Sunnuntai 28.04.2013 - Yhden jalan alasviennin puolustusta

Katsoimme puolustusta tilanteeseen, jossa vastustaja on saanut shootattua yhteen jalkaan. Ensimmäisenä lähdetään irrottamaan kaverin pääkontrollia. Tämä tehdään työntämällä takaraivosta päätä pois päin meistä. Jos päästä työntämällä saadaan kaveri painettua hyvin kasaan voidaan koittaa irrottautua ajamalla lantio eteen ja polkaisemalla jalka voimakkaasti irti. Tässä irrottautumisessa on tärkeää, että toinen on saatuo painettua kasaan, sillä jos tämä pystyy säilyttämään itsensä suorana, niin lantiota eteen päin tuotaessa tarjotaan paikka kahden jalan alasviennille. Eli käsi kaverin takaraivolle, ja painetaan tämä kunnolla nippuun. Jalkaa on vaikea potkaista irti ilman lantiosta saatavaa voimaa: tämä ei tarkoita sitä, että oikaistaan oma asento ylisuoraksi ja tuodaan näin lantiota eteen, vaan tehdään ns. naughty hip liike, josta saadulla voimalla potkaistaan jalka irti taaksepäin. Irrottautumisen jälkeen hakeudutaan heti hyvään painiasentoon ja ollaan valmiina painimaan.

Hanna yrittää yhden jalan alasvientiä ja kaveri puolustaa.

Toisessa irrottautumisessa lähdetään niin ikään työtämään kaverin päätä pois päin itsestä. Kun on saatu tilaa päätä työntämällä, lähdetään kääntymään pois päin ja polkaistaan jalka irti. Tästä poistumisesta löytyy video Facebookin tyttöryhmästä.

Tiistai 23.04.2013 - Pako mountista ja Fight Like a Girl Clubin ensimmäinen natsa

Teimme tänään mountpakoa, jota nimitän räävittömästi haistapaska-paoksi. Pakoa lähdetään toteuttamaan samalla tavalla kuin perus katkarapupakoa: käännytään kyljelleen, sijoitetaan molemmat kädet kaverin polvelle ja lähdetään tekemään katkarapua. Nyt ei kuitenkaan tähdät ensisiajisesti siihen, että saadaan lantio kaverin alta pois, vaan lähdetään "haukkaamaan" tämän toinen jalka halfguardiin.

Samalla kun työnnetään polvesta, tuodaan alempi jalka mattoa vasten ja ikään kuin kerätään ylemmällä jalalla kaverin koipi omien jalkojen väliin. Päädytään ns. haistapaskahalffiin, missä kaverin polvi on (hetkellisesti) vapaana, ja omien jalkojen välissä on vain nilkka. Ei kuitenkaan lopeteta liikettä tähän halffin palautukseen, vaan jatketaan kaverin polven työntämistä omien jalkojen väliin, ja käännytään samalla kohti päällä olevaa. Näin ollen palautetaan joko half guardi tai päästään pelaamaan jotain muuta guardia.

Tärkeitä huomioita:

- käsillä työnnettäessä kyynärpäät pidetään lähellä omia kylkiä, jotta päällä oleva ei pääse hyökkäämään niihin.

- ei tyydytä haistapaskahalffiin, vaan jatketaan liikettä saman tien kunnon halfguardiin -> jos jäädään kaverin alle odottelemaan, niin tämän on helppo hakea kontrollia ja ohittaa guardi uudestaan.

- pelkkä katkarapu ei riitä, sillä jos lantio pysyy vasten mattoa ja kaveri istuu sen päällä, on vaikea kääntyä toiselle kyljelle -> sillataan samalla kun lähdetään tekemään katkarapua.

- pyrkimyksenä on saada heti aikaiseksi guardi, josta päästään hyökkäämään

Ilta huipentui F.L.A.G. Clubin kannalta historialliseen tapahtumaan: myönsimme kaikkien aikojen ensimmäisen natsan Tiitun uutukaiseen valkoiseen vyöhön. Onnittelut vielä meidän junnulle!

Fight Like a Girl Clubin ensimmäinen natsa :)

BJJ Finnish Open 2013

Fight Like a Girl Club lähti tämän vuoden Finnish Openeihin neljän naisen edustusjoukkueella. Hanna Hirvonen tippui pois kisaajien joukosta viikko ennen kisoja polvivamman vuoksi.

Lauantaina otteluvuorossa olivat valkovöiset naiset. Laura Rättyä aloitti jyväskyläläisten ottelu-urakan sarjassa -58,5 kg. Vastaansa hän sai GB Gymin Veera Nykäsen. Ottelu käynnistyi Veeran näyttävällä alasviennillä. Veera pääsi prässäämään matossa, ja Laura joutui puolustuskannalle. Laura taisteli kuitenkin hienosti itsensä takaisin pystyyn. Pystystä päädyttiin taas mattoon Veeran komennossa, mutta Laura sai kammettua itsensä päälle guardiin. Veeran kuristusyritykset pitivät Lauran kiireisenä, eikä aika lopulta enää riittänyt guardin avaamiseen. Hienoa taistelua ja parantuneita otteita.

Hennariikka sinisessä asussa. (kuva Marko Kallioinen)

Hennariikka Mäenpää kilpaili ensimmäisissä kisoissaan +69 kg sarjassa. Vastaan asteli lahtelainen Emmi Peräkasari. Ottelu alkoi suunnitelman mukaan, ja Hennariikka pääsi pelaamaan suljettua guardia. Lopetusyritykset eivät onnistuneet päältä hyvin pelannutta Emmiä vastaan, mutta lopulta Hennariikka sai saksisweepin onnistumaan ja pääsi hetkeksi päälle, ja tavoittelemaan selkäkontrollia. Emmi sai kuitenkin kipattua Hennariika takaisin alleen. Hennariikka ei jäänyt jäädyttämään peliä, vaan haki aktiivisesti lopetuksia. Emmi pysyi kuitenkin tarkkana ja pääsikin ohittamaan guardin suoraan mounttiin. Aika kului loppuun, ja Hennariikka joutui taipumaan pistetappioon. Erinomainen suoritus ensimmäisistä kisoista.

Hennariikka, pronssi-Tommi ja Laura ensimmäisen kisapäivän jälkeen.

Sunnuntaina kilpailtiin värivöisten naisten sarjoissa. Sinivöisten -69 kg sarjassa Elina Tolonen sai vastaansa "paikallisvastustajan", Proeliator jiu-jitsun Riina Minkkisen. Elina pääsi hyvin vauhtiin, ja sai oman pelin pyörimään. Hookkien käyttö on parantunut kovasti, ja Elina saikin liikuteltua Riinaa hyvin. Hienoinen kontrollin puute katkaisi sweeppiyritykset, ja Riina pääsi prässäämään hyvin päältä half guardista. Riina sai lopulta kaivettua tiukan americanan ja Elina joutui taputtamaan. Peli on mennyt eteen päin, mutta tällä kertaa matka päättyi valitettavasti ensimmäiselle kierrokselle.

Jälleen kerran tyylikkäänä - Elinan kisatukka

Venla Luukkonen edusti tuttuun tapaan eliten +64 kiloisissa. Ensimmäisellä kierroksella vastaan tuli BJJ Centeriä edustava Senka Drobac, joka oli ottanut kovan ottelun mustavöisen Shnati Abelhan kanssa. Venla lähti liikkeelle epäröimättä, ja sai nopeasti alasviennin aikaiseksi. Matossa Venla ei aikaillut, vaan lähti saman tien prässäämään guardista ohi. Sivusidonnasta edettin nopeasti mounttiin, josta Venla kaivoi käsilukon. Suoraviivainen suoritus.

Finaalissa Venla kohtasi tanskalaisen Shanti Abelhan. Ottelu alkoi ensimmäisen tapaan Venlan hienolla alasviennillä. Shanti aloitti guardipelinsä, mutta Venlan sai kontrollit kohdilleen, ja pääsi melko nopeasti guardista ohi. Shantin kokemus näkyi, ja hän palauttikin guardin nopeasti. Tehokas spiderguard tuotti tulosta ja Shanti pääsi päälle, ja sinnikkäiden ohitusyritysten myötä Shanti sai melkein napattua selkäkontrollin. Venla oli kuitenkin hyvin hereillä, ja sai palautettua guardin. Ottelu siirtyi hetkellisesti pystyyn, josta Venla nappasi suljetun guardin loppuajaksi. Voitto kotiin hienosti pistein 5-2!

Venlan hillitty kultapose.

Sunnuntai 14.4. ja tiistai 16.4. - Kisavalmistautumista

Parit viimeiset tyttöpainit ennen viikonlopun BJJ:n Finnish Openia. Kisaporukka muuttui hieman, kun saatiin Hennariikka mukaan. Harmittavasti samalla porukasta tippui Hanna, joka joutuu nyt loukkaantumisen vuoksi jättämään nämä karkelot väliin. Treeneissä sunnuntaina kertailtiin avointa guardia erityisesti alta ja eilen tiistaina käytiin suljettua guardia molempien ottelijoiden näkökulmasta käsin. Molemmissa treeneissä pääpaino oli aloitteellisuudessa, sillä olipa päällä tai alla, niin aloitteellisuus auttaa suoriutumisessa. Kun on ensimmäisenä lähdössä toteuttamaan omaa suunnitelmaansa, ei tarvitse aloittaa kaverin pelin pelaamista. Asenne ratkaisee usein.

Tiistain treenien tyttökasa

Ei sen enempää näistä, lauantaina ja sunnuntaina kisataan sitten. Loppukevennyksenä pieni modernin BJJ:n drillitreeni ;)

Tiistai 9.4. - kisavalmistautumista

Jatkettiin samalla teemalla, kisavalmistautumisella. Ei siis enää uutta tekniikkaa, vaan erilaisia tilannesparreja. Eilen käytiin läpi puolustavia positioita, sivusidontaa ja selkää, ja näistä pakoja, toistoja elävän vastuksen kanssa. Finnish Openin ilmoittautuneiden lista näyttää naisten osalta ihan mukavalta, jo 52 naista, ja joka sarjaan on riittänyt ottelijoita. Ilmoittautuminen jatkuu vielä sunnuntaille, eiköhän muutama nimi ilmaannu vielä listoille.

Sunnuntai 7.4. - kisavalmistautumista

Näillä näkymin meiltä on lähdössä neljä tyttöä kisaamaan parin viikon päästä BJJ:n Finnish Openeihin. Harmittavan vähän siis, mutta seuraaviin kisoihin sitten isommalla porukalla. Treeneissä teemana joka tapauksessa kisoihin valmistautuminen, eihän siitä koskaan haittaa ole. Alkuun tehtiin toistoja muutamaan perussweeppiin ja lopetuksiin, ja tämän jälkeen kukin valitsi ottelusuunnitelmansa mukaisesti alasviennin ja tätä drillailtiin parin kanssa. Loppuun lyhyitä sparrieriä pystystä lähtien. Ideana on, että saa paljon toistoja ja varmistellaan samalla vahvojen omien tekniikoiden yksityiskohtia. Sparrit pidetään lyhyenä, jotta kisamainen intensiteetti säilyisi. Meillä oli myös pari vierailevaa tähteä maakunnasta kun Proeliator Jiu-jitsun Sini ja Riina pistäytyivät treeneissä, niin ikään hakien potkua Finnish Openiin.

BJJ FO 2012

Tiistai 2.4. - pari perussweeppiä avoimesta

Avointa guardia

Katsottiin avoimesta guardista pari perussweeppiä. Lähtötilanteessa hallussa on kaverin molemmat hihat ja jaloillakin tehdään töitä. Jos kuvitellaan, että ylläolevassa kuvassa sinipukuinen Ida lähtisi tekemään ko. sweeppiä, niin tämä tekisi seuraavaa (havainnollistavia esityksiä...hmmm): Vaihtaisi vasemman käden otteen ristikkäiseen hihaan ja ottaisi oikealla jalalla Hannan vasemman jalan kantapään takaa haltuun. Oikea jalka pysyy lantiolla ja vasen liukuu Hannan oikean jalan kantapään taakse. Ida keventää Hannaa työntämällä lantiolla olevalla jalalla, ja saa täten nostettua Hannan jalkaa ilmaan. Koska Hannan liike taaksepäin on plokattu, kaatuu Hanna taaksepäin. Kaatumisen aikana Ida siirtää jalan lantiolta pois ja nousee päälle, parhaassa tapauksessa ohittaen samalla Hannan guardin.

Toisessa vaihtoehdossa kädet toimivat samalla tavalla, mutta jalat vaihtavat paikkaa. Vasemmalla jalalla työnnetään Hannaa lantiolta (samasta kohdasta kuin äsken, eli ns. ristiin) ja oikea jalka saksaa Hannan oikean jalan alta. Saksausliike on helpompi, jos kääntyy kunnolla kyljelleen.

Tämän "leikitään Idaa ja Hannaa" -esimerkin kanssa toivotan mukavaa päivänjatkoa!