Sunnuntain treeneissä kertailtiin hieman paineen antamista sekä kaverin posturen rikkomista suljetusta guardista. Päivän varsinaisena tekniikkana tehtiin käänteistä käsilukkoa eli reverse armbaria. Venlan pari vuotta aiemmin kirjoittamaa tekniikkakuvausta lainaten:
"
Ensin katsottiin tutumpi underhookin kautta haettu käsilukko. Haetaan
siis ote kaverin kainalon kautta tämän hartian yli samalla hartiaa
kääntäen. Kädestä kaveria vasten on se tuttu terävä osa ja kädet
laitetaan yhteen kaapeliotteella. Samalla lähdetään hakemaan kulmaa ja
lukotettavan käden puoleinen jalka viedään painamaan kaverin hartiaa
alas. Toinen jalka jää väliin pitämään etäisyyttä, mutta myös sen polvi
painautuu tiukasti kaveriin. Kaverin kämmen puolestaan suljetaan pään ja
hartian väliin. Lukko kiristetään pyöreällä ja alaspäin "raastavalla"
liikkeellä, juuri kaverin kyynärpään yläpuolelta.
"
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti