Tällä kertaa käytiin läpi
kolme kuristusta selkäkontrollista. Jokaisessa läpikäydyssä kuristuksessa lähdettiin
liikeelle siitä, että molemmat hookit on saatu sisään ja kaverista on hyvä
turvavyöote. Hyökätessä selästä, tulee ensimmäisenä pitää mielessä paljon
puhuttu oman rinnan ja kaverin yläselän yhteys. Eli tärkeintä on aina muistaa
pitää kontrolli hyvänä. Ilman kontrollia kuristaminen on aikalailla hankalaa. Toisena asiana tulee muistaa pitää kontrollia myös
jaloilla. Eli pienellä jalkojen puristuksella kaveri pysyy paremmin
kontrollissa. Jalkakontrolli unohtuu usein erityisesti silloin, kun aletaan
kuristamaan. Selkäkontrollissa ei myöskään pidä laittaa omia nilkkoja ristiin,
koska vaarana on joutua nilkkalukkoon.
Ensimmäisenä
kuristuksena käytiin läpi RNC (rear naked choke). Kuristava käsi on se, joka
turvavyöotteessa on jo luonnollisesti kaverin kaulan vieressä. Kuristava käsi
pyritään saamaan tiukasti kaulalle esim. yrittämällä saada ote kaverin hartian
takaa. Näin kaulalle ei jää tilaa ja kuristus on tiukka. Kuristavalla kädellä
otetaan kiinni toisen käden hauiksesta ja viedään toinen käsi kaverin pään
taakse. Kuristus tehdään puristamalla omia kyynärpäitä yhteen. Tärkeää on myös
pitää itsensä/oma pää koko ajan kaverin lähellä.
Toisena käytiin
läpi banaanikuristus. Lähtotilanne on siis sama kuin edellisessä. Nyt kuristavalla
kädellä otetaan kiinni kaverin kauluksen sisältä. Oma peukalo kauluksen
sisällä, tuodaan ote mahdollisimman syvälle niskan taakse. Jotta ote saadaan
mahdollisimman syvältä ja kuristus tiukaksi, samaan aikaan kun tuodaan kuristavaa
otetta kaulukselle, vedetään toisella (kainalossa olevalla) kädellä saman
puolen kauluksesta alaspäin. Näin saadaan ns. löysät pois. Kainalossa olevalla
kädellä otetaan ote kaverin housuista polven kohdalta. Tuodaan oma kuristavan
käden puoleinen jalka pois hookista. Vedetään molemmilla käsillä kaveria
banaaninmuotoiseksi, jolloin kaveri kuristuu. Samalla hookkina oleva jalkaa
käännetään eli tuodaan oma nilkka kaverin lantion toiselle puolelle. Jos kaveri ei tahdo kuristua, omalla vapaalla
jalalla voidaan myös puristaa kaverin hartiaa, jolloin kuristus tulee
tiukemmaksi. Yhtenä vaihtoehtona on myös tuoda vapaa jalka kaverin selän
taakse, mutta tässä on usein vaarana se, että kaverille jää tilaa paeta.
Kolmantena
kuristuksena tehtiin jonkimoinen ristikuristus selästä. Alku on täysin sama
kuin banaanikuristuksessa, eli oma peukalo kauluksen sisällä, tuodaan ote
mahdollisimman syvälle niskan taakse. Autetaan taas toisella kädellä löysät
pois. Tämän jälkeen tuodaan kainalossa oleva käsi toisen puolen liepeeseen. Nyt
otetta ei tarvitse ottaa kauluksesta asti, mutta kuitenkin niin ylhäältä liepeestä
kuin vain saadaan. Vedetään liepeestä alaspäin ja samaan aikaan kuristavaa
kättä tuodaan pyöreällä liikkeellä taaksepäin.
Sellaisia kuristuksia tällä kertaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti