaa ja päätä sekä yläselkää tuodaan kaverin selän päälle paineeksi. Tästä lähdetään kääntymään polvilleen kaverin pään suuntaan, jolloin päädytään vuorostaan itse kilppariin päälle.
Tilanne viimeistellään giljotiinilla, jota kiristettiin tällä kertaa havaijilaiseen tapaan tuomalla kuristavan käden peukaloa kohti omaa kainaloa. Tiputanssi kertoo aika tarkkaan mistä tässä on kyse. Kun kaverin pää on hallussa istutaan alas guardiin siten, että kuristavasta kädestä katsoen ristikkäinen sääri tulee kaverin vatsaa/lantiota vasten. Tällä jalalla työntämällä sekä taaksepäin nojaamalla saadaan giljotiinista viimeisetkin löysät pois.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti