sunnuntai 20.5. - suljettu guard ja kuristukset

Etenkin BJJ:ssä on tavallista, että suljetusta guardista hyökätään ristikuristuksin. Harvinaisempaa on näiden onnistuminen, sillä harva lähtee rakentamaan näitä huolellisesti. Tärkeintä on viedä ensimmäinen käsi tarpeeksi syvälle kauluksiin, mielellään "niskalappuun" saakka. Käden tulee olla paikoillaan "vahvasti" eli ei löysin rantein. Toista kättä voi sitten hakea eri reittejä, katsottiin niistä pari:

- Suoraan kaulalle, ekan käden ali. Myös tämä käsi kannattaa hakea mahdollisimman syvälle siten, että ranteet osuvat kaverin kaulan molemmin puolin. Kiristys tapahtuu vetämällä omia kyynerpäitä itsen ja kaverin väliin "alas- ja sisään päin"

- Niskan taakse, ekan käden puolelta. Ote haetaan siis kaverin pään taakse ja kiepautetaan etupuolelle. Tällöin toinen käsi kulkee ristiin ekan käden yli. Kiristetään samalla tavalla kuin ekakin.

Lukkopainissa ei sattuneesta syystä ole yhtä paljon lopetusmahdollisuuksia, jotka kohdistuisivat kaulaan. Siispä katsottiin tässä yhteydessä myös giljotiini, siihen kun ei kauluksia kaivata. Yleisimmin tie kaulalle aukeaa ehkäpä hip bumpin tai kimuran hakemisen yhteydessä. Pää otetaan kainaloon ja vedetään kaveri alas. Samalla siirretään oma lantio "syrjään"- tällöin kulmasta tulee parempi. Jalkojen avulla pidetään kaveria alhaalla kontrollissa. Toisella kädellä haetaan ote omasta kädestä ja kiepautetaan tämä käsi kaverin selän yli. Kiristetään tuomalla kyynerpäitä yhteen.

tiistai 15.5. - high guard

Suljettu guard alta: keskityimme hyökkäämään lopetuksin käyttäen apuna high guardia. High guardissa on tavoitteena rikkoa kaverin postuura ja samalla aktiivisesti "nostaa" guardia ylöspäin eli jalkoja ja lantiota(!)  kontrolloimaan kaverin yläkroppaa. Paras on, jos saa rakennettua guardin niin sanotusti toisen olan yli, eli kaverin toinen olkapää jää kunnolla puristuksiin guardin sisään ja toinen ulos. Lantio pidetään koko ajan aktiivisena, jottei kaveri saa käsiä (kyynerpäitä) turvaan.

Kun hyvä kontrolli on saatu (se lantio ylhäällä! ei voi olla korostamatta liikaa), avautuu tästä hyvin lopetusmahdollisuuksia: suora käsilukko on usein kuin tarjottimella. Jos kaverin toinen käsi "jää" ulkopuolelle tai kaveri esimerkiksi itse vetää käden pois guardista, voi lähteä hyökkäämään myös triangelilla. Ristikuristus on myös hyvä tapa pyrkiä lopetukseen, joskin sitä voi olla hankalaa hakea kaverin ollessa todella supussa.

sunnuntai 13.5. - kisan jälkeistä hulluttelua

Lauantain lukkopainikisojen jälkeen sunnuntain treenit keskittyivät temppuiluun. Enempää ei kerrota :) Olisit ollu siellä.

tiistai 8.5. - sprawlaten

Käytiin pitkästä aikaa pystyhommia läpi, ja keskityttiin sprawlaamiseen ('sproolaamiseen') sekä puolustus- että hyökkäysmielessä, lähinnä kaverin shootatessa. Pienimmillään tämä tarkoittaa hyökkäyksen kohteena olevan jalan liikuttamista taakse päin ja samalla plokataan kaverin etenemistä laittamalla omaa kättä väliin. Jos shootti on jo parempi, täytyy sproolata kunnolla kaverin päälle. Omia käsiä kannattaa pyrkiä laittamaan väliin - toista kaulalle, toista mahdollisesti kaverin selän yli kainaloon. Lantio heitetään kunnolla taakse, ja paras olisi, jos samalla saisi vedettyä kaveria mukana.

Tästä voi sitten lähteä hyökkäämään. Ensimmäisenä katsottiin selkäpuolelle kiertämistä. Kaverin toinen käsi plokataan esimerkiksi viemällä toinen käsi tämän kaulan edestä ja ottamalla ristikkäisestä kädestä kiinni. Kierretään hallussa olevan käden puolelta selän puolelle kontrolloimaan.

Jos ei päästä selän puolelle, voi liikettä jatkaa "alasvientiin" tai kaverin kääntämiseen selälleen. Jamesin leirillä katsottiin kaksi tapaa tähän. Ensimmäisessä vaihtoehdossa viedään toinen käsi kaverin kainalosta underhookkina ja tähdätään sillä kaverin ristikkäiseen "takataskuun". Samalla työnnetään kaverin kumoon.

Jos kaveri plokkaa laittamalla toisen jalan jalkapohjan maahan, otetaan tämä jalka haltuun ja viedään oma pää jalan puoleista kylkeä vasten. Toisella kädellä voi pitää kaverin päätä hallussa. Omalla päällä lähdetään työntämään kaveria sivulta, päädytään päälle sivusidontaan.

Nämä voivat toimia niin kaverin ollessa kilpparissa tai sprawlin yhteydessä. Myös ns. kravatti hyökkäykset ja vastaavat voivat olla toimivia tässä yhteydessä.

ADCC SM sekä Keski-Suomi Cup 2012

Tässäpä raporttia viikonlopun kisoista, jotka olivat mukavasti Jyväskylässä. Kauas ei siis tarvinnut matkustaa. Kisaamassa olivat meiltä Tytti ja Heli, joista ensimmäinen otteli Keski-Suomi Cupin ja jälkimmäinen ammattilaisten SM-kisojen -60 kg sarjassa.

Tytti toi hienosti kotiin K-S Cupin kultaa. Ensimmäisen matsin näin ihan läheltä tuomaripöydän takaa, missä Tytti vei vastustajan hienosti mattoon shootaten ja pääsi guardista ohi sekä mounttiin. Tämä tapahtui kuitenkin pisteettömällä ajalla ja näin mentiinkin jatkoajalle. Tytti toisti alasviennin, tällä kertaa suoraan sivusidontaan, eteni siitä mounttiin ja sai kuristuksen kohdilleen. Finaalimatsia en valitettavasi päässyt näkemään kun oli eri matolla. Hieman epäonneakin oli matkassa kun ekassa matsissa Tytin polvilumpio kävi ilmeisesti pois paikaltaan. Lepo auttanee tässä. Onnea kuitenkin voitosta!

Heli aloitti kisat voitolla edeten semifinaaliin. Semifinaalissa FFG:n Nanna vei kuitenkin voiton kotiin ja Heli pääsi ottelemaan pronssista. Pronssimatsissa GB-Gymin Niina Aaltonen veti kuitenkin tällä kertaa pidemmän korren ja Helille tuloksena 4. sija. Matseja en päässyt näkemään tarkemmin kun ei omalle matolle sattunut, mutta mukavasti noita tuli kolme kappaletta. Jee!

Ulko-jyväskyläläisistä mainittakoon, että Sini otti hienosti SM-pronssia +60 sarjassa voittaen pronssimatsissa seurakaverinsa Riinan. Ex-jyväskyläläinen ja Jyväskylän tyttöpainien perustajajäsen Emmi otti samaisessa sarjassa hopeaa häviten jatkoajalla FFG:n Evelle. K-S Cupissa Tytin kanssa palkintopallilla olivat Proeliator jj:n Anni ja Heidi.

Tulokset löytyvät kokonaisuudessaan täältä.

sunnuntai 6.5. - ylösnousemus guardin avaamisessa

Pitkästä aikaa lukkopainia tyttötreeneissä. Koska teemana on edelleen suljettu guard, otettiin siihen liittyen kertauksena ensin viime viikon postuuran pito ja lisättiin sitten yksi avaus ja ohittelua.

Avaukseen lähdettiin liikkeelle "turva-asennosta", joskin myös muuta kautta voi lähestyä. Molemmat kädet laitetaan kaverin kainaloihin ns. rapuotteella, jotta kaveri ei pysty käyttämään käsiään. Tämän jälkeen noustaan seisomaan joko jalka kerrallaan tai yhtä aikaa jaloilla ponnistaen. Toinen polvi viedään kaverin takamuksen alle, keskilinjan kohdalle ja "perutetaan" guardi auki. Avaamista voi auttaa työntämällä kaveria lantiolta. Etumainen jalka jätetään pystyyn ja käännetään hieman ulospäin tasapainon säilyttämiseksi.

Tehtiin pari perusohitusta tästä tilanteesta. Ensimmäisessä etumainen polvi liu'utetaan kaverin reiden yli ja samalla astutaan toinen jalka tiiviisti tämän lantiolle, tavallaan toisen jalan ali, jalkapohja maassa. Otetaan kontrolli yläkropasta ja tuodaan ensin takimainen jalka ohi. Lopuksi reiden yli polvi edellä liu'utettu jalka tuodaan myös ohi ja siirrytään sivusidontaan.

Toisena muisteltiin "Pauli-ohitus", jossa siis otetaan hieman askel taakse, viedään molemmat kädet kaverin lantiolle ja liikutaan hieman sivuun siten, että kaverin toinen jalka jää meidän jalkojen välivaiheille. Liu'utetaan etumainen polvi tällä kertaa ristiin yli ja samalla polven puoleinen käsi kaverin kainaloon. Oma pää toimii myös työntöpisteenä ja sen voi viedä lähelle kaverin leukaa. Toisella kädellä voi ottaa haltuun kaverin toisenkin kainalon ja tulla näin ohi.

Valmistautumista kisoihin

Tiistai 1.5. - Hauskaa vappua suljetussa guardissa työväen lauluilla höystettynä

Työn juhlan kunniaksi painittiin työväen laulujen tahtiin. Teemaviikoista on menossa suljettu guard ja pari viikkoa mennään päältä. Käytännössä päällä olijan ainoa tehtävä on avata guard ja ohittaa se. Onnistuakseen tämä vaatii hyvän postuuran guardissa. Tähän apuna ovat seuraavat asiat:

- liikkuvat kädet: toinen käsi on kaverin rintakehän alaosassa, toinen lantiolla. Jos kaveri hyökkää etumaiseen käteen, vaihdetaan tilalle lantiolla ollut käsi. Tarkkana täytyy myös olla, etteivät kyynerpäät pääse liian kauas omasta vartalosta, siis jälleen kerran pyritään pitämään ne lähellä omia kylkiä. Etumainen käsi estää niin ikään kaveria nousemasta ylös kuin vetämästä alas.
- tuhma lantio: tai "naughty hip". Pieni lantion eteenpäin liike auttaa pitämään asennon hyvänä ja selän suorana. Tuki lähtee nimenomaan lantiosta, ja koko asento on hyvin saman tyyppinen painiasento kuin pystyssäkin. Ei nojata liikaa eteen, muttei myöskään taakse. Pää on vartalon jatkona.
- nenälinja: kun oma nenä ei mene käsien linjan yli, on helpompi pitää itsensä ylhäällä.

Jos postuura kuitenkin rikkoutuu, voidaan sen palauttamiseen käyttää "turva-asentoa". Oma pää viedään kaverin torson keskelle, aivan kaveriin kiinni ja kasvot alaspäin. Tällöin kaverin on vaikea hyökätä kauluksiin. Kädet viedään tiukasti kaverin kylkiä vasten. Turva-asentoon ei voi jäädä asumaan, vaan tavoitteena on päästä siitä mahdollisimman nopeasti takaisin hyvään postuuraan. Tämä onnistuu, jos kaveri hellittää painetta tai vaihtoehtoisesti lähdetään nousemaan pystyyn. Voima nousemiseen lähtee lantiosta, eli ei yritetä nostaa niskalla kaverin voimaa vastaan. Kädet liu'utetaan kyynerpäät edellä kohti kaverin nivusia, koko ajan lähellä kaveria, suojassa tämän lukotuksilta.

Tämmöistä tänään, lyhyestä virsi kaunis. Kun postuuran pystyy pitämään, pysyy tilanne hallinnassa ja pystyy aloittamaan guardin avaamisen.