Tänään käytimme paljon aikaa tähän uuteen guardiin tutustumiseen, hakemiseen ja siinä liikkumiseen. Emme edenneet vielä videolla näytettyyn sweeppiin, mutta kävimme läpi yhden mahdollisen sweepin. Jos olemme saaneet tämän guardin rakennettua, ja ei-hookkaava jalka on kaverin lantiolla, voidaan lähteä yrittämään sweeppiä, joka perustuu samoihin periaatteisiin, kuin aiemmin läpikäymämme "sicklesweepit". De la Riva -hookin puoleinen käsi on siis kaverin nilkassa kiinni toinen jalka on lantiolla. Jos päällä oleva on kovin pystyssä, niin voidaan lähteä työntämään lantiolla oleva jalka suoraksi. Tämän jälkeen nostetaan lantio irti matosta, irrotetaan de la Riva -hookki ja "kurotetaan" sillä kauempaan jalkaan. Tämä ei ole kaikkein tehokkain sweeppi, mutta oikein ajoitettuna sillä saa kyllä kaverin kaatumaan. Lantio on tärkeässä roolissa onnistumisen kannalta: jos lantio jää mattoon, jalkojen vääntö ja ulottuvuus riittää harvoin sweepin viimeistelyyn. Lantion nostolla saadaan paljon enemmän voimaa sweepin toteuttamiseen. Jos päällä oleva on hyvin hereillä, ei sweeppiä yleensä ole helppo viimeistellä, mutta se on asetelmaltaan melko turvallinen alla olevalle, eikä sitä kokeilemalla riskeeraa omaa positiota.
Jyväskylän Fight Like a Girl Club on Jyväskylän Fight Clubilla treenaavista naisista koostuva treeniporukka. Lajeinamme ovat brasilialainen jiu-jitsu, lukkopaini ja vapaaottelu. Klubilla on naisten treenit kahdesti viikossa. Tämä blogi toimi vuosina 2011-2018 näiden treenien treenipäiväkirjana. Toiminta salilla jatkuu entisellään, mutta treenipäiväkirjan sijaan blogissa julkaistaan nykyisten ja maailmalla vaikuttavien klubilaisten kirjoituksia treeneistä, kisaamisesta ja kamppailevista naisista.
maanantai 7. huhtikuuta 2014
Sunnuntai 30.03.2014 - Reverse de la riva guard
Tänään kävimme läpi viimeisen treenin kolmen guardinpeluutreenin sarjasta. Aiemmissa kahdessa treenissä käytimme päällä olevan liikuttamiseen perhos- ja spiderhookkeja. Tämän päivän teemana oli edelleen aloittaa guardin pelaaminen otetaistelusta alkaen. Nyt lisäsimme peliin kuitenkin sen mahdollisuuden, että päällä oleva saa blokattua hookkeja ja pääsee etenemään knee slide -ohitukseen. Ohittajan saadessa polvensa alla olevan jalkojen väliin, voidaan lähteä estämään etenemistä reverse de la riva hookilla. Tässä videossa käydään hookin käyttöä läpi perusteista lähtien.
Tänään käytimme paljon aikaa tähän uuteen guardiin tutustumiseen, hakemiseen ja siinä liikkumiseen. Emme edenneet vielä videolla näytettyyn sweeppiin, mutta kävimme läpi yhden mahdollisen sweepin. Jos olemme saaneet tämän guardin rakennettua, ja ei-hookkaava jalka on kaverin lantiolla, voidaan lähteä yrittämään sweeppiä, joka perustuu samoihin periaatteisiin, kuin aiemmin läpikäymämme "sicklesweepit". De la Riva -hookin puoleinen käsi on siis kaverin nilkassa kiinni toinen jalka on lantiolla. Jos päällä oleva on kovin pystyssä, niin voidaan lähteä työntämään lantiolla oleva jalka suoraksi. Tämän jälkeen nostetaan lantio irti matosta, irrotetaan de la Riva -hookki ja "kurotetaan" sillä kauempaan jalkaan. Tämä ei ole kaikkein tehokkain sweeppi, mutta oikein ajoitettuna sillä saa kyllä kaverin kaatumaan. Lantio on tärkeässä roolissa onnistumisen kannalta: jos lantio jää mattoon, jalkojen vääntö ja ulottuvuus riittää harvoin sweepin viimeistelyyn. Lantion nostolla saadaan paljon enemmän voimaa sweepin toteuttamiseen. Jos päällä oleva on hyvin hereillä, ei sweeppiä yleensä ole helppo viimeistellä, mutta se on asetelmaltaan melko turvallinen alla olevalle, eikä sitä kokeilemalla riskeeraa omaa positiota.
Tänään käytimme paljon aikaa tähän uuteen guardiin tutustumiseen, hakemiseen ja siinä liikkumiseen. Emme edenneet vielä videolla näytettyyn sweeppiin, mutta kävimme läpi yhden mahdollisen sweepin. Jos olemme saaneet tämän guardin rakennettua, ja ei-hookkaava jalka on kaverin lantiolla, voidaan lähteä yrittämään sweeppiä, joka perustuu samoihin periaatteisiin, kuin aiemmin läpikäymämme "sicklesweepit". De la Riva -hookin puoleinen käsi on siis kaverin nilkassa kiinni toinen jalka on lantiolla. Jos päällä oleva on kovin pystyssä, niin voidaan lähteä työntämään lantiolla oleva jalka suoraksi. Tämän jälkeen nostetaan lantio irti matosta, irrotetaan de la Riva -hookki ja "kurotetaan" sillä kauempaan jalkaan. Tämä ei ole kaikkein tehokkain sweeppi, mutta oikein ajoitettuna sillä saa kyllä kaverin kaatumaan. Lantio on tärkeässä roolissa onnistumisen kannalta: jos lantio jää mattoon, jalkojen vääntö ja ulottuvuus riittää harvoin sweepin viimeistelyyn. Lantion nostolla saadaan paljon enemmän voimaa sweepin toteuttamiseen. Jos päällä oleva on hyvin hereillä, ei sweeppiä yleensä ole helppo viimeistellä, mutta se on asetelmaltaan melko turvallinen alla olevalle, eikä sitä kokeilemalla riskeeraa omaa positiota.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti