Viime viikolla treeneissä jatkettiin selkä ja kuristus -teemalla. Kävimme läpi muun muassa hyökkäyskomboa, missä kaveri vietiin mattoon kahden jalan shootilla, ohitettiin sideen, haettiin selkäkontrolli ja viimeisteltiin tilanne videolla näkyvällä banaanikuristuksella.
Tässä pientä lisämaustetta tuohon liikkeeseen: https://www.youtube.com/watch?v=nS6ALx73epc
VastaaPoistaEli kauluksen taitto kaulusta syöttävällä kädellä, jolloin saa tiukemman kuristuksen. Hyvät sivut sulla!