Ti 26.4. - De La Riva Guard

Jatkettiin alta pelaamisen teemalla. Viime aikoina on tehty paljon suljettua/half/open -guardia, ajateltiin nyt ottaa  hieman vähemmän treenattuja guardin variaatioita. Aiheena siis De La Riva Guard (videoesimerkkejä löytyy monia, tässä vain yksi).

De La Rivassa siis kontrolloidaan kaveria koukkaamalla toinen tämän jaloista omalla jalalla sekä erinäisin ottein. Molempien jalkojen tulee olla aktiivisia, toinen "koukkuna" ja toinen joko työntää lantiolta/reidestä tai vaihtoehtoisesti vetää. Käsillä voi hakea otteet joko kaverin hihoista, kauluksesta ja/tai koukkaavan jalan puolelta vihun kantapäästä (onpa vaikea selittää sanallisesti...). Open Guardin tavoin vähintään kolmella pisteellä elikkäs raajalla kiinni kaverissa.

Katsottiin pari vaihtoehtoa: Ekana sviippi istumaannousun avulla, samalla työntäen toisella jalalla kaveria lantiosta, jotta saa tilaa tulla pystyyn. Halaus kaverin jalasta, mahdollisesti ote tämän kädestä, pää tiukasti reittä vasten, kaadetaan kaveri takaviistoon. Toinen tekniikka liittyi selän puolelle menemiseen, videolinkistä yllä voi olla apua sen mieliinpalauttamiseen.

De La Rivan puolustaminen tapahtuu kiertämällä "koukatun" jalan polvi ja jalkaterä ulospäin. Maltti on tässä(kin) valttia. Myös lantiolla olevan jalan voi pyrkiä työntämään pois.

Su 24.4. - lopetukset alta

Treeneissä esitetyn pyynnön johdosta alamme pitää tätä treenipäiväkirjaa tyttöpainien osalta. Tarkoitus on auttaa muistamaan, mitä treeneissä on tehty, ja nostaa esiin päivän teemaan liittyen tärkeimpiä yksityiskohtia.

Siispä itse asiaan:

Sunnuntaina kävimme läpi lopetuksia alta suljetusta guardista: juji ja triangeli.

Juji: Käden haltuunotto sekä kaverin postuuran rikkominen jaloilla ja hartiasta kontrolloimalla. Kaverin lantiolta voi työntää itsensä parempaan kulmaan ja samalla viedä jalan pään yli, nilkkoja ristimättä. Peukku pystyyn ja kiristys. Kaiken avaimena on tiukkana pidetty paketti (puristus jaloilla).

Triangeli: triangeliin voi myös "pakottaa", mutta paras hetki on tarttua tilaisuuteen kun tarjolla näyttää olevan yksi pää ja yksi käsi ;) . Tärkeää on ampua lantio korkealle, jotta saa kaverin alas ja paketin tiukaksi. Tämän jälkeen voi alkaa keskittyä itse triangelin muodostamiseen, esim. ottamalla kädellä niskan yli menevästä jalasta ja työntämällä toisella kaverin lantiosta itseään parempaan kulmaan. Kun kulma on hyvä, voi triangelin sulkea polvitaipeen kohdalle. Triangelin sisään jäävän käden tulisi kulkea ristiin oman vartalon yli; jos ei ole näin, voi tämän vielä korjata lantion nostolla ja viemällä käden paikoilleen. Triangeli kiristetään tuomalla polvia yhteen sekä vetämällä pakettia kasaan oman polven takaa. Vaihtoehtona on myös tehdä juji triangelia avaamatta, jos itse triangeli ei meinaa kiristyä.

Toivottavasti tästä oli jotain apua; tekniikoiden aukikirjoittaminen ei ole helppoa, ainakaan siten, että muutkin ymmärtäisivät.