Tiistai 24.11. - Pystyottelua

Viimeiset tyttöpainit ennen SM-kisoja ja aiheena oli pystyottelu sekä alasviennit. Drillasimme mm. käsivedosta kaverin lantiolla kiinni menoa ja tästä alasvientiä sekä guardiin vetoa. Viikonloppuna sitten tositoimiin Vantaalle!

Sunnuntai 22.11. - Sweeppejä avoimesta

Sunnuntaina jatkettiin kisatreenien merkeissä ja tällä kertaa drillasimme sweeppejä avoimesta guardista. Viikon päästä edustetaankin sitten jo Vantaalla viiden naisen voimin (poikia tietenkään unohtamatta)!

Tiistai 17.11. - Guardin ohittamista

Kisavalmistautumiset jatkuivat ja päivän treeneissä drillattin vuorostaan avoimen guardin ohittamista. Tyyli oli vapaa, mutta katsoimme hieman perusperiaatteita mm. jalkavedosta sekä toreador-ohituksesta.

Sunnuntai 15.11. - Avoin guard alta

Sunnuntain treeneissä jatkoimme drillasimme sweeppejä avoimesta guardista sekä sparrasimme. Treenien osallistujamäärä oli pieni, mutta sitäkin laadukkaampi, sillä saimme vieraaksemme mustavöisen judokan, Annin, Jyväskylän Jigotailta. Toivottavasti vierailut jatkuvat (puolin ja toisin) myös tulevaisuudessa!

Blogin päivittäminen on viime viikkoina laahannut hieman jäljessä, mutta yritämme nyt skarpata asian suhteen. :)

Tiistai 10.11. - Huonot positiot

Marraskuun lopussa järjestettävät Bjj:n SM-kisat kolkuttelevat jo ovella, joten loppukuun tyttöpaineissa keskitymme niihin valmistautumiseen. Tulevien viikkojen aikana emme käy läpi uusia tekniikoita, vaan tarkoituksena on tehdä positiodrillejä, jolloin jokainen voi harjoitella oman pelinsä kehittämistä. Tänään aloitimme urakan harjoittelemalla pakoja huonoista positioista. Treeneissä tuli paljon toistoja hyvällä sykkeellä ja loppuun myös sparrasimme.

Sunnuntai 8.11. - Isänpäivä

Suurin osa tytöistä oli sunnuntaina muilla mailla isänpäivää viettämässä, joten tyttötreeneissä pidettiin välipäivä.

Tiistai 3.11. - Kontrollit päältä

Treeneissä harjoiteltiin Elinan johdolla liikkumista ja kontrollointia päältä. Sivukontrollista lähdettiin siirtymään mountiin ja tästä taas takaisin sideen koko ajan kaverin liikkeessä mukana eläen. Tämä liikkuva tapa kontrolloida kaveria voi olla tehokkaampi sekä itselle kevyempi tapa kontrolloida positiota, kuin "perinteinen" tapa naulata kaveri paineen avulla mattoon. Etenkin kisoissa position rauhoittaminen on kuitenkin välttämätöntä pisteiden saamiseksi. Tämän takia treeneissä käytiin läpi myös ns. grapevine-mountia, jossa jalat tuodaan hookeiksi kaverin jalkojen alle ja oma lantio painetaan tiukasti kohti mattoa. Asento on tällöin hyvin matala. Käsien avulla tuetaan omaa tasapainoa, mikäli kaveri yrittää sillata tai muuten liikkua alla.

Tiistai 27.10. - X-guard

Tiistaina harjoittelimme pitkästä aikaa x-guardia, joka on oikein käyttökelpoinen positio sekä puku- että lukkopainiin. Treenasimme x-guardiin menoa, kaverin tasapainon horjuttamista sekä kahta perussweeppiä. Oheiselta videolta näkyy sekä positio että käyttämämme ylösnousu-sweep.

Toinen sweeppi lähtee perus x-guardista siten, että alempi polvitaipeessa oleva hookki tiputetaan kaverin kantapään taakse. Kaveri kaadetaan taaksepäin työntämällä lantiolla olevalla hookilla sekä vetämällä kantapäähookilla.

Tarkoitus oli jatkaa x-guardin harjoittelua sunnuntain treeneissä, mutta ne jouduttiin valitettavasti perumaan vetäjien ollessa kipeinä.